ڇا توهان اڪثر ڪم وڃائيندا آهيو؟ ياد نه ٿا اچي ته توهان جون چاٻيون يا پرس ڪٿي هيون؟ ڇا توهان کي جڏهن ڪو ڳالهائي رهيو آهي ته ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي؟ اسان مان گھڻا سمجهن ٿا ته اهي عام شيون آهن. پر ڪڏهن ڪڏهن انهن جي پويان ڪو سبب ٿي سگهي ٿو جيڪو اسان کي خبر ناهي. اڄ اسان ڌيان جي کوٽ هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر يا ADHD بابت ڳالهائي رهيا آهيون، هڪ اهڙي حالت جيڪا بالغن ۾ پڻ عام آهي، پر گهڻا ماڻهو ان کي سڃاڻي نٿا سگهن.
گھڻا ماڻهو سمجهن ٿا ته ADHD هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا صرف ننڍڙن ٻارن کي متاثر ڪري ٿي. پر سچ اهو آهي ته، ڪيترائي ماڻهو جن کي ٻارن ۾ ADHD هو ۽ ان جي تشخيص نه ٿي هئي، اهي بالغن ۾ به ان جو شڪار رهندا آهن. توهان شايد ٻار وانگر شرارتي ۽ چڙچڙا نه هجو. پر هڪ بالغ جي حيثيت ۾، ADHD جون علامتون پاڻ کي مختلف طريقن سان ظاهر ڪري سگهن ٿيون.
ADHD بالغن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟
بالغ طور تي ADHD هجڻ بنيادي طور تي شين کي متاثر ڪري ٿو جهڙوڪ:
- ڌيان برقرار رکڻ ۾ ڏکيائي: پنهنجي ذهن کي هڪ شيءِ تي مرکوز رکڻ ڏکيو آهي، ڇا اهو ڪم تي هجي، ميٽنگ ۾ هجي، يا جڏهن ڪو ڳالهائي رهيو هجي. توهان جو ذهن ڊوڙندو رهي ٿو.
- بيچيني: نتيجن بابت سوچڻ کان سواءِ، جيڪو ذهن ۾ اچي ٿو اهو فوري طور تي ڪرڻ ۽ چوڻ.
- ڪم کي منظم ڪرڻ ۾ ڏکيائي: ڪم کي منظم ڪرڻ، وقت تي ڪم مڪمل ڪرڻ، ۽ شيون صاف رکڻ ۾ ڏکيائي .
- بيچيني : بيچيني محسوس ڪرڻ، هڪ جاءِ تي رهڻ جي قابل نه رهڻ، مسلسل آڱرين ۽ ٽنگن سان چڪرائڻ.
اهي مسئلا توهان جي نوڪري، خانداني زندگي، سماجي رشتن، ۽ توهان جي خود اعتمادي تي به وڏو اثر وجهي سگهن ٿا. پر سٺي خبر اها آهي ته، ان لاءِ تمام گهڻا اثرائتا علاج موجود آهن.
ڪيئن علاج ڪجي؟ - هي هڪ ٽيم جي ڪوشش آهي.
جڏهن ADHD جي علاج جي ڳالهه اچي ٿي ته ڪو به هڪ حل ناهي. اهو هڪ ملٽي موڊل علاج آهي. يعني، اهو دوائون، رويي جي حڪمت عملي، زندگي جي صلاحيتن جي تربيت، ۽ علاج کي گڏ ڪري ٿو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو، سمجهو ته ADHD توهان کي خاص طور تي ڪيئن متاثر ڪري ٿو، ۽ هڪ علاج جو منصوبو ٺاهيو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري.
تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان جو مکيه مسئلو آفيس ۾ وقت تي ڪم ختم ڪرڻ جي قابل نه هجڻ آهي، ته توهان کي ان سان ملندڙ صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي. يا جيڪڏهن مسئلو توهان جي خانداني رشتن ۾ آهي، ته توهان کي ان پهلو تي ڌيان ڏيڻ ۽ صلاح مشوري وٺڻ جي ضرورت آهي.
ADHD لاءِ مکيه دوائون
ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ، دوا ADHD کي منظم ڪرڻ جو هڪ اهم حصو آهي. پر توهان لاءِ صحيح دوا ۽ خوراک ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. اهو هڪ شيشي جو جوڙو حاصل ڪرڻ وانگر آهي. اهو هڪ شيشي جي جوڙي تي ڪوشش ڪرڻ وانگر آهي جيستائين توهان کي پنهنجي اکين لاءِ صحيح نمبر نه ملي.
| دوا جو درجو | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| محرڪ ڏيندڙ | اهي سڀ کان وڌيڪ عام ۽ پهرين قطار جون دوائون آهن. اهي دماغ ۾ ڪيميڪلز (نيوروٽرانسميٽرز) جي سرگرمي کي وڌائي ڪم ڪن ٿيون جيڪي ڌيان ۽ رويي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. مثالن ۾ ميٿيلفينڊيٽ ۽ ليسڊيڪسامفيٽامين شامل آهن. ڊگهي ڪم ڪندڙ دوائون، جيڪي عام طور تي 10-14 ڪلاڪ هلنديون آهن، بالغن لاءِ بهترين آهن. |
| غير محرڪ | اهي انهن ماڻهن لاءِ سفارش ڪيا ويا آهن جن کي محرڪ دوائن جي ضمني اثرات کي برداشت ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي يا جيڪي ٻين صحت جي سببن جي ڪري انهن کي استعمال نٿا ڪري سگهن. هڪ مثال ايٽوموڪسين (اسٽراٽيرا) آهي. |
| اينٽي ڊپريشن دوائون | جيتوڻيڪ اهي ADHD لاءِ منظور ٿيل دوائون نه آهن، پر اهي ڪجهه ماڻهن کي ڌيان بهتر ڪرڻ ۽ بيچيني کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهي خاص طور تي مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن ADHD پريشاني يا ڊپريشن جهڙين حالتن سان گڏ هجي. هڪ مثال Bupropion (Wellbutrin) آهي. |
محرڪ دوائن بابت ڄاڻڻ لاءِ شيون
جيتوڻيڪ اهي دوائون تمام گهڻيون اثرائتو آهن، پر ڪجھ شيون آهن جن بابت توهان کي انهن بابت آگاهي هجڻ گهرجي.
| محرڪن بابت اهم معلومات | |
|---|---|
| عام ضمني اثرات | |
| بک جي گھٽتائي، بي خوابي، خشڪ وات، سر درد، دل جي ڌڙڪن ۽ رت جي دٻاءُ ۾ معمولي واڌ، بيچيني. (انهن مان گھڻا کي دوز کي ترتيب ڏيڻ يا دوا وٺڻ واري ڏينهن جي وقت کي تبديل ڪرڻ سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.) | |
| جڏهن اهي دوائون سفارش نه ڪيون وڃن | |
|
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ پنهنجي دوا شروع نه ڪريو، بند نه ڪريو، يا تبديل نه ڪريو.
ڇا رڳو دوا ڪافي ناهي؟ ڳالهائڻ جو علاج پڻ تمام ضروري آهي!
ها! حقيقت ۾، توهان لاءِ صحيح دوا ۽ هڪ سٺي صلاحڪار جي مدد هڪ تمام طاقتور ميلاپ آهن. صلاح مشوري توهان ۽ توهان جي خاندان کي سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته ADHD ڇا آهي ۽ ان جي مسئلن کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي.
صلاح مشوري جا ٻه مکيه طريقا آهن:
1. سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): سادي لفظن ۾، اهو توهان کي سيکاري ٿو ته توهان جي منفي سوچن ۽ عملن کي ڪيئن سڃاڻجي، انهن کي ڪيئن تبديل ڪجي، ۽ پنهنجي زندگي تي ڪنٽرول ڪيئن حاصل ڪجي. هي ڪم تي ۽ رشتن ۾ مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ تمام مددگار آهي.
2. خاندان ۽ شادي جي صلاح مشوري: ADHD صرف توهان کي متاثر نٿو ڪري. اهو توهان جي خاندان کي پڻ متاثر ڪري ٿو. هي صلاح مشوري هر ڪنهن کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته هي صرف توهان جي سستي يا وسارڻ نه آهي، هي هڪ طبي حالت آهي. اهو توهان کي هن سفر ۾ هڪ ٻئي جي مدد ڪرڻ لاءِ گهربل رابطي جي صلاحيتن کي سکڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.
ڇا ADHD ٻين ذهني مسئلن سان گڏ ٿي سگهي ٿو؟
ADHD وارن ماڻهن ۾ ٻين ذهني صحت جي مسئلن، جهڙوڪ پريشاني، ڊپريشن، ۽ مادي جي استعمال جي خرابين جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. جڏهن انهن مان ٻه يا وڌيڪ حالتون گڏ هجن، ته علاج جي منصوبي کي احتياط سان ڊزائين ڪرڻ جي ضرورت آهي.
مثال طور، ADHD لاءِ ڪجهه محرڪ دوائون پريشاني وڌائي سگهن ٿيون، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي ٻئي حالتون آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر فيصلو ڪندو ته ڇا ان حالت جو علاج ڪرڻ گهرجي جيڪا سڀ کان وڌيڪ مسئلا پيدا ڪري رهي آهي.
تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان هر شيءِ بابت کليل طور تي ڳالهايو، ڀلي ڪيترو به ننڍو ڇو نه هجي. صرف تڏهن ئي توهان پنهنجي لاءِ بهترين ۽ محفوظ ترين علاج جو منصوبو ٺاهي سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD هڪ قابل علاج طبي حالت آهي جيڪا نه رڳو ٻارن کي پر بالغن کي به متاثر ڪري ٿي.
- بالغن ۾ ADHD جون علامتون ننڍپڻ جي علامتن کان مختلف ٿي سگهن ٿيون. انهن ۾ بنيادي طور تي ڌيان، تنظيم، ۽ تسلسل ڪنٽرول جا مسئلا شامل آهن.
- علاج لاءِ دوائون، علاج، ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون سڀ اهم آهن. هي هڪ ٽيم جي ڪوشش آهي.
- پنهنجي لاءِ صحيح علاج چونڊڻ لاءِ، پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل ۽ ايمانداري سان ڳالهايو. کيس اهو سڀ ڪجهه ٻڌايو جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو، ايستائين جو ضمني اثرات به.
- صحيح مدد ۽ علاج سان، ADHD واري شخص لاءِ هڪ تمام ڪامياب ۽ خوش زندگي گذارڻ مڪمل طور تي ممڪن آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو