किं भवन्तः कदाचित् रात्रौ शयने क्षिपन्तः, भ्रमन्तः च भवन्ति, निद्रां कर्तुं असमर्थाः भवन्ति? अथवा मासिकधर्मपूर्वस्य लक्षणस्य (PMS) कारणेन बहु चिन्ता तनावः च अनुभवति वा? एतादृशेषु समये केचन जनाः आहारपूरकस्य ट्रिप्टोफान् इत्यस्य विषये रुचिं लभन्ते । अतः, अद्य वयं तस्य विषये किञ्चित् अधिकं विस्तरेण वदामः, यथा वयं मित्रेण सह वार्तालापं कुर्मः। पश्यामः यत् एतत् वस्तुतः किम् अस्ति, कथं तस्य उपयोगः करणीयः, किं विषये अस्माभिः सावधानता ग्रहीतव्या इति ।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् ट्रिप्टोफान् इति किम् ?
ट्रिप्टोफान् इति
आहारपूरकं भवति . सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं शरीरे आवश्यकं अमीनो अम्लम् अस्ति । अस्माकं निद्रायाः मानसिकस्वास्थ्यस्य च समर्थनं करोति इति चिन्तितम् । मासिकधर्मपूर्वलक्षणयुक्तानां केषाञ्चन महिलानां (PMS) अपि साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । तथापि अत्र अस्माभिः सर्वैः किमपि स्मर्तव्यम् अस्ति ।
न एतत् औषधं यत् कस्यचित् रोगस्य चिकित्सा, निदानं, निवारणं वा भवति । केवलं पूरकम् एव अस्ति। कदाचित् ५-एच्टीपी इति कथ्यते ।
एतस्य उपयोगात् पूर्वं भवद्भिः स्वचिकित्सकं वक्तव्यानि वस्तूनि
यदि भवान् एतस्य पूरकस्य उपयोगं कर्तुं विचारयति तर्हि प्रथमं स्वचिकित्सकेन सह अवश्यमेव वार्तालापं कर्तव्यः, विशेषतः यदि अधोलिखितानां कस्यापि स्थितिः अस्ति।
| निवेदनीया स्थितिः | तत् किमर्थं महत्त्वपूर्णम् ? |
|---|
| अवसादः अन्यः वा मानसिकः रोगः | ट्रिप्टोफान् केषाञ्चन मनोरोगचिकित्सकौषधैः सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नोति, अतः भवतः वैद्यः एतस्य विषये अवगतः भवेत् । |
| अन्यः दीर्घकालीनः स्थितिः | अन्येषां स्थितीनां कृते गृहीतैः औषधैः सह एतत् पूरकं अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नोति । |
| ट्रिप्टोफान् इत्यादिषु औषधेषु, आहारेषु, रञ्जकेषु वा एलर्जी | यदि एलर्जी-रोगस्य जोखिमः अस्ति तर्हि पूर्वमेव ज्ञातुं सुरक्षितम् । |
| यदि भवन्तः गर्भवतीः सन्ति वा गर्भधारणं कर्तुं प्रयतन्ते वा | गर्भावस्थायां कस्यापि पूरकस्य उपयोगात् पूर्वं चिकित्सकस्य सल्लाहं ग्रहीतुं अत्यावश्यकम् । |
| यदि त्वं स्तनपानमाता असि | यतो हि पूरकस्य सामग्रीः स्तनदुग्धद्वारा शिशुं प्रति गन्तुं शक्नोति, अतः भवद्भिः अवश्यमेव वैद्यं पृच्छितव्यम् । |
एषः एव तस्य उपयोगस्य सम्यक् मार्गः अस्ति ।
भवन्तः एतस्य उपयोगं कथं कुर्वन्ति इति अतीव महत्त्वपूर्णम्।
- एतत् कैप्सूलं जलस्य गिलासं सह गृह्यताम् |
- लेबले स्थापितानां निर्देशानां सम्यक् अनुसरणं कुर्वन्तु। यथा वैद्यः वदति तथा एव तस्य उपयोगं कुर्वन्तु।
- न भङ्क्ते, न मर्दयेत्, न चर्वणीयाः । सम्पूर्णं निगलतु।
- एतत् रिक्तोदरं ग्रहीतुं श्रेयस्करम् | तस्य अर्थः अस्ति यत् भोजनात् न्यूनातिन्यूनं ३० निमेषाः पूर्वं वा भोजनात् २ घण्टाः अनन्तरं वा।
- यथासमये, सम्यक् अन्तरालेषु गृह्यताम्। वैद्यः यत् वदति तस्मात् अधिकं न सेवन्तु।
- चिकित्सापरामर्शं विना एतत् सहसा सेवनं न त्यजन्तु।
किं मया एतत् लघुबालानां कृते दातव्यम् ?
