جڏهن توهان جي ٻار کي ADHD، يا ڌيان جي گهٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر جي تشخيص ٿئي ٿي، ته ان کي ٻين کي بيان ڪرڻ هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو. توهان جي پنهنجي خاندان ۽ دوستن شايد چيو هوندو ته توهان جو ٻار "شرارتي"، "ٻڌندو نه آهي"، يا "سست" آهي. پر اهو ضروري آهي ته انهن کي سمجهايو وڃي ته هي شرارت، سستي، يا توهان جي پرورش جي غلطي جو معاملو ناهي، پر هڪ طبي حالت آهي. جڏهن توهان ان کي انهي طريقي سان بيان ڪندا آهيو، ته انهن لاءِ توهان جي ٻار سان همدردي ڪرڻ ۽ انهن جي مدد ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي.
توهان پنهنجي خاندان ۽ دوستن کي ADHD جي وضاحت ڪيئن ڪندا آهيو؟
پنهنجي خاندان کي، جنهن ۾ توهان جا والدين، دادا دادي، ۽ ايستائين جو توهان جا بهترين دوست به شامل آهن، ٻڌائڻ ڪڏهن ڪڏهن توهان جي سوچ کان وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڪجهه شايد ان کي سنجيدگي سان نه وٺن. اهي شايد چون، "بس ائين ئي آهي، جڏهن اسان ٻار هئاسين ته اسان شرارتي هئاسين." ٻيا شايد توهان جي ٻار کي دوا ڏيڻ جي فيصلي تي سوال اٿارين. تنهن ڪري، اسان انهن ماڻهن کي بورڊ ۽ ان ٽيم سان ڪيئن شامل ڪريون ٿا جيڪا توهان جي ٻار جي مدد ڪري رهي آهي؟
هتي مدد لاءِ ڪجھ سادا قدم آهن:
- ڳالهائڻ کان اڳ ٿوري تياري ڪريو: جيڪي نقطا توهان پنهنجي ذهن ۾ ٺاهڻ وارا آهيو انهن کي تصور ڪريو. يا انهن کي ڪاغذ جي هڪ ٽڪري تي لکو. اهو توهان کي اعتماد ۽ وضاحت سان ڳالهائڻ ۾ مدد ڪندو.
- اڪيلو ڳالهائڻ بهتر آهي: تصور ڪريو ته توهان پنهنجي ڏاڏي کي ان بابت ٻڌائڻ وارا آهيو. اهو بهتر آهي ته جڏهن صرف توهان ۽ هوءَ هجو، بجاءِ جڏهن اتي گهڻا ماڻهو هجن. انهي طريقي سان، هوءَ بغير ڪنهن خوف جي توهان کان ڪو به سوال پڇڻ لاءِ آزاد محسوس ڪندي.
- ڳالهه ٻولهه ڪنهن مثبت ڳالهه سان شروع ڪريو: "ماءُ، مان توهان جي ٻار لاءِ ڪيل سڀني ڪمن جي تعريف ڪيان ٿو." اهو چوڻ سان شروع ڪريو ته اهو شخص توهان جي ٻار جي زندگي ۾ ڪيترو اهم آهي.
- حالت جي وضاحت ڪريو: ٻار جي ڪجهه رويي بابت مخصوص رهو. مثال ڏيو ته اهي هڪ عام ٻار (نيوروٽائپيڪل ٻار) کان ڪيئن مختلف آهن. وضاحت ڪريو ته ڊاڪٽر ڪهڙو علاج تجويز ڪيو آهي (رويي جي ترميمي علاج، دوا، يا ٻئي). وضاحت ڪريو ته توهان جا مقصد ڇا آهن ۽ توهان انهن کي حاصل ڪرڻ ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا. انهن کي سوال پڇڻ لاءِ دعوت ڏيو. اهو توهان کي اهو ڳولڻ ۾ مدد ڪندو ته انهن ڇا سمجهيو ۽ ڇا نه سمجهيو.
- چڱائي تي ڌيان ڏيو : "هي نه ڪريو، اهو نه ڪريو" قاعدا قائم ڪرڻ جي بدران، سٺيون شيون تجويز ڪريو جيڪي اهي ڪري سگهن ٿا. مثال طور، پنهنجي ٻار جي غلطين جي نشاندهي ڪرڻ بدران، انهن کي چئو ته جڏهن اهي ڪجهه ننڍو ۽ سٺو ڪن ته انهن جي تعريف ڪن.
- جيڪو توهان سکيو اهو شيئر ڪريو:انهن کي ٻڌايو ته توهان پنهنجي ٻار جي ڊاڪٽر کان ڇا سکيو آهي. انهن کي انهن نئين طريقن بابت ٻڌايو جيڪي توهان هاڻي پنهنجي ٻار سان مشق ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن انهن کي ان بابت سوال آهن، ته توهان انهن کي ڊاڪٽر وٽ اچڻ جي دعوت به ڏئي سگهو ٿا.
| حقيقت | اهو ڪيئن ڪجي؟ |
|---|---|
| تياري | اڳواٽ سوچيو ۽ منصوبو ٺاهيو ته توهان ڇا چوڻ چاهيو ٿا. |
| صحيح وقت | اهڙو وقت چونڊيو جڏهن توهان ٻئي اڪيلا ۽ آزاديءَ سان ڳالهائي سگهو. |
| وضاحت | بس وضاحت ڪريو ته ADHD ڇا آهي، اهو ٻار تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو، ۽ علاج ڇا آهن. |
| مدد لاءِ درخواست | سادو، مثبت ڪم تجويز ڪريو جيڪي اهي ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ جڏهن انهن جو ٻار ڪجهه سٺو ڏسندو آهي ته انهن جي تعريف ڪرڻ. |
توهان پنهنجي ٻار جي دوستن سان ان بابت ڪيئن ڳالهايو ٿا؟
ڪڏهن ڪڏهن ADHD وارن ٻارن لاءِ پنهنجن ساٿين سان رابطو ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. پر انهن لاءِ سماجي سرگرمين ۾ حصو وٺڻ ضروري آهي. اهڙي طرح سماجي صلاحيتون ترقي ڪن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن، ٻار لاءِ اهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ته هو پنهنجن دوستن کي ٻڌائي ته انهن کي ADHD آهي. هتي ڪجهه طريقا آهن جيڪي توهان جي ٻار کي ان جي عادت ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
- سادو رکو: توهان جو ٻار شايد چوندو، "مون کي ADHD آهي. مون لاءِ ڌيان ڏيڻ ۽ ڌيان ڏيڻ ڏکيو آهي." مثال طور، جيڪڏهن هو راند کيڏڻ دوران قاعدن تي عمل نٿو ڪري سگهي، ته معافي وٺڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ چئو، "معاف ڪجو، ڇاڪاڻ ته مون کي ADHD آهي، مان ڪڏهن ڪڏهن شيون وساري ڇڏيندو آهيان. مان ان تي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان."
- کيس پنهنجن لفظن ۾ چوڻ ڏيو: توهان جو ٻار پنهنجي دوست کي ڪا سادي ڳالهه سمجهائي سگهي ٿو، جهڙوڪ، "مان اسڪول ۾ اڳيان قطار ۾ ويهڻ چاهيان ٿو ته جيئن مان استاد کي بهتر ٻڌي سگهان." ڪجھ سادا جملا ٺاهيو جيڪي مختلف حالتن لاءِ مناسب هجن، ۽ پنهنجي ٻار کي اهو چونڊڻ ڏيو جيڪو هو پسند ڪري ٿو ۽ انهن کي استعمال ڪري.
- ڀائرن ۽ ڀينرن کي به اهو سمجهايو: ساڳئي گهر ۾ ٻين ٻارن لاءِ اهو سمجهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته انهن جو ڀاءُ هن طرح ڇو برتاءُ ڪري رهيو آهي. ٻئي ٻار کي سمجهايو ته ADHD انهن جو هڪ حصو آهي، هڪ متعدي بيماري نه آهي، ۽ اهڙا علاج آهن جيڪي انهن کي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. گهر جي ڪم کي وڌيڪ آساني سان ڪرڻ ۾ مدد لاءِ انهن کان انهن جا خيال پڇو.
توهان اسڪول جي استادن کي پنهنجي ٻار جي حالت بابت ڪيئن ٻڌايو؟
توهان جي ٻار وٽ اسڪول کان اڳ ۾ ئي هڪ انفرادي تعليمي منصوبو ( IEP يا 504 پلان) ٿي سگهي ٿو. اهي قانوني دستاويز آهن جيڪي يقيني بڻائين ٿا ته اسڪول توهان جي ٻار لاءِ ضروري سهولتون فراهم ڪندو. بهرحال، اهو نه سمجهو ته هر استاد انهن کي پڙهيو آهي. پنهنجي ٻار بابت ڳالهائڻ لاءِ استاد سان خاص وقت لاءِ پڇو.
ڪجهه استاد اڃا تائين ADHD رويي کي ٻار جي طرفان "غير ارادي شرارت" سمجهن ٿا. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته استاد کي هن حالت کان مڪمل طور تي واقف ڪيو وڃي ۽ ٻار کي ڪلاس روم ۾ مطابقت پيدا ڪرڻ لاءِ گهربل نوان صلاحيتون سيکارڻ جي طريقن تي ڌيان ڏنو وڃي، خراب رويي کي ختم ڪرڻ بدران.
استاد کي سمجهائڻ لاءِ شيون:
- ADHD ٻار کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو: جيتوڻيڪ استادن کي ADHD جي عام سمجھ آهي، پر اهو هر ٻار تي ساڳئي طرح اثر انداز نٿو ٿئي. سڀئي ٻار هائپر ايڪٽو نه هوندا آهن. ڪجهه ٻار ڪلاس ۾ ڏينهن ۾ خواب ڏسي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان جو ٻار ڪلاس ۾ اوچتو ڳالهائي ٿو، غير منظم آهي، يا پنهنجي مزاج کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪري ٿو ته استاد کي ٻڌائڻ تمام ضروري آهي.
- مددگار حڪمت عمليون شيئر ڪريو: اهو ضروري آهي ته توهان جي ٻار جي صورتحال کي سمجهو ۽ استاد کي ٻڌايو ته ڇا ڪم ڪري رهيو آهي ۽ ڇا نه ڪري رهيو آهي ته جيئن ان کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي. ٿي سگهي ٿو ته توهان جو ٻار روزاني شيڊول تي ڪم ڪرڻ پسند ڪري، پر رويي جا معاهدا انهن لاءِ ڪم نه ڪري رهيا آهن. انهن شين بابت استاد سان ڳالهايو.
- پڇو ته توهان ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا: جڏهن توهان پڇو ٿا، استاد کي پيغام ملي ٿو ته توهان انهن سان ڪم ڪرڻ لاءِ تيار آهيو. اهو استاد کي توهان سان ڳالهائڻ جي حوصلا افزائي پڻ ڪندو ان کان اڳ جو ڪو مسئلو وڏو مسئلو بڻجي وڃي. ياد رکو، کليل رابطو هر ڪنهن لاءِ پنهنجي ٻار جي مدد ڪرڻ جو رستو هموار ڪري ٿو.
ADHD بابت ڳالهائيندي اهي غلطيون نه ڪريو!
- ADHD کي هڪ سپر پاور يا تحفي طور پيش ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. اهو سچ آهي ته ADHD وارن ٻارن جون ڪجهه خاصيتون (مثال طور، تخليقيت) فائديمند ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته، ٻار جي زندگي ۾ اهڙا علائقا آهن جيڪي هن حالت جي ڪري تمام ڏکيا آهن. ان کي منظم ڪرڻ لاءِ تمام گهڻي ڪوشش جي ضرورت آهي. ٻين لاءِ اهو حقيقت ڏسڻ ضروري آهي.
- پنهنجي زندگيءَ ۾ غير مددگار ماڻهن کي نه رکو. توهان ڪيتري به ڪوشش ڪريو، ڪجهه ماڻهو شايد ڪڏهن به توهان جي ٻار يا انهن جي ADHD کي قبول نه ڪن. جيڪڏهن اهي توهان جي ٻار بابت ڏکوئيندڙ ڳالهيون چون ٿا، يا توهان جي ٻار جي رويي يا علاج تي تنقيد ڪن ٿا، ته بهتر آهي ته انهن سان پنهنجي رابطي کي محدود ڪريو. ياد رکو، توهان جو ٻار ڪنهن ٻئي ٻار وانگر ترقي ڪري سگهي ٿو ۽ ڪامياب ٿي سگهي ٿو. انهن کي انهن ماڻهن سان گهيرو ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي انهن تي يقين رکن ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD ڪنهن ٻار جي بدسلوڪي يا والدين جي غلطي ناهي. اها هڪ حقيقي طبي حالت آهي.
- ٻار کي مدد فراهم ڪرڻ لاءِ خاندان، دوستن ۽ استادن سان کليل رابطو ضروري آهي.
- ٻين کي ڳالهيون سمجهائڻ کان اڳ، توهان جيڪو چوڻ وارا آهيو ان بابت ٿوري تياري ڪرڻ سان توهان جو اعتماد وڌندو.
- پنهنجي ٻار جي اسڪول ۾ استادن سان ڀائيواري طور ڪم ڪريو. اهو توهان جي ٻار جي تعليمي ڪاميابي جو سبب بڻجندو.
- پنهنجي ٻار کي اهڙن ماڻهن کان بچايو جيڪي هن بابت نقصانڪار ۽ منفي تبصرا ڪن ٿا.
- جيڪڏهن توهان کي هن بابت ڪو سوال يا خدشو آهي، ته هميشه پنهنجي ڊاڪٽر کان صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو