ڇا توهان جو ڪلهو اوچتو ٻاهر نڪري آيو؟ اچو ته هن ڪلهي جي خلل بابت ڳالهايون!

او، توهان شايد ڪلهي جي هڏي جي درد کي ڄاڻو ٿا، صحيح؟ اهو ڪري پوڻ، راندين جي زخم، يا ڪار حادثي جي ڪري ٿي سگهي ٿو. هڏي جي هڏي هڪ سنگين حالت آهي، پر جيڪڏهن صحيح علاج ڪيو وڃي ته ان جو جلدي علاج ٿي سگهي ٿو. اڄ، اسان ان بابت تفصيل سان ڳالهائينداسين، جيئن اسان ڪنهن دوست سان ڳالهائي رهيا آهيون.

ڪلهي جي خلل اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ڪلهي جو ٽٽل هجڻ تڏهن آهي جڏهن توهان جي ڪلهي جي جوڙ ۾ هڏا پنهنجي صحيح جاءِ کان ٻاهر نڪري وڃن ٿا. ان کي هن طرح سوچيو: هڪ جوڙ اهو آهي جتي اسان جي جسم ۾ ٻه هڏا ڳنڍيل آهن. اهي اسان جي پوري هڏن جي نظام جو حصو آهن.

توهان جي ڪلهي جو جوڙ توهان جي مٿئين هٿ جي هڏي جي هڪ بال جهڙي حصي (جنهن کي هومرس سڏيو ويندو آهي) مان ٺهيل آهي جيڪو توهان جي ڪلهي جي هڏي جي هڪ پيالي جهڙي حصي (جنهن کي گلينائيڊ سڏيو ويندو آهي) ۾ فٽ ٿئي ٿو . اهو هڪ بال وانگر آهي جيڪو پيالي ۾ فٽ ٿئي ٿو.

تنهن ڪري، هن بيماري ۾ جيڪو ٿئي ٿو جنهن کي ڪلهي جي خلل سڏيو ويندو آهي اهو آهي ته بال ۽ ساڪٽ جو ڳنڍڻ ڍلو ٿي ويندو آهي. اهو ڪلهي جي جوڙ جي چوڌاري ٽشوز کي پڻ نقصان پهچائي سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي:

• عضلات لاءِ
• اعصابن ڏانهن
• ٽنگن ڏانهن
• لئگامنٽس ڏانهن
• رت جي رڳن ڏانهن

تمام ضروري: جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جو ڪلهو ڊهي ويو آهي، يا جيڪڏهن توهان پنهنجو ڪلهو حرڪت ڪرڻ جي قابل نه آهيو، ته توهان کي فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي روم ۾ وڃڻ گهرجي. ڪڏهن به پنهنجي ڪلهي کي پاڻ کي ٻيهر جڳهه ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪريو. اهو صرف زخم کي وڌيڪ خراب ڪندو.

ڪلهي تي جمپ جا ڪهڙا قسم آهن؟

ڊاڪٽر ڪلهي جي خلل کي ان بنياد تي درجه بندي ڪن ٿا ته هڏي ڪيتري حد تائين منتقل ٿي آهي:

• مڪمل خلل يا لڪسيشن: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن جوڑوں جون هڏيون مڪمل طور تي الڳ ٿي وينديون آهن ۽ جڳهه کان ٻاهر هونديون آهن.
• جزوي سب لڪسيشن: ان کي ڊاڪٽر 'ليٽرل سب لڪسيشن' سڏين ٿا. هتي جيڪو ٿئي ٿو اهو اهو آهي ته ڪنهن شيءِ توهان جي جوڑوں کي الڳ ڪري ڇڏيو آهي ۽ ٻئي هڏا اڃا تائين گڏ آهن، پر مڪمل طور تي ايتري قدر نه آهن جيتري اهي اڳ هيون.

ڪلهي ۾ ڌڪ لڳڻ ڪيترو عام آهي؟

حقيقت ۾، ڪلهي جو جوڙو اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ موچ وارو جوڙو آهي . بهرحال، اهو ايترو عام ناهي. آمريڪا جهڙي ملڪ ۾ به، هر سال هر لک مان ڏهه ماڻهو ڪلهي جي هڏي جي خرابي جو شڪار ٿين ٿا.

ڪلهي جي خراب ٿيڻ جون علامتون ڇا آهن؟

ڪلهي جي بي ترتيبي علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿي جهڙوڪ:

• تمام سخت سور.
• ڪمزوري.
• هٿ نه ملائي سگهڻ.
• اهو لڳي ٿو ته ڪلهي صاف طور تي هٽي وئي آهي.
• سوڄ.
• زخم يا چمڙي جو رنگ بدلجڻ.
• عضلات جي اسپاسم.
• هٿ، ٻانهن، يا آڱرين ۾ بي حسي، ٽنگنگ، يا ڪمزوري.

ڪلهن جي ڇڪڻ جو سبب ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ڪا به شيءِ جيڪا توهان جي ڪلهي جي جوڙ کي ڊاهي ڇڏڻ لاءِ ڪافي وڏي قوت لاڳو ڪري ٿي، اهو سبب بڻجي سگهي ٿي. سڀ کان عام سبب آهن:

• ڪِرڻ: غسل خاني ۾ ڦِرڻ، وڻ تان ڪِرڻ، يا ڏاڪڻ تان ڪِرڻ جهڙين شين بابت سوچيو.
• گاڏين جا حادثا: جيئن سائيڪل جا حادثا، ڪار جا حادثا.
• راندين جا حادثا: ڪرڪيٽ کيڏڻ دوران ڊائيونگ ۽ ڪري پوڻ، رگبي ۽ والي بال جهڙيون رابطي واريون رانديون.

ڪلهي جي تڪليف جو خطرو ڪنهن کي وڌيڪ آهي؟

جيتوڻيڪ ڪنهن کي به ڪلهي جي هڏي جي تڪليف ٿي سگهي ٿي، ڪجهه ماڻهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي. انهن ۾ شامل آهن:

• رانديگر جيڪي رابطي واريون رانديون کيڏندا آهن (مثال طور رگبي، فٽبال).
• مرد (مردن ۾ عورتن جي ڀيٽ ۾ ڪلهي ۾ سور ٿيڻ جو امڪان ٻيڻو هوندو آهي).
• نوجوان ماڻهو جن جي عمر 15 کان 30 سالن جي وچ ۾ آهي.
• جن آخري ڀيرو پنهنجا ڪلها لوڏيا هئا.

ڪلهي جي موچ جي ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

ڪلهن جي خلل توهان جي ڪلهي جي چوڌاري هڏن ۽ بافتن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اهي سڀ کان عام پيچيدگيون آهن:

• هڏن جو ڀڃڻ.
• لئگامينٽ ۽ ٽنڊن موچ.
• اعصابي نقصان.
• رت جي رڳن کي نقصان.
• عضلات جي تڪليف.

هي هِل-سيڪس زخم ڇا آهي؟

ڪجهه ماڻهن کي جڏهن انهن جو ڪلهو ڊهي ويندو آهي ته ان کي هِل-سيڪس ليسن سڏيو ويندو آهي. اهو توهان جي مٿئين هٿ جي هڏي (هومرس) جي بال جهڙي حصي ۾ هڪ ڏند وانگر آهي. جيڪڏهن توهان جو ڪلهو ڊهي ويندو آهي ۽ هومرس ڪلهي جي بليڊ جي ساکٽ تي دٻجي ويندو آهي، ته اهو بال جهڙو حصو خراب ٿي سگهي ٿو.

ڊاڪٽر کي ڪيئن پڪ سان خبر پوندي ته ڪلهي جي هڏي ٽٽي وئي آهي؟

ڊاڪٽر جسماني معائني سان ڪلهي جي خراب ٿيڻ جي تشخيص ڪندو. هو توهان جي ڪلهي ۽ پوري هٿ جو معائنو ڪندو. توهان کي ڊاڪٽر کي پنهنجي علامتن ۽ ڪلهي جي زخم کان اڳ توهان ڇا ڪري رهيا هئا ان بابت ٻڌائڻ جي ضرورت پوندي.

ان لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا پيا وڃن؟

ڪلهي جي خلل کان پوءِ اندروني نقصان جو صحيح اندازو لڳائڻ لاءِ، ڊاڪٽر شايد تصويري ٽيسٽ ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ:

• ايڪس ري.
• مقناطيسي گونج تصوير (ايم آر آءِ).
• ڪمپيوٽرائيزڊ ٽوموگرافي (سي ٽي اسڪين).
• الٽراسائونڊ.

ڪلهي جي خراب ٿيڻ جو علاج ڇا آهي؟ (هي تمام ضروري آهي!)

جيڪڏهن توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته توهان جي ڪلهي ۾ موچ آئي آهي،فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي روم ۾ وڃو. ڪلهي جي خراب ٿيڻ جو سڀ کان اهم علاج اهو آهي ته توهان پنهنجي هٿ کي واپس اتي رکو جتي اهو هو، ڪپ جهڙي علائقي ۾. ان کي بند گهٽتائي يا هٿرادو سڏيو ويندو آهي. اهو سرجري کان سواءِ ڪيو ويندو آهي. ڊاڪٽر توهان جي ڪلهي کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ لاءِ توهان جي جسم کي ٻاهر ڌڪيندو ۽ ڇڪيندو. توهان کي توهان جي ڪلهي جي چوڌاري واري علائقي کي سن ڪرڻ لاءِ مقامي اينسٿيسيا ڏني وڃي سگهي ٿي، يا توهان جي جسم کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ توهان کي آرام ڏيندڙ دوائون ڏنيون وڃن.

مھرباني ڪري ھي ياد رکو: ڪڏھن به پنھنجو ڪلھو پاڻ تي پوئتي رکڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ڪنھن به تربيت يافته پيشيور کان سواءِ پنھنجي زخمي ڪلھي کي ھٿ لائڻ يا ھلائڻ نه ڏيو. پنھنجي ڪلھي کي جيترو ٿي سگھي ساڪن رکو، ۽ ان کي زبردستي ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪلهي کي پاڻ تي واپس رکڻ جي ڪوشش ڪندا، ته توهان زخم کي وڌيڪ خراب ڪري سگهو ٿا ۽ آس پاس جي بافتن کي نقصان پهچائي سگهو ٿا.

ڊاڪٽر جي طرفان توهان جي جوڑوں کي واپس جاءِ تي رکڻ کان پوءِ، توهان کي وڌيڪ علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. انهن ۾ شامل آهن:

• حرڪت ۾ نه اچڻ: ڪلهي کي درست ڪرڻ کان پوءِ، زخمي ڪلهي کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ توهان کي اسپلنٽ يا سلنگ پائڻ جي ضرورت پوندي. اهو ڪلهي تي دٻاءُ گهٽائيندو ۽ ان کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪندو. توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پنهنجي زخمي ڪلهي تي برف لڳائڻ جو مشورو ڏئي سگهي ٿو. توهان کي پنهنجي ڪلهي کي سخت ۽ سخت ٿيڻ کان بچائڻ لاءِ هلڪيون ورزشون ڪرڻ جي ضرورت پوندي. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان کي اسپلنٽ يا سلنگ ڪيترو وقت پائڻ گهرجي ۽ توهان کي پنهنجي ڪلهي کي ڪيتري وقت تائين ورزش ڪرڻ گهرجي. گهڻن ماڻهن کي ڪيترن ئي هفتن تائين پنهنجي ڪلهي کي متحرڪ رکڻ جي ضرورت پوندي.
• دوا: توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ لاءِ توهان ڪهڙيون دوائون وٺي سگهو ٿا. ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ هڪ وقت ۾ 10 ڏينهن کان وڌيڪ OTC درد رليف ڪندڙ نه وٺو.
• آرام: توهان کي ڪنهن به اهڙي جسماني سرگرمي کان پاسو ڪرڻ گهرجي جيڪا توهان جي ڪلهي کي استعمال ڪري يا ان تي دٻاءُ وجهي. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان کي ڪهڙين سرگرمين کان پاسو ڪرڻ گهرجي جيستائين توهان صحتياب نه ٿيو.
• جسماني علاج: هڪ دفعو توهان جو ڪلهو ٺيڪ ٿي ويندو، توهان کي طاقت ۽ حرڪت حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ جسماني علاج شروع ڪرڻ جي ضرورت پوندي. شروعات ۾، ان ۾ سختي کي گهٽائڻ لاءِ نرم رينج جي حرڪت جون مشقون شامل هونديون. جيئن توهان جي ڪلهي جي لئگامنٽس (جنهن کي ڪلهي جي ڪيپسول پڻ چيو ويندو آهي) شفا ڏيڻ شروع ڪندا، توهان کي پنهنجي ڪلهي کي نرم ڪرڻ ۽ ان کي سخت ٿيڻ کان بچائڻ لاءِ اسٽريچ ڪرڻ جي ضرورت پوندي. آخرڪار، توهان جو ڊاڪٽر يا جسماني معالج توهان جي ڪلهي جي عضون کي مضبوط ڪرڻ لاءِ مشقون شامل ڪندا. اهو مستقبل ۾ ڪلهي جي خلل جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڪيترن ئي ماڻهن کي ڪلهي جي خلل کان پوءِ ڪيترن ئي مهينن تائين جسماني علاج جي ضرورت پوندي.

ڪلهي جي هڏي جي خراب ٿيڻ لاءِ سرجري ڪڏهن ضروري آهي؟

گھڻن ماڻهن کي ڪلهي جي خراب ٿيڻ کان پوءِ سرجري جي ضرورت ناهي. پر، توهان کي هيٺين حالتن ۾ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي:

• جيڪڏهن اهو حادثو جنهن سبب توهان جو ڪلهو ڦاٽيو، ان جي ڪري ٻيون اندروني زخمون پيدا ٿيون.
• جيڪڏهن اڳ ذڪر ڪيل بند گهٽتائي ڪم نه ڪري، يا جيڪڏهن اهو نه ٿي سگهي، ته توهان کي پنهنجي ڪلهي جي جوڙ کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ لاءِ سرجري جي ضرورت پوندي.
• جيڪڏهن توهان اڳ ۾ پنهنجي ڪلهي کي هٽائي ڇڏيو آهي، ته توهان کي شايد سرجري جي ضرورت پوندي ته جيئن توهان جي هٿ کي توهان جي ڪلهي جي بليڊ سان ڳنڍيندڙ لئگامنٽس کي مرمت يا مضبوط ڪري سگهجي.

ڪلهي جي هڏي جي خراب ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

هڪ ڊِسلوڪيٽيڊ ڪلهي کي عام طور تي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪيترائي مهينا لڳن ٿا. توهان کي پنهنجي ڪلهي کي ڪيترن ئي هفتن تائين متحرڪ رکڻو پوندو ۽ پوءِ جوڑوں جي ٺيڪ ٿيڻ کان پوءِ ڪيترن ئي مهينن جي جسماني علاج مان گذرڻو پوندو.

پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته جسماني سرگرمي ٻيهر شروع ڪرڻ کان اڳ توهان کي ڪيترو انتظار ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪلهي جي مڪمل طور تي شفا ٿيڻ کان اڳ راند کيڏندا آهيو يا ورزش ڪندا آهيو، ته توهان کي ان کي ٻيهر زخمي ٿيڻ جو وڌيڪ خطرو آهي - مطلب ته توهان ان کي ٻيهر موچائي سگهو ٿا.

ڇا ڪلهي جي تڪليف کي روڪي سگهجي ٿو؟

ڪلهي جي هڏي جي خراب ٿيڻ کي روڪڻ هميشه ممڪن ناهي، ڇاڪاڻ ته اهو عام طور تي غير متوقع حادثن ۽ اوچتو زخمن (صدمو) جي ڪري ٿيندو آهي.

کيڏڻ وقت انهن ڳالهين کي ذهن ۾ رکو:

• صحيح حفاظتي سامان پائڻ.
• جيڪڏهن توهان جي ڪلهي ۾ درد ٿئي ٿو، جسماني سرگرمي دوران يا بعد ۾، اهو نه سوچيو ته توهان صرف "درد مان کيڏي سگهو ٿا".
• سخت سرگرمي کان پوءِ پنهنجي جسم کي آرام ڪرڻ ۽ صحتياب ٿيڻ جو وقت ڏيو.
• راندين کيڏڻ يا ورزش ڪرڻ کان اڳ چڱي طرح گرم ڪريو ۽ اسٽريچ ڪريو.
• جسماني سرگرمي کان پوءِ ٿڌو ٿيو ۽ اسٽريچ ڪريو.

اچو ته عام حفاظت لاءِ اهي شيون ڪريون:

• پنهنجي گهر ۽ ڪم واري جاءِ کي صاف سٿرو رکو ۽ غير ضروري شين کان پاڪ رکو. اهو توهان ۽ ٻين کي الجهڻ کان بچائيندو.
• گھر ۾ شيون کڻڻ وقت، هميشه صحيح اوزار يا سامان استعمال ڪريو. ڪڏهن به ڪرسين، ٽيبلن، يا ڪائونٽرن تي نه چڙهو.
• جيڪڏهن توهان کي هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي يا توهان کي ڪرڻ جو خطرو وڌيڪ آهي ته پوءِ لٺ يا واڪر استعمال ڪريو.

جيڪڏهن ڪلهو هٽي وڃي ته ڇا ٿيندو؟ (آئوٽ لُڪ)

گھڻا ماڻهو ڪلهي جي خراب ٿيڻ کان پوءِ مڪمل طور تي صحتياب ٿي ويندا آهن. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان جي سرجري ٿي آهي، ته به توهان کي پنهنجي ڪلهي جي شفا کان پوءِ پنهنجين گهڻين سرگرمين ۽ راندين ڏانهن واپس وڃڻ گهرجي.

جڏهن ته، اڳ ۾ ڊهي ويل ڪلهي کي ٻيهر زخمي ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي. ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته 25 سالن کان گهٽ عمر وارن 90 سيڪڙو کان وڌيڪ رانديگر جيڪي ڪانٽيڪٽ اسپورٽ کيڏڻ دوران پنهنجو ڪلهو ڊهي ويندا آهن، مستقبل ۾ ساڳئي ڪلهي کي ٻيهر زخمي ڪندا.

ڪنهن به جسماني سرگرمي کي ٻيهر شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر يا سرجن سان ڳالهايو - خاص طور تي راندين سان رابطو ڪريو. اهي توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته ڇا توقع ڪجي ۽ مستقبل ۾ ڪلهي جي هڏي کي ڪيئن روڪيو وڃي.

جيڪڏهن توهان جو ڪلهو موڙي وڃي ته ڇا توهان ڪم/اسڪول نه وڃي سگهندا؟

جيڪڏهن توهان جو زخمي ڪلهو ڪم ڪرڻ يا اسڪول وڃڻ لاءِ تمام گهڻو ڏکوئيندڙ آهي، ته پوءِ توهان ڪم يا اسڪول نه وڃي سگهندا جڏهن ته توهان جو ڪلهو متحرڪ آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي ڪهڙين حرڪتن ۽ پوزيشنن کان پاسو ڪرڻ گهرجي جيستائين توهان صحتياب نه ٿيو. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان ڪڏهن راند کيڏڻ، گهر جو ڪم ڪرڻ، يا وزن کڻڻ شروع ڪري سگهو ٿا.

ايمرجنسي ڪيئر ڏانهن وڃڻ جو بهترين وقت ڪڏهن آهي؟

جيڪڏهن توهان کي ڪو اوچتو زخم (صدمو) ٿيو آهي، ته فوري طور تي ايمرجنسي روم ڏانهن وڃو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جو ڪلهو ڊهي ويو آهي:

• فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ۾ وڃو، يا ڪنهن ايمرجنسي نمبر تي ڪال ڪريو جهڙوڪ 1990.
• پنھنجو ھٿ نه ھلايو. ان کي پنھنجي جسم جي ويجھو رکو.
• ڪڏهن به پنهنجي ڪلهي کي پاڻ تي پوئتي رکڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ڪڏهن به ڊاڪٽر کان سواءِ ڪنهن ٻئي کي اهو ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. جيڪڏهن ڊاڪٽر کان سواءِ ڪو ٻيو توهان جي ڪلهي کي پوئتي رکڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ته توهان رت جي رڳن، عضلات، لئگامنٽس ۽ اعصاب کي نقصان پهچائي سگهو ٿا.
• سوجن ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ زخمي ٿيل جاءِ تي برف جو ٿانو رکو.
• اوور دي ڪائونٽر NSAID درد ڪشي ڪندڙ توهان جي درد ۽ ٻين علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. تنهن هوندي به، سفارش ڪيل دوز کان وڌيڪ نه وٺو.

ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

• ڇا مونکي سرجري ڪرائڻي پوندي؟
• مونکي ڪيترو وقت تائين پنهنجو هٿ بي قابو رکڻو پوندو؟
• مان جسماني علاج ڪڏهن شروع ڪريان؟
• مان ڪڏهن ٻيهر راند کيڏڻ يا ورزش ڪرڻ جي قابل ٿيندس؟

ڇا ڪلهي جو هڏو پاڻ ئي ٺيڪ ٿي ويندو؟

نه، هڪ ڊِسلوڪيٽ ٿيل ڪلهو پاڻمرادو ٺيڪ نه ٿيندو. ان کان علاوه، اهو صحيح طور تي ٺيڪ نه ٿيندو جيستائين ڪو ڊاڪٽر ان جو معائنو نه ڪري ۽ ان جو صحيح علاج نه ڪري.

جيڪڏهن توهان کي گرڻ، راندين جي حادثي، يا ٻئي حادثي کان پوءِ ڪلهي جي خراب ٿيڻ جون علامتون نظر اچن ٿيون، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ڏانهن وڃو.

تنهنڪري، اچو ته جيڪو اسان ڳالهايو آهي ان جو خلاصو ڪريون. (گهر گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري هڪ ڊِسلوڪيٽيڊ ڪلهو اهو آهي جڏهن توهان جي مٿئين هٿ جي هڏي جو بال جهڙو مٿو توهان جي ڪلهي جي بليڊ جي ساڪٽ مان ٻاهر نڪرندو آهي. گرڻ، راندين جي زخم، ۽ ٻيون اوچتو زخم (ٽروما) ڊِسلوڪيٽيڊ ڪلهي جا عام سبب آهن. اسان اهو پڻ ڳالهايو ته ڪلهي جو جوڙو اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ ڊِسلوڪيٽيڊ جوڙو ڪيئن آهي .

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، ڪڏهن به پنهنجي ڪلهي کي پاڻ تي واپس رکڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ڪڏهن به ڪنهن کي به ان کي ڇهڻ يا حرڪت ڏيڻ نه ڏيو سواءِ ڊاڪٽر جي. جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جو ڪلهو ڊهي ويو آهي، يا جيڪڏهن توهان حرڪت نٿا ڪري سگهو يا پنهنجو هٿ استعمال نٿا ڪري سگهو، ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي روم ۾ وڃو.

توهان جي جلد صحتيابي جي خواهش!

` ڪلهي جي خلل، ڪلهي جي زخم، جوڑوں جي خلل، هڏا، جسماني علاج، پهرين امداد، راندين جي زخم، ايمرجنسي سنڀال