جڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان جي ٻار کي ڌيان جي گهٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD) آهي، ته توهان شايد پريشان ۽ پريشان محسوس ڪريو. توهان جا ڪيترائي سوال هوندا جهڙوڪ، "هاڻي مان ڇا ڪريان؟" ۽ "منهنجي ٻار جو مستقبل ڇا هوندو؟" اهو تمام عام آهي. پر پريشان نه ٿيو، توهان ۽ توهان جي ٻار کي هن حالت سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. اهو ئي آهي جيڪو اسان هن مضمون ۾ ڳالهائينداسين.
پهرين، اچو ته سمجهون ته ADHD ڇا آهي.
اهڙي وقت ۾ بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته صورتحال بابت مڪمل طور تي باخبر رهو. ان ڊاڪٽر سان شروع ڪريو جنهن توهان جي ٻار جو معائنو ڪيو آهي. توهان جا سڀئي سوال پڇو، ۽ جيڪڏهن ممڪن هجي ته، انهن کي هڪ ڪتاب ۾ لکو. پوءِ توهان انهن کي بعد ۾ حوالو ڏئي سگهو ٿا.
توهان ڊاڪٽر کان هن طرح جا سوال پڇي سگهو ٿا:
- ڇا ADHD جا مختلف قسم آهن؟ منهنجي ٻار کي ڪهڙي قسم جو آهي؟
- منهنجي ٻار ۾ ڪهڙيون علامتون آهن؟
- ڇا عمر سان گڏ ADHD تبديل ٿئي ٿو؟ ڇا ٻار ان کي مڪمل طور تي وڃائي ڇڏيندا آهن؟
- ADHD ٻار جي زندگي کي ڊگهي عرصي ۾ ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟
- ڪهڙا علاج موجود آهن؟ اسان کي ٻيا ڪهڙا ماهر ڏسڻ گهرجن؟
- ڇا ٻيون سکيا جون معذوريون ADHD سان گڏ ٿي سگهن ٿيون؟ ان بابت پڻ پڇڻ نه وساريو.
توهان شايد ان جي تصديق ڪرڻ لاءِ ڪنهن ٻئي ڊاڪٽر کان ٻي راءِ پڻ وٺڻ چاهيو ٿا. ان ۾ ڪو به حرج ناهي. جيڪڏهن توهان جي ٻار جي ٻارن جي ڊاڪٽر توهان کي تشخيص ڏني آهي، ته توهان وڌيڪ معلومات لاءِ ڪنهن نفسيات جي ماهر يا نفسيات دان سان ڳالهائي سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان هن بابت آن لائن معلومات ڳولي رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته صرف قابل اعتماد ذريعن کان معلومات حاصل ڪريو. مثال طور، ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) جي ويب سائيٽ، سرڪاري صحت واري وزارت جي ويب سائيٽن، ۽ يونيورسٽي ميڊيڪل اسڪول جي ويب سائيٽن جهڙين جڳهن کي استعمال ڪريو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ADHD جو ڪو خاص علاج ناهي . تنهن ڪري، ڪنهن به ويب سائيٽ يا شخص تي ڀروسو نه ڪريو جيڪو دعويٰ ڪري ٿو ته ان جو 'مڪمل علاج' آهي. هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي منظم ڪري سگهجي ٿو ۽ هڪ ڪامياب زندگي گذاري سگهجي ٿي.
پنهنجي ٻار کي هي سمجهايو.
اهو ڄاڻڻ ته انهن کي درپيش چئلينجن جو ڪو سبب آهي، انهن لاءِ طاقت جو هڪ وڏو ذريعو ٿي سگهي ٿو. پنهنجي صورتحال بابت ڳالهائڻ لاءِ ڪجهه لفظ سکڻ سان انهن جي خود اعتمادي ۾ به اضافو ٿي سگهي ٿو.
پنهنجي ٻار سان ڳالهائڻ وقت انهن ڳالهين کي ذهن ۾ رکو:
- سادا لفظ استعمال ڪريو:ان بابت سادي لفظن ۾ ڳالهايو جيڪي ٻار جي عمر ۽ سمجھ لاءِ مناسب هجن.
- مضبوط رهو: پنهنجي ٻار سان ڳالهه ٻولهه ڪندي يقين ڏياريو ته توهان ۽ ڊاڪٽر انهن علامتن سان ڪيئن منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.
- انهن کي ٻڌايو ته اها انهن جي غلطي ناهي: وضاحت ڪريو ته هي ڪجهه آهي جنهن سان اهي پيدا ٿيا آهن، جهڙوڪ اکين جو رنگ يا وارن جو رنگ، ۽ ڪجهه اهڙو نه آهي جيڪو انهن ڪيو آهي.
- پنهنجي ٻار جي صلاحيتن جي تعريف ڪريو: ADHD وارا ٻار اڪثر ڪري تمام تخليقي ۽ توانائي وارا ذهن رکن ٿا. انهن جي طاقتن ۽ صلاحيتن بابت ڳالهايو.
جيڪڏهن توهان کي اهو سمجهڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ته پنهنجي ٻار سان ان بابت ڪيئن ڳالهايو، ته توهان ڪنهن تربيت يافته صلاحڪار يا نفسيات جي ماهر کان مدد وٺي سگهو ٿا.
ADHD جا علاج ڪهڙا آهن؟
ADHD جي علاج کي ذیابيطس يا دمہ جهڙي دائمي حالت جي علاج وانگر ڏسڻ گهرجي. اهو ڪجهه آهي جنهن کي سڄي زندگي منظم ڪرڻ جي ضرورت آهي. عام طور تي، ADHD جي علاج جي منصوبي ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ شيون شامل هونديون.
| علاج جو طريقو | سادي لفظن ۾، اهو ئي ٿئي ٿو... |
|---|---|
| ADHD بابت تعليم | والدين، استادن ۽ ٻار کي هن صورتحال بابت آگاهي ڏيڻ. |
| ڊگهي مدت جي انتظامي منصوبو | ٻار جا مقصد ڪهڙا آهن ۽ انهن کي ڪيئن حاصل ڪجي ان جي منصوبابندي ڪرڻ. |
| رويي جي علاج | ٻار جي رويي جي نمونن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ. ان ۾ والدين جي تربيت شامل آهي. |
| انفرادي ۽ خانداني صلاح مشورا | ٻار ۽ ڪٽنب کي هن حالت سان گڏ ايندڙ جذباتي مسئلن ۾ مدد ڪرڻ. |
| دوا | جيڪڏهن ضروري هجي ته، دوائون جيڪي دماغ جي ڪيمسٽري کي متوازن ڪن ٿيون ۽ توهان کي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. |
طب جي ڳالهائيندي...
جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر فيصلو ڪري ٿو ته توهان جي ٻار کي دوا شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته ان بابت چڱي طرح ڄاڻ رکو. ڊاڪٽر کان هيٺ ڏنل بابت پڇو:
- ڪهڙي قسم جون دوائون آهن؟ اهي ڇا ڪن ٿيون؟
- هن دوا جا ڪهڙا ضمني اثرات آهن؟
- دوا کي ڪم ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟
- جيڪڏهن هي دوا ڪم نه ڪري ته اسان وٽ ٻيا ڪهڙا آپشن آهن؟
- ڇا مان دوا وٺڻ اوچتو بند ڪري سگهان ٿو؟ يا مون کي ان کي بتدريج گهٽائڻ گهرجي؟
- ڇا مون کي سڄي زندگي اهي پيئڻا پوندا؟
گهڻو ڪري، توهان جي ٻار لاءِ صحيح دوا ۽ خوراک ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي . اهو هڪ آزمائش ۽ غلطي جو عمل آهي. تنهن ڪري صبر ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪريو. توهان کي ڪجهه ضمني اثرات جي منصوبابندي ڪرڻ جي ضرورت پڻ پئجي سگهي ٿي.
| عام ضمني اثرات | والدين جي حيثيت سان غور ڪرڻ جون شيون |
|---|---|
| سمهڻ ۾ ڏکيائي | پنهنجي ٻار جي سمهڻ جو وقت ۽ دوائن جو شيڊول تبديل ڪرڻ بابت ڊاڪٽر سان ڳالهايو. |
| بک | دوا جا اثر گهٽ واضح هجڻ دوران غذائيت سان ڀرپور کاڌو ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. |
| وزن گھٽائڻ | هميشه پنهنجي ٻار جي وزن تي ڌيان ڏيو. پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌايو. |
| سماجي طور تي پوئتي هٽڻ/ خاموشي | جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي رويي ۾ تبديلي محسوس ڪريو ٿا، ته دوا جي مقدار بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. |
پنهنجي ٻار جي اسڪول سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي.
توهان جي ٻار جو هوم روم استاد، پرنسپل، ۽ اسڪول صلاحڪار هن سفر ۾ توهان جا سڀ کان اهم ساٿي آهن.
پنهنجي ٻار جي تشخيص بابت ڳالهايو ۽ پنهنجي انتظامي منصوبي کي شيئر ڪرڻ لاءِ ملاقات جو مطالبو ڪريو. جيڪڏهن توهان جي ٻار جو ADHD انهن جي سکيا ۾ مداخلت ڪري رهيو آهي، ته ان مدد بابت ڳالهايو جيڪا انهن کي اسڪول مان ملي سگهي ٿي. توهان جو ٻار شايد اهڙين شين ۾ مدد حاصل ڪري سگهي ٿو:
- ڪلاس ۾ خاص ڌيان.
- ڪلاس ۾ اڳيان قطار واري سيٽ.
- ڪم مڪمل ڪرڻ لاءِ اضافي وقت ڏيڻ.
- خاص تعليمي يونٽ کان مدد.
انهن شين بابت اسڪول سان ڳالهايو ۽ پنهنجي ٻار لاءِ بهترين سکيا جو ماحول پيدا ڪرڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪريو.
توهان اڪيلا نه آهيو - مدد حاصل ڪريو
گهڻو ڪري، ADHD واري ٻار جي والدين لاءِ سڀ کان وڏي راحت ٻئي والدين سان ڳالهائڻ آهي جنهن کي ساڳيو تجربو ٿيو آهي. ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهائڻ جيڪو ساڳئي صورتحال مان گذريو آهي جنهن مان توهان گذري رهيا آهيو، طاقت جو هڪ وڏو ذريعو ٿي سگهي ٿو.
پنهنجي علائقي ۾ والدين جي سپورٽ گروپن بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو. يا، قابل اعتماد آن لائن وسيلن کي چيڪ ڪريو جيڪي توهان کي ساڳئي سوچ رکندڙ خاندانن سان ڳنڍي سگهن ٿا. ياد رکو، توهان اڪيلا نه آهيو .
آخرڪار، هن صورتحال کي قبول ڪندي
اهو قبول ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي ٻار کي ADHD آهي. بهرحال، قبوليت توهان ۽ توهان جي ٻار کي هن بيماري جي علامتن سان مؤثر طريقي سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ پهريون ۽ سڀ کان اهم قدم آهي. هڪ قابل ڊاڪٽر پاران مڪمل جائزو وٺڻ توهان کي هن تشخيص بابت پنهنجو ذهن ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
اهو تسليم ڪرڻ ته توهان جي ٻار کي ADHD آهي، اهو سڀ کان اهم ۽ طاقتور قدم آهي جيڪو توهان پنهنجي ٻار جي مدد لاءِ کڻي سگهو ٿا.
هڪ دفعو توهان تشخيص قبول ڪري وٺو، ته پوءِ توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ بهترين رستو چونڊڻ آسان ٿي ويندو. پوءِ توهان حالت کي منظم ڪرڻ لاءِ گهربل اوزار گڏ ڪري سگهو ٿا اهڙي طريقي سان جيڪو ٻار، خاندان، اسڪول ۽ سماج لاءِ ڪم ڪري.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD هڪ طبي حالت آهي. ان ۾ ٻار يا والدين جو ڪو به قصور ناهي.
- ان کي منظم ڪري سگهجي ٿو ۽ هڪ ڪامياب زندگي حاصل ڪري سگهجي ٿي. علاج هڪ ٽيم جي ڪوشش آهي جنهن ۾ والدين، ڊاڪٽر، استاد ۽ ٻار شامل آهن.
- پنهنجي ٻار جي مشڪلاتن کي ڏسڻ سان گڏ، انهن جي طاقتن ۽ صلاحيتن کي سڃاڻو ۽ انهن جي تعريف ڪريو.
- پنهنجي ٻار جي مدد ڪرڻ دوران، والدين جي حيثيت سان پاڻ لاءِ مدد حاصل ڪريو. توهان جي ذهني صحت پڻ تمام ضروري آهي.
- ڪنهن به مسئلي، نئين علامتن، يا دوا بابت سوالن جي صورت ۾، هميشهپنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو