⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
एक्यूप्रेशर इति वस्तुतः किम् ?
एक्यूप्रेशर इति चीनदेशस्य पारम्परिकचिकित्सापद्धतिः २००० वर्षाणाम् अधिकपुराणी अस्ति । अस्मिन् अस्माकं शरीरे विशिष्टानि दबावबिन्दून् उपयुज्य शरीरं प्रति संकेतं प्रेषयितुं शक्यते । एषः संकेतः शरीरस्य स्वचिकित्सातन्त्रं सक्रियं करोति इति विश्वासः अस्ति । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् चीनीयचिकित्साशास्त्रस्य अनुसारं अस्माकं शरीरस्य महत्त्वपूर्णा ऊर्जा, या 'क्यूई' इति नाम्ना, विशिष्टमार्गेण प्रवहति । एतेषां वाहिनीनां नाम 'मेरिडियन' इति । यदि एषः ऊर्जाप्रवाहः अवरुद्धः भवति अथवा शरीरस्य संतुलनं किमपि प्रकारेण बाधितं भवति तर्हि वयं रोगं वा वेदनां वा अनुभवामः । अतः, Acupressure यत् करोति तत् अस्ति यत् एतत् अवरुद्धं ऊर्जाप्रवाहं पुनः स्थापयति तथा च शरीरे संतुलनं पुनः स्थापयति।कथं सम्यक् एतत् चिकित्सा क्रियते ?
एतत् भवता स्वयमेव कर्तुं शक्यते। भवद्भिः केवलं अङ्गुलीनां उपयोगः करणीयः, ट्रिगर-बिन्दौ दृढतया निपीड्य, एकैकं प्रायः ३ निमेषान् यावत् वृत्तरूपेण वा उपरि अधः च गत्या मालिशः करणीयः । नियमितरूपेण एतत् कृत्वा साइनसवेदनायाः दीर्घकालीननिवृत्तिः प्राप्तुं शक्यते, पुनः आगमनं च निवारयितुं शक्यते । एतत् कुर्वन् कतिपयानि अधिकानि वस्तूनि मनसि स्थापयितव्यानि सन्ति।- प्रत्येकं बिन्दुं मालिशं कुर्वन् गहनं, दृढं च दबावं प्रयोजयन्तु।
- आरामदायकस्थाने उपविश्य आरामं कुर्वन्तु।
- निमीलितनेत्रेण गभीरं निःश्वसन् च एतत् कुरुत।
- भवन्तः यावत्वारं इच्छन्ति तावत्वारं पुनः पुनः कर्तुं शक्नुवन्ति ।
- यदि भवतः कृते कठिनं भवति तर्हि अन्यस्मै एतत् कर्तुं प्रार्थयितुं शक्नुवन्ति।
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →अस्माकं शिरसि एतानि साइनसगुहाः कुत्र सन्ति ?
अस्माकं शिरस्य अन्तः चत्वारि युग्मानि साइनसगुहानि सन्ति । एते अत्यन्तं संकीर्णमार्गैः परस्परं सम्बद्धाः भवन्ति । सामान्यतया एतेषु साइनस-गुहासु कृशः प्रकारः श्लेष्मा भवति यः अस्माकं नासिकाम् अधः निष्कासयति । अनेन अस्माकं नासिका स्वच्छा भवति, जीवाणु इत्यादीनां वस्तूनाम् अस्माकं नासिकायां प्रवेशः न भवति । सामान्यतया एतानि गुहानि वायुना पूरितानि भवन्ति । परन्तु यदि ते मार्गाः केनचित् कारणेन अवरुद्धाः भवन्ति तर्हि एतानि गुहानि द्रवेण पूरयन्ति, येन साइनसस्य संकुचनं भवति । अस्माकं शिरसि ये चत्वारः साइनसगुहायुगलाः सन्ति - १.- मैक्सिलरी साइनस– एते भवतः नेत्रयोः अधः, गण्डक्षेत्रे स्थिताः सन्ति ।
- एथमोइडल साइनस – एते भवतः नेत्रयोः मध्ये, नासिका उपरि स्थिताः सन्ति ।
- अग्रभागस्य नासिका – एते भवतः नेत्रयोः उपरि, ललाटक्षेत्रे स्थिताः सन्ति ।
- Sphenoidal sinuses – एते भवतः नेत्रयोः पृष्ठतः, भवतः कपालस्य अन्तः स्थिताः सन्ति .
मुख्यदाबबिन्दवः ये साइनससमस्यासु सहायकाः भवन्ति
अत्र केचन प्रमुखाः दबावबिन्दवः सन्ति ये साइनसवेदनानिवारणे सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति । तान् अन्वेष्टुं सम्यक् मालिशं च कुञ्जी अस्ति।| बिन्दु | स्थानीय | राहत प्राप्त |
|---|---|---|
| बृहदान्त्र २० (LI २०) २. | नासिकायोः उभयतः नासिकाच्छिद्रयोः उपरि एव यत्र गण्डास्थिनासिका च मिलन्ति । | मुखस्य शोफः, साइनस-संकोचनं, श्वसन-कष्टं च सहायकं भवति । |
| बृहदान्त्र ४ (LI ४) २. | हस्तस्य अङ्गुष्ठतर्जनीयोः मध्ये यः मांसस्य उच्चतमः बिन्दुः उद्भवति यदा भवन्तः तान् एकत्र आनयन्ति तदा । | शिरोवेदनायाः, हनुमत्पादस्य च कृते अतीव उत्तमम्। |
| मूत्राशयः २ (ख २) २. | भ्रूस्य अन्तः कोणः यत्र नासिका भ्रूः च मिलन्ति, तत्र अस्थिस्य अधः एव लघुः खालः भवति । | ललाटक्षेत्रे मुखवेदना, शिरोवेदना च निवारयति । |
| पित्ताशयः २० (GB २०) २. | कपालस्य पृष्ठभागे द्वौ खन्धौ, यत्र कण्ठस्नायुः कपालस्य सह सङ्गच्छते । | शिरोवेदनायां कण्ठवेदनायां च सहायकं भवति । |
| यकृत् ३ (LV ३) २. | यत्र बृहत् अङ्गुली द्वितीयं अङ्गुष्ठं मिलति, तत्र प्रायः द्वौ अङ्गुलीविस्तारं बृहत् अङ्गुष्ठस्य द्वितीयाङ्गुष्ठस्य च मध्ये अन्तरिक्षं यावत् भवति । | शिरोवेदना, चिड़चिडा इत्यादिभ्यः स्थितिभ्यः उपशमं ददाति । |
अस्याः पद्धतेः विषये संशोधनं किं वदति ?
यद्यपि एक्यूप्रेशरविषये संशोधनम् अद्यापि सीमितम् अस्ति तथापि ये अल्पाः अध्ययनाः कृताः तेषु आशाजनकं परिणामः प्राप्तः । यथा, २०१६ तमे वर्षे एलर्जी-नासिकाशोथ-रोगेण पीडितानां २५ जनानां विषये कृते अध्ययने ये प्रतिदिनं ३० निमेषान् यावत् हस्तेषु दबावबिन्दून् मालिशं कुर्वन्ति स्म, तेषां लक्षणेषु महती न्यूनता अभवत् तेषां औषधस्य आवश्यकता अपि न्यूनीकर्तुं समर्थाः आसन् ।एक्यूप्रेशरः न्यूनजोखिमयुक्तः, सस्तो, सुलभः च पद्धतिः अस्ति, अतः वेदनाप्रबन्धनार्थं सा उत्तमः रणनीतिः भवितुम् अर्हति ।परन्तु स्मर्यतां, एतत् केवलं साइनसस्य संकुचनस्य, वेदनायाश्च सामान्यनिवृत्तिः एव । यदि भवतः ज्वरः, तीव्रशिरोवेदना, हरित/पीतश्लेष्मा इत्यादीनि तीव्रलक्षणानि सन्ति तर्हि जीवाणुसंक्रमणं भवितुम् अर्हति । एतादृशेषु समयेषु केवलं एतेषु विषयेषु एव सीमितं न कुर्वन्तु, अपितु अवश्यमेव स्वचिकित्सकं दृष्ट्वा सम्यक् चिकित्सां कुर्वन्तु।
गृहं नेतु-सन्देशः
- साइनसवेदना , संकुचनं इत्यादीनां लक्षणानाम् उपशमनार्थं एक्यूप्रेशरः सुरक्षितः, सस्तो उपायः अस्ति ।
- प्रत्येकं बिन्दौ दृढतया दबावन्तु, एकैकं प्रायः ३ निमेषान् यावत् मालिशं कुर्वन्तु । उत्तमफलार्थं प्रतिदिनं एतत् कुर्वन्तु।
- एषा सहायकचिकित्सा अस्ति यस्याः उपयोगः नियमितचिकित्साचिकित्सायाः अतिरिक्तं कर्तुं शक्यते, न तु तेषां प्रतिस्थापनम् ।
- यदि भवतः ज्वरः, तीव्रशिरोवेदना , वर्णश्लेष्मा इत्यादीनि तीव्रलक्षणानि सन्ति तर्हि एतत् एव पर्याप्तं नास्ति । अवश्यं चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम्।
- अन्यस्य उपरि अपि एतत् पद्धतिं कर्तुं शक्नुथ । एतत् शनैः शनैः कृत्वा गभीरं श्वसितुम् उत्तमं परिणामं प्राप्तुं शक्यते ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.