⚡ Interactive Clinical Tool
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
प्रथमं जलं पश्यामः : पेयजलस्य सुरक्षां कथं सुनिश्चितं कर्तव्यम् ?
जलप्लावनानन्तरं कदापि भवतः नलात् सीधा आगच्छन्तं जलं पेयं सुरक्षितं इति न कल्पयन्तु । जलप्रलयजलं अस्माकं जलप्रदायव्यवस्थाभिः सह मिश्रणं कर्तुं शक्नोति, भयानकाः रोगाणुः च प्रविष्टुं शक्नुवन्ति । अतः स्थानीयस्वास्थ्यविभागेन अथवा आपदाप्रबन्धनकेन्द्रेण जारीकृतानां चेतावनीनां विषये अवगताः भवन्तु। कल्पयतु यत् भवतः पुटजलस्य उपलब्धिः नास्ति, परन्तु भवतः नलतः जलस्य विषये अपि शङ्का वर्तते । एवं सति जलं पिबितुं पूर्वं शुद्धं कर्तव्यम् । एतस्य कृते त्रयः सरलाः उपायाः सन्ति । 1. जलं क्वाथनम् : एषः एव उत्तमः सुरक्षिततमः च विधिः अस्ति । भवन्तः यत् जलं पिबितुं इच्छन्ति तत् घटे स्थापयित्वा चूल्हे स्थापयित्वा न्यूनातिन्यूनं १ निमेषं यावत् क्वाथयन्तु . यदि भवान् पर्वतीयक्षेत्रे अस्ति तर्हि प्रायः ३ निमेषान् यावत् क्वाथयितुं श्रेयस्करम् । ततः तत् निष्क्रियं कृत्वा पिबन्तु। एषा पद्धतिः अधिकांशं जीवाणुविषाणुनाशं करोति । 2. प्रक्षालकेन शुद्धिः : जलस्य क्वाथनस्य उपायः नास्ति चेत् एव एतस्य पद्धतेः उपयोगः करणीयः । अस्य कृते भवद्भ्यः केवलं अगन्धयुक्तं द्रवगृहप्रक्षालकम् एव आवश्यकम् ।- प्रायः ४ लीटरं स्वच्छजलं सेवन्तु ।
- तस्मिन् ८ बिन्दवः (प्रायः १/८ चम्मचस्य) नवक्रीतस्य प्रक्षालनद्रवस्य योजयन्तु ।
- अधुना एतत् सम्यक् मिश्रयित्वा न्यूनातिन्यूनं ३० निमेषान् यावत् पार्श्वे स्थापयन्तु |
- चेतावनी : यद्यपि एषा पद्धतिः जले जीवाणुनाशं करिष्यति तथापि केचन परजीविनः न मारयिष्यति । अपि च, अनुशंसितस्य सटीकमात्रायाः अपेक्षया अधिकं प्रक्षालकं न योजयन्तु ।
अधुना भोजनं पश्यामः : जलप्लावनानन्तरं खाद्यसुरक्षा
यदि जलप्लावनजलं भवतः गृहं प्राप्नोति तर्हि प्रथमं भवता संगृहीतभोजनस्य परीक्षणं करणीयम् । मांसं मत्स्यं क्षीरं अण्डं समुद्रीभोजनं च विशेषतः ।मांसादिनाशवन्तः पदार्थाः यदि सम्यक् शीतलकं न स्थापिताः सन्ति तर्हि ते सम्यक् पक्त्वा अपि भवन्तं रोगी कर्तुं शक्नुवन्ति ।स्मर्यतां यत् किमपि कारणेन जलप्लावनस्य सम्पर्कं कृतं किमपि भोजनं कदापि न खादन्तु । यदि इदं सुन्दरं दृश्यते चेदपि तस्मिन् खतरनाकाः रोगाणुः भवितुम् अर्हन्ति .खाद्यसुरक्षाविषये निर्णयं कर्तुं भवतः सहायतार्थम् एतत् विभज्यताम्।
| एतानि वस्तूनि सद्यः परित्यजन्तु। | एतानि वस्तूनि स्वच्छं कृत्वा उपयोक्तुं शक्यन्ते (Can Be Saved After Cleaning) |
|---|---|
| यत्किमपि भोजनं जलरोधकपैकेजिंग् मध्ये (उदा. गत्तापेटिकाः, कागदः) आसीत् यत् जलप्रलयजलेन सिक्तम् आसीत् । | अक्षतिग्रस्तं, व्यावसायिकरूपेण डिब्बाबन्दं खाद्यं। |
| पेचकटोपाः, स्नैप ढक्कनयुक्ताः, गृहे डिब्बाधारितानि खाद्यानि च । | धातुपात्राणि, सिरेमिकपात्राणि, कटलरी च (सम्पूर्णतया शोधनानन्तरं)। |
| काष्ठस्य कटनफलकानि, प्लास्टिकस्य कटलरी, शिशुपुटस्य स्तनौष्ठिकाः, पेसिफायर् च। एतेषां सुरक्षिततया शोधनं कर्तुं न शक्यते। | - ९. |
अत्र डिब्बानां, जाराणां च शोधनं कथं करणीयम् इति दर्शितम् अस्ति ।
अक्षतिः अपि डब्बा साक्षात् प्रयोगं न कुर्वन्तु । 1. प्रथमं डिब्बातः लेबलं निष्कासयन्तु। 2. ततः साबुनेन सम्यक् प्रक्षाल्यताम्। 3. डिब्बे 1/4 कप प्रक्षालकस्य घोलेन 4 लीटरजलं यावत् प्रायः 15 निमेषान् यावत् सिक्तं कृत्वा कीटाणुनाशयन्तु। 4. सफाईं कृत्वा डिब्बे सामग्रीं पुनः लिखितुं चिह्नस्य उपयोगं कुर्वन्तु, अवधिसमाप्तितिथिं च पुनः लिखन्तु।
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →यदा विद्युत् निष्क्रान्तं भवति तदा भवन्तः किं कुर्वन्ति ?
यदा विद्युत् निष्क्रान्तं भवति तदा फ्रिज-फ्रीजर्-मध्ये स्थापितानां वस्तूनाम् किं भवति इति अपि महती समस्या अस्ति ।- यथासम्भवं फ्रिजस्य फ्रीजरस्य च द्वाराणि बन्दं कुर्वन्तु। तथैव अन्तः शीतः अन्तः तिष्ठति।
- यदि द्वारं न उद्घाट्यते तर्हि एकः विशिष्टः शीतलकः प्रायः ४ घण्टाः यावत् शीतः तिष्ठति .
- एकः फ्रीजरः, यदि सः पूर्णतया पूर्णः अस्ति, तर्हि प्रायः ४८ घण्टाः (२ दिवसाः) यावत् शीतः तिष्ठति । यदि अर्धं पूर्णं भवति तर्हि प्रायः २४ घण्टाः यावत् शीतं तिष्ठति .
- यदि शक्यते तर्हि विद्युत् निष्क्रान्ततायाः पूर्वं किञ्चित् शुष्कं हिमं सज्जीकुरुत । फ्रीजरं अधिककालं यावत् शीतलं स्थापयितुं साहाय्यं करिष्यति।
- यदि भवान् सुरक्षिते तापमाने स्थित्वा फ्रिज/फ्रीजरे मांसं, मत्स्यं , अण्डानि वा खादति तर्हि तान् सम्यक् पचन्तु इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु ।
- फलानि शाकानि च भोजनात् पूर्वं स्वच्छेन सुरक्षितेन जलेन सम्यक् प्रक्षालन्तु ।
प्रवाहस्य आगमनानन्तरं भवन्तः किं कुर्वन्ति ?
धारा आगमनानन्तरं फ्रिजमध्ये स्थापितानां वस्तूनाम् उपयोगात् पूर्वं एतानि वस्तूनि पालनं कुर्वन्तु।- फ्रीजरः - यदि भवतः फ्रीजरे थर्मामीटर् अस्ति तर्हि तत् पश्यन्तु। यदि तापमानं ४ डिग्री सेल्सियस (४°C) अथवा तस्मात् न्यूनं भवति , तर्हि भोजनं सुरक्षितम् अस्ति । भवन्तः पुनः फ्रीज कर्तुं शक्नुवन्ति। यदि भवतः समीपे थर्मामीटर् नास्ति तर्हि प्रत्येकं भोजनस्य पुटं पश्यन्तु। यदि अद्यापि हिमस्फटिकाः सन्ति तर्हि तत् शुभलक्षणम्। अन्नम् अद्यापि सुरक्षितम् इति तात्पर्यम् । केवलं गन्धेन वा रूपेण वा न्यायं मा कुरुत।
- फ्रिजः : फ्रिजस्य अधिकांशवस्तूनि सुरक्षितानि सन्ति यदि विद्युत् ४ घण्टाभ्यः अधिकं न भवति .
- यदि नाशवन्तः आहाराः (मांसम्, मत्स्यं, अण्डानि, अवशिष्टानि) द्वौ घण्टाभ्यः अधिकं यावत् ४ डिग्री सेल्सियसतः अधिकं तापमाने सन्ति तर्हि तान् अवश्यं निष्कासयन्तु
सरलतमः नियमः अस्ति यत् "यदा संशयः भवति तदा तत् बहिः क्षिपन्तु!" (संशये सति बहिः क्षिपन्तु!)। लघुभोजनखण्डस्य कारणेन महतीं रोगं परिहरितुं श्रेयस्करम्।यदि भवतः वा भवतः कुटुम्बस्य कस्यचित् एतादृशं भोजनं खादित्वा उदरवेदना, वमनं, अतिसारः इत्यादीनि लक्षणानि भवन्ति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु अन्नविषं भवितुम् अर्हति ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- जलप्लावनादिविपदानन्तरं यदि भवतः जलपानविषये संशयः भवति तर्हि जलपानात् पूर्वं तत् क्वाथयित्वा अन्यथा शुद्धिं वा अवश्यं कुर्वन्तु ।
- यत्किमपि भोजनं जलप्लावनजलेन सिक्तं भवति तत् सुन्दरं दृश्यते चेदपि निष्कासयन्तु ।
- यदा विद्युत्-विच्छेदः भवति तदा फ्रिज-फ्रीजर-द्वाराणि यथासम्भवं बन्दं कुर्वन्तु ।
- धारा आगमनानन्तरं भोजनस्य तापमानं ४ डिग्री सेल्सियसतः न्यूनं भवति वा, हिमघटकाः सन्ति वा इति पश्यन्तु । यदि संशयः अस्ति तर्हि अन्नं क्षिपतु।
- यदि भवतः अन्नविषस्य ( वमनं , अतिसारः ) लक्षणं दृश्यते तर्हि विलम्बं विना वैद्यं पश्यन्तु ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.