توهان جو ٻار جڏهن ننڍڙو هو ته تمام گهڻو شرارتي هو، پر جيئن جيئن هو وڏو ٿيندو ويو، خاص طور تي جيئن جيئن هو وڏو ٿيندو ويو، ڇا توهان هن جي رويي ۾ ڪا وڏي تبديلي محسوس ڪئي آهي؟ ڇا هو اوچتو اسڪول جو ڪم ڇڏي ٿو وڃي، پنهنجيون ڪتابون هر هنڌ ڇڏي وڃي ٿو، ۽ غير منظم ۽ هڪ جاءِ تي رهڻ جي قابل نه محسوس ٿئي ٿو؟ اهي صرف خراب رويا نه آهن، شايد ان جي پويان ڌيان جو مسئلو هجي، يا شايد ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) نالي هڪ حالت هجي جنهن بابت اسان سڀني ٻڌو آهي. اچو ته اڄ ان بابت دوستانه انداز ۾ ڳالهايون.
نوجوانن ۾ ADHD جون علامتون ڇا آهن؟
ADHD اڪثر ڪري ننڍپڻ کان موجود هوندو آهي. جڏهن ته، جيئن توهان وڏا ٿيندا آهيو، علامتون جسم ۾ هارمونل تبديلين، اسڪول جي ڪم ۾ واڌ، ۽ غير نصابي سرگرمين جي ڪري وڌيڪ شديد يا وڌيڪ واضح ٿي سگهن ٿيون.
سادي لفظن ۾، ڪيترائي مکيه خاصيتون آهن.
| علامتون | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| ڌيان ڇڪائڻ جي صلاحيت | ڪم ڪرڻ دوران معمولي شور به توهان کي پريشان ڪري سگهي ٿو. ڪلاس ۾ دريءَ کان ٻاهر ڏسڻ يا گهر ۾ پڙهائي دوران فون ذريعي پريشان ٿيڻ جهڙيون شيون. |
| بي ترتيبي | ڪمرو گندو آهي. مون کي پنهنجي اسڪول جي ٿيلهي ۾ پنهنجا ڪتاب يا هوم ورڪ نه ملي رهيو آهي. مون وٽ پنهنجو ڪم وقت تي ڪرڻ جو ڪو به منصوبو ناهي. |
| گهٽ توجهه | هڪ ڪم تي گهڻي وقت تائين رهڻ ڏکيو آهي. توهان ڪجهه وقت کان پوءِ ان سان بور ٿي ويندا آهيو. جيتوڻيڪ توهان گهر جو ڪم شروع ڪيو ٿا، توهان ان کي مڪمل نه ٿا ڪريو. |
| هائپر ايڪٽيويٽي | هڪ جاءِ تي رهڻ جي ناڪامي. مسلسل بيچيني، بيچيني، ڪرسي تان اٿڻ. موٽر وانگر. |
| بيچيني | اهي بغير سوچڻ جي ڪم ڪن ٿا. استاد جي ڪم مڪمل ڪرڻ کان اڳ انهن کي ڪنهن سوال جو جواب ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. اهي ٻين سان ڳالهائيندي مداخلت ڪن ٿا. |
ADHD ٻار جي زندگي کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟
هي صورتحال ٻار جي زندگي جي ڪيترن ئي پهلوئن کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
اسڪول جي زندگي
ڌيان جا مسئلا تعليمي ڪارڪردگي تي وڏو اثر وجهي سگهن ٿا. گريڊ گهٽجڻ شروع ٿين ٿا ، خاص طور تي جيڪڏهن ٻار کي صحيح علاج نه ملي رهيو آهي. گهر جو ڪم وسارڻ، ڪتاب گم ٿيڻ، ۽ ڪلاس ۾ بور ٿيڻ تمام عام آهن.
تصور ڪريو، جڏهن استاد پڙهائي رهيو آهي، ٻار جو ذهن ڪنهن ٻئي هنڌ هوندو آهي. يا هو پنهنجي موڙ جو انتظار ڪرڻ کانسواءِ جواب ڏيڻ ۾ جدوجهد ڪندو آهي. اهو استاد ۽ ٻين ٻارن کي به پريشان ڪري ٿو. انهن شين جي ڪري، ٻار جي صلاحيتن کي دٻايو ويندو آهي، امتحانن ۾ سندس گريڊ گهٽجي ويندا آهن، ۽ هن کي راندين جي ٽيمن ۽ دوستن جي گروپن مان خارج ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
خطرناڪ رويا ۽ حادثا
هي ڪجهه پريشاني جو معاملو آهي. ADHD وارن ننڍڙن ٻارن کي حادثن جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
خاص طور تي، ڊرائيونگ هڪ وڏو خطرو آهي . مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ADHD وارن ننڍڙن ٻارن ۾ ڪار حادثي جو امڪان انهن ٻارن جي ڀيٽ ۾ ٻه کان چار ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي جيڪي هن بيماري کان سواءِ هوندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو اهي جذباتي هوندا آهن، نتيجن بابت سوچڻ کان سواءِ خطرو کڻڻ جو رجحان رکندا آهن، ۽ نابالغ فيصلا ڪندا آهن .
پر سٺي خبر آهي. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته جيڪي ٻار پنهنجون دوائون صحيح طريقي سان وٺن ٿا اهي انهن حادثن جو خطرو گهٽائي سگهن ٿا.
ان کان علاوه، ADHD وارن ٻارن کي شراب ۽ منشيات جي استعمال جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي . تنهن ڪري، ٻار کي مناسب علاج فراهم ڪرڻ سان ان کي مستقبل ۾ پيدا ٿيندڙ وڏن مسئلن کان بچائي سگهجي ٿو. جڏهن توهان پنهنجي ٻار سان ڊرائيونگ بابت ڳالهايو، ته انهن خطرن ۽ ڊرائيونگ دوران فون استعمال ڪرڻ جي خطرن بابت واضح طور تي ڳالهايو.
هن لاءِ بهترين علاج ڪهڙو آهي؟
جيتوڻيڪ ADHD علاج بابت مختلف رايا آهن، بهترين نتيجا اڪثر ڪري ٻن طريقن کي گڏ ڪرڻ سان حاصل ڪيا ويندا آهن: رويي جي علاج ۽ دوا.
ماهرن جو چوڻ آهي ته تقريباً 80 سيڪڙو ٻار جن کي ٻاروتڻ ۾ ADHD لاءِ دوا ڏني وئي هئي، انهن کي بالغن ۾ به دوا جي ضرورت رهندي.
دوائن کي ٻن مکيه ڀاڱن ۾ ورهائي سگهجي ٿو.
| دوا جو قسم | مثالون | ڇا ڄاڻڻ گهرجي |
|---|---|---|
| محرڪ دوائون | دوائون جهڙوڪ ميٿائلفينيڊيٽ (رِٽالين، ڪنسرٽا)، ڊيڪسٽرو ايمفيٽامين (ايڊڊرال)، لزڊيڪسامفيٽامين (وائيوانس). | اهي وڏي پيماني تي استعمال ٿين ٿا. اهي ڌيان ۽ هوشياري وڌائين ٿا. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن کي ضمني اثرات جهڙوڪ بي خوابي، چڙچڙ، ۽ بک جي گھٽتائي جو تجربو ٿي سگهي ٿو. |
| غير متحرڪ دوائون | دوائون جهڙوڪ ايٽوموڪسين (اسٽراٽيرا)، گوانفاسن (انٽونيو)، ۽ ڪلونيڊائن (ڪيپوي). | انهن ۾ لت جو خطرو گهٽ هوندو آهي. ان جا ضمني اثرات ٻين قسمن کان مختلف هوندا آهن. اهي انهن ٻارن لاءِ وڌيڪ موزون ٿي سگهن ٿا جن کي منشيات جي استعمال جي تاريخ آهي. |
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهي سڀئي دوائون صرف هڪ قابل طبيب جي نگراني هيٺ ڏنيون وڃن. دوا جي سفارش ڪيل مقدار کان وڌيڪ ڏيڻ سان ٻار لاءِ سنگين نتيجا ٿي سگهن ٿا، جن ۾ ذهني صحت جا مسئلا ۽ منشيات جو استعمال شامل آهن.
ان کان علاوه، متبادل علاج موجود آهن جهڙوڪ غذائي تبديليون، غذائي سپليمنٽس جهڙوڪ اوميگا-3، ۽ جديد ڊوائيسز جيڪي دماغي سرگرمي کي متحرڪ ڪن ٿا (جهڙوڪ مونارڪ ايڪسٽرنل ٽرائيجيمينل نرو اسٽيموليشن (eTNS) سسٽم). انهن تي پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪريو ۽ فيصلا ڪريو.
والدين جي حيثيت ۾ توهان ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا؟
ADHD سان رهندڙ ٻار کي توهان جي پيار، مدد ۽ سمجهه جي ضرورت آهي. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.
- واضح قاعدا ۽ معمولات قائم ڪريو: ڏينهن جي شروعات، کاڌي جي وقت ، ۽ سمهڻ جي وقت جهڙين شين لاءِ هڪجهڙائي وارو معمول قائم ڪريو. اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته ان کي ڪٿي لکو جتي توهان جو ٻار ان کي ڏسي سگهي.
- تنظيم جي مدد ڪريو:گهر جي ڪم ۽ ڪتابن کي منظم رکڻ ۾ مدد ڪريو. هر شيءِ لاءِ هڪ مقرر ڪيل جڳهه رکو. ڏينهن جي آخر ۾ اسڪول کان گهر آڻڻ لاءِ شين جي هڪ چيڪ لسٽ استعمال ڪريو.
- پنهنجي ٻار جو خود اعتمادي پيدا ڪريو: پنهنجي ٻار کي ڪجهه اهڙو ڪرڻ جي ترغيب ڏيو جنهن ۾ هو سٺو هجي (جهڙوڪ رانديون، موسيقي، آرٽ). انهن جي ننڍين ننڍين سٺين شين جي به تعريف ڪريو جيڪي اهي ڪندا آهن.
- پرسڪون رهو: جيتوڻيڪ توهان کي پنهنجي ٻار کي سزا ڏيڻي پوي، ڪاوڙ ڪرڻ کان سواءِ پرسڪون ڳالهايو. توهان پنهنجي ٻار لاءِ هڪ سٺي مثال آهيو.
- استادن سان رابطو ڪريو: اسڪول ۾ پنهنجي ٻار جي صورتحال بابت استادن سان ڳالهايو ۽ انهن جي مدد حاصل ڪريو.
- سٺي ننڊ حاصل ڪريو: سمهڻ کان اڳ ٽي وي، فون ۽ وڊيو گيمز بند ڪريو. ADHD کي منظم ڪرڻ لاءِ سٺي ننڊ ضروري آهي.
توهان پنهنجي ٻار کي بالغ ٿيڻ ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا؟
جيئن ٻار وڏو ٿئي ٿو، ان کي پنهنجي صورتحال کي پاڻ سنڀالڻ ۽ آزاد ٿيڻ سيکارڻ جي ضرورت آهي.
- ذميواري سونپيو: انهن کي سيکاريو ته اهي پاڻ لاءِ ڪم ڪن، جيئن ته پنهنجي دوا وقت تي وٺڻ ۽ ختم ٿيڻ کان اڳ ان کي ٻيهر ڀرڻ.
- حدون مقرر ڪريو: هر شيءِ ۾ مداخلت نه ڪريو، پنهنجي ٻار کي پنهنجو ماڻهو بڻجڻ ڏيو. انهن کي ٻڌايو ته جڏهن انهن کي مدد جي ضرورت هجي ته توهان انهن لاءِ موجود آهيو، پر انهن کي پنهنجا فيصلا پاڻ ڪرڻ ڏيو.
- پيشه ورانه مدد جي حوصلا افزائي ڪريو: شايد پنهنجي ٻار کي ڪنهن لائف ڪوچ يا صلاحڪار جي مدد وٺڻ جي حوصلا افزائي ڪريو جيڪو ADHD سان رهندڙ ماڻهن جي مدد ڪري.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD صرف ٻار ۾ خراب رويو يا سستي ناهي. اهو هڪ حقيقي طبي حالت آهي.
- هي حالت نوجواني دوران هارمونل تبديلين ۽ وڌندڙ ذميوارين جي ڪري وڌي سگهي ٿي.
- مناسب علاج (رويي جي علاج ۽ دوائون) ٻار کي زندگي ۾ ڪامياب ٿيڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ تمام گهڻو مدد ڪري سگهن ٿيون.
- والدين جي حيثيت سان، توهان جو پيار، سهڪار، صبر، ۽ گهر ۾ توهان جو پيدا ڪيل نظم و ضبط وارو ماحول توهان جي ٻار لاءِ تمام ضروري آهي.
- ڪو به فيصلو ڪرڻ کان اڳ، هميشه پنهنجي ٻار جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. سندس صلاح تي عمل ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment