विटामिन डी गोल्यः (विटामिन डी) विषये भवद्भिः किं ज्ञातव्यम् ?

किं भवतः चिकित्सकेन भवतः कृते विटामिन-डी-गोल्यः निर्धारिताः? अथवा भवता ज्ञातः कश्चन तान् उपयुज्य दृष्टः वा? विटामिन-डी बहुषु विषयेषु अत्यावश्यकं भवति, यथा अस्माकं अस्थिसुदृढीकरणं, रोगप्रतिरोधकशक्तिं वर्धयितुं च । वयं प्रायः 'सूर्यप्रकाशविटामिनम्' इति वदामः । परन्तु सूर्यप्रकाशात् एव सर्वेषां कृते पर्याप्तं विटामिन-डी न प्राप्यते । तदा एव वैद्याः एताः गोल्यः अनुशंसन्ति। तथापि एतासां गोल्यानां प्रयोगे अस्माभिः कतिपयानि वस्तूनि सावधानाः भवेयुः । अद्य तेषां विषये चर्चां कुर्मः।

विटामिन-डी इति किम् ? अस्माकं कृते किमर्थम् एतावत् महत्त्वपूर्णम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं शरीरस्य कार्यं कर्तुं विटामिन-डी आवश्यकं पोषकं भवति । अस्य एकं मुख्यं कार्यं भवति यत् वयं खादितानां आहारपदार्थेभ्यः शरीरे कैल्शियमस्य अवशोषणं कर्तुं साहाय्यं करोति ।

चिन्तयतु, कियत् अपि कैल्शियमयुक्तं दुग्धं पनीरं च खादामः, यदि अस्माकं शरीरे पर्याप्तं विटामिन-डी नास्ति तर्हि तत् कैल्शियमं सम्यक् अवशोषितं न भविष्यति। यथा द्वारं उद्घाटयितुं कुञ्जी आवश्यकी भवति तथा कैल्शियमस्य अवशोषणाय विटामिन-डी-इत्यस्य आवश्यकता भवति ।

अस्य केचन मुख्याः लाभाः सन्ति- १.

• दृढाः अस्थिः दन्ताः च : कैल्शियमः विटामिन-डी च मिलित्वा अस्माकं अस्थि-दन्तयोः सुदृढीकरणे कार्यं कुर्वन्ति । यदि एते पर्याप्ताः न सन्ति तर्हि लघुबालानां अस्थिदुर्बलीकरणं कुर्वन्तः रिकेट् इत्यादयः रोगाः, प्रौढेषु अस्थिषु दुर्बलतां जनयन्तः अस्थिरोगः इत्यादयः रोगाः च भवितुम् अर्हन्ति
• प्रतिरक्षातन्त्रस्य समर्थनं करोति : विटामिन-डी अस्माकं शरीरे रोगविरुद्धं युद्धं कुर्वती अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिं सम्यक् कार्यं कर्तुं साहाय्यं करोति । नित्यं शीतकासादिसंक्रमणानां रक्षणाय एतत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
• मस्तिष्कस्य तंत्रिकातन्त्रस्य च स्वास्थ्यम् : शोधं कृत्वा ज्ञातं यत् विटामिन-डी-इत्यस्य प्रभावः अस्माकं मस्तिष्कस्य स्वस्थकार्यं मानसिककल्याणं च भवति ।

विटामिन-डी-उपयोगात् पूर्वं एतानि वस्तूनि स्वचिकित्सकं वदन्तु ।

यद्यपि विटामिन-डी अतीव सुरक्षितं औषधं भवति तथापि केचन जनाः तस्य प्रयोगात् पूर्वं विशेषतया सावधानाः भवेयुः । विटामिन-डी-गोल्यः सेवनं आरभ्यतुं पूर्वं भवन्तः अवश्यमेव स्वचिकित्सकं सूचयन्तु यत् यदि भवतः निम्नलिखित-चिकित्सा-स्थितिः अस्ति ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

एतत् औषधं सम्यक् कथं प्रयुञ्जामि ?

विटामिन-डी-इत्यस्य अधिकतमं लाभं प्राप्तुं तस्य सम्यक् उपयोगः अतीव महत्त्वपूर्णः ।

उत्तमफलार्थं मेदःयुक्तेन भोजनेन सह स्वस्य विटामिन-डी-गोलीं सेवन्तु ।

विटामिन-डी मेदः-विलयनशीलं विटामिनम् अस्ति । अस्य सम्यक् अवशोषणाय अल्पं मेदः आवश्यकः इति भावः । अतः भवतः विटामिन डी गोलीक्षीरेण, दधिना, पनीरखण्डेन, मुख्यभोजनेन वा सह गृह्यताम् । रिक्तपेटे सेवनात् इदं बहु अधिकं प्रभावी अस्ति। प्रतिदिनं एकस्मिन् एव समये तस्य सेवनस्य आदतं प्राप्तुं अपि श्रेयस्करम्।

वैद्येन अनुशंसितमात्रायाः अधिकं कदापि न सेवन्तु ।

यदि भवन्तः औषधं सेवितुं विस्मरन्ति तर्हि किं कुर्वन्ति ?

यदि भवन्तः मात्रां ग्रहीतुं विस्मरन्ति तर्हि स्मरणमात्रेण सेवन्तु । परन्तु यदि भवतः अग्रिममात्रायाः समयः प्रायः अस्ति तर्हि गम्यमानं मात्रां त्यक्त्वा अग्रिममात्रा निर्धारितसमये सेवन्तु । किमपि कारणेन द्विगुणं मात्रां न सेवन्तु।

यदि भवन्तः अधिकं औषधं (अतिमात्रा) सेवन्ते तर्हि किं कर्तव्यम् ?

यदि भवन्तः बहु औषधं सेवन्ते इति मन्यन्ते तर्हि विलम्बं मा कुरुत। तत्क्षणमेव समीपस्थं चिकित्सालयं आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छन्तु। अपि च, यदि सम्भवं तर्हि कोलम्बो राष्ट्रियचिकित्सालये स्थितं राष्ट्रियविषसूचनाकेन्द्रं सल्लाहार्थं सम्पर्कं कुर्वन्तु।

अन्ये औषधानि ये विटामिन-डी-सहितं परस्परं क्रियान्वयं कर्तुं शक्नुवन्ति

यदि भवान् अन्यस्य रोगस्य औषधं सेवते तर्हि तेषु केचन औषधानि विटामिन-डी-सहितं परस्परं क्रियान्वयं कर्तुं शक्नुवन्ति ।तस्य अर्थः अस्ति यत् तानि औषधानि विटामिन-डी-इत्यस्य प्रभावं न्यूनीकर्तुं वा वर्धयितुं वा शक्नुवन्ति

अधः कतिचन उदाहरणानि एव सन्ति ।

• अम्लविरोधिनां प्रकाराः
• केचन मूत्रवर्धकाः
• कोलेस्टेरोल्-निवृत्ति-औषधानि (उदा. कोलेस्टायरामिन्, कोलेस्टिपोल्)
• आक्षेपस्य औषधानि (उदा. फेनिटोइन्) २.
• खनिजतैलम्
• ओरलिस्टैट् (वजनक्षयस्य औषधम्) २.

इयं सूची सम्पूर्णा नास्ति, अतः भवन्तः यत् किमपि औषधं सेवन्ते (अन्यवैद्यैः निर्धारितानि औषधानि, आयुर्वेदिकौषधानि, विटामिनानि, पूरकाणि च) विषये स्वचिकित्सकं वक्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति

दुष्प्रभावानाम् विषये ज्ञास्यामः।

अधिकांशजनानां विटामिन-डी-इत्यस्य प्रमुखः दुष्प्रभावः न भवति तथापि कदाचित् विशेषतः यदि मात्रा अत्यधिका भवति तर्हि केचन लक्षणानि भवितुं शक्नुवन्ति । एतेषां विषये अवगतं भवितुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

कथं भवन्तः औषधं सुरक्षितरूपेण संगृह्णन्ति, निष्कासयन्ति च ?

औषधानि तानि वस्तूनि सन्ति येषां सम्यक् प्रयोगे लाभप्रदः भवितुम् अर्हति, परन्तु अशुद्धप्रयोगे भयङ्करः भवितुम् अर्हति । अत एव तान् सुरक्षितान् स्थापयितुं एतावत् महत्त्वपूर्णम्।

• बालकानां पालतूपजीविनां च प्राप्यतायां दूरं स्थापयन्तु।
• प्रकाशात् आर्द्रतायाः च दूरं कक्षतापमानं (१५-३० डिग्री सेल्सियसपर्यन्तं) संग्रहयन्तु । स्नानगृहे न अनुशंसितम्।
• कदापि अवधिः समाप्तं औषधं न प्रयोक्तव्यम्।

अवधिसमाप्तानाम् अवांछितानां वा औषधानां निष्कासने तानि कचरे क्षेपणं परिहरन्तु । तेषां निष्कासनस्य सर्वोत्तमः उपायः अस्ति यत् गोल्यः पात्रात् बहिः निष्कास्य प्रयुक्तैः काफी-पिष्टैः, मृत्तिकाभिः, बिडाल-कचरैः वा इत्यादिभिः किमपि सह मिश्रयित्वा, दृढतया सीलबद्धे पुटके स्थापयितव्यम् यदि भवान् अनिश्चितः अस्ति तर्हि स्वचिकित्सकं परामर्शं याचत।