किं भवन्तः गर्भावस्थायां विचित्रभोजनानि अपि तृष्णां कुर्वन्ति ? (गर्भावस्थायाः तृष्णा) - अस्य विषये चर्चां कुर्मः !

किं भवता कदापि सहसा आम्रस्य वा अचारस्य प्रकारस्य वा तृष्णा अनुभूता यत् भवतः पूर्वं कदापि न अभवत्? कदाचित् एताः विचित्राः आहारतृष्णाः भवन्ति इति सामान्यम् । अनेकाः मातरः एतत् अनुभवन्ति । अस्माकं मध्ये एतत् "गर्भतृष्णा" इति अपि उच्यते । अतः अद्य एतेषां तृष्णानां विषये वदामः, अथवा चिकित्सकीयदृष्ट्या `( गर्भतृष्णा )` इति किं कथ्यते।

एताः अन्नतृष्णाः किमर्थं वस्तुतः भवन्ति ?

आश्चर्यं यत् गर्भावस्थायां एतासां आहारतृष्णानां कारणं किं भवति इति अद्यापि शोधकर्तारः सम्यक् न चिन्तितवन्तः । परन्तु मुख्यतया द्वौ सिद्धान्तौ स्तः येषां भूमिकां निर्वहति इव ।

1. हार्मोनलपरिवर्तनम् : गर्भावस्थायां भवतः शरीरस्य हार्मोनस्तरः यथा एस्ट्रोजेन्, प्रोजेस्टेरोन् च तीव्रगत्या उतार-चढावः भवति । एते हार्मोनलपरिवर्तनानि भवतः रसगन्धेन्द्रियं बहु प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति । एतेषां हार्मोनानाम् अप्रियं भवितुं शक्नोति, भवन्तः कदापि न चिन्तितानि आहारपदार्थानि अपि तृष्णां कुर्वन्ति इति चिन्तितम्

2. पोषकद्रव्यस्य अभावः : अन्यः सिद्धान्तः अस्ति यत् यदा शरीरे कस्यचित् पोषकस्य अभावः भवति तदा मस्तिष्कं तत् प्रदातुं शक्नोति इति आहारं खादितुम् संकेतं प्रेषयति।

अतः एतयोः द्वयोः विषययोः कः सम्यक् भवति इति अद्यापि स्पष्टं न भवति। अतीव सम्यक् उभयोः संयोजनं भवितुम् अर्हति ।

गर्भावस्थायां सामान्याहारतृष्णा

यदि त्वं त्रीणि गर्भवतीः मातरः गृह्णासि , तर्हि तेषु द्वयोः एषा अन्नतृष्णा इव भविष्यति। एतत् न किमपि यत् श्वः आरब्धम्, प्राचीनग्रीसदेशात् एव एतत् अभिलेखितम् अस्ति। अधुना पश्यामः अद्यत्वे बहवः जनाः काः सामान्याः आहार-तृष्णाः सन्ति।

अस्मिन् सूचौ कति अधिकानि वस्तूनि योजयितुं शक्यन्ते ? केचन जनाः पिज्जा, नट्स्, ब्रोकोली इत्यादीनां वस्तूनाम् तृष्णां कुर्वन्ति, केचन मांसं, मत्स्यं च तृष्णां कुर्वन्ति । एतत् व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति भिन्नं भवति ।

किं भवन्तः अखाद्यवस्तूनि तृष्णां कुर्वन्ति ? एतत् भयङ्करम् अस्ति! - पिका

केषुचित् गर्भिणीषु अखाद्यवस्तूनाम् तृष्णा भवति । एषा स्थितिः पिका इति उच्यते . एतत् भवद्भिः अवगन्तुं युक्तम् ।

पिका-काले जनाः येषां सामान्यभोजनानां तृष्णां कुर्वन्ति तेषु अन्तर्भवन्ति : १.

• हिमघटकाः
• मृत्तिका, मृत्तिका
• साबुनम्, प्रक्षालनचूर्णम्
• भित्तिषु चिप्स् रङ्गयन्तु
• धूसर
• पत्रं
• काफी चूर्ण
• मक्कास्टार्च

यदि भवन्तः किमपि अन्नं खादितुम् इच्छन्ति तर्हि तत् भवतः शिशुस्य वा कृते न हितकरं भवति । केवलं चिन्तयन्तु यत् तस्मिन् विद्यमानाः जीवाणुः (`(जीवाणु)`) परजीवी (`(Parasites)`) च भवतः शिशुस्य च कृते कियत् हानिकारकाः सन्ति। तथा च यदि भवान् रङ्गचिप्स् खादितुम् इच्छति तर्हि तेषु `(Lead)` इत्यादीनि विषाक्तरसायनानि शिशुस्य मस्तिष्कस्य विकासं प्रत्यक्षतया प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति।

एतानि आहारतृष्णानि कथं नियन्त्रयन्ति ?

एतैः प्रचण्डैः भोजनतृष्णैः सह जीवितुं कठिनम्। परन्तु सुसमाचारः अस्ति यत् अधिकांशतः गर्भस्य प्रथमत्रिमासिकस्य अन्ते यावत् एताः तृष्णाः क्रमेण शान्ताः भवन्ति । तावत्पर्यन्तं भवन्तः एतानि वस्तूनि प्रबन्धयितुं शक्नुवन्ति।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् स्वस्य इच्छां नियन्त्रयितुं प्रयत्नः करणीयः |

इच्छितं सर्वं अधिकं खादितुम् न हितकरम्। परन्तु यदि भवन्तः स्वस्य तृष्णां नियन्त्रयितुं न शक्नुवन्ति तर्हि किञ्चित् खादितुम् कुशलम् . आइसक्रीमस्य चषकं, कतिपयानि आलूचिप्स्, पिज्जा-खण्डं वा इव किमपि खादितुम् कुशलम् । सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु मात्रां (moderation) नियन्त्रयितुं भवति । दिनस्य अन्येषु समयेषु उत्तमं, पौष्टिकं, सन्तुलितं भोजनं अपि अत्यावश्यकम् ।

अत्र केचन अधिकानि युक्तयः सन्ति-

• दिनस्य आरम्भं उत्तम-प्रातःभोजनेन कुर्वन्तु : पौष्टिकं प्रातःभोजनं खादित्वा दिनभरि अवांछित-तृष्णां नियन्त्रयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।
• लघु, पौष्टिकं जलपानं बहुधा खादन्तु : मुख्यभोजनस्य मध्ये दधि, फलं, नट्स् इत्यादीनां किमपि खादनेन क्षुधां तृष्णां च नियन्त्रयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।
• प्रचुरं जलं पिबन्तु : कदाचित् वयं क्षुधार्ताः इव तृष्णां अनुभवामः। अतः दिवसं यावत् प्रचुरं जलं पिबन्तु।
• यदि भवन्तः मिष्टान्नस्य तृष्णां कुर्वन्ति तर्हि दन्तानाम् विषये चिन्तयन्तु : यदि भवन्तः सर्वदा मिष्टान्नस्य तृष्णां कुर्वन्ति तर्हि भवन्तः दन्तक्षयस्य अधिकं जोखिमं प्राप्नुवन्ति । अत एव प्रतिदिनं दन्तचिकित्सकं द्रष्टुं सम्यक् दन्तधावनं, फ़्लोस् करणीयम्, दन्तचिकित्सकं द्रष्टुं च महत्त्वपूर्णम्।
• व्यायामः - भवन्तः एतान् तृष्णान् नियन्त्रयितुं शक्नुवन्ति यत् भवन्तः पादचालनम् इत्यादिषु सरलव्यायामेषु प्रवृत्ताः भवेयुः, यथा चिकित्सकस्य सल्लाहः दत्तः अस्ति ।

अन्ते एतत् सर्वं गर्भधारणस्य भागः एव । अतिचिन्तनं मा कुरुत, अतिचिन्ता वा मा कुरुत। परन्तु यदि भवतः किमपि चिन्ता वा चिन्ता वा अस्ति तर्हि तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कर्तुं मा संकोचयन्तु।