भवतः जिह्वाद्वारा प्रकाशिताः स्वास्थ्यगुप्ताः - अस्य विषये चर्चां कुर्मः!

दिने कतिवारं दर्पणे जिह्वाम् अवलोकयसि ? कदाचित् दन्तधावनकाले अपि न। परन्तु किं भवन्तः जानन्ति यत् एषा लघुजिह्वा भवतः सम्पूर्णशरीरस्य स्वास्थ्यस्य विषये बहु किमपि वदति? आम्, जिह्वा अस्माकं शरीरे यथार्थतया आश्चर्यजनकं अङ्गम् अस्ति। जिह्वाया: विषये वयं किं सम्यक् जानीमः, या अस्मान् सर्वं वक्तुं, खादितुं, सर्वं भोक्तुं च साहाय्यं करोति । अद्य तस्य विषये चर्चां कुर्मः।

का एषा जिह्वा ? किं करोति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं मुखस्य अन्तः जिह्वा अतीव प्रबलः स्नायुः अस्ति । अस्माकं कण्ठस्य मध्ये अस्थितः मुखस्य अधः यावत् धावति । न केवलं मांसस्य खण्डः एव। अस्माभिः यत् चिन्तितम् तस्मात् बहु अधिकं करोति।

• भोजने सहायकं भवति : यदा वयं खादामः तदा जिह्वा अस्माकं मुखस्य अन्तः परिभ्रमयित्वा, दन्तयोः मध्ये धक्काय, उत्तमं चर्वणं ​​कृत्वा चर्वितुं साहाय्यं करोति यथा चम्मचः भोजनं क्षोभयति। ततः, जिह्वा अस्मान् अन्नं निगलितुं साहाय्यं करोति।
• वाक्सहायं करोति : यदा वयं वदामः तदा जिह्वा विना भिन्नानां शब्दानां शब्दानां च स्पष्टतया उच्चारणं कर्तुं न शक्नुमः। जिह्वां विना वयं स्पष्टतया वक्तुं न शक्नुमः स्मः ।
• श्वसनस्य सहायकं भवति : किं भवन्तः जानन्ति यत् जिह्वा अपि अस्माकं वायुमार्गान् उद्घाटितान् स्थापयितुं साहाय्यं करोति? अतः अस्माकं सम्यक् श्वसनार्थं जिह्वा महत्त्वपूर्णा अस्ति।

जिह्वा कस्मात् निर्मिता? कथं तस्य स्वादः ?

जिह्वा मुख्यतया स्नायुभिः निर्मितः भवति । मुखस्य अन्तः दृढैः ऊतकैः अपि स्थाने धारितं भवति । जिह्वा गुलाबी आर्द्रपृष्ठेन आवृता भवति । `(Mucosa)` इति वदामः ।

किं भवता कदापि दर्पणे जिह्वाम् अवलोकिता? भवन्तः पश्यन्ति यत् जिह्वायां बहवः लघुगुल्माः सन्ति। एतान् वयं पपिल्ला इति वदामः। एतेषां उल्टानां अन्तः रसगुल्माः सन्ति । एतेषां गुल्मानां चतुर्विधः भवति ।

कथं तस्य स्वादः तर्हि ?

एते रसगुल्माः तंत्रिकाकोशिकानां समूहाः सन्ति । यदा वयं अन्नं मुखं स्थापयामः तदा तस्मिन् रसायनानि एतैः रसगुल्मैः सह संघातं कुर्वन्ति । ततः ताः तंत्रिकाकोशिकाः अस्माकं मस्तिष्कं प्रति संकेतं प्रेषयन्ति यत् "एतस्य स्वादः एतादृशः अस्ति" इति । मुख्यतया ५ प्रकाराः रसाः सन्ति येषां ज्ञातुं अस्माकं जिह्वा ज्ञातुं शक्नोति ।

• मधुरम्‌
• लवणम्
• कटुरसः
• अम्लस्वादः
• उमामी - एषः एव स्वादः वयं मांसं, पनीरं, टमाटरम् इत्यादिषु वस्तुषु प्राप्नुमः यत् वयं "रुचिकरः" इति वदामः ।

स्वस्थजिह्वा कः वर्णः भवति ?

स्वस्थजिह्वा प्रायः हल्के गुलाबीवर्णे भवति | परन्तु तस्य गुलाबीवर्णस्य लघुता, तीव्रता च व्यक्तिगतरूपेण किञ्चित् भिन्ना भवितुम् अर्हति । परन्तु यदि भवतः जिह्वावर्णः सहसा परिवर्तितः अस्ति तर्हि स्वास्थ्यसमस्यायाः लक्षणं भवितुम् अर्हति ।

जिह्वायां के रोगाः समस्याः च प्रभाविताः भवन्ति ?

भवतः जिह्वा भवतः स्वास्थ्यस्य विषये बहु किमपि वक्तुं शक्नोति। जिह्वासम्बद्धाः काश्चन सामान्याः समस्याः अवलोकयामः, ते किं किं प्रकाशयितुं शक्नुवन्ति इति च।

जिह्वा चालयितुं कठिनं वा ?

प्रायः एतत् तंत्रिकाक्षतिकारणात् भवति, येन जिह्वानियन्त्रकस्नायुः दुर्बलाः अथवा लकवाग्रस्ताः अपि भवितुम् अर्हन्ति ।

अन्यत् कारणं जिह्वाबन्धनम् ।जिह्वा-बन्धनं वा अङ्किलोग्लोसिया । एतत् यदा जिह्वां मुखस्य छतेन सह संयोजयति फ्रेनुम् इति पटलः अतिह्रस्वः भवति । अनेन जिह्वाया: स्वतन्त्रतया गमनं दुष्करं भवति । यदि शिशुस्य एतादृशी स्थितिः भवति तर्हि तस्य स्तनपानस्य कष्टं भवितुम् अर्हति । वदन् अपि समस्यां जनयितुं शक्नोति । एतस्य चिकित्सा फ्रेनेक्टोमी इति लघुशल्यक्रियाद्वारा कर्तुं शक्यते ।

रसः परिवर्तते

डिस्गेउसिया (रसबोधस्य परिवर्तनम्) अथवा एगेउसिया (रसस्य पूर्णहानिः) संक्रमणानां, तंत्रिकासमस्यानां, कतिपयानां औषधानां, रसगुल्मानां क्षतिः वा भवितुम् अर्हति

भवतः जिह्वा झुनझुना भवति वा ?

जिह्वायां झुनझुना अनेकविधचिकित्सास्थितीनां लक्षणं भवितुम् अर्हति ।

• कतिपयेषु आहारपदार्थेषु रसायनेषु वा एलर्जी प्रतिक्रिया ।
• स्वप्रतिरक्षाविकाराः यथा लुपस्, स्क्लेरोडर्मा, अथवा मल्टीपल स्क्लेरोसिस (MS) ।
• `रेनौडस्य घटना` इति एकः स्थितिः, यस्मिन् शरीरे लघु रक्तवाहिनीः संकुचन्ति ।
• दन्तनिष्कासनं जिह्वाभेदनं वा इत्यादि किमपि कृत्वा तंत्रिकाक्षतिः ।
• कैल्शियम, लोह, जस्ता, फॉस्फोरस इत्यादीनां विटामिनानाम् अथवा खनिजानाम् अभावः ।

भवतः जिह्वा व्यथते वा ? किं केचन उल्टाः सन्ति ?

प्रायः जिह्वा वेदना लघुसंक्रमणेन वा चोटेन वा भवति । धूम्रपानेन, कर्करोगेण, अनुचितरूपेण स्थापितैः कृत्रिमदन्तैः वा अपि भवितुम् अर्हति । अत्यन्तं दुर्लभतया जिह्वा वेदना मुखकर्क्कटस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति । परन्तु स्मर्यतां यत् सर्वे मुखकर्क्कटाः वेदनाम् न जनयन्ति, न च सर्वा जिह्वा वेदना कर्करोगः भवति। अतः आतङ्कितः मा भवतु, यदि वेदना वर्तते तर्हि वैद्यं पश्यन्तु।

किं भवतः जिह्वा दहति इव अनुभूयते ?

यदि भवन्तः मुखस्य जिह्वायां वा दाहसंवेदना अनुभवन्ति तर्हि ``मुखदाहस्य लक्षणम्`` इति स्थितिः भवितुम् अर्हति ।एषा भयङ्करता नास्ति, परन्तु अतीव असहजता भवति यद्यपि कस्यचित् कृते एतत् भवितुम् अर्हति तथापि रजोनिवृत्तेः अनन्तरं स्त्रियः एतत् अधिकतया दृश्यते ।

जिह्वारूपे परिवर्तनं तेषां किं अर्थः च

जिह्वाया: स्वरूपं विशेषतः वर्णस्य, बनावटस्य च परिवर्तनं विविधस्वास्थ्यसमस्यानां विषये सुरागं दातुं शक्नोति । एषः अतीव महत्त्वपूर्णः भागः अस्ति ।

स्वस्थजिह्वा कथं स्थापयितव्या ?

मुखस्य उत्तमं स्वास्थ्यं निर्वाहयितुं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं कार्यम् अस्ति।

• दन्तधावनकाले जिह्वाशुद्धिं कुर्वन्तु : दन्तधावनकाले जिह्वाम् उपरितः अधः यावत्, पार्श्वतः पार्श्वे च दन्तमूषकेन मन्दं मृशं कुर्वन्तु एतेन भवतः जिह्वायां सञ्चितं जीवाणुः, पट्टिका च दूरं भविष्यति ।
• जिह्वा-स्क्रेपरस्य उपयोगं कुर्वन्तु : एते औषधालयेषु उपलभ्यन्ते, भवतः जिह्वायां चिपचिपं स्तरं दूरीकर्तुं तेषां उपयोगः अतीव सुलभः भवति ।
• धूम्रपानं परिहरन्तु : धूम्रपानं जिह्वाया: स्वास्थ्याय अतीव हानिकारकं भवति।
• प्रचुरं जलं पिबन्तु : शरीरं मुखं च जलयुक्तं स्थापयितुं महत्त्वपूर्णम्।
• सन्तुलितं आहारं खादन्तु : विटामिन-खनिज-युक्तानि आहारपदार्थानि खादन्तु ।
• नियमितरूपेण दन्तचिकित्सकं पश्यन्तु : दन्तशुद्ध्यर्थं मौखिकपरीक्षायै च नियमितरूपेण दन्तचिकित्सकं द्रष्टुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

मुखप्रक्षालनमात्रेण जिह्वां शोधयितुं न शक्नोषि वा?

एषः प्रश्नः बहवः जनाः पृच्छन्ति। कल्पयतु भवतः वाहनस्य प्रक्षालनम्। यदा त्वं जलस्य धारां धावसि तदा बृहत्तराः मलखण्डाः निष्क्रान्ताः भवन्ति । परन्तु यदि भवन्तः यानस्य उपरि अङ्गुलीं धावन्ति तर्हि अद्यापि मलस्य स्तरः भवति । तत् निष्कासयितुं स्पञ्जेन वा ब्रशेन वा स्क्रबं कर्तव्यम् ।

जिह्वायामपि तथैव भवति। अस्माकं मुखस्य उपरि, जिह्वायां ``बायोफिल्म'' इति सूक्ष्मजीवानां कृशः पटलः अस्ति।मुखप्रक्षालनेन अस्य चलच्चित्रस्य उपरि स्थितानां कतिपयानां कोशिकानां एव मृत्युः भवति पूर्णतया स्वच्छतां प्राप्तुं भवन्तः तत् जीवाणुस्तरं दूरीकर्तुं दन्तमूषकेन वा जिह्वा-स्क्रेपरेन वा शारीरिकरूपेण तत् स्क्रबं कर्तुं प्रवृत्ताः भवेयुः ।

अन्ते भवतः अङ्गुलिचिह्नानि इव भवतः जिह्वा अपि भवतः कृते अद्वितीया अस्ति । तस्य सम्यक् पालनं कृत्वा भवतः समग्रस्वास्थ्यं निर्वाहयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते। यदि भवतः जिह्वायां निरन्तरं वेदना, रूपपरिवर्तनं, अन्यः वा असामान्यः स्थितिः अस्ति तर्हि तस्य अवहेलनां न कृत्वा तत्क्षणमेव सल्लाहार्थं वैद्यं पश्यन्तु