ڇا توهان جي دل جا برقي سگنل به بلاڪ ٿيل آهن؟ اچو ته بائي فاسڪيولر بلاڪ بابت ڳالهايون!

ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن اوچتو نيريون اکيون ٿين ٿيون ۽ چڪر اچڻ لڳن ٿا؟ يا ڇا توهان کي پنهنجي دل جي ڌڙڪن غير معمولي طور تي تيز يا سست محسوس ٿئي ٿي؟ شايد توهان جي ڪنهن واقفڪار کي اهڙي ڪا ڳالهه محسوس ٿي هجي. ڪڏهن ڪڏهن اهي اسان جي دل جي برقي نظام ۾ ننڍين رڪاوٽن جي ڪري ٿي سگهن ٿا، بلڪل گهر ۾ وائرنگ سسٽم وانگر. اڄ، اسان هڪ خاص حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جنهن ۾ برقي سگنل سست سفر ڪندو آهي يا دل جي برقي وائرنگ سسٽم ۾ مکيه رستن جي لڳ ڀڳ ٻه ٽيون حصو ۾ خلل پوندو آهي - ان کي (بائيفاسڪيولر بلاڪ) سڏيو ويندو آهي.

هي ڇا آهي (بائيفاشيڪيولر بلاڪ)؟ اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون؟

سادي لفظن ۾، "(بائيفاسڪيولر بلاڪ)" دل جي بلاڪ جو هڪ قسم آهي. اسان جي دل کي پمپ وانگر ڪم ڪرڻ لاءِ، ان کي برقي سگنل منظم طريقي سان حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي برقي سگنل دل ۾ خاص رستن سان سفر ڪن ٿا. اسان انهن رستن کي "بنڊل شاخون" سڏين ٿا. اهو گهر ۾ تارن وانگر آهي جن کي بتيون روشن ڪرڻ جي ضرورت آهي.

تصور ڪريو ته اسان جي دل ۾ ٽي مکيه رستا آهن جيڪي اهي برقي پيغام کڻي وڃن ٿا. هڪ "بائي فاسڪيولر بلاڪ" ۾، برقي سگنل تمام سست سفر ڪن ٿا يا انهن ٽنهي رستن مان ٻن ۾ رڪاوٽ بڻجن ٿا. "بائي" جو مطلب آهي "ٻه". "فاسيڪل" دل جي عضلاتي سيلن جي بنڊل شاخن کي ظاهر ڪري ٿو. تنهن ڪري، جڏهن انهن ٻن رستن ۾ رڪاوٽ پيدا ٿئي ٿي، ته برقي سگنل ٿوري دير سان دل جي هيٺين چيمبرن ("وينٽرڪلز") ڏانهن موڪليا ويندا آهن. اهو دل جي تال ۽ رت پمپ ڪرڻ جي طريقي کي تبديل ڪري سگهي ٿو.

ڊاڪٽر هن کي "نامڪمل دل جو بلاڪ" سڏين ٿا. هي حالت پيدائشي دل جي بيماري يا دل جي ٻين حالتن جي ڪري ٿي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن، علامتون ختم ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته، بائيفاشيڪيولر بلاڪ جي هڪ سخت صورت جيڪا علامتن جو سبب بڻجي ٿي، علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

اسان جي دل ۾ اهي خيال ڪٿي آهن؟

توهان کي خبر آهي ته اسان جي دل ۾ چار مکيه ڪمرا آهن. ٻن مٿين ڪمرن کي ايٽريا سڏيو ويندو آهي، ۽ ٻن هيٺين ڪمرن کي وينٽريڪل سڏيو ويندو آهي. اهي ڪمرا سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪرڻ لاءِ ڪنٽرول ٿيل طريقي سان سُڪڙجن ٿا ۽ وڌن ٿا.

بائي فاسڪيولر بلاڪ انهن هيٺين چيمبرن، يا وينٽريڪلز کي متاثر ڪري ٿو.

• ساڄو وينٽريڪل: هي دل جي هيٺين ساڄي پاسي تي واقع آهي. اهو اهو آهي جيڪو رت کڻي ٿو ۽ ان کي ڦڦڙن ڏانهن موڪلي ٿو ته جيئن آڪسيجن حاصل ڪري سگهجي. هن ساڄي وينٽريڪل ۾ صرف هڪ مکيه برقي رستو (فاسيڪل) آهي - اهو آهيساڄي بنڊل شاخ .
• کاٻو وينٽريڪل : هي دل جي هيٺين کاٻي پاسي تي واقع آهي. اهو دل ۾ سڀ کان وڏو ۽ مضبوط پمپنگ چيمبر آهي. اهو آڪسيجن وارو رت وٺندو آهي ۽ ان کي شہ رگ ذريعي جسم جي باقي حصي ڏانهن پمپ ڪندو آهي. کاٻي وينٽريڪل ۾ ٻه مکيه برقي رستا آهن: کاٻي اينٽيريئر فاسيڪل ۽ کاٻي پوسٽريئر فاسيڪل . گڏجي، اهي ٻئي کاٻي بنڊل شاخ ٺاهيندا آهن. اهي وڌيڪ لکين ننڍن فائبرن ۾ ورهائجي ويندا آهن جن کي پورڪينج فائبر سڏيو ويندو آهي.

هارٽ بلاڪ ۽ بنڊل برانچ بلاڪ ڇا آهي؟

دل ۾ رڪاوٽ تڏهن ٿيندي آهي جڏهن دل جي برقي وهڪري جي نظام ۾ ڪو مسئلو هوندو آهي. اهو دل جي چيمبرن جي وچ ۾ برقي سگنلن جي منتقلي ۾ دير جو سبب بڻجندو آهي. نتيجي طور، دل جا چيمبر تال کان ٻاهر ٿي ويندا آهن. اهو دل ذريعي رت جي وهڪري، دل جي ڌڙڪن ۽ دل جي رفتار کي متاثر ڪندو آهي.

`(هارٽ بلاڪ)` ۽ `(ايٽريو وينٽريڪيولر بلاڪ / اي وي بلاڪ)` ساڳي حالت آهن. `(بنڊل برانچ بلاڪ)` `(هارٽ بلاڪ)` جو هڪ قسم آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن بنڊل برانچن مان هڪ ۾ بلاڪ هوندو آهي جنهن بابت اسان ڳالهايو هو.

اسان جي دل ۾ بجلي جو نظام ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟ اهو حيرت انگيز آهي، آهي نه؟

تصور ڪريو ته دل جي اندر هڪ تمام پيچيده، پر تمام ترتيب وار وائرنگ سسٽم آهي. هتي اهو ترتيب آهي جنهن ۾ هي برقي سگنل سفر ڪري ٿو:

1. سگنل پهريون ڀيرو دل جي مٿئين ايٽريم ۾ هڪ خاص جاءِ تي شروع ٿئي ٿو جنهن کي SA نوڊ سڏيو ويندو آهي. هي دل جو قدرتي پيس ميڪر آهي.

2. هي سگنل پوءِ ايٽريا ذريعي سفر ڪري ٿو ۽ هڪ ٻي خاص جاءِ تي پهچي ٿو جنهن کي اي وي نوڊ سڏيو ويندو آهي.

3. اي وي نوڊ کان پوءِ، سگنل هڪ رستي ۾ داخل ٿئي ٿو جنهن کي بنڊل آف هِس سڏيو ويندو آهي.

4. اتان کان، اهو ساڄي بنڊل شاخ ۽ کاٻي بنڊل شاخ ۾ ورهائجي ٿو، ۽ آخرڪار سيلز "وينٽرڪلز" ۾ "پرڪينج فائبر" نالي نفيس فائبرن ڏانهن وڃي ٿو.

5. جڏهن هي سگنل ملي ٿو، ته وينٽريڪل سُڪڙجي وڃن ٿا ۽ رت پمپ ڪن ٿا. پوءِ اهو عمل ٻيهر شروعات کان شروع ٿئي ٿو.

هي سڀ ڪجهه سيڪنڊن ۾ ٿئي ٿو، حيرت انگيز طور تي، آهي نه؟

ڇا دل جي بلاڪ جا ڪي قسم آهن؟

ها، ڊاڪٽر انهن دل جي بلاڪن (AV بلاڪن) کي انهن جي شدت جي مطابق درجه بندي ڪن ٿا:

• پهرين درجي جو بلاڪ: هي ايٽريا کان وينٽريڪلز تائين برقي سگنلن ۾ ٿوري دير آهي. جڏهن ته، هن قسم جي بلاڪ ۾ علامتون پيدا ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي ۽ ان کي گهٽ ۾ گهٽ علاج جي ضرورت هوندي آهي.
• ٻئي درجي جو بلاڪ: هي اهو هنڌ آهي جتي ڪجهه، پر سڀئي نه، برقي سگنل سيلز تائين پهچڻ کان روڪيا ويندا آهن. اهو سست دل جي رفتار ( بريڊي ڪارڊيا ) يا بي ترتيب دل جي ڌڙڪڻ (اريٿميا) جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو شديد آهي يا پريشان ڪندڙ علامتن جو سبب بڻجي ٿو، ته علاج جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.
• ٽئين درجي جو بلاڪ: ان کي "مڪمل دل جو بلاڪ" پڻ سڏيو ويندو آهي. هتي، ايٽريا ۽ وينٽريڪلز جي ڪم ڪرڻ جي وچ ۾ ڪو به تعلق ناهي. ان جو مطلب آهي ته مٿيون چيمبر ڪم ڪن ٿا جيئن انهن کي ڪرڻ گهرجي، ۽ هيٺيون چيمبر ڪم ڪن ٿا جيئن انهن کي ڪرڻ گهرجي. هن حالت ۾، هڪ پيس ميڪر داخل ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن هڪ "بائيفاسڪيولر بلاڪ" سخت ٿي وڃي ٿو، ته هي حالت پيدا ٿي سگهي ٿي.

ڇا بائي فاسڪيولر بلاڪ جا مختلف قسم آهن؟

ها، "(بائيفاسڪيولر بلاڪ)" جا مختلف نمونا آهن. سڀ کان عام آهن:

• ساڄي بنڊل برانچ بلاڪ ۽ کاٻي پاسي واري فاشيڪيولر بلاڪ.
• ان سان گڏ، ساڄي بنڊل برانچ بلاڪ ۽ کاٻي پوسٽريئر فاشيڪيولر بلاڪ ٿي سگهي ٿو.
• ڪڏهن ڪڏهن، کاٻي بنڊل شاخ مڪمل طور تي بند ٿي سگهي ٿي (مطلب ته ٻئي کاٻي اڳئين ۽ پوئين فاشيڪل بلاڪ ٿيل آهن، پر ساڄي بنڊل شاخ برقرار آهي).

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

اي سي جي ڪندڙ تقريبن 1.5 سيڪڙو ماڻهن ۾ بائي فاسڪيولر بلاڪ ملي ٿو. ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو تمام گهٽ آهي.

هي (بائيفاسڪيولر بلاڪ) ڇو ٿيندو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

بائي فاسڪيولر بلاڪ اڪثر ڪري پيدائشي دل جي بيماري جي ڪري ٿيندو آهي. ان جو مطلب آهي ته هڪ شخص دل جي بناوت ۾ ڪجهه تبديلين سان پيدا ٿيندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، هن پيدائشي دل جي بيماري جون علامتون دير سان ظاهر ٿي سگهن ٿيون، شايد نوجوان يا وچين عمر ۾. عمر سان گڏ دل جي بلاڪ ٿيڻ جو خطرو پڻ وڌي ٿو.

ڪڏهن ڪڏهن، هي حالت هڪ جينياتي تبديلي (جين ميوٽيشن) جي ڪري به ٿي سگهي ٿي جيڪا خاندان کان خاندان تائين منتقل ٿيندي آهي. ان کي ترقي پسند خانداني دل جو بلاڪ چيو ويندو آهي. هي جينياتي تبديلي دل ۾ داغ ٽشو (فائبروسس) يا ڪيلشيم جي جمع (ڪيلسيفڪيشن) جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اهي تبديليون دل جي بلاڪ جو سبب پڻ بڻجي سگهن ٿيون.

ان کان علاوه، "بائيفاسڪيولر بلاڪ" دل کي نقصان جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو. هي نقصان ٿي سگهي ٿو:

• دل جي دوري جي ڪري (مايوڪارڊيل انفرڪشن).
• ٻين دل جي بيمارين جي ڪري.
• دل جي والو جي بيماري جي ڪري.
• رت ۾ پوٽاشيم جي وڌيڪ سطح جي ڪري (هائپر ڪليميا).

بائي فاسڪيولر بلاڪ جون علامتون ڇا آهن؟ ڇا توهان وٽ به اهي آهن؟

نامڪمل (پهرين يا ٻئي درجي جي) دل جي بلاڪ سان ڪا به علامت پيدا نه ٿي سگهي. جڏهن ته، جڏهن علامتون ظاهر ٿين ٿيون، ته مکيه علامت جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي محسوس ٿئي ٿي اها آهي بي هوشي (سنڪوپ). اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن دل جي رفتار تمام سست هجي (بريڊي ڪارڊيا) يا تمام سست هجي (اريٿميا) ڇاڪاڻ ته رت جسم ڏانهن صحيح طرح پمپ نه ٿي رهيو آهي.

ڪڏهن ڪڏهن، هڪ "(بائيفاسڪيولر بلاڪ)" مڪمل بلاڪ (ٽيون درجو) تائين وڌي سگهي ٿو. انهي صورت ۾، علامتون ظاهر ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ هجي ته فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي :

• سينه ۾ سور يا تنگي (اينجينا).
• چڪر اچڻ.
• انتهائي ٿڪاوٽ جو مسلسل احساس.
• دل جي ڌڙڪڻ کي غير معمولي محسوس ڪرڻ (دل جي ڌڙڪڻ).
• متلي.
• ساهه کڻڻ ۾ تڪليف.

ان سان ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟

دل جو بلاڪ دل جي جسم جي چوڌاري رت پمپ ڪرڻ جي صلاحيت ۾ مداخلت ڪري ٿو. هڪ "بائيفاسڪيولر بلاڪ" (نامڪمل بلاڪ) ڪڏهن ڪڏهن ٽئين درجي (مڪمل) بلاڪ تائين وڌي سگهي ٿو. جڏهن اهو ٿئي ٿو، پيچيدگيون جهڙوڪ:

• دل جي بي ترتيب ڌڙڪڻ (اريٿميا).
• دل جو دورو.
• دل جي ناڪامي.
• اوچتو دل جو موت / اوچتو دل جو دورو پوڻ.

پريشان نه ٿيو! هر ڪنهن کي اهي پيچيدگيون نه ٿينديون. مناسب طبي صلاح ۽ علاج هن خطري کي تمام گهڻو گهٽائي سگهن ٿا.

توهان بائيفاشيڪيولر بلاڪ جي صحيح تشخيص ڪيئن ڪندا آهيو؟

بائي فاسڪيولر بلاڪ جي تشخيص لاءِ مکيه ٽيسٽ هڪ اي سي جي آهي. ان کي اي ڪي جي پڻ سڏيو ويندو آهي. اهو توهان جي دل جي برقي سرگرمي کي ماپيندو آهي. اهو هڪ تمام سادو، بي درد ٽيسٽ آهي. ان ۾ لڳ ڀڳ 15 منٽ لڳن ٿا.

ڊاڪٽر توهان جي سيني، هٿن ۽ پيرن تي ننڍا اسٽيڪر (جن کي اليڪٽروڊ سڏيو ويندو آهي) لڳائيندو. انهن اليڪٽروڊز سان ڳنڍيل تارون اي سي جي مشين سان ڳنڍيل آهن. هي مشين توهان جي دل جي برقي سرگرمي کي گراف جي طور تي رڪارڊ ڪري ٿي. اليڪٽروڊز توهان جي جسم کي ڪا به بجلي نه موڪليندا آهن. ان جي بدران، اهي صرف توهان جي جسم ۾ برقي سرگرمي کي ماپيندا آهن. هن گراف کي ڏسي، ڊاڪٽر ٻڌائي سگهي ٿو ته دل جي برقي سگنل جي نموني ۾ ڪا تبديلي يا رڪاوٽ آهي يا نه.

ڇا ڪو علاج آهي؟ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

جيڪڏهن توهان کي "(بائيفاسڪيولر بلاڪ)" آهي ۽ توهان ۾ ڪا به علامت نه آهي، ته شايد توهان کي علاج جي ضرورت نه هجي. تنهن هوندي، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي دل جي صحت جي ويجهي نگراني ڪندو. اهي باقاعده "(اي سي جي)" ٽيسٽ ڪري سگهن ٿا ته ڏسو ته ڇا حالت خراب ٿي رهي آهي ۽ ٽئين درجي (مڪمل) دل جي بلاڪ ۾ ترقي ڪري رهي آهي. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته علاج جي ضرورت آهي.

پر جيڪڏهن توهان کي دل جي ڌڙڪن غير منظم (arrhythmia) يا بي هوشي (syncope) جهڙيون علامتون آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر پيس ميڪر لڳائڻ لاءِ سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو. پيس ميڪر جا ٻه قسم آهن:

• پيس ميڪر: اهي دل جي چيمبرن ڏانهن برقي سگنل موڪليندا آهن ته جيئن انهن کي تال سان ڌڙڪندو رهي، جيئن دل کي ٿوري اضافي مدد ڏني وڃي.
• امپلانٽيبل ڪارڊيوورٽر ڊيفبريليٽر (ICDs): اهي پيس ميڪر وانگر ڪم ڪن ٿا. ان کان علاوه، ICD دل جي بي ترتيب ڌڙڪن کي ڳولي سگهي ٿو ۽ دل کي هڪ ننڍڙو برقي جھٽڪو ڏئي ان کي درست ڪري سگهي ٿو. اهو اوچتو دل جي دوري جي صورت ۾ دل کي ٻيهر شروع ڪري سگهي ٿو.

اهي ڊوائيس هڪ دل جي ماهر (اليڪٽرو فزيولوجسٽ) طرفان نصب ڪيا ويا آهن.

ڇا بائي فاسڪيولر بلاڪ کي روڪڻ جا طريقا آهن؟

سچ پڇو ته، اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي دل جي ناڪامي ۾ حصو وٺي سگهن ٿا جن کي اسان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون، جهڙوڪ پيدائشي دل جي بيماري يا عمر وڌڻ.

جڏهن ته، توهان هميشه پنهنجي دل جي صحت کي برقرار رکڻ ۽ بچائڻ لاءِ قدم کڻي سگهو ٿا. انهن ۾ شامل آهن:

• جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته ڇڏڻ لاءِ مدد گهرو. ٻئي هٿ جي تماڪ کان به پاسو ڪريو.
• دل جي صحت لاءِ صحتمند غذا کائو ۽ روزانو ورزش ڪرڻ جي عادت وجهو.
• شراب جي استعمال کي محدود ڪريو.
• دل کي نقصان پهچائيندڙ حالتن جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر، ذیابيطس، ۽ هاءِ ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪريو.
• دٻاءُ کي منظم ڪرڻ جا صحتمند طريقا ڳوليو.
• صحتمند وزن برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪريو.

جڏهن ته اهي شيون مڪمل طور تي "بائيفاسڪيولر بلاڪ" جي ترقي کي نه روڪي سگهن ٿيون، اهي يقيني طور تي توهان جي مجموعي دل جي صحت کي سٺي حالت ۾ رکڻ ۾ مدد ڪنديون.

ڇا اسان هن صورتحال سان گڏ رهي سگهون ٿا؟ امڪان ڇا آهي؟

بائي فاسڪيولر بلاڪ وارن گھڻن ماڻهن کي علاج جي ضرورت ناهي. جيتوڻيڪ علاج جي ضرورت هجي، علامتون عام طور تي پيس ميڪر لڳائڻ کان پوءِ ختم ٿي وينديون آهن.

صحيح علاج سان، هن حالت جي مڪمل دل جي بلاڪ تائين وڌڻ جو خطرو تمام گهٽ آهي. حقيقت ۾، غير علاج ٿيل بي ترتيب دل جي ڌڙڪن (arrhythmia) جي ڪري ٿيندڙ نقصان دل جي بلاڪ جي ڪري ٿيندڙ نقصان کان وڌيڪ آهي. تنهن ڪري، صحيح وقت تي طبي صلاح وٺڻ ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته علاج حاصل ڪرڻ ضروري آهي.

مونکي ڪهڙي وقت ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو:

• تمام گهڻو ٿڪل محسوس ٿيڻ.
• دل جي بي ترتيب ڌڙڪڻ.
• سيني ۾ سخت سور.
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي.
• دل جي دوري جون علامتون (مثال طور، سينه جي وچ ۾ سخت درد جيڪو هٿ تائين پکڙجي ٿو).
• بنا ڪنهن سبب جي الٽي.

ڊاڪٽر کان پڇڻ لاءِ ڪهڙا اهم سوال آهن؟

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته توهان هيٺيان سوال پڻ پڇي سگهو ٿا:

• مون کي هي "(بائيفاسڪيولر بلاڪ)" ڇو مليو؟
• دل جي دوري يا دل جي ٻين بيمارين جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
• ڇا مون کي پيس ميڪر يا آئي سي ڊي جي ضرورت آهي؟
• پيس ميڪر يا آئي سي ڊي لڳائڻ جا ڪهڙا خطرا آهن؟
• ڇا مون کي پيچيدگين بابت پريشان ٿيڻ گهرجي؟ علامتون ڇا آهن؟

اهي سوال پڇڻ سان توهان کي پنهنجي صورتحال کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ملندي ۽ توهان کي اڳتي ڇا ڪرڻو آهي ان بابت واضح ٿي ويندو.

آخرڪار، شيون جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن

بائي فاسڪيولر بلاڪ ٽن مکيه رستن مان ٻن جو بلاڪ آهي جيڪي دل ۾ برقي سگنل کڻي ويندا آهن. اهو دل جي تال ۽ رت پمپ ڪرڻ جي طريقي کي تبديل ڪري سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن ۾ ڪا به علامت نه ٿي سگهي ٿي، جڏهن ته ٻين کي بي هوشي جهڙيون علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ان بابت پريشان نه ٿيو، پر مناسب طبي صلاح وٺو. ان کي اي سي جي جهڙي سادي ٽيسٽ سان ڳولي سگهجي ٿو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، هن حالت کي پيس ميڪر جهڙي علاج سان ڪاميابي سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. پنهنجي دل جو خيال رکو، صحتمند طرز زندگي گذاريو، ۽ توهان صحتمند رهي سگهو ٿا!

---