جيڪڏهن توهان جي ماءُ، پيءُ، يا ڪو پيارو ماڻهو الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا آهي، ته توهان کي خبر آهي ته ان شخص جو خيال رکڻ ڪيترو وڏو عزم آهي. اهو هڪ وڏو چئلينج آهي، پر اهو هڪ پيار ڪندڙ ذميواري پڻ آهي. هن وقت، اسان جي مکيه مقصدن مان هڪ اهو هجڻ گهرجي ته انهن کي پنهنجي طور تي جيترو ٿي سگهي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪريون. پوءِ اهي پنهنجي آزادي برقرار رکندا ۽ خوشي ۽ فخر جو احساس محسوس ڪندا. اهو ڪرڻ لاءِ، وڏن ڪمن کي به ننڍن قدمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو ۽ سادي لفظن ۾ بيان ڪري سگهجي ٿو. اچو ته ڏسون ته اسان انهن روزاني ڪمن کي انهن لاءِ ۽ توهان لاءِ، جيڪو انهن کي ڪري رهيو آهي، ڪيئن آسان بڻائي سگهون ٿا.
اچو ته صفائي ۽ ظاهر جو خيال رکون.
ذاتي صفائي اسان جي خود اعتمادي لاءِ تمام ضروري آهي. بيماري سان، اهي اهي شيون وساري سگهن ٿا.
- ڏند برش ڪرڻ جهڙو ڪم به انهن لاءِ هن وقت هڪ پيچيده ڪم ٿي سگهي ٿو. توهان انهن کي قدم بہ قدم سيکاري سگهو ٿا، جهڙوڪ، "پهرين برش تي ڪا دوا لڳايو... هاڻي مٿيان ڏند برش ڪريو..." اڃا به بهتر، توهان پنهنجن ڏندن کي گڏجي برش ڪري سگهو ٿا. پوءِ اهي توهان کي ڏسندا ۽ توهان جي نقل ڪندا. جيڪڏهن توهان پنهنجا ڏند برش ڪري رهيا آهيو، ته ٿوري ڊگهي هينڊل يا ترچھي سر سان برش استعمال ڪرڻ آسان آهي.
- جيڪڏهن اها ڇوڪري آهي، ته جيڪڏهن هوءَ چاهي ته ان کي ڪجهه ميڪ اپ ڪرڻ جي ترغيب ڏيو. اهو هن کي خوش محسوس ڪرائي سگهي ٿو. هن کي لپ اسٽڪ ۽ پائوڊر جهڙيون سادي شيون استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. جيڪڏهن انهن کي اکين جو ميڪ اپ لڳائڻ ڏکيو لڳندو آهي، ته ان کي اڪيلو ڇڏي ڏيو، ان کي مسئلو نه بڻايو.
- شيو ڪرڻ وقت، بليڊن واري باقاعده ريزر جي بدران اليڪٽرڪ ريزر استعمال ڪرڻ تمام گهڻو محفوظ آهي. اهو ڪٽ ۽ زخمن کي روڪي سگهي ٿو.
غسل ڪرڻ ۽ جسم ڌوئڻ وقت اهي ڳالهيون ياد رکو.
الزائمر جي ڪجهه مريضن لاءِ غسل ڪرڻ هڪ خوفناڪ تجربو ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري اسان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ماحول محفوظ ۽ پرسڪون هجي .
گرڻ کان بچاءُ سڀ کان اهم شيءِ آهي. غسل خاني ۾ هڪ ننڍڙي سلپ به وڏي حادثي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- حفاظت کي ترجيح ڏيو: غسل خاني جي فرش تي هڪ نان سلپ رٻڙ غسل ميٽ لڳايو. ڀتين تي گريب بار لڳايو. شاور اسٽول رکو. هٿ سان رکيل شاور هيڊ استعمال ڪريو.اهو استعمال ڪرڻ ۾ پڻ تمام آسان آهي. جيڪڏهن توهان کي غسل خاني ۾ اندر ۽ ٻاهر نڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته اسپنج غسل هڪ سٺو آپشن آهي.
- هڪ پرسڪون ماحول ٺاهيو: جيڪڏهن اهي غسل دوران پريشان آهن، ته هڪ نرم گيت وڄايو ۽ هڪ پرسڪون ماحول ٺاهيو. جيڪو ڪجهه توهان ڪريو ٿا اهو قدم بہ قدم چئو، "هاڻي مان ڪجهه پاڻي وجهڻ وارو آهيان..."، "هاڻي صابڻ لڳائينداسين...".
- انهن جي رازداري جي حفاظت ڪريو: جيترو ٿي سگهي انهن جي رازداري جو احترام ڪريو. پنهنجن ڪلهن ۽ گود کي توليه سان ڍڪيو، ۽ پنهنجي جسم کي توليه جي هيٺان ڪپڙي يا اسپنج سان صاف ڪريو.
- جارحاڻو رويو: ڪڏهن ڪڏهن اهي بيزار ٿي سگهن ٿا ۽ شين کي مارڻ شروع ڪري سگهن ٿا. ان وقت ، انهن جي هٿ ۾ ڪپڙي جي ٽڪري جهڙي ڪا شيءِ ڏيو. ان سان ان هٿ سان مارڻ جو مقدار گهٽجي ويندو ۽ اهي پرسڪون ٿي سگهن ٿا.
ڪپڙا پائڻ کي ڪيئن آسان بڻايو وڃي؟
الزائمر جي مريضن لاءِ لباس چونڊڻ ۽ ان کي پائڻ جهڙي سادي شيءِ به هڪ وڏو چئلينج ٿي سگهي ٿي.
- انهن کي ترتيب سان ترتيب ڏيو: انهن لاءِ ڪپڙا پائڻ آسان بڻائڻ لاءِ، توهان بستري تي ڪپڙن کي ترتيب سان ترتيب ڏئي سگهو ٿا جيئن اهي پائيندا آهن. يا انهن کي هڪ وقت ۾ هڪ شيءِ ورهائي سگهو ٿا.
- ساڳيا ڪپڙا پائڻ: جيڪڏهن اهي چون ٿا ته اهي هر روز ساڳيا ڪپڙا پائڻ چاهين ٿا، ته انهن سان بحث نه ڪريو. اهو عام ڳالهه آهي. جيڪڏهن ممڪن هجي ته ، ساڳين ڪپڙن جا 3 يا 4 سيٽ خريد ڪريو.
- آرامده ڪپڙا چونڊيو: ڍِلا ۽ ڍِلا ڪپڙا چونڊيو. لچڪدار ڪمر واري پتلون ۽ سلپ آن بوٽ بهترين آهن. ليس، بٽڻ، يا بڪل وارن ڪپڙن کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي انهن لاءِ استعمال ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهن ٿا.
اچو ته پنهنجي ماني جو وقت آرام سان گذاريون.
توهان جي چوڌاري ماحول جو توهان جي کائڻ جي طريقي تي وڏو اثر پوي ٿو. اهو ضروري آهي ته هڪ پرسڪون، پريشاني کان پاڪ ماحول پيدا ڪيو وڃي.
| پهلو | ڇا ڪجي |
|---|---|
| ماحول | ٽي وي ۽ ريڊيو بند ڪريو، ٽيبل تان غير ضروري شيون هٽايو، ۽ هڪ پرسڪون ماحول ٺاهيو. |
| پيشڪش | جڏهن اهي هڪ ئي وقت تمام گهڻا کاڌا ڏسندا آهن ته اهي پريشان ٿي سگهن ٿا، تنهن ڪري انهن کي هڪ وقت ۾ هڪ قسم جو کاڌو ڏيو. |
| ٿانوَ ۽ برتن | ٽيبل کان مختلف رنگ جون ٺوس رنگ جون پليٽون استعمال ڪريو. اهو کاڌي ۽ پليٽن ۾ فرق ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. |
| کاڌي جا قسم | جڏهن پاڻ کائڻ ڏکيو هجي، ته آڱرين تي ٺهيل کاڌو ڏيو جهڙوڪ ٽونا سينڊوچ ۽ ٻاڦ ٿيل بروڪولي. جيڪڏهن نگلڻ ڏکيو هجي، ته نرم کاڌو ڏيو جهڙوڪ سيب جو سوس، ڪوٽيج پنير، ۽ آنا. |
| توهان جو صبر | انهن کي جلدي نه ڪريو. انهن کي کائڻ لاءِ ڪافي وقت ڏيو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، انهن کي نرميءَ سان 'چبائڻ ۽ نگلڻ' جي ياد ڏياريو. |
اچو ته توهان جو ڏينهن فعال ۽ خوشيءَ سان گذارڻ ۾ مدد ڪريون.
جڏهن توهان ڪجهه به نه ڪندي ويهندا آهيو، ته توهان کي خالي محسوس ٿيندو آهي. ان ڪري اهو تمام ضروري آهي ته انهن کي ننڍڙن ڪمن ۽ سرگرمين ۾ مشغول ڪيو وڃي.
دماغ ۽ جسم لاءِ ورزش
- گھر جو ڪم: گھر جي ننڍڙن ڪمن ۾ مدد ڪرڻ سان انهن جي خود اعتمادي وڌي سگهي ٿي. مٽي صاف ڪرڻ، صحن ۾ صفائي ڪرڻ، موزون فولڊ ڪرڻ، يا ڪپڙن کي فولڊ ڪرڻ جهڙين سادي شين ۾ مدد لاءِ پڇو. توهان انهن کي ڪجهه ڀاڄيون پچائڻ يا ڌوئڻ وقت ترڪيب پڙهڻ لاءِ پڻ چئي سگهو ٿا.
- جسماني سرگرمي: هر روز گڏجي ٿوري گھمڻ لاءِ وڃو. اهو عضلات کي مضبوط ڪري ٿو، توهان کي سٺو محسوس ڪرائي ٿو، ۽ رات جو سمهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان لاءِ ٻاهر وڃڻ ڏکيو آهي، ته توهان پنهنجي ٻار کي گهر ۾ اسٽيشنري سائيڪل هلائڻ جي اجازت ڏئي سگهو ٿا.
- ذهني سرگرميون: لفظن جون رانديون کيڏڻ، پزل ڪرڻ، اخبار ۾ شين بابت ڳالهائڻ، ۽ ٿورو باغباني ڪرڻ توهان جي دماغ ۽ ياداشت کي سٺي ورزش ڏئي سگهي ٿو. موسيقي ٻڌڻ سان پراڻيون يادون به واپس اچي سگهن ٿيون.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن اهي ڪنهن سرگرمي سان مايوس يا بي آرام محسوس ڪن ٿا، ته ان کي روڪيو ۽ ڪجهه ٻيو ڪوشش ڪريو. شايد اهو ان لاءِ صحيح وقت نه آهي. بعد ۾ ٻيهر ڪوشش ڪريو. اهو ان بابت ناهي ته توهان اهو صحيح ڪيو ٿا يا نه. اهم ڳالهه اها آهي ته توهان گڏجي ڪيترو وقت گذاريو ٿا ۽ اهو مزو جيڪو سرگرمي انهن جي ڏينهن ۾ آڻيندي آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- صبر ۽ سمجھ: الزائمر جي بيماري جي ڪري ٿيندڙ تبديلين کي سمجھو. صبر سڀ کان اهم شيءِ آهي.
- سادا قدم: ڪنهن به ڪم کي تمام ننڍڙن، سادو قدمن ۾ ورهايو ۽ انهن کي سيکاريو.
- انهن جي آزادي جو احترام ڪريو: انهن کي اهي ڪم ڪرڻ ڏيو جيڪي اهي پاڻ ڪري سگهن ٿا. اهو انهن جي خود اعتمادي لاءِ تمام ضروري آهي.
- حفاظت پهرين: گهر ۾، خاص طور تي غسل خاني ۾، هميشه انهن جي حفاظت جو خيال رکو.
- پاڻ بابت پڻ سوچيو: هڪ سنڀاليندڙ جي حيثيت سان، توهان پڻ ٿڪل ۽ دٻاءُ محسوس ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ مدد حاصل ڪريو.
الزائمر، الزائمر جي بيماري، ياداشت جي گھٽتائي ، بزرگن جي سنڀال ، روزاني سنڀال، سنڀاليندڙ، الزائمر جي سنڀال سنهالا
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو