भवतः स्वरः परिवर्तते वा ? स्वरचिकित्सायाः विषये वदामः !

किं भवतः स्वरः अधुना परिवर्तितः ? किञ्चित् कर्कशः स्यात्, अथवा वदन् गलाघोषः इव अनुभूयते? कदाचित् भवतः स्वरः अतीव दुर्बलः भवति, कुहूकुहू इव ध्वन्यते च? एतानि सामान्यानि इति न निराकुर्वन्तु। ते भवतः स्वरस्य समस्यायाः लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति। अद्य वयं अस्य अतीव प्रभावी चिकित्सायाः विषये वदामः, यत् स्वरप्रशिक्षणम्, अथवा `(Voice Therapy)` इति।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् Voice Therapy इति किम् ?

स्वरचिकित्सा भवतः स्वरस्य कृते भौतिकचिकित्सा इव अस्ति। अस्मिन् भवतः स्वरस्य समस्यानां पहिचानं, ततः भवतः स्वरतन्त्राणां चिकित्सायां, तेषां सामान्यकार्यं पुनः स्थापयितुं च सहायतार्थं विविधव्यायामानां प्रशिक्षणपद्धतीनां च उपयोगः भवति एषः उपचारः भवतः स्वरस्य स्पष्टतां, बलं च पुनः स्थापयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । स्वरसमस्यानां निवारणे अपि साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।

अस्माकं स्वरः कथं निर्मितः इति अवलोकयामः ?

यदा वयं वदामः तदा अस्माकं फुफ्फुसात् वायुः वायुनलिकेण (श्वासनलिकायाः) माध्यमेन स्वरयंत्रस्य कण्ठस्य पेटीसदृशं भागं गच्छति । स्वरयंत्रस्य अन्तः अस्माकं स्वरस्य निर्माणं कुर्वन् मुख्यः भागः अस्ति, स्वरतन्त्राणि . तान् द्वौ रबरपट्टौ इव चिन्तयतु।

एतेषु स्वरतन्त्रेषु यदा वायुः गच्छति तदा ते स्पन्दन्ते । सः स्पन्दनः एव शब्दं जनयति, अस्माकं स्वरः इत्यर्थः। स्वस्थस्य स्वरतन्त्राणि सम्यक् एकत्र स्पन्दन्ते, तथैव, यस्य परिणामः स्पष्टः स्वरः भवति । परन्तु यदि एतौ स्वरतन्त्रौ सम्यक् न निमीलतः, अथवा परस्परं भिन्नरूपेण स्पन्दनं कुर्वतः तर्हि अस्माकं स्वरः कर्कशः, स्फुटितः, अन्ये परिवर्तनः वा ध्वनितुं शक्नोति

Voice Therapy कस्य आवश्यकता भवेत् ?

स्वरसमस्याः अतीव सामान्याः सन्ति । विशेषतः ये शिक्षकाः, गायकाः, वकिलाः च इत्यादिषु स्वरस्य नित्यं वदन्ति, प्रयोगं च कुर्वन्ति, तेषु एताः परिस्थितयः बहुधा भवितुं शक्नुवन्ति । यदि भवतः निम्नलिखितयोः कस्यापि स्थितिः अस्ति तर्हि भवतः चिकित्सकः भवतः कृते `Voice Therapy` इति अनुशंसितुं शक्नोति ।

एतत् चिकित्सा कथं भवति ?

यदि भवतः स्वरस्य समस्या अस्ति तर्हि प्रथमं भवतः परिवारचिकित्सकं पश्यन्तु। सः आवश्यकतानुसारं भवन्तं कर्णनासिका-कण्ठविशेषज्ञस्य (ENT विशेषज्ञस्य) समीपं निर्दिशति। अयं विशेषज्ञः भवतः स्वरयंत्रस्य परीक्षणं कृत्वा समस्या का इति सम्यक् निदानं करिष्यति ।

ततः समस्यायाः आधारेण सः भवन्तं स्वरचिकित्सायाः कृते वाक्-भाषा-रोगविशेषज्ञस्य समीपं निर्दिष्टुं शक्नोति । अयं चिकित्सकः भवन्तं सटीकं स्वरप्रशिक्षणव्यायामान् शिक्षयिष्यति।

स्वरचिकित्सायां किं क्रियते ?

अस्मात् भवतः किमपि भयं नास्ति। न दुःखदम् । भवतः चिकित्सकः भवन्तं केचन सरलव्यायामान् शिक्षयिष्यति ये भवतः समस्यायाः अनुरूपाः सन्ति। उदाहरणतया:

• श्वसनव्यायामाः : सम्यक् श्वसनस्य अभ्यासं कुर्वन्तु, वदन्ते सति श्वसनं नियन्त्रयन्तु च।
• तनाव-निवृत्ति-व्यायामाः : कण्ठस्य कण्ठस्य च मांसपेशिषु अनावश्यकं तनावं तनावं च न्यूनीकर्तुं सरलाः खिञ्चन-मालिश-विधयः शिक्ष्यन्ते
• स्वरव्यायामाः : सरलवस्तूनि यथा तृणस्य उपयोगेन जलस्य शीशौ फूत्कर्तुं, मन्दं 'गुञ्ज'-ध्वनिं कर्तुं, अधरं स्पन्दयित्वा ध्वनिं कर्तुं च भवतः स्वरतन्त्राणि स्वस्थरूपेण स्पन्दनं स्थापयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति।
• स्वरबलीकरणव्यायामाः : दुर्बलस्वरस्य दृढीकरणार्थं व्यायामाः क्रियन्ते ।

स्वरस्य रक्षणार्थं कतिपयानि अधिकानि युक्तयः

Voice Therapy कुर्वन् एतानि वस्तूनि अभ्यासयन्तु येन स्वरः स्वस्थः भवति।

• प्रचुरं जलं पिबन्तु : प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ८ गिलासजलं पिबन्तु। एतेन भवतः स्वरतन्त्राणि आर्द्राः स्वस्थाः च भवन्ति ।
• कैफीनम्, मद्यं च सीमितं कुर्वन्तु : चायः, कॉफी, मद्यं च स्वरतन्त्राणि शुष्कं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
• धूम्रपानं सम्पूर्णतया परिहरन्तु : धूम्रपानं स्वरस्य अपि च सम्पूर्णशरीरस्य कृते अतीव हानिकारकं भवति ।
• स्वरं विरामं ददातु : यदि भवान् वाक्पटुः अस्ति तर्हि यदा सम्भवं तदा स्वरं विरामं ददातु। किञ्चित्कालं शान्तं भवतु।
• अम्लप्रतिसरणं (GERD) एलर्जी इत्यादीनां स्थितिनां प्रबन्धनं कुर्वन्तु : एताः स्थितिः स्वरतन्त्राणां क्षतिं अपि कर्तुं शक्नुवन्ति, अतः तेषां सम्यक् चिकित्सां कुर्वन्तु।

कदा तत्क्षणं वैद्यं द्रष्टव्यम्

यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि तान् उपेक्षां न कुर्वन्तु तथा च तत्क्षणं वैद्यं द्रष्टुं न विस्मरन्तु .

• यदि भवतः स्वरः सप्ताहद्वयाधिकं यावत् कर्कशः अस्ति।
• यदि स्वरः सर्वथा नष्टः भवति।
• यदि भवन्तः वार्तालापं कुर्वन् वेदनाम् अनुभवन्ति।
• यदि भवतः कण्ठे पिण्डी इव अनुभूयते।
• यदि भवतः श्वसनं निगलनं वा कष्टं भवति।

स्वर-समस्यानां कृते स्वर-चिकित्सा अतीव सुरक्षिता प्रभावी च चिकित्सा अस्ति । अतः यदि भवन्तः स्वस्वरस्य किमपि परिवर्तनं लक्षयन्ति तर्हि चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं मा संकोचयन्तु।