किं भवन्तः गर्भावस्थायां विचित्रभोजनानि अपि तृष्णां कुर्वन्ति ? (गर्भावस्थायाः तृष्णा) - अस्य विषये चर्चां कुर्मः !

किं भवता कदापि सहसा आम्रस्य वा अचारस्य प्रकारस्य वा तृष्णा अनुभूता यत् भवतः पूर्वं कदापि न अभवत्? कदाचित् एताः विचित्राः आहारतृष्णाः भवन्ति इति सामान्यम् । अनेकाः मातरः एतत् अनुभवन्ति । अस्माकं मध्ये एतत् "गर्भतृष्णा" इति अपि उच्यते । अतः अद्य एतेषां तृष्णानां विषये वदामः, अथवा चिकित्सकीयदृष्ट्या ( गर्भतृष्णा ) इति किं कथ्यते।

एताः अन्नतृष्णाः किमर्थं वस्तुतः भवन्ति ?

आश्चर्यं यत् गर्भावस्थायां एतासां आहारतृष्णानां कारणं किं भवति इति अद्यापि शोधकर्तारः सम्यक् न चिन्तितवन्तः । परन्तु मुख्यतया द्वौ सिद्धान्तौ स्तः येषां भूमिकां निर्वहति इव ।

1. हार्मोनलपरिवर्तनम् : गर्भावस्थायां भवतः शरीरस्य हार्मोनस्तरः यथा एस्ट्रोजेन्, प्रोजेस्टेरोन् च तीव्रगत्या उतार-चढावः भवति । एते हार्मोनलपरिवर्तनानि भवतः रसगन्धेन्द्रियं बहु प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति । एतेषां हार्मोनानाम् अप्रियं भवितुं शक्नोति, भवन्तः कदापि न चिन्तितानि आहारपदार्थानि अपि तृष्णां कुर्वन्ति इति चिन्तितम्

2. पोषकद्रव्यस्य अभावः : अन्यः सिद्धान्तः अस्ति यत् यदा शरीरे कस्यचित् पोषकस्य अभावः भवति तदा मस्तिष्कं तत् प्रदातुं शक्नोति इति आहारं खादितुम् संकेतं प्रेषयति।

सरलतया कल्पयतु यत् भवन्तः नित्यं आइसक्रीमस्य तृष्णां कुर्वन्ति। केचन जनाः मन्यन्ते यत् भवतः शरीरे पर्याप्तं कैल्शियमं नास्ति इति कारणतः एव । परन्तु तस्य विपरीतम् अपि भवितुम् अर्हति, किम्? अर्थात् यतः भवन्तः आइसक्रीम इव असन्तुलितं आहारं अधिकं खादन्ति, तस्मात् भवन्तः स्वशरीरस्य आवश्यकाः अन्ये पोषकाः न प्राप्नुवन्ति, पोषणस्य अभावं च विकसिताः भवन्ति

अतः एतयोः द्वयोः विषययोः कः सम्यक् भवति इति अद्यापि स्पष्टं न भवति। अतीव सम्यक् उभयोः संयोजनं भवितुम् अर्हति ।

गर्भावस्थायां सामान्याहारतृष्णा

यदि त्वं त्रीणि गर्भवतीः मातरः गृह्णासि , तर्हि तेषु द्वयोः एषा अन्नतृष्णा इव भविष्यति। एतत् न किमपि यत् श्वः आरब्धम्, प्राचीनग्रीसदेशात् एव एतत् अभिलेखितम् अस्ति। अधुना पश्यामः अद्यत्वे बहवः जनाः काः सामान्याः आहार-तृष्णाः सन्ति।

अस्मिन् सूचौ कति अधिकानि वस्तूनि योजयितुं शक्यन्ते ? केचन जनाः पिज्जा, नट्स्, ब्रोकोली इत्यादीनां वस्तूनाम् तृष्णां कुर्वन्ति, केचन मांसं, मत्स्यं च तृष्णां कुर्वन्ति । एतत् व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति भिन्नं भवति ।

किं भवन्तः अखाद्यवस्तूनि तृष्णां कुर्वन्ति ? एतत् भयङ्करम् अस्ति! - पिका

केषुचित् गर्भिणीषु अखाद्यवस्तूनाम् तृष्णा भवति । एषा स्थितिः पिका इति उच्यते . एतत् भवद्भिः अवगन्तुं युक्तम् ।

पिका-काले जनाः येषां सामान्यभोजनानां तृष्णां कुर्वन्ति तेषु अन्तर्भवन्ति : १.

• हिमघटकाः
• मृत्तिका, मृत्तिका
• साबुनम्, प्रक्षालनचूर्णम्
• भित्तिषु चिप्स् रङ्गयन्तु
• धूसर
• पत्रं
• काफी चूर्ण
• मक्कास्टार्च

यदि भवन्तः किमपि अन्नं खादितुम् इच्छन्ति तर्हि तत् भवतः शिशुस्य वा कृते न हितकरं भवति । केवलं चिन्तयन्तु यत् तस्मिन् विद्यमानाः जीवाणुः ((जीवाणु)) परजीवी ((Parasites)) च भवतः शिशुस्य च कृते कियत् हानिकारकाः सन्ति। तथा च यदि भवान् रङ्गचिप्स् खादितुम् इच्छति तर्हि तेषु (Lead) इत्यादीनि विषाक्तरसायनानि शिशुस्य मस्तिष्कस्य विकासं प्रत्यक्षतया प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति।

अतः एषः क्रीडा नास्ति। यदि भवन्तः एतादृशी तृष्णां अनुभवन्ति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं गत्वा तस्य विषये कथयन्तु ।एतत् भवतः शरीरे लोहसदृशस्य आवश्यकस्य पोषकस्य अभावस्य गम्भीरं लक्षणं भवितुम् अर्हति ।

एतानि आहारतृष्णानि कथं नियन्त्रयन्ति ?

एतैः प्रचण्डैः भोजनतृष्णैः सह जीवितुं कठिनम्। परन्तु सुसमाचारः अस्ति यत् अधिकांशतः गर्भस्य प्रथमत्रिमासिकस्य अन्ते यावत् एताः तृष्णाः क्रमेण शान्ताः भवन्ति । तावत्पर्यन्तं भवन्तः एतानि वस्तूनि प्रबन्धयितुं शक्नुवन्ति।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् स्वस्य इच्छां नियन्त्रयितुं प्रयत्नः करणीयः |

इच्छितं सर्वं अधिकं खादितुम् न हितकरम्। परन्तु यदि भवन्तः स्वस्य तृष्णां नियन्त्रयितुं न शक्नुवन्ति तर्हि किञ्चित् खादितुम् कुशलम् . आइसक्रीमस्य चषकं, कतिपयानि आलूचिप्स्, पिज्जा-खण्डं वा इव किमपि खादितुम् कुशलम् । सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु मात्रां (moderation) नियन्त्रयितुं भवति । दिनस्य अन्येषु समयेषु उत्तमं, पौष्टिकं, सन्तुलितं भोजनं अपि अत्यावश्यकम् ।

अत्र केचन अधिकानि युक्तयः सन्ति-

• दिनस्य आरम्भं उत्तम-प्रातःभोजनेन कुर्वन्तु : पौष्टिकं प्रातःभोजनं खादित्वा दिनभरि अवांछित-तृष्णां नियन्त्रयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।
• लघु, पौष्टिकं जलपानं बहुधा खादन्तु : मुख्यभोजनस्य मध्ये दधि, फलं, नट्स् इत्यादीनां किमपि खादनेन क्षुधां तृष्णां च नियन्त्रयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।
• प्रचुरं जलं पिबन्तु : कदाचित् वयं क्षुधार्ताः इव तृष्णां अनुभवामः। अतः दिवसं यावत् प्रचुरं जलं पिबन्तु।
• यदि भवन्तः मिष्टान्नस्य तृष्णां कुर्वन्ति तर्हि दन्तानाम् विषये चिन्तयन्तु : यदि भवन्तः सर्वदा मिष्टान्नस्य तृष्णां कुर्वन्ति तर्हि भवन्तः दन्तक्षयस्य अधिकं जोखिमं प्राप्नुवन्ति । अत एव प्रतिदिनं दन्तचिकित्सकं द्रष्टुं सम्यक् दन्तधावनं, फ़्लोस् करणीयम्, दन्तचिकित्सकं द्रष्टुं च महत्त्वपूर्णम्।
• व्यायामः - भवन्तः एतान् तृष्णान् नियन्त्रयितुं शक्नुवन्ति यत् भवन्तः पादचालनम् इत्यादिषु सरलव्यायामेषु प्रवृत्ताः भवेयुः, यथा चिकित्सकस्य सल्लाहः दत्तः अस्ति ।

अन्ते एतत् सर्वं गर्भधारणस्य भागः एव । अतिचिन्तनं मा कुरुत, अतिचिन्ता वा मा कुरुत। परन्तु यदि भवतः किमपि चिन्ता वा चिन्ता वा अस्ति तर्हि तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कर्तुं मा संकोचयन्तु।