विटामिन सी चर्वणीयगोल्यः विषये भवद्भिः किं ज्ञातव्यम्

अद्यकाले बहुषु जनासु विटामिन-सी अतीव लोकप्रियं वस्तु अस्ति । यदि भवतः शीतकालः अस्ति अथवा भवतः स्वस्थता नास्ति इति अनुभवति अपि केचन जनाः मुखयोः विटामिन-सी-गोल्यः एकं वा द्वौ वा पोप् कुर्वन्ति । अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः कृते उत्तमम् इति वयं सर्वे श्रुतवन्तः। परन्तु एतेषां चर्वणीयानां विटामिन-सी-गोल्यः विषये भवद्भिः ज्ञातव्याः केचन महत्त्वपूर्णाः विषयाः येषां वयं सर्वदा उपयोगं कुर्मः। अन्यत् सर्वं इव तस्य सम्यक् सचेतनतया च उपयोगः सर्वोत्तमः । अद्य तस्य विषये वदामः।

विटामिन सी किम् ? अस्माकं कृते किमर्थं महत्त्वपूर्णम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् विटामिन-सी, अथवा चिकित्साशास्त्रे एस्कॉर्बिक-अम्लम् अस्माकं शरीरस्य स्वस्थतायै अत्यावश्यकम् अस्ति । एताः गोल्यः भवतः शरीरे विटामिन-सी-इत्यस्य न्यूनस्तरस्य निवारणाय, उपचाराय च उपयुज्यन्ते ।

अस्माकं शरीराय विटामिन-सी इत्यस्य अनेकाः लाभाः सन्ति- १.

• रोगप्रतिरोधकशक्तिं सुदृढां करोति : रोगप्रतिरोधं वर्धयति ।
• रक्तवाहिकाः अस्थिः च स्वस्थाः भवन्ति : अस्माकं शरीरस्य अन्तः रक्तवाहिनीतन्त्रस्य अस्थिनां च स्वास्थ्याय एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
• व्रणस्य चिकित्सायां सहायकं भवति : विटामिन-सी व्रणस्य चिकित्साप्रक्रियायाः त्वरिततां कर्तुं साहाय्यं करोति यदा व्रणः भवति ।
• एण्टीऑक्सिडेण्ट् इत्यस्य कार्यं करोति : एषः जटिलः शब्दः इव ध्वन्यते, परन्तु अर्थः अतीव सरलः अस्ति । एण्टीऑक्सिडेण्ट् अस्माकं शरीरे कोशिकानां क्षतिं निवारयति इति कवचवत् कार्यं कुर्वन्ति ।

अतः विटामिन-सी अस्मान् एतादृशेषु अनेकेषु विषयेषु साहाय्यं करोति।

एतस्य औषधस्य सेवनात् पूर्वं भवद्भिः स्वचिकित्सकं वक्तव्यानि वस्तूनि

यद्यपि विटामिन-सी सामान्यपूरकं भवति तथापि कतिपयानां स्वास्थ्यस्थितीनां जनानां तस्य उपयोगं कुर्वन् सावधानाः भवेयुः । अतः यदि भवतः अधोलिखितानां कस्यापि स्थितिः अस्ति तर्हि एतत् पूरकं आरभ्यतुं पूर्वं स्वचिकित्सकं अवश्यं सूचयन्तु । एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

एताः गोल्यः भवन्तः सम्यक् कथं प्रयुञ्जते ?

एतत् अतीव सरलं, परन्तु अतीव महत्त्वपूर्णम्।

• सम्यक् चर्वतु : यतः एषा चर्वणीया गोली अस्ति, अतः सम्यक् चर्वयित्वा निगलनपूर्वं सम्पूर्णं निगलितव्यम् . अन्यथा सद्यः सर्वं न ग्रसन्तु ।
• भोजनेन सह वा विना वा : एतानि गोल्यः भोजनात् पूर्वं वा भोजनानन्तरं वा सेवितुं शक्यन्ते । परन्तु यदि भवन्तः उदरस्य व्यथां वा हृदयरोगं वा अनुभवन्ति तर्हि तान् भोजनेन सह सेवनं श्रेयस्करम् ।
• समये सेवन्तु : औषधं यथासमये सेवनं कुर्वन्तु, यथा वैद्येन निर्धारितम्। निर्धारितमात्रायाः अधिकं न सेवनीयम्।
• यदि बालकेभ्यः ददाति : यदि एतत् औषधं बालकेभ्यः ददाति तर्हि तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। केषुचित् बालकानां कृते एते विहिताः सन्ति, परन्तु केचन सावधानताः सन्ति ।

अतिमात्रा

कल्पयतु भवता एतत् औषधम् अतिशयेन सेवितम्। यदि तत् भवति तर्हि मा आतङ्किताः भवन्तु , अपितु शीघ्रं कार्यं कुर्वन्तु . तत्क्षणमेव कोलम्बो राष्ट्रियचिकित्सालये राष्ट्रियविषसूचनाकेन्द्रं सम्पर्कयन्तु , अथवा समीपस्थस्य चिकित्सालये आपत्कालीनचिकित्साके (ETU) गच्छन्तु।

महत्त्वपूर्णम् : एतत् औषधं भवतः कृते एव अस्ति। कदापि स्वस्य औषधं अन्यैः सह न विभज्यताम्। कस्यचित् विटामिन-सी-इत्यस्य आवश्यकता अस्ति चेदपि केवलं वैद्यः एव ज्ञातुं शक्नोति यत् तस्य व्यक्तिस्य स्वास्थ्यस्य स्थितिः अनुकूलम् अस्ति वा इति ।

यदि औषधस्य मात्रां चूकति तर्हि किं कर्तव्यम् ?

यदि भवन्तः मात्रां ग्रहीतुं विस्मरन्ति तर्हि स्मरणमात्रेण सेवन्तु । परन्तु यदि भवतः अग्रिममात्रायाः समयः प्रायः अस्ति तर्हि गम्यमानं मात्रां त्यक्त्वा निर्धारितसमये अग्रिममात्रायां गृह्यताम् । कदापि एकदा द्वौ मात्रां न सेवन्तु। एतेन दुष्प्रभावाः भवितुम् अर्हन्ति ।

अस्य औषधस्य प्रयोगे मनसि स्थापनीयानि वस्तूनि

• उत्तमः आहारः : केवलं विटामिनस्य गोलीं सेवते इति कारणेन उत्तमं सन्तुलितं आहारं खादितुं न त्यजन्तु। गोल्यः कदापि उत्तमभोजनस्य विकल्पः न भवन्ति । संतराणि, कीनू, चूणानि, मत्स्यं, मरिचं, ब्रोकोली, गोभी, टमाटर इत्यादीनां खट्टे फलानां स्वाभाविकतया विटामिन-सी भवति ।
• यदि भवतः मधुमेहः अस्ति : यथा वयं पूर्वं उक्तवन्तः, यदि भवान् मधुमेहस्य मूत्रपरीक्षां करोति तर्हि विटामिन-सी इत्यस्य अधिकमात्रायां परिणामेषु परिवर्तनं भवितुम् अर्हति । अतः एतस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
• दन्तानाम् अवलोकनं कुर्वन्तु : एते चर्वणीयाः इति कारणतः तेषां उपयोगानन्तरं सम्यक् दन्तधावनं अवश्यं कुर्वन्तु । अन्यथा तेषां दन्तक्षयः भवितुम् अर्हति ।

के के दुष्प्रभावाः सन्ति ?

अधिकांशजनानां विटामिन-सी-इत्यस्य प्रमुखं दुष्प्रभावं न भवति तथापि सम्भाव्यदुष्प्रभावानाम् विषये अवगतं भवितुं महत्त्वपूर्णम्।

औषधस्य संग्रहणं कथं करणीयम् ?

• बालकेभ्यः दूरं भवन्तु : एते मधुराः सन्ति, बालकान् तान् खादितुम् प्रलोभयितुं शक्नुवन्ति। अतः तान् तेषां प्राप्यतायां बहिः स्थापयन्तु।
• उपयुक्तं तापमानम् : कक्षतापमाने (१५-३० डिग्री सेल्सियसपर्यन्तं) संग्रहयन्तु । उच्चतापः आर्द्रता च युक्तानि स्थानानि परिहरन्तु ।
• समाप्तितिथिः : अवधिसमाप्तं औषधं तस्य उपयोगं विना परित्यजन्तु।