جڏهن توهان کي خبر پوي ٿي ته توهان حاملہ آهيو، ته توهان کي خوشي سان گڏ ٿورو خوف ۽ تجسس محسوس ٿيڻ معمول آهي. "هاڻي ڇا ٿيندو؟"، "مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟"، "ڇا ٻار ٺيڪ آهي؟"، وغيره. ڪيترائي سوال شايد ذهن ۾ اچن ٿا. هن سفر جو سڀ کان اهم ۽ پهريون مرحلو، جتي ڪيتريون ئي تبديليون اينديون آهن، پهريون ٽرميسٽر آهي، يعني پهريان ٽي مهينا. اڄ، اسان هر شيءِ بابت تمام سادي انداز ۾ ڳالهائينداسين، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو.
حمل جي مدت ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، حمل هڪ شاندار سفر آهي جيڪو لڳ ڀڳ 9 مهينا رهي ٿو. هي عرصو ٽن مکيه حصن، يا ٽرميسٽرز ۾ ورهايل آهي. هڪ ٽرميسٽر 13 هفتا ڊگهو آهي، يا لڳ ڀڳ ٽي مهينا ڊگهو آهي. سڄو حمل لڳ ڀڳ 40 هفتا رهي ٿو. جڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان سان توهان جي ٻار جي ترقي بابت ڳالهائيندو، ته هو ان بابت هفتن ۾ ڳالهائيندو. تنهن ڪري، توهان جو پهريون ٽرميسٽر حمل جي 13 هين هفتي تائين جو وقت آهي.
پهرين ٽرميسٽر ڪيئن شروع ٿئي ٿي؟
هي شايد عجيب لڳي، پر توهان جو حمل توهان جي آخري حيض جي پهرين ڏينهن کان شروع ٿئي ٿو. ان کي طبي اصطلاح ۾ حمل جي عمر چيو ويندو آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي آخري حيض جي پهرين ڏينهن ۾ 40 هفتا شامل ڪندي توهان جي مقرر ڪيل تاريخ جو حساب ڪندو.
ان جو مطلب آهي ته، جڏهن توهان گهر ۾ ٽيسٽ ڪرايو ٿا ۽ معلوم ڪيو ٿا ته توهان حاملہ آهيو، توهان اصل ۾ صرف 4 هفتا بچيا آهيو! اهو شروع ۾ ٿورو مونجهارو آهي، پر اهو ڪرڻ جو صحيح طريقو آهي.
اچو ته سمجهون ته هفتا ڪيئن ڳڻجن.
- پهريون هفتو: هي توهان جي عام حيض جو هفتو آهي.
- هفتو 2: هن هفتي دوران، توهان جي بيضي مان هڪ آنو نڪرندو آهي. ان کي "ovulation" چئبو آهي.
- هفتو 3: جيئن ئي بيضو فيلوپيئن ٽيوب ذريعي رحم ڏانهن سفر ڪري ٿو، جيڪڏهن اهو ڪنهن سپرم سان ملي ٿو ته فرٽيلائيزيشن ٿئي ٿي. هي فرٽيلائيزڊ بيضو ڪيترن ئي سيلن ۾ ورهائجي ٿو، رحم ڏانهن سفر ڪري ٿو، ۽ پاڻ کي رحم جي ڀت ۾ امپلانٽ ڪري ٿو.
- هفتو 4: هڪ ڀيرو بيضو رحم ۾ امپلانٽ ٿئي ٿو، توهان جو جسم تسليم ڪري ٿو ته توهان حاملہ آهيو ۽ هارمونل تبديلين مان گذرڻ شروع ٿئي ٿو. گهڻا ماڻهو هن وقت حيض اچڻ بند ڪري ڇڏيندا آهن. اهو وقت آهي جڏهن گهڻا ماڻهو حمل جي ٽيسٽ ڪندا آهن.
پهرين ٽن مهينن ۾ ٻار ڪيئن ترقي ڪندو آهي؟
جيتوڻيڪ توهان ان کي ٻاهر کان نه ٿا ڏسي سگهو، هن وقت توهان جي جسم اندر هڪ معجزو ٿي رهيو آهي. هن وقت دوران سيلز جو هڪ ننڍڙو گولو هڪ مڪمل ٻار ۾ ترقي ڪرڻ شروع ڪري ٿو.
| وقت | ٻار جي ترقي |
|---|---|
| 1 کان 4 هفتا | هن وقت، ٻار صرف سيلن جو هڪ ننڍڙو گولو آهي. پر امنيوٽڪ ٿلهو، پلاسينٽا، ۽ امبليڪل ڪنڊ، جنهن ۾ امنيوٽڪ فلوئڊ شامل آهي جيڪو ٻار کي گهربل آهي، ٺهڻ شروع ٿي رهيا آهن. اهو ٽيوب جيڪو دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي کي ٺاهيندو، ۽ گردش سسٽم پڻ ٺهڻ شروع ٿي رهيو آهي. ٻار جو چهرو شڪل وٺڻ شروع ٿي رهيو آهي، اکين جي چوڌاري دائرا ۽ هڪ وات سان. هاڻي تائين، ٻار چانورن جي داڻي کان ننڍو آهي. |
| 5 کان 8 هفتا | ٻار جا اهم عضوا، جن ۾ ڦڦڙن، دل، ڪن، هٿن ۽ پيرن شامل آهن، ٺهڻ شروع ٿي ويا آهن. هڏا ٺهي رهيا آهن. مٿو جسم جي باقي حصي کان وڏو نظر اچي ٿو. وات، نڪ ۽ چهرو هاڻي واضح طور تي نظر اچي رهيو آهي. ڪجهه ڊاڪٽر هن وقت دل جي ڌڙڪن جي جانچ ڪرڻ لاءِ اسڪين ڪندا. 8 هفتن جي آخر تائين، ٻار هاڻي جنين آهي. اهو هڪ رسبري جي سائيز جي لڳ ڀڳ آهي. |
| 9 کان 12 هفتا | پهرين ٽرميسٽر جي آخر تائين، ٻار جون آڱريون ۽ ناخن مڪمل طور تي ٺهي ويندا آهن. هٿن ۽ وات کي کولڻ ۽ بند ڪرڻ جهڙيون حرڪتون شروع ٿي وينديون آهن. پيشاب جو نظام ۽ هاضمي جو نظام مڪمل طور تي ڪم ڪري رهيو هوندو آهي. تقريبن 12 هفتن ۾، ڊاڪٽر ڊاپلر الٽراسائونڊ سان ٻار جي دل جي ڌڙڪن ٻڌي سگهي ٿو. هاڻي تائين، ٻار جا عضوا ٺهي چڪا آهن، پر اهي اسڪين تي واضح طور تي نظر نه ٿا اچن. ٻار هاڻي آلو بخاري جي سائيز جو ٿي چڪو آهي. |
پهريان ٽي مهينا ايترا اهم ڇو آهن؟
هي عرصو تمام اهم آهي. ڇاڪاڻ ته، ٻار جا تقريبن سڀئي اهم عضوا ۽ جسم جا نظام انهن پهرين ٽن مهينن اندر ٺهي ويندا آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن ماءُ هن عرصي دوران زهريلي مادن، نقصانڪار شين، يا انفيڪشن جي سامهون اچي ٿي، ته اهو ٻار جي ترقي کي سخت نقصان پهچائي سگهي ٿو. ڪجهه پيدائشي خرابين جو خطرو وڌي سگهي ٿو. تنهن ڪري، هن عرصي دوران پنهنجي صحت جو تمام گهڻو خيال رکڻ ضروري آهي.
پهرين ٽرميسٽر دوران توهان جي جسم ۾ تبديليون محسوس ٿين ٿيون
هر حمل مختلف هوندو آهي. ۽ هر عورت جا احساس مختلف ٿي سگهن ٿا. پر ڪجھ علامتون آهن جيڪي گهڻا ماڻهو عام طور تي محسوس ڪندا آهن. ان جو مکيه سبب جسم ۾ هارمون جي سطح ۾ اوچتو اضافو آهي.
| علامتون | وضاحت |
|---|---|
| سيني ۾ سور ۽ واڌ | هارمونز توهان جي سينن کي حساس ۽ سور ڪري سگهن ٿا. پهرين ٽرميسٽر جي آخر کان اڳ توهان کي وڏي برا جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. توهان جي سينن ۾ رگون وڌيڪ نظر اچي سگهن ٿيون. توهان جي نپلس (آريولا) جي چوڌاري علائقو پڻ ڪارو ٿي سگهي ٿو. |
| متلي ۽ الٽي (صبح جي بيماري) | هي هڪ تمام عام علامت آهي. جيتوڻيڪ ان کي "صبح جو مرض" سڏيو ويندو آهي، پر اهو ڏينهن جي ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿو، رات جو به. ننڍو کاڌو کائڻ ۽ گهٽ تيل وارو کاڌو کائڻ سان مدد ملي سگهي ٿي. ڪجهه ماڻهو جڏهن ادرڪ واري شيءِ کائيندا/پيندا آهن ته آرام محسوس ڪندا آهن. |
| موڊ سوئنگس | هارمونز جي اوچتو واڌ جي ڪري توهان جا جذبات مٿي ۽ هيٺ ٿي سگهن ٿا. توهان کي ساڳئي 30 منٽن ۾ خوف، پريشاني، خوشي ۽ اداسي جو ميلاپ محسوس ٿي سگهي ٿو. پنهنجي ساٿي يا ڪنهن قابل اعتماد دوست سان ان بابت ڳالهائڻ توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. |
| ٿڪاوٽ ۽ ننڊ | ڇاڪاڻ ته توهان جو جسم تمام گهڻو ڪم ڪري رهيو آهي، توهان تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪري سگهو ٿا. ڪافي آرام ڪريو. گھڻن ماڻهن لاءِ، هي ٿڪاوٽ گهٽجي ويندي آهي ۽ اهي ٻئي ٽرميسٽر تائين پنهنجي توانائي بحال ڪندا آهن. |
| بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت | جيئن توهان جو رحم وڌڻ شروع ٿئي ٿو، اهو توهان جي مثاني تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري توهان کي وڌيڪ بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت پوندي. |
| چمڙي ۾ تبديليون يا داڻا | هارمونز چمڙي ۾ تيل جي پيداوار کي وڌائي سگهن ٿا، جيڪو ڪجهه ماڻهن ۾ مٽيءَ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
توهان جي پهرين ڊاڪٽر جي چڪاس (پيدائش کان اڳ جي ملاقات)
جڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان حاملہ آهيو ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي. ان کي پيدائش کان اڳ جي سنڀال چيو ويندو آهي. انهن چيڪ اپ دوران، توهان ۽ توهان جي ٻار جي ضرورت جي هر شيءِ جو خيال رکيو ويندو آهي.
توهان جي پهرين چيڪ اپ تي، توهان کان ڪيترائي سوال پڇيا ويندا، جنهن ۾ توهان جي ۽ توهان جي خاندان جي طبي تاريخ ۽ پوئين حملن بابت تفصيل شامل آهن. اهو يقيني بڻائڻ لاءِ آهي ته توهان ۽ توهان جو ٻار بهترين ممڪن صحت ۾ آهي.
پهرين چيڪ اپ ۾ عام طور تي هيٺيان واقعا ٿين ٿا:
- پنھنجو وزن، قد، ۽ بلڊ پريشر ماپيو.
- پيلوڪ امتحان.
- جيڪڏهن ضروري هجي ته، پيپ ٽيسٽ ڪرايو.
- جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) لاءِ ٽيسٽ.
- پيشاب ۾ بيڪٽيريا، پروٽين ۽ کنڊ جي چڪاس ڪئي ويندي آهي.
- هارمون جي سطح، رت جي قسم (آر ايڇ فيڪٽر)، لوهه جي سطح، ۽ ٻين بيمارين لاءِ رت جا ٽيسٽ.
- ٻار جي دل جي ڌڙڪن ٻڌڻ.
- ڪڏهن ڪڏهن حمل جي تصديق ڪرڻ ۽ ٻار جي سائيز ۽ دل جي ڌڙڪن کي ماپڻ لاءِ ٽرانس ويجنل الٽراسائونڊ ڪيو ويندو آهي.
هن وقت ۾ توهان کي ڪهڙيون شيون نه ڪرڻ گهرجن؟
توهان کي پنهنجي ٻار جي حفاظت ۽ صحتمند ترقي لاءِ پنهنجي طرز زندگي ۾ ڪجهه تبديليون آڻڻ جي ضرورت پوندي. هيٺ ڏنل شين کان مڪمل طور تي بچڻ تمام ضروري آهي.
| ڇا کان بچڻ گهرجي | سبب |
|---|---|
| شراب | اهو ٻار جي دماغي ترقي ۽ جسماني واڌ کي سخت نقصان پهچائي سگھي ٿو. |
| سگريٽ ۽ تمباکو | اهو ٻار کي ملندڙ آڪسيجن جي مقدار کي گهٽائي ٿو، جيڪو وقت کان اڳ ڄمڻ ۽ گهٽ وزن وارا ٻار پيدا ڪري سگهي ٿو. |
| تفريحي دوائون | اهي ٻار جي نشوونما لاءِ انتهائي نقصانڪار آهن. |
| ڪچو يا گهٽ پکايل کاڌو | ڪچي مڇي (سشي)، گهٽ پکايل گوشت، ڪچا آنا، غير پيسٽورائز ٿيل کير ۽ پنير جهڙين شين ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا شامل ٿي سگهن ٿا. |
| ڪجھ رانديون ۽ سرگرميون | اهڙين راندين کان پاسو ڪريو جيڪي پيٽ تي دٻاءُ وجهن ۽ جيڪي ڪري سگهن (مثال طور فٽبال). |
| گرم ٽب ۽ سونا | ٻار لاءِ جسم جو گرمي پد تمام گهڻو سٺو ناهي. |
توهان ۽ توهان جي ٻار جي صحت لاءِ جيڪي شيون ڪري سگهو ٿا
- پيدائش کان اڳ وٽامن وٺو: فولڪ ايسڊ تي مشتمل وٽامن وٺڻ توهان جي ٻار جي اعصابي نظام جي ترقي لاءِ تمام ضروري آهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان وٽامن جي قسم بابت ڳالهايو جيڪو توهان لاءِ صحيح آهي.
- صحتمند غذا کائو: غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو جهڙوڪ ميوا، ڀاڄيون، اناج، گوشت، مڇي ۽ آنا.
- گھڻو پاڻي پيئو: سڄو ڏينهن ڪافي پاڻي پيئڻ توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي لاءِ سٺو آهي.
- ڪافي آرام ڪريو: توهان جو جسم ڪيترين ئي تبديلين مان گذري رهيو آهي، تنهنڪري جڏهن توهان ٿڪل محسوس ڪريو ته آرام ڪريو.
- جيترو ٿي سگهي سرگرم رهو: پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ هلڪي ورزش ڪريو جيڪا توهان لاءِ صحيح هجي. هلڻ جهڙي سادي شيءِ به سٺي آهي.
- ڊاڪٽر جي هر چيڪ اپ تي وڃو: ڪنهن به ڪلينڪ اپائنٽمينٽ کي نه وڃايو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي ته پڇڻ کان نه ڊڄو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان ۾ هيٺيان علامتون آهن،پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي فون ڪريو يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
- 100.4 فارنهائيٽ (38 سينٽي گريڊ) کان وڌيڪ بخار.
- گهڻو رت وهڻ يا غير معمولي اندام نهاني خارج ٿيڻ.
- پيٽ، هٿن، يا ٽنگن ۾ سخت درد يا سور .
- مسلسل الٽي يا دست اچڻ.
- بيهوش ٿيڻ يا چڪر اچڻ .
- هٿن، آڱرين، يا چهري جو سُڄڻ.
- اکين جي سامهون ڌنڌلي نظر يا ڏسڻ جا داغ.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل جا پهريان ٽي مهينا، يا پهريون ٽرميسٽر، هڪ تمام اهم ۽ اهم وقت آهي ڇاڪاڻ ته ٻار جا اهم عضوا ٺهي رهيا آهن.
- هن وقت دوران متلي، ٿڪاوٽ ۽ ڇاتي ۾ نرمي جهڙيون علامتون عام آهن. اهي جسم ۾ هارمونل تبديلين جي ڪري ٿين ٿيون.
- جڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان حاملہ آهيو ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ پيدائش کان اڳ جي سنڀال ۾ شرڪت ڪرڻ ضروري آهي.
- شراب، سگريٽ نوشي ۽ غير صحت بخش کاڌي کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل وٽامن وٺو.
- جيڪڏهن ڊيڄاريندڙ نشانيون ظاهر ٿين، جهڙوڪ ڳري رت وهڻ، سخت درد، يا تيز بخار، ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment