ڇا توهان جي ڊاڪٽر توهان جي رت ۾ هاءِ ڪوليسٽرول يا ٽرائگليسرائيڊس لاءِ دوا تجويز ڪئي آهي؟ جيڪڏهن ها، ته هي مضمون توهان لاءِ تمام اهم هوندو. ڪيترائي ماڻهو اهي دوائون وٺندا آهن ۽ جڏهن اهي ڪجهه مهينن کان پوءِ ٻيهر پنهنجي رت جي جانچ ڪندا آهن، ته اهي ڏسندا آهن ته رپورٽ ۾ قدر گهٽجي ويا آهن ۽ سوچيندا آهن، "ٺيڪ آهي، هاڻي سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي." پر حقيقت ۾، انهن دوائن مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، اسان کي ڪجهه ٻين شين جو خيال رکڻ جي ضرورت آهي. سادي لفظن ۾، صرف گولي وٺڻ ڪافي ناهي، اسان کي ان جي حمايت لاءِ ڪجهه شيون ڪرڻ جي ضرورت آهي. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن؟
دوا وٺڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر کان ان بابت ضرور پڇو.
جڏهن توهان جو ڊاڪٽر ڪا دوا لکي ٿو، ته فارميسي ڏانهن جلدي وڃڻ کان اڳ انهن سوالن کان پڇڻ ۽ پنهنجو دماغ صاف ڪرڻ لاءِ هڪ لمحو ڪڍڻ جي لائق آهي. اهو توهان کي توهان جي حالت ۽ علاج جي بهتر سمجهه ڏيندو.
| پڇڻ لاءِ سوال | اهو ڇو ضروري آهي؟ |
|---|---|
| مونکي هي دوا ڇو وٺڻ گهرجي؟ ڇا ٿيندو؟ | هي توهان کي دوا جي ڪم ۽ ان جي ضرورت کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو. |
| مونکي هي ڏينهن جي ڪهڙي وقت پيئڻ گهرجي؟ کاڌي کان اڳ يا بعد ۾؟ | ڪجھ دوائون صرف تڏهن بهترين ڪم ڪن ٿيون جڏهن هڪ مخصوص وقت تي ورتيون وڃن، تنهن ڪري صحيح وقت ڄاڻڻ ضروري آهي. |
| ڇا اهڙا کاڌا آهن جيڪي هن دوا وٺڻ دوران کائڻ لاءِ سٺا نه آهن؟ | ڪجھ کاڌو (مثال طور، ميوا جهڙوڪ انگور ۽ نارنگي) ڪجھ ڪوليسٽرول دوائن سان مطابقت نه رکن ٿا. ان کان آگاهي هجڻ ضروري آهي. |
| مون کي ڪيئن خبر پوندي ته هي ڪم ڪري رهيو آهي؟ | اهو عام طور تي رت جي ٽيسٽن ذريعي طئي ڪيو ويندو آهي. توهان کي ايندڙ رپورٽ ڏسڻ جي ضرورت پوندي ته توهان اهو ڳولي سگهو ٿا. |
| مون کي ڪهڙا ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا؟ | هر دوا جا معمولي ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا. انهن بابت اڳواٽ ڄاڻڻ جو مطلب آهي ته جيڪڏهن ڪجهه ٿئي ٿو ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي بنا ڪنهن خوف جي ٻڌائي سگهو ٿا. |
| اسان جو مقصد ڇا آهي؟ اسان ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي ڪهڙي سطح تائين گهٽائڻ چاهيون ٿا؟ | پنهنجي مقصد کي ڄاڻڻ توهان کي ان کي حاصل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ متحرڪ بڻائي ٿو. |
| هن دوا سان مون کي ڪهڙيون طرز زندگي جون عادتون تبديل ڪرڻ گهرجن؟ | هي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته دوائن کان علاوه غذا ۽ ورزش ڪيتري اهم آهن. |
پڪ ڪريو ته اهي عادتون گهر ۾ به شروع ڪريو.
ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ دوا وٺڻ کان پوءِ، اڌ ڪم ٿي ويندو آهي. باقي اڌ توهان جي هٿن ۾ آهي.
وقت تي دوا وٺڻ جي عادت بڻايو.
جيئن ڊاڪٽر چيو، اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي دوا صحيح وقت تي ۽ صحيح مقدار ۾ وٺو. اهو ڪڏهن ڪڏهن وساري سگهجي ٿو جيستائين اهو عادت نه بڻجي وڃي. ان جو بهترين حل اهو آهي ته توهان پنهنجي فون تي الارم لڳايو . يا گهر ۾ ڪنهن کي توهان کي ياد ڏيارڻ لاءِ چئو. هڪ دفعو توهان پنهنجي دوا هر روز ساڳئي وقت وٺڻ شروع ڪيو، ڪجهه وقت کان پوءِ اهو توهان جي ڏينهن ۾ معمول وانگر بڻجي ويندو.
صحتمند عادتون نه ڇڏيو!
هي اها غلطي آهي جيڪا گھڻا ماڻهو ڪندا آهن. جڏهن اهي دوا وٺڻ شروع ڪندا آهن، اهي سوچيندا آهن، "هاڻي دوا آهي،" ۽ اهي پنهنجي غذا ۽ ورزش کي ڪنٽرول ڪرڻ ڇڏي ڏيندا آهن.
ياد رکو، ٽرائگليسرائيڊ گهٽائڻ واري دوا ڪا 'جادوئي گولي' ناهي. اهو هڪ ڪار وانگر آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان وٽ ڪار آهي، ته توهان ان کي صرف تڏهن هلائي سگهو ٿا جڏهن توهان ان ۾ تيل وجهي ان کي صحيح طريقي سان هلائيندا.
ساڳئي طرح، دوا نالي گاڏي صرف تڏهن وڌ ۾ وڌ نتيجا حاصل ڪري سگهي ٿي جڏهن ان کي سٺي غذا ۽ ورزش سان ايندھن ڏنو وڃي . تنهن ڪري، تيل، کنڊ ۽ اٽي ۾ وڌيڪ کاڌي کي گهٽايو، ۽ پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ ڀاڄيون، ميوا ۽ جڙي ٻوٽيون شامل ڪريو. ان کان علاوه، تيز هلڻ يا ورزش جهڙو ڪجهه ڪريو جيستائين توهان کي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ پسڻ نه اچي.
پنهنجي ترقي رڪارڊ ڪريو.
هي هڪ تمام سادي ڳالهه آهي، پر اهو توهان کي متحرڪ رکڻ لاءِ هڪ بهترين چال آهي. هڪ ننڍڙو نوٽ بڪ وٺو ۽ اهي ڏينهن لکو جڏهن توهان پنهنجي دوا ورتي، ڪيترا ڀيرا توهان ورزش ڪئي، ۽ توهان جي رت جي ٽيسٽ جا نتيجا. هڪ يا ٻن مهينن کان پوءِ، جڏهن توهان ڏسندا ته توهان ڪيترو اڳتي آيا آهيو ۽ توهان ڪيتري ترقي ڪئي آهي، ته توهان اهو ڪرڻ جاري رکڻ لاءِ وڌيڪ حوصلا افزائي محسوس ڪندا.
علاج کي وچ ۾ نه روڪيو - پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائيندي رهو.
هي پڻ هڪ تمام اهم نقطو آهي. جڏهن دوا وٺڻ جي ڪجهه مهينن کان پوءِ رت ۾ ٽرائگليسرائيڊ جي سطح معمول تي اچي ويندي آهي، ته ڪجهه ماڻهو اوچتو دوا بند ڪري ڇڏيندا آهن. ڪڏهن به اهو نه ڪريو. توهان جي رت جي سطح سٺي سطح تي آهي ڇاڪاڻ ته توهان دوا وٺي رهيا آهيو ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون آڻي رهيا آهيو.
جيستائين توهان جو ڊاڪٽر توهان کي نه چوي تيستائين دوا وٺڻ بند نه ڪريو. هو يا هوءَ فيصلو ڪندو ته توهان کي دوز گهٽائڻ گهرجي، ان کي جاري رکڻ گهرجي، يا ان کي وٺڻ بند ڪرڻ گهرجي.
انهي سان گڏ، فالو اپ اپائنٽمينٽس تي ضرور وڃو. جيڪڏهن توهان کي ان دوران دوا مان ڪا تڪليف يا ضمني اثرات آهن، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهايو. هو شايد توهان لاءِ هڪ مختلف دوا تجويز ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ڪنهن به ضمني اثرات جو تجربو ڪيو جيڪو توهان پنهنجي ايندڙ اپائنٽمينٽ کان اڳ برداشت نه ٿا ڪري سگهو، ته اپائنٽمينٽ جو انتظار ڪرڻ کان سواءِ فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ٽرائگليسرائڊس يا ڪوليسٽرول لاءِ دوا وٺڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر کان دوا بابت پڇو، اها ڪيئن ڪم ڪري ٿي، ۽ ان جا ضمني اثرات.
- صرف ان ڪري سٺي غذا ۽ ورزش کي نظرانداز نه ڪريو جو توهان کي دوا ڏني وئي آهي. بهترين نتيجا تڏهن ملندا آهن جڏهن ٽنهي شين کي گڏ ڪيو ويندو آهي.
- هر روز ساڳئي وقت تي پنهنجي دوا وٺڻ جي عادت وجهو. ياد رکڻ ۾ مدد لاءِ پنهنجي فون تي الارم جهڙي ڪا شيءِ استعمال ڪريو.
- جيتوڻيڪ توهان جي رت جي قيمت معمول تي اچي وڃي، پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ علاج ڪڏهن به بند نه ڪريو.
- اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن ٻئي دوائن، وٽامن، يا آيوروديڪ دوائن بابت ٻڌايو جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment