किं वयं प्रसवोत्तरविषादस्य विषये वदामः ?

नूतना माता भवितुं आश्चर्यजनकः आनन्दः भवति, परन्तु तत्र बहु ​​आव्हानानि अपि सन्ति । नूतनानि दायित्वं बहु अस्ति, परन्तु निद्रा अतीव सीमितम् अस्ति। अस्मिन् काले बहु भावाः अनुभवितुं अतीव सामान्यं भवति, कदाचित् गुरुभारः इव अनुभूयते । अतः चिन्ता मा कुरुत। स्वस्य पालनं कुरुत, यतः भवतः शिशुस्य कृते अपि अतीव उत्तमम् अस्ति । परन्तु यदि भवान् मन्यते यत् एतत् दुःखं सामान्यतः 'बेबी ब्लूस्' इत्यस्मात् किञ्चित् अधिकं गम्भीरम् अस्ति, तर्हि एतत् प्रसवोत्तरं अवसादं भवितुम् अर्हति तर्हि तत्क्षणमेव स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

'बेबी ब्लूस्' तथा प्रसवोत्तर अवसादयोः मध्ये किं भेदः अस्ति ?

बहवः मातरः शिशुं प्राप्य प्रथमसप्ताहद्वये किञ्चित् दुःखं, अनावश्यकरूपेण रोदनस्य प्रवृत्तिः, चञ्चलतायाः भावः च अनुभवन्ति वयं प्रायः एतत् 'बेबी ब्लूस्' इति वदामः । एषा हार्मोनपरिवर्तनेन, नूतनजीवनस्य अनुकूलतायै समयः च भवति इति अस्थायी अवस्था अस्ति । एतत् प्रायः कतिपयेषु दिनेषु स्वयमेव गच्छति ।

परन्तु प्रसवोत्तर अवसादः अधिका गम्भीरः स्थितिः अस्ति । सटीकं वक्तुं शक्यते यत् गर्भावस्थायां प्रसवकाले च भवति इति चिकित्साविषादस्य तीव्ररूपम् । भवता यत् चिन्तितम् तस्मात् अधिकं सामान्यम् अस्ति। यदि एतत् दुःखं, चिन्ता, किमपि विषये रुचिः नास्ति चेत् सप्ताहान् मासान् वा यावत् भवति तर्हि एतत् 'बेबी ब्लूस्' न स्यात्, अपितु प्रसवोत्तरविषादः एव भवेत्

किं मम एतस्याः अवस्थायाः विकासस्य जोखिमः अस्ति ?

वस्तुतः केषुचित् मातृषु अन्येभ्यः अपेक्षया एषा स्थितिः अधिका भवति । यदि भवतः अधः एकः वा अधिकः जोखिमकारकः अस्ति तर्हि किञ्चित् अधिकं सावधानः भवितुम् उत्तमः ।

यदि भवान् एतानि वस्तूनि भवतः जीवने प्रासंगिकानि इति मन्यते तर्हि भवतः गर्भवती इति ज्ञात्वा एव वैद्यं वक्तुं अतीव महत्त्वपूर्णं यत् भवतः गर्भधारणस्य योजना अस्ति वा ततः सः भवन्तं वा अस्याः स्थितिः भवतः जोखिमं न्यूनीकर्तुं पदानि ग्रहीतुं निर्देशयितुं शक्नोति । यदि शिशुः पूर्वमेव जातः अस्ति तर्हि भवतः वैद्यः यथाशीघ्रं चिकित्सां आरभ्य सामान्यजीवनं प्राप्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।

वैद्यस्य कीदृशं साहाय्यं प्राप्नोति ?

यदा भवन्तः स्वचिकित्सकं पश्यन्ति तदा सः भवन्तं मानसिकस्वास्थ्यस्य मूल्याङ्कनार्थं प्रश्नावलीं भर्तुम् आह्वयितुं शक्नोति । एतेन भवतः अवसादस्य लक्षणं अस्ति वा इति निर्धारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।

गर्भावस्थायां

यदि भवतः लक्षणं भवति तर्हि भवतः वैद्येन सह उत्तमचिकित्साविकल्पानां विषये चर्चा भविष्यति । अस्य कृते अनेके विकल्पाः सन्ति- १.

• परामर्शः : १.प्रशिक्षितेन परामर्शदात्रेण सह स्वभावनानां विषये वार्तालापः।
• समूहचिकित्सा : अन्यैः मातृभिः सह वार्तालापः येषां अनुभवाः भवतः सदृशाः अनुभवाः सन्ति।
• औषधम् : आवश्यके सति भवतः वैद्यः गर्भावस्थायां सुरक्षितानि अवसादनिवारकदवाः निर्धारयितुं शक्नोति ।

शिशुं प्राप्य

भवतः शिशुं प्राप्तस्य अनन्तरम् अपि भवतः वैद्यः भवतः प्रसवोत्तरविषादस्य लक्षणं पश्यति । अत्र अपि प्रश्नावलीं उपयोक्तुं शक्नुवन्ति। यावत् शीघ्रं भवन्तः एतां स्थितिं ज्ञायन्ते तावत् शीघ्रं चिकित्सां आरभ्य स्वस्थतां प्राप्तुं शक्नुवन्ति । एतत् भवतः भवतः शिशुस्य च कृते अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

यदि भवतः प्रसवोत्तरविषादः इति निदानं भवति तर्हि भवतः वैद्यः प्रायः औषधस्य अनुशंसा करिष्यति ।

• अधुना प्रसवोत्तरविषादस्य कृते विशेषतया अनुमोदिताः औषधाः सन्ति । यथा, `ब्रेक्सानोलोन् (Zulresso) इति औषधं, यत् त्रयः दिवसाः शिराभिः दत्तं भवति, तत् लक्षणात् तत्कालं निवृत्तिं ददाति इति ज्ञातम् `जुरानोलोन् (Zurzurvae)` इति गोली मुखेन सेवितुं शक्यते ।
• तदतिरिक्तं अन्ये प्रकाराः अवसादनिवारकदवाः सन्ति ये सामान्यतया प्रयुक्ताः सन्ति, ते स्तनपानार्थं अपि उपयुक्ताः सन्ति । उदाहरणानि : १.
• सेर्ट्रालिन (Zoloft) ९.
• पैरोक्सेटिन (Paxil) ९.
• फ्लुओक्सेटिन (Prozac) ९.
• एस्सिटालोप्रम् (लेक्साप्रो) ९.
• बुस्पिरोन (बुस्पर) ९.

अतीव महत्त्वपूर्णम् : एतेषु कस्यापि औषधस्य उपयोगः केवलं वैद्यस्य अनुशंसया एव करणीयः । मात्रायां सम्यक् सेवनं तस्य विहितकालं यावत् च। एतानि स्वयमेव केनचित् कारणेन न प्रयोजयन्तु।

अहं मम भागतः किं कर्तुं शक्नोमि ?

चिकित्सां कुर्वन् केचन विषयाः सन्ति ये भवतः शान्ततां प्राप्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

• विश्रामः - यदा सम्भवं तदा झपकीं गृह्यताम्। यदा भवतः शिशुः निद्रां करोति तदा निद्रां कुर्वन्तु। गृहकार्येषु अन्येभ्यः साहाय्यं याचत।
• उत्तमं आहारं खादन्तु : पौष्टिकं, सन्तुलितं च आहारं खादन्तु। भोजनं न त्यजन्तु।
• व्यायामः - प्रतिदिनं भवतः कृते उपयुक्ताः केचन सरलाः व्यायामाः स्वचिकित्सकं पृच्छन्तु। केवलं बहिः गत्वा परिभ्रमणं च भवतः स्वास्थ्याय अपि महत् अस्ति।
• साहाय्यं याचत : भर्त्रा, परिवारेण, विश्वसनीयेन मित्रेण वा सह स्वभावनानां विषये वार्तालापं कुर्वन्तु। एकः महान् उपायः अस्ति यत् भवन्तः एकान्ते न सन्ति इति अनुभवितुं शक्नुवन्ति।