ڇا توهان جو ڪو دوست، ڪٽنب جو ميمبر، يا ڪو اهڙو ماڻهو آهي جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا جيڪو هڪ ڏينهن تمام گهڻو خوش ۽ توانا هوندو آهي، پر پوءِ اوچتو محسوس ٿيندو آهي ته اهي دنيا کان بي سبب بور ٿي ويا آهن؟ ڪڏهن ڪڏهن اسان سوچيون ٿا ته اهو صرف انهن جو 'ڪردار' آهي، پر ان جي پويان بائي پولر ڊس آرڊر جهڙي ذهني صحت جي حالت ٿي سگهي ٿي. هي هڪ تمام حساس موضوع آهي، پر اسان کي ان بابت ڳالهائڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته هن حالت سان گڏ ايندڙ سڀ کان وڏو ۽ خطرناڪ خطرو خودڪشي جا خيال آهن.
سادي لفظن ۾، بائي پولر ڊس آرڊر ڇا آهي؟
تصور ڪريو ته توهان جي ذهن ۾ هڪ 'سوئچ' آهي جيڪو توهان جي موڊ کي ڪنٽرول ڪري ٿو. عام طور تي، هي سوئچ وچ ۾ هوندو آهي. پر بائي پولر ڊس آرڊر واري ڪنهن شخص ۾، هي سوئچ اوچتو مٿي يا هيٺ ٿي ويندو آهي.
- جنوني مرحلو: هن وقت دوران، هو انتهائي خوش ۽ توانائي وارو محسوس ڪندو آهي. هو محسوس ڪندو آهي ته هو دنيا کي فتح ڪري سگهي ٿو. هو ننڊ نٿو ڪري، گهڻو ڳالهائي ٿو، مسلسل ڪم ڪري ٿو، گهڻو پئسو خرچ ڪري ٿو، ۽ تڪڙ ۾ فيصلا ڪري ٿو. هڪ ٻاهرئين شخص لاءِ، اهو هڪ تمام گهڻو 'سرگرم' ۽ 'خوش' وقت لڳي سگهي ٿو.
- ڊپريشن مرحلو: هي ڊپريشن مرحلي جي ابتڙ آهي. توهان انتهائي اداس، زندگي کان بيزار ۽ نااميد محسوس ڪندا آهيو. توهان انهن شين ۾ دلچسپي وڃائي ڇڏيندا آهيو جن مان توهان لطف اندوز ٿيندا هئا. توهان هر وقت ٿڪل محسوس ڪندا آهيو ۽ توهان ۾ ڪا به توانائي نه هوندي آهي. هن عرصي دوران خودڪشي جا خيال سڀ کان وڌيڪ عام آهن.
هي اوچائي گهٽجڻ جو چڪر بائي پولر ڊس آرڊر جي نوعيت آهي. مناسب علاج کانسواءِ، هي حالت تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته خودڪشي ڪندڙ ماڻهن جو هڪ اهم سيڪڙو ڪنهن نه ڪنهن قسم جي ڊپريشن يا بائي پولر ڊس آرڊر ۾ مبتلا آهن.
ڪهڙا عنصر آهن جيڪي خطري کي وڌائين ٿا؟
جيتوڻيڪ خودڪشي جا خيال ڪنهن کي به ٿي سگهن ٿا، ڪجهه عنصر خطري کي وڌائين ٿا. جيڪڏهن توهان ڏسندا ته اهو توهان جي ڪنهن ويجهي سان ٿيندو آهي، ته توهان کي خاص طور تي پريشان ٿيڻ گهرجي.
| خطري جو عنصر | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| ذهني بيماري ۽ منشيات جو استعمال | بائي پولر ڊس آرڊر، ڊپريشن، يا شراب/منشيات جي لت جهڙيون حالتون هجڻ. جڏهن اهي ٻئي گڏجي ٿين ٿا ته خطرو تمام گهڻو هوندو آهي. |
| خانداني تاريخ | جيڪڏهن ڪنهن خاندان جي ميمبر خودڪشي ڪئي آهي يا ذهني بيماري ۾ مبتلا آهي. |
| اڳ ۾ ڪوشش ڪئي | جيڪڏهن توهان اڳ ۾ خودڪشي جي ڪوشش ڪئي آهي، ته توهان کي ٻيهر ڪوشش ڪرڻ جو خطرو وڌيڪ آهي. |
| ماضي ۾ ٿيندڙ زيادتيون | ٻار جي حيثيت ۾ يا زندگي جي ڪنهن موڙ تي جسماني يا جنسي زيادتي جو شڪار ٿيڻ. |
| گهر ۾ هٿيار هجڻ | ويجهو اهڙيون شيون هجڻ جيڪي ڪنهن حرڪت جي ڪري آساني سان حادثي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. |
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ڪڏهن به ڪنهن کي انهن خطري جي عنصرن سان اڪيلو نه ڇڏيو ، ۽ ڪڏهن به انهن جي چوڻ کي هلڪو نه وٺو.
خبردار ڪندڙ نشانيون جن تي اسان کي نظر رکڻ گهرجي
گهڻو ڪري، ڪو ماڻهو خودڪشي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان اڳ، اهي ڪجهه اشارا يا ڊيڄاريندڙ نشانيون ڏيکاريندا آهن. انهن کي سڃاڻڻ سان زندگي بچائڻ ۾ تمام گهڻو مدد ملندي آهي.
| خبرداري جي نشاني |
|---|
| خودڪشي يا موت بابت بار بار ڳالهائڻ. |
| اڪثر اهو چوڻ ته اهي بيڪار، لاچار، يا نااميد آهن. |
| "مون کان سواءِ سڀ بهتر آهن" يا "مان هن مان نڪرڻ چاهيان ٿو" جهڙيون ڳالهيون چوڻ. |
| اوچتو، انتهائي اداس ٿيڻ کان، اوچتو تمام گهڻو پرسڪون ۽ خوش ٿيڻ تائين. (اهو هڪ 'سکون' ٿي سگهي ٿو جيڪو فيصلو ڪرڻ کان پوءِ ايندو آهي). |
| شراب يا منشيات جي استعمال ۾ اوچتو اضافو. |
| جان بوجھ ڪري اهڙا ڪم ڪرڻ جيڪي توهان جي زندگي کي خطري ۾ وجهن، جهڙوڪ ڳاڙهي بتين مان گاڏي هلائڻ. |
| جن شين مان توهان لطف اندوز ٿيندا هئا، انهن ۾ دلچسپي جو مڪمل نقصان. |
| دوستن ۽ مائٽن کي فون ڪرڻ، اهڙي طرح ڳالهائڻ جيئن اهي ملندا ۽ الوداع چوندا، ۽ اهڙو ڪم ڪرڻ جيئن اهي پنهنجا ڪم پاڻ سنڀاليندا هجن (جهڙوڪ قرض، آخري وصيت، وغيره). |
| ننڊ جو مڪمل نقصان يا ننڊ جي نمونن ۾ سخت تبديليون، مسلسل بيچيني ۽ بيچيني محسوس ڪرڻ. |
جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار هن صورتحال ۾ هجي ها ته توهان ڇا ڪندا؟
هي سڀ کان اهم حصو آهي. قدم کڻڻ سان زندگي بچي سگهي ٿي.
1. ماڻهوءَ کي اڪيلو نه ڇڏيو: ڪنهن به سبب جي ڪري ماڻهوءَ کي اڪيلو نه ڇڏيو. انهن کي اهو محسوس ڪرايو ته توهان انهن سان گڏ آهيو.
2. ڳالهايو: هن کي ٻڌو. فيصلو ڪرڻ يا صلاح ڏيڻ کان سواءِ هن کي ڇا چوڻو آهي ٻڌو. سوال پڇو، "توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو؟"
3. فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو: هي اهڙي شيءِ ناهي جيڪا توهان گهر ۾ علاج ڪري سگهو ٿا. فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. بائيپولر هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي علاج سان چڱي طرح منظم ڪري سگهجي ٿو. صحيح دوائن ۽ صلاح مشوري سان، توهان انهن اوچائي ۽ گهٽائي کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ عام زندگي گذاري سگهو ٿا.
4. خطرناڪ شيون هٽايو: گهر ۾ موجود سڀني ممڪن طور تي خطرناڪ شين، جهڙوڪ دوائون، تيز هٿيار، آتشي هٿيار، ۽ زهر، کي محفوظ طور تي شخص جي پهچ کان پري رکو.
هنگامي حالت ۾ فوري طور تي ڇا ڪجي!
اسٽيٽس ڪنٽرولجيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو سنڀالڻ تمام سخت آهي، مطلب ته توهان محسوس ڪيو ته توهان ان شخص کي پاڻ کي نقصان پهچائڻ کان روڪي نٿا سگهو، فوري طور تي ڪارروائي ڪريو.
- کيس فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ۾ وٺي وڃو.
- سريلنڪا ۾ ذهني صحت جي مدد لاءِ قومي ذهني صحت جي هيلپ لائن نمبر 1926 تي ڪال ڪريو. اهي توهان کي گهربل رهنمائي فراهم ڪندا.
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان ڪو زهريلو مادو ورتو آهي يا ڪنهن دوا جي اوور ڊوز ڪئي آهي ، ته پوءِ صلاح لاءِ فوري طور تي ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر (ٽيليفون نمبر: 0112 686 143) تي ڪال ڪريو.
هن معلومات کي ڄاڻڻ سان، توهان صحيح وقت تي ڪنهن ضرورتمند جي مدد ڪري سگهندا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- بائي پولر ڊس آرڊر هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي علاج سان ڪاميابي سان منظم ڪري سگهجي ٿو. اهو ڪنهن جي به غلطي ناهي.
- ڪڏهن به ڪنهن کي گهٽ نه سمجهو جيڪو خودڪشي بابت ڳالهائي رهيو آهي. انهن جو هر لفظ مدد جي اپيل ٿي سگهي ٿو.
- خبرداري جي نشانين کان آگاهه رهو. جيڪڏهن توهان ڪنهن دوست يا ڪٽنب جي ميمبر جي رويي ۾ تبديلي محسوس ڪريو ٿا، ته خبردار رهو.
- ڪنهن به ضرورت مند کي اڪيلو نه ڇڏيو. فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر يا ڪنهن قابل طبي ماهر کان پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو.
- ايمرجنسي جي صورت ۾، ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو يا 1926 جهڙي هيلپ لائن تي ڪال ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو