ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن ناقابل يقين حد تائين توانائي، مضبوط ۽ خوش محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا توهان کي ائين لڳندو آهي ته توهان دنيا کي فتح ڪري سگهو ٿا، مسلسل ڪم ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان کي ننڊ جي ضرورت ناهي؟ هن قسم جي خوشي ۽ جوش محسوس ڪرڻ عام آهي. بهرحال، جيڪڏهن هي احساس ايترو بي قابو آهي، توهان جي معمول جي رويي کان مختلف آهي، ۽ ٻين کان مختلف آهي، ته اسان کي ان بابت ٿورو پريشان ٿيڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته اهو ' مينيا ' نالي هڪ ذهني حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو.
سادي لفظن ۾، هي جنون ڇا آهي؟
مينيا هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ توهان جو مزاج، توانائي، ۽ سرگرمي جي سطح غير معمولي طور تي بلند ۽ قابو کان ٻاهر هوندي آهي. اهو ائين آهي جيئن توهان جي دماغ جو حجم ڪنٽرول وڌ ۾ وڌ ٿي ويو آهي. هي حالت هڪ يا ٻن ڏينهن کان وڌيڪ، ڪڏهن ڪڏهن هڪ هفتي يا وڌيڪ رهي سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان کي ڪنهن ڊاڪٽر طرفان بائي پولر ڊس آرڊر جي تشخيص ڪئي وئي آهي، ته توهان شايد مينيا جي هن تجربي کان واقف هوندا. بائي پولر ڊس آرڊر جي تشخيص ٿيڻ لاءِ، توهان کي پنهنجي زندگيءَ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو مينيا جي هڪ قسط يا ان جي نرم شڪل، هائپو مينيا جو تجربو ڪيو هوندو.
جڏهن توهان جنون جي حالت ۾ هوندا آهيو، ته توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان بهترين وقت ۾ آهيو، ناقابل يقين حد تائين خوش ۽ توانائي محسوس ڪري رهيا آهيو. پر اهو اصل ۾ هڪ ذهني بيماري جي علامت آهي. اهو ئي سبب آهي ته هن حالت جي شروعاتي نشانين کي سڃاڻڻ تمام ضروري آهي ان کان اڳ جو اهو خراب ٿئي.
جنون جا ڪهڙا سبب آهن؟
اهو 100٪ پڪ سان چوڻ ڏکيو آهي ته ان جو سبب ڇا آهي. جڏهن ته، ڪجهه عام سبب ۽ خطري جا عنصر آهن جيڪي تحقيق ڳولي لڌا آهن.
- خانداني تاريخ: جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي بائي پولر ڊس آرڊر آهي، ته توهان کي مينڪ ايپي سوڊس پيدا ٿيڻ جو خطرو پڻ آهي.
- دماغ ۾ ڪيميائي عدم توازن: اسان جي دماغ ۾ نيورو ٽرانسميٽرز جي ڪم ۾ تبديليون ان کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
- ٻيون ذهني بيماريون: حالتون جهڙوڪ موسمي اثرائتي خرابي ۽ پوسٽ پارٽم سائڪوسس.
- ٻيون بيماريون: دماغي زخم، دماغي ٽيومر، فالج، دماغي انفيڪشن جهڙوڪ انسيفلائٽس، ۽ لوپس جهڙيون بيماريون.
- ڪجهه دوائون: هي حالت تڏهن ٿي سگهي ٿي جڏهن ڪجهه دوائون، خاص طور تي اينٽي ڊيپريسنٽس ، غلط استعمال ڪيون وڃن.
- منشيات ۽ شراب جو استعمال: اهي دماغ جي ڪيمسٽري کي تبديل ڪري سگهن ٿا ۽ جنون جي حالت کي جنم ڏئي سگهن ٿا.
- سخت دٻاءُ: زندگيءَ ۾ اهم تبديليون جهڙوڪ نوڪري ۾ تبديلي، ڪنهن پياري جي موت، يا طلاق.
- ننڊ جي گهٽتائي : لڳاتار ڪيترن ئي ڏينهن تائين ننڊ جي گهٽتائي جنون جو هڪ وڏو سبب آهي.
جنون جي حالت جون عام علامتون ڇا آهن؟
صرف ان ڪري جو توهان ٿورو خوش ۽ وڌيڪ توانائي محسوس ڪندا آهيو ان جو مطلب هميشه اهو ناهي ته توهان کي جنون آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي مسلسل ڪيترن ئي ڏينهن تائين هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ کان وڌيڪ آهي، ته پوءِ پريشان ٿيو. اچو ته انهن علامتن کي هڪ ٽيبل ۾ ڏسون.
| علامتون | سادي نموني سان بيان ڪيو ويو |
|---|---|
| غير معمولي جوش/خوشي | هڪ بي قابو، زبردست خوشي جو احساس جيڪو محسوس ٿئي ٿو ته سڄي دنيا منهنجي آهي. |
| ننڊ جي کوٽ | رات جو ٻه يا ٽي ڪلاڪ سمهڻ کان پوءِ به ٿڪاوٽ محسوس نه ٿيڻ. اهڙو محسوس ٿيڻ ته توهان کي ننڊ جي ضرورت ناهي. |
| تيز ڪهاڻي | معمول کان گهڻو تيز، مسلسل ڳالهائڻ. ڪنهن ٻئي کي ڳالهائڻ نه ڏيڻ. |
| ريسنگ جا خيال | خيال توهان جي ذهن ۾ وهندا رهندا آهن، ۽ هڪ ختم ڪرڻ کان اڳ، ٻيو ذهن ۾ اچي ٿو. |
| خلفشار | هڪ ڪم تي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي. ننڍين ننڍين شين کان به ڌيان هٽڻ. |
| بي پرواهي وارو رويو | خطرناڪ رويا جهڙوڪ لاپرواهي خرچ، خطرناڪ ڊرائيونگ، ۽ غير محفوظ جنسي تعلقات. |
| اعليٰ خود اعتمادي | اهو سوچڻ ته انهن ۾ خاص صلاحيتون ۽ طاقتون آهن. اهو سوچڻ ته اهي ڪڏهن به غلطيون نه ڪندا. |
مينيا جي حملي کان پوءِ ڇا ٿيندو آهي؟
جوش جو هي دور ختم ٿيڻ کان پوءِ، توهان مختلف قسم جا جذبات محسوس ڪري سگهو ٿا. ڪجهه ماڻهو ان وقت بابت خوش محسوس ڪندا آهن. ٻيا ان دوران ڪيل ۽ چيل ڳالهين تي شرمسار ۽ اداس محسوس ڪندا آهن. ان سان گڏ، جسم انتهائي ٿڪل محسوس ڪري سگهي ٿو ۽ شايد گهڻي وقت تائين سمهڻ جي ضرورت هجي. ڪڏهن ڪڏهن، هي جوش سخت ذهني خرابي (ڊپريشن) جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
جنون جو علاج ڪيئن ڪجي؟
مينيا جي حملي کي منظم ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ان کي جلد سڃاڻيو وڃي ۽ طبي صلاح حاصل ڪريو. جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪرڻ شروع ڪيو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. هو ضروري علاج تجويز ڪندو.
علاج جا ڪيترائي طريقا آهن:
1. دوائون:
- موڊ اسٽيبلائيزر: اهي مکيه علاج آهن. مثالن ۾ ليٿيم ۽ ويلپرويٽ جهڙيون دوائون شامل آهن.
- اينٽي سائڪوٽڪس: ريسپيرڊون ۽ اولانزاپائن جهڙيون دوائون سخت علامتن جهڙوڪ ايجيٽيشن ۽ هيلوسينيشن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڏنيون وينديون آهن.
- سڀ کان اهم ڳالهه: اهي سڀئي دوائون صرف ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ ڏنيون وڃن. ڪڏهن به ڪنهن ٻئي جي دوا استعمال نه ڪريو يا پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ان کي وٺڻ بند نه ڪريو.
2. علاج ۽ صلاح مشورا:
- نفسياتي علاج: توهان پنهنجن احساسن، رويي، ۽ جنون جي محرڪن بابت ڳالهائي سگهو ٿا ۽ انهن کي منظم ڪرڻ جا طريقا سکي سگهو ٿا.
- سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): هي طريقو توهان جي سوچ جي نمونن کي تبديل ڪرڻ ۽ مشڪلاتي رويي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- خانداني علاج: هي توهان جي خاندان کي حالت کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اهي توهان جي ڪيئن مدد ڪري سگهن ٿا.
ڪجهه سخت حالتن ۾، اسپتال ۾ داخل ٿيڻ ضروري ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي خدشو آهي ته توهان يا ڪنهن ٻئي کي نقصان پهچي سگهي ٿو، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو يا ايمبولينس کي ڪال ڪريو.
جنون سان ڪيئن رهجي؟ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟
هن حالت کي منظم ڪرڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا. انهن عادتن کي عادت بڻائي، توهان مينڪ قسط کي ٿيڻ کان روڪي سگهو ٿا يا جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو ته ان جي شدت کي گهٽائي سگهو ٿا.
- پنهنجن محرڪن جي سڃاڻپ ڪريو: توهان ڪڏهن خراب محسوس ڪندا آهيو؟ جڏهن توهان کي ننڊ نه ايندي آهي؟ جڏهن توهان دٻاءُ ۾ هوندا آهيو؟ جڏهن توهان شراب پيئندا آهيو؟ انهن کي سڃاڻو ۽ انهن کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو.
- هڪجهڙائي وارو معمول قائم ڪريو: ساڳئي وقت بستري تي وڃو، جاڳو، ۽ کائو. اهو توهان جي جسماني گھڙي کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
- ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 6-8 ڪلاڪ ننڊ ڪريو. ننڊ هن حالت لاءِ بهترين دوا آهي.
- منشيات ۽ شراب کان پاسو ڪريو: اهي توهان جي مزاج کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿا ۽ توهان جي دوائن سان خراب ردعمل پيدا ڪري سگهن ٿا.
- آرام ڪرڻ جا طريقا ڳوليو: هر روز ڪجهه اهڙو ڪريو جيڪو توهان کي آرامده محسوس ڪري، جهڙوڪ موسيقي ٻڌڻ، ڪتاب پڙهڻ، يا مراقبو ڪرڻ.
- وڏا فيصلا ملتوي ڪريو: جڏهن توهان کي جنون محسوس ٿئي ته نوڪري ڇڏڻ يا وڏي رقم جي سيڙپڪاري جهڙا وڏا فيصلا نه ڪريو. جڏهن توهان پرسڪون هجو ته ان بابت سوچيو.
- پنهنجن قابل اعتماد ماڻهن کي ٻڌايو: پنهنجي خاندان ۽ ويجهن دوستن کي هن صورتحال بابت ٻڌايو. انهن کي اڳواٽ ٻڌايو ته جيڪڏهن اهي توهان جي رويي ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪن ته توهان کي اطلاع ڏين.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جنون خوشيءَ جي ڪا عام حالت ناهي، اها هڪ ذهني حالت آهي جيڪا بي قابو، غير معمولي طور تي بلند مزاج ۽ توانائي سان نمايان آهي.
- جيتوڻيڪ هن حالت جو مکيه سبب بائي پولر ڊس آرڊر آهي، ٻيا عنصر پڻ ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا.
- ننڊ جي کوٽ، سخت دٻاءُ، ۽ منشيات جو استعمال جهڙيون شيون جنوني حالت کي جنم ڏئي سگهن ٿيون.
- علامتن کي جلد کان جلد سڃاڻڻ ۽ ڊاڪٽر کان علاج ڪرائڻ تمام ضروري آهي. ڪڏهن به اڪيلو فيصلو نه ڪريو.
- هن حالت کي دوا، صلاح مشوري، ۽ صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ سان ڪاميابي سان منظم ڪري سگهجي ٿو.
- توهان اڪيلا نه آهيو. ڊاڪٽر، صلاحڪار، ۽ پيارا موجود آهن جيڪي توهان جي هن ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. مدد گهرڻ کان نه ڊڄو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو