ڇا خوشي ۽ غم هڪ رولر ڪوسٽر وانگر آهن؟ اچو ته بائيپولر آءِ ڊس آرڊر بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته توهان ڪجهه به ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان ناقابل يقين حد تائين مضبوط محسوس ڪندا آهيو؟ پر ساڳئي وقت، ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن ايترو اداس ۽ بي جان محسوس ڪندا آهيو جو توهان بستري مان به نه نڪري سگهو ٿا؟ جيڪڏهن توهان جا جذبات هڪ رولر ڪوسٽر سواري وانگر آهن، ته توهان شايد بائيپولر آءِ ڊس آرڊر نالي هڪ ذهني حالت ۾ مبتلا آهيو جنهن کي توهان محسوس به نه ڪيو آهي. اهو ٻڌڻ کان نه ڊڄو. اهو توهان جي غلطي ناهي. اچو ته ان بابت کليل ۽ سادگي سان ڳالهايون.

بائيپولر آءِ ڊس آرڊر اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، بائيپولر آءِ ڊس آرڊر هڪ ذهني صحت جي حالت آهي جيڪا توهان جي مزاج، توانائي جي سطح ۽ سرگرمي ۾ انتهائي اوچائي ۽ گهٽائي جو سبب بڻجندي آهي. ان کي اڳ ۾ "مينڪ-ڊپريشن ڊس آرڊر" پڻ سڏيو ويندو هو.

جيڪڏهن توهان کي بائيپولر آءِ ڊس آرڊر آهي، ته توهان گهٽ ۾ گهٽ هڪ "مينيا" جو تجربو ڪيو آهي جيڪو هڪ هفتي يا وڌيڪ رهي ٿو . مينيا جو هڪ دور هڪ اهڙو دور آهي جنهن ۾ توهان جو موڊ غير معمولي طور تي خوش يا چڙچڙو هوندو آهي، ۽ توهان غير معمولي طور تي توانائي محسوس ڪندا آهيو. هن دوران توهان جو رويو پڻ تمام گهڻو تبديل ٿيندو آهي.

بائيپولر آءِ ڊس آرڊر وارن ڪيترن ئي ماڻهن کي پنهنجي مينڪ قسطن کان علاوه " ڊپريشن " جا دور به ايندا آهن. اهو محسوس ڪرائي سگهي ٿو ته اهي جذبات جي هڪ رولر ڪوسٽر تي آهن. پر انهن اوچائي ۽ گهٽائي جي وچ ۾، اهڙا دور پڻ هوندا آهن جڏهن توهان بغير ڪنهن علامت جي عام زندگي گذاري سگهو ٿا.

بائي پولر جي قسمن ۾ ڇا فرق آهي؟

بائي پولر ڊس آرڊر جا ڪيترائي مکيه قسم آهن، هر هڪ جو نمونو مختلف آهي.

هن صورتحال جا سبب ڪهڙا آهن؟

هن جو اڃا تائين ڪو به هڪ سبب نه مليو آهي، پر محققن جو خيال آهي ته اهو ڪيترن ئي عنصرن جو ميلاپ آهي.

• دماغي حياتيات: ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته بائيپولر آءِ ڊس آرڊر وارن ماڻهن جي دماغن جي بناوت ۽ ڪم ٻين ماڻهن کان ٿورو مختلف هوندو آهي. اهي فرق دماغ جي جذبات ۽ دٻاءُ جهڙين شين کي پروسيس ڪرڻ جي طريقي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا.
• جينياتيات: ڪو به مخصوص "بائي پولر جين" ناهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي، خاص طور تي والدين يا ڀاءُ ڀيڻ کي، اها حالت آهي، ته توهان کي ان جي ترقي جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
• ماحولياتي عنصر: اسان جنهن ماحول ۾ رهون ٿا ۽ اسان جي زندگين ۾ ٿيندڙ شيون هن حالت جي موجودگي کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.

انهن کي عام طور تي خطري جي عنصرن جي طور تي سڃاڻي سگهجي ٿو:

• خاندان ۾ ڪنهن فرد جو بائي پولر ڊس آرڊر هجڻ.
• ننڍپڻ دوران صدمي وارا واقعا (مثال طور، بدسلوڪي، غفلت، خانداني تڪرار).
• سخت دٻاءُ وارا واقعا، جهڙوڪ ڪنهن پياري جي موت.
• دوا ۽ شراب جو استعمال.
• ٻين ذهني صحت جي حالتن جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن جو هجڻ.

بائيپولر I جون علامتون ڇا آهن؟

جيڪڏهن توهان کي بائيپولر آءِ ڊس آرڊر آهي، ته توهان کي اهڙا دور اچي سگهن ٿا جڏهن توهان جا جذبات معمول کان تمام گهڻو شديد هوندا آهن. انهن "موڊ قسطن" دوران، توهان شايد اهڙي طريقي سان برتاءُ ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي عام رويي کان تمام مختلف هجي. مثال طور، توهان تمام گهٽ سمهي سگهو ٿا، تمام گهڻو سرگرم ٿي سگهو ٿا ، يا نتيجن بابت سوچڻ کان سواءِ خطرناڪ ڪم ڪري سگهو ٿا.

توهان شايد انهن تبديلين کي محسوس به نه ڪيو. اهي علامتون ڏينهن ۾، ڏينهن، هفتن، يا مهينن تائين رهي سگهن ٿيون.

اهڙن وقتن تي،

• اهو محسوس ڪرڻ ته ٻيا توهان کي نقصان پهچائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن (وهم).
• اهڙيون شيون ٻڌڻ جيڪي اتي نه آهن (وهم).
• جيڪي شيون اتي نه آهن، اهي نظر اچن ٿيون.
• اهي سوچين ٿا ته اهي ناممڪن، غير حقيقي ڪم ڪري سگهن ٿا.
• اهي يقين رکن ٿا ته انهن وٽ هڪ خاص الاهي طاقت يا ڪم آهي.

هن بيماري جي تشخيص ڪيئن ڪجي؟

بائيپولر آءِ ڊس آرڊر جي تشخيص لاءِ ڪو خاص ٽيسٽ ناهي. هڪ ڊاڪٽر توهان سان ڳالهائڻ ۽ توهان جي مزاج، توانائي جي سطح، ۽ رويي جي نمونن بابت معلومات حاصل ڪندي ان جي تشخيص ڪندو.

توهان جو ڊاڪٽر شايد انهن قدمن تي عمل ڪري سگهي ٿو:

1. جسماني معائنو: پهرين، توهان جو ڊاڪٽر اهو جانچندو ته ڇا انهن علامتن جو ڪو ٻيو جسماني سبب آهي. ان ۾ رت جا امتحان شامل ٿي سگهن ٿا.

2. ذهني صحت جو جائزو: ڊاڪٽر توهان جي جذبات، خيالن ۽ رويي بابت سوال پڇندو. اهي سمجهڻ جي ڪوشش ڪندا ته اهي علامتون توهان جي روزاني زندگي، ڪم ۽ خانداني رشتن کي ڪيئن متاثر ڪن ٿيون.

3. موڊ ڊائري: توهان جو ڊاڪٽر توهان کي توهان جي جذبات، توانائي جي سطح، ۽ ننڊ جي نمونن جي ڊائري رکڻ لاءِ چئي سگهي ٿو. اهو توهان کي توهان جي پنهنجي نمونن کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

4. ڪٽنب ۽ دوستن سان ڳالهائڻ: توهان جي رضامندي سان، ڊاڪٽر توهان جي ويجهن ماڻهن سان ڳالهائي سگهي ٿو ۽ توهان جي رويي بابت پڇي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن اسان پاڻ کي نٿا سمجهون، فرق ڪنهن کي ٻاهر کان ڏسڻ سان واضح طور تي ڏسي سگهجي ٿو.

ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟

هن بيماري لاءِ تمام گهڻا اثرائتا علاج موجود آهن. انهن ۾ عام طور تي دوائن ۽ نفسياتي علاج جو ميلاپ شامل هوندو آهي.

دوا

دوائون مينڪ قسطن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ روڪڻ ۾ تمام گهڻيون مددگار آهن. اڪثر ڪري، ڪيترن ئي دوائن جو ميلاپ ڏنو ويندو آهي.

• موڊ اسٽيبلائيزر: اهي مينيا ۽ هائپومينيا کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. مثال: ليٿيم، ويلپروڪ ايسڊ، ڪاربامازپائن.
• اينٽي سائڪوٽڪس: اهي مينڪ قسطن کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. مثال: اولانزاپائن، ريسپيرڊون، ڪيوٽياپائن.
• اينٽي ڊپريسنٽس: ڇاڪاڻ ته اهي اڪيلو استعمال ڪرڻ سان جنون جو سبب بڻجي سگهن ٿا، ڊاڪٽر انهن کي موڊ کي مستحڪم ڪرڻ واري دوا سان گڏ تجويز ڪن ٿا.

غير دوا علاج

دوائن سان گڏ، اهي شيون پڻ تمام ضروري آهن.

• نفسياتي علاج: ڳالهائڻ جي علاج جو هڪ روپ جيڪو توهان کي پنهنجن خيالن ۽ رويي کي منظم ڪرڻ ۽ بيماري سان گڏ رهڻ سکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي) هن لاءِ استعمال ٿيندڙ هڪ مؤثر طريقو آهي.
• اليڪٽرو ڪنولسيو ٿراپي (ECT): شديد مينيا يا ڊپريشن لاءِ هڪ تمام محفوظ ۽ اثرائتو علاج جيڪو دوائن جو جواب نه ڏئي رهيو آهي.

بائيپولر I سان ڪاميابي سان ڪيئن زندگي گذاري سگهجي ٿي؟

علاج کان علاوه، ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان پاڻ ڪري سگهو ٿا.

• پنهنجو موڊ رڪارڊ ڪريو: هر روز ٿورو وقت ڪڍي لکو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو. وقت سان گڏ، توهان پنهنجي نمونن کي سمجهڻ شروع ڪندا.
• محرڪن جي سڃاڻپ ڪريو: سوچيو ته ڪهڙيون شيون توهان جي علامتن کي وڌيڪ خراب ڪن ٿيون. اهو دٻاءُ، ننڊ جي کوٽ، يا زندگي ۾ وڏي تبديلي ٿي سگهي ٿي.
• شروعاتي نشانين کان آگاهه رهو: توهان شايد پنهنجي ننڊ، توانائي جي سطح ۽ رويي ۾ معمولي تبديليون محسوس ڪري سگهو ٿا ان کان اڳ جو ڪو موڊ جو واقعو ٿئي. جيڪڏهن توهان انهن ڊيڄاريندڙ نشانين کي ڄاڻو ٿا، ته توهان جلد مدد حاصل ڪري سگهو ٿا.
• هڪ معمول قائم ڪريو: ساڳئي وقت کائڻ، دوا وٺڻ ۽ سمهڻ جي عادت وجهڻ سان توهان جي ذهن کي مستحڪم محسوس ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
• پنهنجو خيال رکو: ڪافي ننڊ ڪريو، غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو، ورزش ڪريو. دٻاءُ گهٽائڻ جا طريقا ڳوليو.
• مدد حاصل ڪريو: خاندان ۽ دوستن جو هڪ نيٽ ورڪ ٺاهيو جيڪي توهان تي يقين رکن ٿا. جيڪڏهن ضروري هجي ته، انهن ماڻهن سان گڏ هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيو جن کي ساڳيا تجربا ٿيا آهن.
• هڪ هنگامي منصوبو ٺاهيو: جيڪڏهن توهان کي موڊ جو ڪو واقعو پيش اچي ته توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ انهن ماڻهن جا نالا ۽ فون نمبر لکو جن سان توهان کي ڳالهائڻ جي ضرورت آهي (ڊاڪٽر، ڪٽنب). هن منصوبي کي پنهنجي ويجهن ماڻهن سان شيئر ڪريو.