साइनसवेदनायाः गृहोपचारः : एक्यूप्रेशरस्य विषये ज्ञातव्यम् !

नित्यं शिरोवेदना, नासिकारोधः, मुखस्य उभयतः वेदना च... एते सर्वे साइनससमस्यायुक्तानां कृते अतीव परिचिताः सन्ति, किम्? कदाचित्, औषधस्य सेवनेन अपि सहायता न भवति। अतः, एतादृशे समये, सुरक्षितस्य, प्रभावी, सस्तेन च चिकित्सायाः विषये वदामः यत् भवन्तः गृहे एव कर्तुं शक्नुवन्ति। वयं एतत् Acupressure इति वदामः . एतेन भवतः एलर्जी-कारणात् साइनस-वेदना, दबावः, नासिका-संकोचनं च निवारयितुं साहाय्यं भवति ।

एक्यूप्रेशर इति वस्तुतः किम् ?

एक्यूप्रेशर इति चीनदेशस्य पारम्परिकचिकित्सापद्धतिः २००० वर्षाणाम् अधिकपुराणी अस्ति । अस्मिन् अस्माकं शरीरे विशिष्टानि दबावबिन्दून् उपयुज्य शरीरं प्रति संकेतं प्रेषयितुं शक्यते । एषः संकेतः शरीरस्य स्वचिकित्सातन्त्रं सक्रियं करोति इति विश्वासः अस्ति । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् चीनीयचिकित्साशास्त्रस्य अनुसारं अस्माकं शरीरस्य महत्त्वपूर्णा ऊर्जा, या 'क्यूई' इति नाम्ना, विशिष्टमार्गेण प्रवहति । एतेषां वाहिनीनां नाम 'मेरिडियन' इति । यदि एषः ऊर्जाप्रवाहः अवरुद्धः भवति अथवा शरीरस्य संतुलनं किमपि प्रकारेण बाधितं भवति तर्हि वयं रोगं वा वेदनां वा अनुभवामः । अतः, Acupressure यत् करोति तत् अस्ति यत् एतत् अवरुद्धं ऊर्जाप्रवाहं पुनः स्थापयति तथा च शरीरे संतुलनं पुनः स्थापयति।

कथं सम्यक् एतत् चिकित्सा क्रियते ?

एतत् भवता स्वयमेव कर्तुं शक्यते। भवद्भिः केवलं अङ्गुलीनां उपयोगः करणीयः, ट्रिगर-बिन्दौ दृढतया निपीड्य, एकैकं प्रायः ३ निमेषान् यावत् वृत्तरूपेण वा उपरि अधः च गत्या मालिशः करणीयः । नियमितरूपेण एतत् कृत्वा साइनसवेदनायाः दीर्घकालीननिवृत्तिः प्राप्तुं शक्यते, पुनः आगमनं च निवारयितुं शक्यते । एतत् कुर्वन् कतिपयानि अधिकानि वस्तूनि मनसि स्थापयितव्यानि सन्ति।

• प्रत्येकं बिन्दुं मालिशं कुर्वन् गहनं, दृढं च दबावं प्रयोजयन्तु।
• आरामदायकस्थाने उपविश्य आरामं कुर्वन्तु।
• निमीलितनेत्रेण गभीरं निःश्वसन् च एतत् कुरुत।
• भवन्तः यावत्वारं इच्छन्ति तावत्वारं पुनः पुनः कर्तुं शक्नुवन्ति ।
• यदि भवतः कृते कठिनं भवति तर्हि अन्यस्मै एतत् कर्तुं प्रार्थयितुं शक्नुवन्ति।

अस्माकं शिरसि एतानि साइनसगुहाः कुत्र सन्ति ?

अस्माकं शिरस्य अन्तः चत्वारि युग्मानि साइनसगुहानि सन्ति । एते अत्यन्तं संकीर्णमार्गैः परस्परं सम्बद्धाः भवन्ति । सामान्यतया एतेषु साइनस-गुहासु कृशः प्रकारः श्लेष्मा भवति यः अस्माकं नासिकाम् अधः निष्कासयति । अनेन अस्माकं नासिका स्वच्छा भवति, जीवाणु इत्यादीनां वस्तूनाम् अस्माकं नासिकायां प्रवेशः न भवति । सामान्यतया एतानि गुहानि वायुना पूरितानि भवन्ति । परन्तु यदि ते मार्गाः केनचित् कारणेन अवरुद्धाः भवन्ति तर्हि एतानि गुहानि द्रवेण पूरयन्ति, येन साइनसस्य संकुचनं भवति । अस्माकं शिरसि ये चत्वारः साइनसगुहायुगलाः सन्ति - १.

• मैक्सिलरी साइनस– एते भवतः नेत्रयोः अधः, गण्डक्षेत्रे स्थिताः सन्ति ।
• एथमोइडल साइनस – एते भवतः नेत्रयोः मध्ये, नासिका उपरि स्थिताः सन्ति ।
• अग्रभागस्य नासिका – एते भवतः नेत्रयोः उपरि, ललाटक्षेत्रे स्थिताः सन्ति ।
• Sphenoidal sinuses – एते भवतः नेत्रयोः पृष्ठतः, भवतः कपालस्य अन्तः स्थिताः सन्ति .

मुख्यदाबबिन्दवः ये साइनससमस्यासु सहायकाः भवन्ति

अत्र केचन प्रमुखाः दबावबिन्दवः सन्ति ये साइनसवेदनानिवारणे सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति । तान् अन्वेष्टुं सम्यक् मालिशं च कुञ्जी अस्ति।

अस्याः पद्धतेः विषये संशोधनं किं वदति ?

यद्यपि एक्यूप्रेशरविषये संशोधनम् अद्यापि सीमितम् अस्ति तथापि ये अल्पाः अध्ययनाः कृताः तेषु आशाजनकं परिणामः प्राप्तः । यथा, २०१६ तमे वर्षे एलर्जी-नासिकाशोथ-रोगेण पीडितानां २५ जनानां विषये कृते अध्ययने ये प्रतिदिनं ३० निमेषान् यावत् हस्तेषु दबावबिन्दून् मालिशं कुर्वन्ति स्म, तेषां लक्षणेषु महती न्यूनता अभवत् तेषां औषधस्य आवश्यकता अपि न्यूनीकर्तुं समर्थाः आसन् । परन्तु स्मर्यतां, एतत् केवलं साइनसस्य संकुचनस्य, वेदनायाश्च सामान्यनिवृत्तिः एव । यदि भवतः ज्वरः, तीव्रशिरोवेदना, हरित/पीतश्लेष्मा इत्यादीनि तीव्रलक्षणानि सन्ति तर्हि जीवाणुसंक्रमणं भवितुम् अर्हति । एतादृशेषु समयेषु केवलं एतेषु विषयेषु एव सीमितं न कुर्वन्तु, अपितु अवश्यमेव स्वचिकित्सकं दृष्ट्वा सम्यक् चिकित्सां कुर्वन्तु। एक्यूप्रेशर, साइनस, साइनस वेदना, शिरोवेदना, नासिकासंकोचन, दबावबिन्दु, घरेलू उपाय