शिशुं प्राप्य रात्रौ सुष्ठु निद्रां कर्तुं शक्नुवन् महत्, किम्? परन्तु नूतना माता इति नाम्ना भवतः कदापि अत्यधिकरात्रौ स्वेदस्य समस्या अभवत् वा? कदाचित्, त्वं एतावत् स्वेदं करोषि यत् तव वस्त्राणि शय्यापटाः च आर्द्राः भवन्ति, त्वं च निद्रायाः जागरणं करोषि । एषः वस्तुतः असहजः कष्टप्रदः च अनुभवः अस्ति। अनेकाः मातरः तस्य विषये वक्तुं किञ्चित् संकोचम् अनुभवन्ति। परन्तु भवद्भिः सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं ज्ञातव्यं यत् एतत् भवतः एव न भवति । अतः अद्य, एतस्य कारणं किम्, सामान्यं वा, कदा चिन्ता कर्तव्या, एतस्याः स्थितिः नियन्त्रयितुं वयं किं कर्तुं शक्नुमः इति विषये वदामः ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
किमर्थं त्वं एवं स्वेदं करोषि ? वास्तविकं कारणं किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्य मुख्यकारणं भवतः शरीरे भवन्ति हार्मोनलपरिवर्तनानि । चिन्तयतु, गर्भावस्थायां अस्माकं शरीरे नवमासान् यावत् शिशुस्य परिचर्यायै एस्ट्रोजेन्, प्रोजेस्टेरोन् इति हार्मोनद्वयस्य अत्यन्तं उच्चस्तरः भवति एतत् शिशुस्य विकासाय अत्यावश्यकम् अस्ति ।
परन्तु शिशुं प्राप्त्वा शरीरे एतावता अधिकमात्रायां एतेषां हार्मोनानाम् आवश्यकता नास्ति । अतः, एतेषां हार्मोनानाम् स्तरः प्रायः तत्क्षणमेव न्यूनः भवति । वस्तुतः प्रसवस्य अनन्तरं कतिपयेषु सप्ताहेषु एते हार्मोनस्तराः गर्भधारणात् पूर्वं सामान्यस्तरं प्रति आगच्छन्ति ।
अस्य विशालस्य हार्मोनलपरिवर्तनस्य अस्माकं मस्तिष्कस्य तस्मिन् भागे अल्पः प्रभावः भवति यः तापमानं नियन्त्रयति ( hypothalamus ) । अस्माकं शरीरस्य थर्मोस्टेट् किञ्चित् आउट् आफ् व्हाक् इव अस्ति। अत एव वयं सहसा अकारणं उष्णतां अनुभवामः, अस्माकं शरीरं तत् नियन्त्रयितुं स्वेदं कर्तुं आरभते । इदं किञ्चित् रजोनिवृत्तेः समीपं गच्छन्तीनां स्त्रियः यत् उष्णप्रक्षालनं अनुभवन्ति तत् इव अस्ति ।
स्वेदस्य लक्षणं कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् इति च
प्रायः एषः स्वेदः अस्थायी भवति । परन्तु कदाचित् अन्यस्य चिकित्सास्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हति । अतः, सामान्यलक्षणं के किं लक्षणं च ध्यानं दातव्यं इति स्पष्टतया भेदं कुर्मः।
| सामान्यलक्षणं (प्रायः हार्मोनल) २. | येषु लक्षणेषु वैद्यस्य समीपं गन्तुं आवश्यकं भवति |
|---|---|
| निद्रायां प्रचुरं स्वेदं कृत्वा रात्रौ जागरणम्। | स्वेदेन सह ज्वरः, शीतलं च । |
| आर्द्रशय्याः वस्त्राणि च। | अव्याख्यातं वजनक्षयम् . |
| सामान्यतः अधिकं स्वेदस्य गन्धं अनुभवन्। | अस्याः स्थितिजन्यः तीव्रचिन्ता वा अवसादः वा । |
| निद्राविघटनात् दिवा श्रान्तः, चिड़चिडा च भावः। | सप्ताहान् यावत् स्थास्यति निरन्तरं स्वेदः। |
अन्ये स्वेदस्य कारणानि
कदाचित्, स्वेदः अन्यस्य चिकित्सास्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हति । उदाहरणतया:
- थायरॉयड् ग्रन्थिस्य क्रियाशीलता वर्धिता ( Hyperthyroidism ) .
- प्रसवोत्तर थाइरोइडशोथ
- संक्रमणानि
- मधुमेहः अथवा रक्तशर्करायाः न्यूनता (Hypoglycemia) २.
अपि च, मसालेदारभोजनं पेयं च यथा कॉफी , विशेषतः रात्रौ सेवनेन शरीरस्य तापमानं वर्धयितुं स्वेदः वर्धयितुं च शक्नोति।
एतस्य असुविधायाः न्यूनीकरणाय किं कर्तुं शक्यते ?
यदा एतस्य स्वेदस्य कारणेन भवन्तः सम्यक् निद्रां कर्तुं न शक्नुवन्ति तदा दिवा भवतः शिशुना सह भवितुं अतीव क्लान्तता भवितुम् अर्हति । एतेन तनावः अपि भवितुम् अर्हति । स्मर्यतां यत् एतत् किमपि यत् कालान्तरेण उत्तमं भविष्यति। परन्तु, तावत्पर्यन्तं, किञ्चित् उपशमं प्राप्तुं भवन्तः केचन सरलाः कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति।
सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवतः शरीरे धैर्यं धारयतु। प्रसवस्य महतीं घटनां भवतः शरीरं पुनः स्वस्थं भवति | किञ्चित् समयं ददातु।
- शय्यायाः उपरि तौलिकां स्थापयन्तु : रात्रौ निद्रां कृत्वा शय्यापटस्य उपरि विशालं तौल्यं स्थापयित्वा तस्मिन् निद्रां कुर्वन्तु । एतेन अधिकांशः स्वेदः अवशोष्यते ।
- लघुवस्त्रं धारयन्तु : स्वेदं शोषयति इति कपासवत् लघु, श्वसनीयं वस्त्रं धारयन्तु। यदि सम्भवं तर्हि केवलं अन्तःवस्त्रे एव निद्रां कुर्वन्तु।
- कक्षं शीतलं भवतु : यस्मिन् कक्षे भवन्तः निद्रां कुर्वन्ति तस्मिन् कक्षे तापमानं न्यूनं कुर्वन्तु। खिडकयः उद्घाटिताः स्थापयन्तु। यदि सम्भवं तर्हि प्रशंसकस्य अथवा एसी इत्यस्य उपयोगं कुर्वन्तु।
- शीतलजलं पिबन्तु : शयनाद् पूर्वं शीतलजलस्य एकं गिलासं पिबन् शरीरं अन्तः शीतलं भवति । दिनभरि प्रचुरं जलं पिबन्तु।
- किं खादन्ति तस्य विषये सावधानाः भवन्तु : रात्रिभोजार्थं मसालेदारं वा मरिच-भारयुक्तं वा भोजनं परिहरन्तु । अपि च रात्रौ काफी-चाय-पानं त्यजन्तु ।
- शीतलम् : यदा भवन्तः स्वेदं कृत्वा जागरन्ति तदा शीतलजलेन सिक्तेन पटेन कण्ठं मुखं वक्षःस्थलं च मार्जयन्तु । अनेन शीघ्रं राहतं प्राप्स्यति।
- आरामस्य युक्तयः : शयनाद् पूर्वं किमपि कार्यं कुर्वन्तु यत् भवन्तं शान्तं करोति। पुस्तकं पठितुं वा शान्तं संगीतं श्रोतुं वा प्रयतस्व।
चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं किमर्थं महत्त्वपूर्णम् ?
यदि भवतः ज्वरः, शीतलं च इत्यादीनि लक्षणानि सन्ति तर्हि संक्रमणस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति, अतः वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु . सः भवन्तं परीक्षयिष्यति, आवश्यकतानुसारं रक्तपरीक्षां करिष्यति, संक्रमणं भवति चेत् प्रतिजीवकदवाः च विहितं करिष्यति ।
यदि भवतः मधुमेहः अथवा थाइरॉइड् रोगः अस्ति तर्हि भवतः चिकित्सकः भवतः रक्तशर्करायाः, थाइरॉइड् हार्मोनस्य स्तरस्य च जाँचं कर्तुं शक्नोति । तेषां भवतः औषधानां मात्रां समायोजयितुं आवश्यकता भवेत् ।
अतीव महत्त्वपूर्णम् : कदाचित् भवान् 'पारम्परिकं औषधं' अथवा 'जडीबुटीपूरकं' सेवितुं इच्छति, परन्तु एतत् निश्चितं नास्ति यत् एते स्तनपानकाले भवतः शिशुस्य च कृते सुरक्षिताः सन्ति वा इति। अतः प्रथमं वैद्यस्य परामर्शं विना अतिरिक्तं औषधं ओषधिं वा न प्रयोक्तव्यम् ।
यदि भवतः निद्रायाः कष्टं भवति अथवा यदि तया भवतः चिन्ता वा तनावः वा भवति तर्हि तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। तेषां समाधानं भवितुं शक्नोति ये भवतः साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति।
गृहं नेतु-सन्देशः
- प्रसवोत्तररात्रिस्वेदः अतीव सामान्यः रोगः अस्ति यः प्रसवस्य अनन्तरं हार्मोनलपरिवर्तनस्य कारणेन भवति । एतस्मात् लज्जा वा अनावश्यकं भयं वा मा कुरुत।
- एषा स्थितिः प्रायः अस्थायी भवति । भवतः हार्मोनस्य स्तरः सामान्यः जातः चेत् कतिपयेषु सप्ताहेषु मासेषु वा स्वयमेव गमिष्यति ।
- लघुवस्त्रधारणं, कक्षं शीतलं स्थापयितुं, मसालेदारभोजनस्य परिहारः इत्यादीनि सरलवस्तूनि अस्मात् असुविधायाः महतीं निवृत्तिं दातुं शक्नुवन्ति ।
- तथापि, यदि भवतः ज्वरः, शीतलं, अथवा अव्याख्यातं वजनक्षयः इत्यादीनि लक्षणानि सन्ति , तर्हि अन्यस्य चिकित्सास्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हति । अतः तत्क्षणमेव स्वचिकित्सकं पश्यन्तु।
- स्तनपानकाले चिकित्सापरामर्शं विना किमपि अतिरिक्तं औषधं, विटामिनं, पारम्परिकं औषधं वा न सेवन्तु । भवतः शिशुस्य च कृते भयङ्करं भवितुम् अर्हति ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.