ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اسان جي جسمن اندر ڪيتريون شيون مسلسل ٿي رهيون آهن؟ اسان کي ان جو احساس به نه ٿيو، اسان جي جسمن اندر سسٽم کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ، هر شيءِ کي هڪ خاص توازن ۾ هجڻ گهرجي. اهو توازن اهو آهي جنهن بابت اسان اڄ "هوميوسٽاسيس" جو تصور بيان ڪرڻ وارا آهيون. بلڪل اهڙي طرح جيئن ڪار کي آساني سان هلائڻ لاءِ، سڀئي اسپيئر پارٽس سٺي حالت ۾ هجڻ گهرجن.
آسان لفظن ۾، هوميوسٽاسيس ڇا آهي؟
لفظ "هوميوسٽاسيس" ٻن يوناني لفظن مان ورتل آهي. ان جو مطلب آهي "برابر" ۽ "ساتھ رهڻ". سادي لفظن ۾، هوميوسٽاسيس اهو عمل آهي جنهن ذريعي جسم پنهنجي اندروني ماحول کي برقرار رکي ٿو - جهڙوڪ گرمي پد ۽ آڪسيجن جي سطح - هڪ مسلسل سطح تي . بلڪل هڪ "ٿرموسٽيٽ" وانگر جيڪو اسان جي گهر ۾ گرمي پد کي ڪنٽرول ڪري ٿو، اسان جا جسم مسلسل هر شيءِ کي "صحيح" تي رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.
سوچيو ته توازن ڪيترو اهم آهي. جيڪڏهن ڪا به شيءِ تمام گهڻي آهي، ته مسئلا پيدا ٿين ٿا، صحيح؟ مثال طور، پاڻي زندگي لاءِ ضروري آهي. پر جيڪڏهن توهان هڪ ئي وقت تمام گهڻو پاڻي پيئندا آهيو، ته هڪ خطرناڪ حالت جهڙوڪ "( هائپونٽريميا )" ٿي سگهي ٿي. ساڳيو ئي آڪسيجن لاءِ به آهي. جيڪڏهن توهان خالص آڪسيجن ساهه کڻندا رهو ٿا، ته "(آڪسيجن جي زهريت)" نالي هڪ حالت پيدا ٿي سگهي ٿي ۽ موتمار ٿي سگهي ٿي. اهو ئي سبب آهي جو هن جسم ۾ توازن تمام ضروري آهي.
هوميوسٽاسس جو هي عمل ڪيئن ٿيندو آهي؟
هي هوميوسٽاسيس عمل اسان جي جسمن ۾ پاڻمرادو ٿئي ٿو. ڪمپيوٽر پروگرام وانگر. اهو اسان جي دماغ جي هڪ خاص حصي ذريعي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي جنهن کي "هائپوٿالامس" سڏيو ويندو آهي. اهو ٻن مکيه طريقن سان ٿئي ٿو:
- ناڪاري موٽ جو طريقو
- مثبت موٽ جو طريقو
منفي موٽ ڇا آهي؟
هتي لفظ 'منفي' جو مطلب 'خراب' ناهي، ڇا اهو آهي؟ ان جو مطلب اهو آهي ته جڏهن اسان جو جسم ڪنهن تبديلي کي محسوس ڪري ٿو (يعني، عام حد کان ٻاهر تبديلي)، جسم ان ناپسنديده تبديلي کي رد ڪرڻ يا گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. بلڪل گهر ۾ 'AC' وانگر. جڏهن ڪمرو گرم ٿي ويندو آهي، 'AC' آن ٿي ويندو آهي ۽ ڪمري کي ٿڌو ڪري ڇڏيندو آهي. جڏهن ڪمرو ٿڌو ٿي ويندو آهي، 'AC' بند ٿي ويندو آهي. اسان جي جسم ۾ ڪيترائي هوميوسٽاسس عمل هن '(منفي موٽ)' تي منحصر آهن.
ڪجھ مثال ڏيڻ لاءِ:
- رت جو دٻاءُ : توهان جو رت جو دٻاءُ ڪشش ثقل جي خلاف توهان جي مٿي ڏانهن رت جي وهڪري کي ڪنٽرول ڪري ٿو. جڏهن دٻاءُ وڌي ٿو، ته توهان جو جسم ان کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ۽ جڏهن اهو گهٽجي ٿو، ته ان کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
- جسم جو گرمي پد: جيڪڏهن توهان تمام گهڻو گرم آهيو، ته توهان پاڻ کي ٿڌو ڪرڻ لاءِ پسينو ڪڍندا آهيو. جيڪڏهن توهان ٿڌا آهيو، ته توهان پاڻ کي گرم رکڻ لاءِ ٿڙڪندا آهيو. ان کي 'ٿرمل هوميوسٽاسس' چئبو آهي.
- جسماني رطوبت جو استعمال: جيڪڏهن توهان تمام گهڻو پاڻي پيئندا آهيو، ته توهان کي وڌيڪ بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت پوندي، صحيح؟ اهو اضافي پاڻي ختم ڪريو.
- آڪسيجن جي سطح: جڏهن توهان سرگرم هوندا آهيو (مثال طور، ڊوڙڻ)، توهان جي دل جي رفتار ۽ ساهه کڻڻ جي شرح وڌي ويندي آهي ته جيئن آڪسيجن جي وڌندڙ طلب کي پورو ڪري سگهجي. جڏهن توهان آرام تي هوندا آهيو ته اهي معمول تي واپس ايندا آهن. هي ساهه کڻڻ ۽ گردش جي هوميوسٽاسس جي هڪ مثال آهي.
مثبت موٽ ڇا آهي؟
`(مثبت موٽ)` هوميوسٽاسس اهو آهي جڏهن ڪو عمل شروع ٿئي ٿو، اهو مضبوط ۽ مضبوط ٿيندو وڃي ٿو ۽ ٿيندو رهي ٿو. بلڪل جيئن جڏهن توهان جبل جي چوٽيءَ تان هڪ ننڍڙو برفاني گولو اڇلايو ٿا، اهو هيٺ لهي ٿو ۽ هڪ وڏو جبل بڻجي ٿو. هي عمل جاري رهي ٿو جيستائين اصل سبب ختم نه ٿئي.
اچو ته ڪجھ مثالن تي نظر وجهون:
- ٻار جي پيدائش: جڏهن ٻار جي پيدائش شروع ٿئي ٿي، ته سروڪس ڦاڙڻ شروع ٿئي ٿو. پوءِ اعصاب جا سگنل دماغ ڏانهن سفر ڪن ٿا. دماغ آڪسيٽوسن نالي هڪ هارمون خارج ڪري ٿو. هي آڪسيٽوسن رحم کي سُڪڙجڻ جو سبب بڻجي ٿو (درد ٿئي ٿو). جيئن سروڪس وڌيڪ ڦاٽي ٿو، دماغ وڌيڪ آڪسيٽوسن خارج ڪري ٿو، ۽ سُڪڙجڻ مضبوط ٿي وڃن ٿا. اهو بند ٿي ويندو آهي جڏهن ٻار جي پيدائش کان پوءِ سروڪس معمول تي واپس اچي ٿو.
- هيموسٽيسس: جڏهن توهان کي زخم هوندو آهي ۽ رت وهي رهيو هوندو آهي، ته توهان جي رت ۾ ڪلٽنگ فيڪٽرز چالو ٿي ويندا آهن ۽ زخم کي بند ڪرڻ شروع ڪندا آهن. نه رڳو اهو، اهي مدد لاءِ ٻين ڪلٽنگ فيڪٽرز سان پڻ 'ڳالهائيندا' آهن. هن طريقي سان وڌيڪ ۽ وڌيڪ عنصر شامل ڪيا ويندا آهن جيستائين رت وهڻ بند نه ٿئي.
- مدافعتي ردعمل ۽ سوزش: جڏهن توهان کي ڪا انفيڪشن يا زخم ٿئي ٿو، ته توهان جو مدافعتي نظام سوزش جو سبب بڻجندو آهي. سوزش اسان جي جسم وانگر آهي جيڪو علائقي تي روشني وجهي ٿو. اهو مدافعتي سيلز کي صحيح طور تي ٻڌائي ٿو ته ڪٿي وڃڻو آهي. ۽ مدافعتي سيلز جيڪي علائقي تي پهچي چڪا آهن اهي سوزش جو سبب بڻجندا رهندا جيستائين انهن کي وڌيڪ مدد جي ضرورت نه هجي.
هوميوسٽاسيس اسان لاءِ ايترو اهم ڇو آهي؟
حقيقت ۾، اسان هن هوميوسٽاسس عمل کان سواءِ رهي نٿا سگهون . ۽، جيڪڏهن توهان هر بيماري، هر طبي حالت کي ڏسو، ته هن هوميوسٽاسس عمل ۾ ڪجهه خرابي آهي. ان بابت سوچيو، جڏهن توهان زخمي يا بيمار ٿيندا آهيو، ته توهان جو جسم انهن هوميوسٽاسس عملن کي تبديل ڪندي پاڻ کي شفا ڏيڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو جڏهن توهان کي انفيڪشن ٿئي ٿي ته توهان کي بخار ٿئي ٿو، ۽ اهو ئي سبب آهي جو جڏهن توهان کي رت وهندڙ زخم هجي ته توهان کي رت جو ٽڪرو لڳندو آهي.
دائمي حالتون تڏهن ٿينديون آهن جڏهن ڪجهه غلط ٿي ويندو آهي ۽ اسان جو هوميوسٽاسس سسٽم سنڀالڻ لاءِ تمام ڪمزور ٿي ويندو آهي. مثال طور، هاءِ بلڊ پريشرهائپر ٽينشن تڏهن ٿيندو آهي جڏهن جسم صحتمند بلڊ پريشر برقرار رکڻ جي قابل نه هوندو آهي. آسٽيوپوروسس تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هڏن مان ڪيلشيم شامل ٿيڻ کان وڌيڪ تيزيءَ سان ختم ٿي ويندو آهي.
ڪجھ بيماريون پيدا ٿين ٿيون ڇاڪاڻ ته هي هوميوسٽاسس عمل خراب ٿئي ٿو، صورتحال کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو. هتي ڪجھ مثال آهن:
- الرجي رد عمل: الرجي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان جو مدافعتي نظام ڪنهن اهڙي شيءِ تي رد عمل ڪري ٿو جيڪو اصل ۾ خطرو ناهي، سوچيندو آهي ته 'هي خطرو آهي.' معمولي الرجي صرف پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته، جيڪڏهن رد عمل تمام گهڻو مضبوط ٿي وڃي ٿو، ته هوميوسٽاسس جو سڄو عمل خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. مثال طور، گهڻا ماڻهو صرف هلڪو درد ۽ سوجن جو تجربو ڪندا آهن جڏهن هڪ ڀنگ کي ڊنگ ڪيو ويندو آهي. جڏهن ته، ڪنهن ماڻهو لاءِ جيڪو ڀنگ جي زهر کان الرجي آهي، هڪ زندگي لاءِ خطرو واري حالت (اينافيليڪسس) ٿي سگهي ٿي.
- خودڪار مدافعتي بيماريون: اهي تڏهن ٿينديون آهن جڏهن اسان جو مدافعتي نظام غلطي سان اسان جي پنهنجي جسم جي صحتمند حصن تي حملو ڪري ٿو. جيڪڏهن نشانو هڪ انفيڪشن يا زخم هجي ها، ته ردعمل عام ۽ صحتمند هوندو.
- سائيٽوڪائن رليز سنڊروم (CRS) يا سيپسس: مدافعتي نظام جو ردعمل عام طور تي وقت سان گڏ مضبوط ٿي ويندو آهي ۽ اصل سبب ختم ٿيڻ تي بند ٿي ويندو آهي. جڏهن ته، جيڪڏهن مدافعتي نظام شروع ۾ تمام گهڻو سخت رد عمل ظاهر ڪري ٿو، ته اهو عمل جلدي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته "(CRS)" ۽ "(سيپسس)" جهڙيون حالتون تمام جلدي موتمار ٿي سگهن ٿيون.
اسان جي جسم ۾ مختلف نظام هوميوسٽاسس جي هن عمل ۾ ڪيئن مدد ڪن ٿا؟
اسان جا جسم شاندار مشينون آهن. هر نظام هن توازن ('هوميوسٽاسيس') کي برقرار رکڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪري ٿو. اچو ته ڏسون ته ڪجھ اهم نظام هن ۾ ڪيئن حصو وٺندا آهن.
نروس سسٽم هن ۾ ڪيئن مدد ڪندو آهي؟
توهان جو اعصابي نظام ٻن ذيلي نظامن کي استعمال ڪندي پنهنجي سرگرمي کي متوازن ڪري ٿو جيڪي هڪ ٻئي جي مخالفت ۾ ڪم ڪن ٿا. اهي ٻئي ذيلي نظام توهان جي خودمختيار اعصابي نظام جا حصا آهن. اهي آهن:
- همدردي وارو اعصابي نظام: جڏهن توهان خطري ۾ هوندا آهيو ته پاڻ کي بچائڻ لاءِ اهو ئي ڪم ايندو آهي. اهو توهان جي "وڙهڻ يا ڀڄڻ" جي جواب لاءِ پڻ ذميوار آهي. تصور ڪريو ته جڏهن توهان اوچتو ڪتي جو پيڇو ڪندا آهيو، توهان جي دل جي ڌڙڪن وڌي ويندي آهي، توهان کي پسينو ايندو آهي، توهان جون اکيون وڏيون ٿي وينديون آهن... اهو ئي آهي جيڪو ان وقت ڪم ڪري رهيو آهي.
- پيراسيمپيٿيٽڪ نروس سسٽم: هي اهو آهي جيڪو توهان جي جسم کي پرسکون ڪري ٿو. هي اهو آهي جيڪو سڀ کان اهم آهي جڏهن توهان محفوظ ۽ آرامده محسوس ڪندا آهيو، جهڙوڪ جڏهن توهان سٺو کاڌو کائيندا آهيو ۽ آرامده هوندا آهيو.
هڏين جو نظام (هڏيون) هوميوسٽاسس ۾ ڪيئن حصو وٺندو آهي؟
توهان جو هڏن جو نظام مسلسل سار سنڀال جي چڪر مان گذري رهيو آهي. ان جو مطلب آهي ته پراڻي هڏن جي ٽشو ٽٽي ويندي آهي ۽ نئين هڏن جي ٽشو ٺهندي آهي. وٽامن ڊي ۽ ڪيلشيم هن عمل کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ ضروري آهن. جڏهن ته، جيئن توهان جي عمر وڌندي آهي، هي سار سنڀال جو عمل قدرتي طور تي سست ٿي ويندو آهي. جيڪڏهن هڏن جي ٽشو جسم جي نئين هڏي ٺاهڻ کان وڌيڪ تيزيءَ سان گم ٿي وڃي، ته "اوستيوپينيا" يا "اوستيوپورسس" (هڏين جو نقصان) جهڙيون حالتون ٿي سگهن ٿيون.
تنفس جو نظام هوميوسٽاسس ۾ ڪيئن مدد ڪندو آهي؟
توهان جو ساهه کڻڻ جو نظام مختلف قسمن جي هوميوسٽاسيس کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ٻه مکيه مثال آهن:
- سڄي جسم ۾ آڪسيجن جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ: اهو ئي سبب آهي ته جڏهن توهان جسماني سرگرمي ڪندا آهيو (مثال طور، ورزش)، توهان تيز ۽ گهرو ساهه کڻندا آهيو. جسم کي ان وقت وڌيڪ آڪسيجن جي ضرورت هوندي آهي.
- رت جو پي ايڇ (تيزاب-بنيادي توازن): توهان جو جسم توهان جي رت جي پي ايڇ (تيزاب-بنيادي توازن) کي منظم ڪرڻ لاءِ ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ استعمال ڪندو آهي. اسان جو رت عام طور تي ٿورو الڪلين هوندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو تيزاب جي ابتڙ آهي. جيڪڏهن توهان جي رت جو پي ايڇ معمول کان تمام گهڻو پري وڃي ٿو، ته توهان کي تنفسي تيزابيت يا تنفسي الڪلوسس ٿي سگهي ٿو.
اينڊوڪرين سسٽم هوميوسٽاسس ۾ ڪيئن حصو وٺندو آهي؟
توهان جو اينڊوڪرائن سسٽم (يا هارمون سسٽم، مختصر ۾) ڪيترن ئي سسٽمن ۾ هوميوسٽاسس کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان جو هڪ سبب اهو آهي ته اينڊوڪرائن سسٽم تمام اهم هارمون پيدا ڪري ٿو. هارمونز ڪيميائي قاصدن وانگر آهن. اهي اسان جي جسم جي سسٽم کي ڪجهه عملن کي شروع ڪرڻ يا بند ڪرڻ لاءِ ٻڌائي سگهن ٿا. مثال طور، اهي هارمونز توهان جي هاضمي سسٽم، ميٽابولزم، ۽ مرد ۽ عورت جي پيدائشي نظام کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
عضلاتي نظام هوميوسٽاسس ۾ ڪيئن مدد ڪندو آهي؟
توهان جو عضلاتي نظام ڪيترن ئي طريقن سان هوميوسٽاسس تي ڀروسو ڪري ٿو ۽ ان جي مدد ڪري ٿو. هڪ مثال اهو آهي ته توهان جا عضلات مسلسل ٽٽي رهيا آهن ۽ ٻيهر تعمير ٿي رهيا آهن. ۽، جيئن اهي توهان کي گرم رکڻ لاءِ گرمي پيدا ڪن ٿا، عضلات گرمي پد هوميوسٽاسس لاءِ پڻ تمام اهم آهن. اهو ئي ٿيندو آهي جڏهن توهان ٿڌ ۾ ٿڙڪندا آهيو.
آخر ۾، ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه! (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
انهيءَ ڪهاڻي ۾، گولڊي لاڪس نالي هڪ ڇوڪري آهي جيڪا هڪ رڇ خاندان جي گهر وڃي ٿي. جيئن هوءَ چاهيندي هئي ته سڀ ڪجهه 'صحيح' هجي، اسان جا جسم بهترين ڪم ڪن ٿا جڏهن سڀ ڪجهه توازن ۾ هجي .
"هوميوسٽاسيس" نالي هي عمل ڪيئن ڪم ڪري ٿو اهو سمجهڻ سان، توهان پنهنجي جسم کي اهو توازن ڳولڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.
شايد ان جو مطلب وڌيڪ پاڻي پيئڻ، سير لاءِ وڃڻ، يا طبي حالت کي منظم ڪرڻ لاءِ دوا وٺڻ آهي. هن توازن کي ڳولڻ ۽ برقرار رکڻ هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو، پر اهو توهان جي زندگي جي معيار ۾ وڏو فرق آڻي سگهي ٿو.اهو نه وساريو ته توهان اهو ڪري سگهو ٿا. پنهنجي جسم جو خيال رکو، ۽ اهو توهان جو خيال رکندو!
👩🏽⚕️ اضافي سوال (اڪثر پڇيا ويندڙ سوال)
💬 هوميوسٽاسيس (جسم ۾ توازن) ڇا آهي؟
هي اسان جي جسم اندر هڪ خودڪار اي سي مشين وانگر آهي. هي هڪ حيرت انگيز عمل آهي جيڪو جسم جي اندر گرمي پد (37 ° C)، رت ۾ کنڊ ۽ پاڻي جي سطح کي ساڳئي سطح تي رکي ٿو، ڀلي اهو ٻاهر ڪيترو به گرم هجي يا ٿڌو.
💬 ڇا توهان هاڻي سمجهي ويا آهيو ته اسان کي پگهر ڇو ايندو آهي ۽ ٿڌ ڇو محسوس ٿيندي آهي؟
ها! اسان جا جسم 37 ڊگري سينٽي گريڊ جي مسلسل گرمي پد کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. جڏهن ٻاهر تمام گهڻي گرمي هوندي آهي، ته اسان پاڻ کي ٿڌو ڪرڻ لاءِ پسينو ڪڍندا آهيون. ۽ جڏهن ٻاهر تمام گهڻي ٿڌي هوندي آهي، ته اسان جا عضوا تيزي سان سُڪڙجي ويندا آهن (ٿري ويندا آهن) ته جيئن گرمي پيدا ڪري ۽ پاڻ کي گرم ڪري سگهجي.
💬 ڇا رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ جو هي طريقو آهي؟
بلڪل. جڏهن اسان گهڻيون مٺايون کائيندا آهيون، ته اسان جي رت ۾ شگر وڌي ويندي آهي، ۽ پوءِ پينڪرياز ان کنڊ کي جگر ۾ ذخيرو ڪرڻ لاءِ انسولين جاري ڪندو آهي. راز اهو آهي ته جڏهن کنڊ گهٽ هوندي آهي ته ان ذخيرو ٿيل کنڊ کي رت ۾ واپس ڇڏيو وڃي ۽ ان کي هميشه متوازن رکيو وڃي.
` هوميوسٽاسيس، جسم جو توازن، منفي موٽ، مثبت موٽ، خودڪار ضابطو، جسماني نظام، صحت
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو