किं अस्माभिः विटामिन-डी-बिन्दुस्य विषये सम्यक् ज्ञातव्यम् ?

किं भवतः वैद्यः भवन्तं वा भवतः शिशुं वा विटामिन-डी-बिन्दून् सेवनं कर्तुं अवदत्? अथवा भवन्तः मन्यन्ते यत् भवन्तः निरन्तरं श्रान्ताः भवन्ति, शरीरस्य वेदनाः च भवन्ति इति कारणं विटामिन-डी-अभावः भवितुम् अर्हति? बहवः जनाः विटामिन-डी-इत्यस्य महत्त्वं न जानन्ति अतः अद्यत्वे विटामिन-डी-इत्यस्य किम्, एतस्य औषधस्य उपयोगः कथं करणीयः, केषु विषयेषु सावधानता भवितुमर्हति इति विषये वदामः ।

विटामिन-डी इति किम् ? अस्माकं कृते किमर्थं महत्त्वपूर्णम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् विटामिन-डी इति औषधं अस्माकं शरीरे विटामिन-डी-इत्यस्य न्यूनस्तरस्य निवारणाय, उपचाराय च दीयते । परन्तु तस्य कार्यं तस्मात् बहु जटिलं भवति ।

अस्माकं अस्थिनां निर्माणखण्डरूपेण कैल्शियमं चिन्तयन्तु। विटामिन-डी द्वारपाल इव अस्ति यः ताः इष्टकाः शरीरे प्रविशति । विटामिन-डी-विना भवन्तः कियत् अपि दुग्धं पिबन्ति वा कियत् अपि कैल्शियम-गोल्यः सेवन्ते चेत् अपि भवतः शरीरं कैल्शियमं सम्यक् अवशोषयितुं न शक्नोति । अतः सुदृढानां अस्थिनां निर्माणाय , तेषां स्वस्थतायै च विटामिन-डी अत्यावश्यकी अस्ति ।

न केवलं, अपितु विटामिन-डी अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिं सुदृढां कर्तुं मस्तिष्कस्य स्वास्थ्यं च निर्वाहयितुं साहाय्यं करोति . अतः लघुबालतः वृद्धानां यावत् सर्वेषां कृते अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

एतत् औषधं सेवितुं पूर्वं स्वचिकित्सकं वक्तव्यानि वस्तूनि

विटामिन-डी-बिन्दून्-उपयोगात् पूर्वं यदि भवतः निम्नलिखित -स्वास्थ्य- स्थितिः अस्ति तर्हि अवश्यमेव स्वचिकित्सकं सूचयितव्यं , यतः एतेषु कालेषु एतस्य औषधस्य प्रयोगे विशेषतया सावधानता भवितव्या

भवन्तः एतत् औषधं सम्यक् कथं प्रयुञ्जते ?

एतत् अतीव सरलम् अस्ति, परन्तु सम्यक् कर्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

• एतत् औषधं मुखेन सेवनीयम्।
• प्रतिदिनं एकस्मिन् समये ग्रहीतुं प्रयतध्वम् , यथा वैद्येन निर्धारितम्। तथैव भवन्तः न विस्मरिष्यन्ति।
• भोजनेन सह गृह्यताम्। मेदःयुक्तेन भोजनेन सह सेवनं श्रेयस्करम्, विशेषतः यदि भवन्तः मेदःयुक्तेन भोजनेन सह सेवन्ते। यतो हि विटामिन-डी मेदः-विलयनशीलं विटामिनम् अस्ति । शरीरस्य सम्यक् अवशोषणार्थं किञ्चित् मेदः आवश्यकः इति तात्पर्यम् । यथा - क्षीरं, दधि, पनीरं, घृतं वा इत्यादिभिः किमपि सह ग्रहीतुं शक्यते ।
• उपयोगात् पूर्वं शीशीं सम्यक् कम्पयन्तु।
• मात्रां मापनार्थं तया सह आगच्छति विशेषं ड्रॉपरं, चम्मचम्, मौखिकसिरिन्जं वा उपयुज्यताम् । अस्य कृते गृहे चम्मचः चम्मचः च कार्यं न करिष्यति। ते भवन्तं समीचीनं मापनं न दास्यन्ति।
• निर्धारितमात्रायाः अधिकं न सेवनीयम्।

यदि औषधस्य मात्रा वर्धिता भवति (Overdose) ।

यदि भवन्तः एतत् औषधं अतिशयेन सेवनं मन्यन्ते तर्हि लघुतया मा गृह्यताम् । तत्क्षणमेव कोलम्बो राष्ट्रियचिकित्सालये राष्ट्रियविषसूचनाकेन्द्रं सम्पर्कयन्तु। अथवा समीपस्थस्य चिकित्सालयस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छन्तु।

यदि अहं औषधस्य मात्रां चूकयामि तर्हि किम् ?

यदि भवन्तः कञ्चन मात्रां चूकन्ति तर्हि स्मरणमात्रेण तत् सेवन्तु । परन्तु यदि भवतः अग्रिममात्रायाः समयः प्रायः अस्ति तर्हि गम्यमानं मात्रां त्यक्त्वा निर्धारितसमये अग्रिममात्रायाः सेवनं कुर्वन्तु । कदापि द्विगुणं मात्रां न सेवन्तु।

अन्ये औषधानि ये विटामिन-डी-सहितं परस्परं क्रियान्वयं कर्तुं शक्नुवन्ति

यदा भवन्तः विटामिन-डी-सेवन्ते तदा अन्यैः औषधैः सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नोति यत् भवन्तः सेवन्ते । अतः भवन्तः सर्वाणि औषधानि सेवन्ते इति चिकित्सकाय कथयितुं महत्त्वपूर्णम्।

के के दुष्प्रभावाः सन्ति ?

अधिकांशजनानां विटामिन-डी-इत्यस्य गम्भीराः दुष्प्रभावाः न भवन्ति परन्तु सम्भाव्यदुष्प्रभावानाम् विषये अवगताः भवितुं साधु।

औषधं कथं संगृह्य निष्कासयति ?

औषधस्य पुटं बालकानां पालतूपजीविनां च प्राप्यतायां सुरक्षितरूपेण स्थापयन्तु।अवधिसमाप्तौषधानां प्रयोगं न कुर्वन्तु। तेषां निष्कासनकाले तानि पुटतः निष्कास्य प्रयुक्तचायपत्राणि वा काफीपिष्टानि वा इत्यादिना किमपि मिश्रयित्वा दृढतया सीलबद्धे पुटके स्थापयित्वा कचरे क्षिपन्तु तान् कदापि शौचालयात् अधः न प्रक्षाल्यताम्।