यदि भवान् बालकानां कृते एतत् पूरकं ददाति तर्हि बालरोगचिकित्सकेन सह अवश्यमेव एतस्य विषये वार्तालापं कर्तव्यम् । विशेषपरिचर्यायाः आवश्यकता भवितुमर्हति।
यदि प्रत्यक्षतया मात्रा वर्धिता भवति तर्हि किम् ?
यदि भवान् मन्यते यत् भवान् एतत् अधिकं गृहीतवान् तर्हि
तत्क्षणमेव समीपस्थं चिकित्सालयं आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छतु। अथवा
कोलम्बो राष्ट्रियचिकित्सालये राष्ट्रियविषसूचनाकेन्द्रं सल्लाहार्थं सम्पर्कं कुर्वन्तु। एषः क्रीडा नास्ति अतः शीघ्रं कार्यं कुर्वन्तु।
सर्वाधिक महत्त्वपूर्णम् : एतत् औषधं केवलं भवतः कृते एव अस्ति। कदापि स्वस्य औषधं अन्यैः सह न विभज्यताम्।
यदि अहं औषधस्य मात्रां चूकयामि तर्हि किम् ?
यदि भवन्तः कञ्चन मात्रां चूकन्ति तर्हि स्मरणमात्रेण तत् सेवन्तु । परन्तु यदि भवतः अग्रिममात्रायाः समयः प्रायः अस्ति तर्हि गम्यमानं मात्रां त्यक्त्वा निर्धारितसमये अग्रिममात्रायां गृह्यताम् ।
कदापि द्विगुणं मात्रां न सेवन्तु। अन्ये औषधानि ये एतेन सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति (Interactions)
एषः अतीव महत्त्वपूर्णः भागः अस्ति । ट्रिप्टोफान् इति वस्तु अन्यैः औषधैः सह अन्तरक्रियायाः उच्चक्षमता अस्ति ।
एतेन औषधेन सह कदापि ट्रिप्टोफान्
न सेवन्तु।
| औषधवर्गः | उदाहरणानि |
| MAOIs (मानसिकरोगस्य औषधस्य पुरातनः वर्गः) | मार्प्लान्, नार्डिल, पर्नाटे इत्यादीनि औषधानि |
ट्रिप्टोफान् एतैः वस्तूभिः सह अपि अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नोति -
अतीव सावधानाः भवन्तु। | अवसादस्य, चिन्तायाः, अन्येषां मानसिकरोगाणां वा केचन औषधानि |
| निद्रायाः केचन औषधानि |
| लिनेजोलिड् (एकं प्रतिजीवकम्) २. |
| मिथिलीननील (नाडीयां प्रविष्टः रञ्जकः) २. |
| केचन प्रबलाः वेदनानिवारणानि (मादकद्रव्याणि) २. |
| रासागिलिन, सफिनामाइड, सेलेजिलिन इत्यादीनि औषधानि |
| सेण्ट् जॉन्स् वॉर्ट् (एकः जडीबुटीपूरकः) २. |
| ध्यानविकारस्य, वजनक्षयस्य, सजगतायाः वा उत्तेजकौषधानि |
एषा सूची सम्पूर्णा नास्ति । अतः
भवन्तः सर्वाणि औषधानि (विटामिनानि, ओषधीयपूरकाणि, वैद्येन अनिर्दिष्टानि औषधानि च) विषये स्वचिकित्सकाय वदन्तु । अपि च यदि भवान् धूम्रपानं करोति, मद्यपानं करोति, अन्येषां औषधानां प्रयोगं करोति वा तर्हि स्वचिकित्सकं सूचयतु ।
उपयोगं कुर्वन् सावधानाः भवेयुः विषयाः
एतेषां प्रकारेषु आहारपूरकेषु औषधानां सदृशं कठोरगुणवत्तानियन्त्रणं न भवति, अर्थात् तेषां शुद्धता, शक्तिः च भिन्ना भवितुम् अर्हति
स्मर्यतां यत् किमपि 'प्राकृतिक' इति लेबलं कृत्वा एव मनुष्याणां कृते शतप्रतिशतम् सुरक्षितम् इति न भवति ।
अतः उत्पादस्य लेबलं सर्वदा सम्यक् पठन्तु, निर्देशान् अनुसृत्य च । प्रतिष्ठितेन, विश्वसनीयेन कम्पनीना निर्मितं किमपि चिन्वितुं बुद्धिमान् ।
दुष्प्रभावाः के सन्ति ?
कस्यापि औषधस्य इव एतस्य दुष्प्रभावाः भवितुम् अर्हन्ति ।
दुष्प्रभावाः ये दुष्प्रभावाः तत्क्षणमेव वैद्यं प्रति सूचयितव्याः ते प्रायः गम्भीराः न भवन्ति, परन्तु यदि ते स्थास्यन्ति तर्हि भवन्तः स्वचिकित्सकं सूचयन्तु ।
| एलर्जी प्रतिक्रियाएँ | त्वक्प्रकोपः कण्डूः छत्रः मुखस्य अधरस्य जिह्वा कण्ठस्य शोफः । |
| धुन्धली दृष्टि | चक्करः |
| तन्द्रा | वमनेच्छा |
अस्मिन् सूचौ सर्वे सम्भाव्याः दुष्प्रभावाः न समाविष्टाः सन्ति । यदि भवन्तः किमपि असामान्यं लक्षयन्ति तर्हि तत्क्षणमेव स्वचिकित्सकं आह्वयन्तु।
पूरकस्य संग्रहणं कथं करणीयम् ?
- बालकानां पालतूपजीविनां च प्राप्यतायां दूरं स्थापयन्तु .
- कक्षतापमाने (२० तः २५ डिग्री सेल्सियसपर्यन्तं) संग्रहयन्तु ।
- कस्यापि अवधिसमाप्तपूरकस्य उपयोगं न कुर्वन्तु। तान् क्षिपतु।
अप्रयुक्तानां वा अवधिः समाप्तस्य पूरकस्य निष्कासनसमये कचरे क्षिप्य अपि अन्यैः कचरैः (उदा. काफीपिष्टैः, मृत्तिका) सह मिश्रयित्वा पुटके स्थापयित्वा दृढतया सीलबद्धं कृत्वा बालकानां पशूनां वा प्राप्यतायां बहिः निष्कासनं कुर्वन्तु यदि संशयः अस्ति तर्हि चिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु।
गृहं नेतु-सन्देशः
- ट्रिप्टोफान् औषधं न, अपितु आहारपूरकं भवति । अतः तस्य उपयोगात् पूर्वं वैद्येन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु।
- अन्येषां सर्वेषां औषधानां, विटामिनस्य , पूरकस्य च सम्पूर्णं वर्णनं स्वचिकित्सकं ददातु यत् भवन्तः सेवन्ते।
- एतत् केनचित् औषधेन सह सेवनं, यथा MAOIs, अतीव भयङ्करं भवितुम् अर्हति .
- एतत् रिक्तं उदरं गृहीत्वा उत्तमं परिणामं प्राप्तुं शक्नुवन्ति। परन्तु निर्देशान् सम्यक् अनुसरणं कुर्वन्तु।
- 'प्राकृतिक' इत्यस्य अर्थः सुरक्षितः इति मा कल्पयतु। सर्वदा सावधानाः भवन्तु, केवलं विश्वसनीयाः उत्पादाः एव चिनुत।
ट्रिप्टोफैन, अनिद्रा, मानसिक स्वास्थ्य, आहार पूरक, 5-एचटीपी, दुष्प्रभाव, पीएमएस
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु