ڇا اهو سيني ۾ انفيڪشن آهي؟ صرف کنگهه آهي؟ يا اهو نمونيا آهي؟ اچو ته ڳالهايون!

ڇا توهان کي ڪڏهن بخار ٿيو آهي، سيني ۾ جڪڙجڻ ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿي آهي؟ گهڻو ڪري، اسان انهن کي عام زکام يا فلو سمجهون ٿا، پر ڪڏهن ڪڏهن اهي ڪجهه وڌيڪ سنجيده ٿي سگهن ٿا. اهو ئي نمونيا آهي. اڄ، اچو ته نمونيا نالي هن بيماري بابت تفصيل سان ۽ سادگي سان ڳالهايون، ٺيڪ آهي؟

نمونيا اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، نمونيا توهان جي ڦڦڙن جو هڪ انفيڪشن آهي. صحيح طور تي، اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي ڦڦڙن اندر ننڍڙا هوائي ٿلها، جن کي اليوولي سڏيو ويندو آهي، سوجن ٿي ويندا آهن ۽ رطوبت يا پيپ سان ڀرجي ويندا آهن. پنهنجي ڦڦڙن کي انگورن جي ننڍڙن ٿلهن وانگر سمجهو جيڪي برونچيولز جي پويان واقع آهن جيڪي وڻ جي شاخن وانگر شاخون نڪرندا آهن. اهي هوائي ٿلها آهن جتي اسان سانس ۾ آڪسيجن رت ۾ جذب ​​ٿي ويندي آهي. تنهن ڪري، جڏهن اهي متاثر ٿين ٿا ته ڇا ٿيندو؟ توهان آڪسيجن صحيح طرح جذب نٿا ڪري سگهو، توهان کي سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، توهان کي سيني ۾ درد ٿئي ٿو، ۽ توهان کي بلغم نڪرندو آهي. ڇا توهان سمجهو ٿا؟ اهو صرف هڪ ڦڦڙن ۾ ٿي سگهي ٿو، يا اهو ٻنهي ڦڦڙن ۾ ٿي سگهي ٿو.

نمونيا جا ڪهڙا سبب آهن؟

هاڻي اچو ته ڏسون ته نمونيا نالي هن بيماري جا مکيه سبب ڪهڙا آهن. گهڻو ڪري، اهو ننڍڙن جاندارن جي ڪري ٿيندو آهي جيڪي اسان جي اکين کان نظر نه ايندا آهن.

• بيڪٽيريا: نمونيا تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪجهه قسم جا بيڪٽيريا ڦڦڙن ۾ داخل ٿين ٿا. اسٽريپٽوڪوڪس نمونيا نمونيا جو هڪ عام سبب آهي. هن قسم جا بيڪٽيريا عام طور تي اسان جي ڳلي ۽ نڪ ۾ ڪو به نقصان نه پهچائيندا آهن، پر اهو هڪ مسئلو بڻجي سگهي ٿو جيڪڏهن اهو ڦڦڙن ۾ داخل ٿئي ٿو جڏهن اسان جو مدافعتي نظام ڪمزور ٿي ويندو آهي.
• وائرس: وائرس جيڪي زکام ۽ فلو جهڙيون بيماريون پيدا ڪن ٿا جيڪي اسان سڀني کي ٿين ٿيون، ڪڏهن ڪڏهن نمونيا ۾ تبديل ٿي سگهن ٿيون. اهو خاص طور تي ننڍڙن ٻارن ۽ بزرگن ۾ عام آهي. وائرس جي مثالن ۾ شامل آهن "(انفلوئنزا وائرس)" (اسان ان کي 'فلو' وائرس سڏين ٿا)، "(ريسپائريٽري سنسيٽيل وائرس - آر ايس وي)". اسان ڏٺو آهي ته ڪووڊ-19 ('COVID-19') وائرس پڻ سخت نمونيا جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• فنگس: هي ٿورو گهٽ عام آهي، پر ڪمزور مدافعتي نظام وارن ماڻهن، يا ٻين سنگين بيمارين (مثال طور، ايڇ آءِ وي/ايڊز) وارن ماڻهن ۾ پڻ فنگل انفيڪشن جي ڪري نمونيا پيدا ٿي سگهي ٿي.
• کاڌي يا مائع جو هوائي رستن ۾ جذب ​​ٿيڻ (اسپيريشن نمونيا): ڪڏهن ڪڏهن، خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ جيڪي بي هوش هوندا آهن (مثال طور، ڪو ماڻهو جنهن کي فالج ٿيو آهي) يا نگلڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪندا آهن، کاڌو يا پيئڻ، يا پيٽ جو مواد (تيزابي سيال) ڦڦڙن ۾ داخل ٿي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري نمونيا پيدا ٿئي ٿو. ان کي اسپائريشن نمونيا چيو ويندو آهي.

ڏسو، ان جا مختلف سبب آهن، صحيح؟ اهو ئي سبب آهي جو ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر کي علاج ڪرڻ کان اڳ اهو معلوم ڪرڻو پوندو ته ڪهڙي قسم جو جراثيم ان جو سبب بڻجي رهيو آهي.

ڇا نمونيا جا ڪي قسم آهن؟

ها، نمونيا جي ڪجهه درجه بندي آهن جيڪي ان جي ترقي ۽ ڪٿي ٿيندي آهي ان جي بنياد تي آهن. توهان کي انهن کي پڙهڻ جي ضرورت ناهي جيئن توهان ڪنهن وڏي امتحان ۾ وڃي رهيا آهيو، پر ٿورو ڄاڻڻ سٺو آهي.

• ڪميونٽي-ايڪوائرڊ نمونيا (CAP): هي نمونيا جو قسم آهي جيڪو اسان عام طور تي ڏسندا آهيون، اسپتالن کان ٻاهر، روزمره جي ماحول ۾ ٿيندو آهي.
• اسپتال مان حاصل ڪيل نمونيا (HAP): نمونيا جيڪو ان وقت پيدا ٿئي ٿو جڏهن ڪو ماڻهو ٻي بيماري لاءِ اسپتال ۾ هوندو آهي (عام طور تي اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جي 48 ڪلاڪن اندر). اهو ڪافي سنجيده ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اسپتالن ۾ ملندڙ جراثيم ڪڏهن ڪڏهن دوائن جي مزاحمت ڪري سگهن ٿا.
• گھمڻ وارو نمونيا: هي نمونيا جي هڪ نرم ۽ گهٽ شديد شڪل آهي. ڪجهه ماڻهن کي خبر به ناهي ته انهن کي اهو آهي، اهو صرف هڪ عام زکام وانگر محسوس ٿئي ٿو. اهي پنهنجي روزاني زندگي گذاري سگهن ٿا، جنهن ڪري ان کي "گھمڻ وارو" نمونيا سڏيو ويندو آهي. پر جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته اهو سنجيده پڻ ٿي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ اهڙيون قسمون موجود آهن، پر سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته علامتون ظاهر ٿيندي ئي طبي صلاح ورتي وڃي.

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي نمونيا آهي؟ - علامتون

ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ڏسون ته جڏهن توهان کي نمونيا ٿئي ٿي ته توهان کي ڪهڙيون علامتون نظر اچن ٿيون. اهي سڀني لاءِ هڪجهڙيون نه ٿيون اچن. ڪجهه ماڻهو آهستي آهستي شروع ٿي سگهن ٿا، جڏهن ته ٻين کي اوچتو شروعات ٿي سگهي ٿي.

• کنگهه: هي مکيه علامت آهي. کنگهه ڪڏهن ڪڏهن پيلو، سائو، ناسي، يا رت وارو بلغم پيدا ڪري سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن اهو خشڪ کنگهه جي طور تي شروع ٿي سگهي ٿو.
• بخار: توهان کي بخار ٿي سگهي ٿو، جيڪو 38 درجا سينٽي گريڊ (100.4 درجا فارنهائيٽ) يا ان کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو.
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي: جڏهن توهان ٿورو ٿڪل آهيو، يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي يا تيز ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي جيتوڻيڪ توهان صرف بيٺا آهيو.
• سيني ۾ سور: جڏهن توهان ساهه کڻندا آهيو يا کنگهندا آهيو ته توهان کي هڪ پاسي يا پنهنجي سيني جي وچ ۾ تيز، ڇرڪڻ وارو درد محسوس ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان ڊگهو ساهه کڻندا آهيو ته هي درد وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو.
• ٿڪاوٽ: ٿڪل محسوس ٿيڻ ۽ ڪجهه به ڪرڻ جي قابل نه هجڻ.
• متلي، الٽي، يا دست: ڪجهه ماڻهن کي اهي علامتون به محسوس ٿي سگهن ٿيون، خاص ڪري ننڍڙا ٻار.
• مونجهارو يا تبديل ٿيل شعور: هي هڪ علامت آهي جيڪا خاص طور تي وڏي عمر وارن ماڻهن (65 سالن کان مٿي عمر وارن) ۾ عام آهي. انهن کي ڪجهه مونجهارو ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ جڳهه ۽ وقت جو احساس وڃائڻ.
• پسينو ۽ ٿڌ محسوس ٿيڻ.
• بک جي گھٽتائي.
• سر درد (تڪليف) ۽ عضلات ۾ سور.

اهم: بخار ۽ کنگهه کان علاوه، نمونيا ۾ مبتلا ٻار ۾ سيني ۾ سور، تيز ساهه کڻڻ، کير پيارڻ کان انڪار، ننڊ، الٽي ۽ پيٽ ۾ ڦاٿل هجڻ جهڙيون علامتون پڻ ظاهر ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ٻار ۾ انهن مان ڪا به علامت ڏسو ٿا ، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته بهتر آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو بجاءِ ان کي صرف زکام سمجهي رد ڪرڻ جي.

ڪنهن کي نمونيا ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي؟

جيتوڻيڪ ڪنهن کي به نمونيا ٿي سگهي ٿو، ڪجهه ماڻهن ۾ ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي، يعني انهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي.

• 2 سالن کان گهٽ عمر وارا ٻار: ڇاڪاڻ ته انهن جو مدافعتي نظام اڃا مڪمل طور تي ترقي يافته نه ٿيو آهي.
• 65 سالن کان مٿي عمر وارا ماڻهو: ڇاڪاڻ ته عمر سان گڏ مدافعتي نظام ڪمزور ٿيندو آهي ۽ ٻيون دائمي بيماريون ٿي سگهن ٿيون.
• سگريٽ نوشي ڪندڙ: سگريٽ نوشي ڦڦڙن جي دفاعي نظام کي نقصان پهچائي ٿي، جنهن جي ڪري اهي جراثيم لاءِ وڌيڪ حساس ٿي وڃن ٿا.
• ڦڦڙن جي ٻين بيمارين ۾ مبتلا ماڻهو: مثال طور، دمہ، دائمي رڪاوٽ پلمونري بيماري (COPD)، ۽ سسٽڪ فائبروسس جهڙين بيمارين ۾ مبتلا ماڻهو.
• ڪمزور مدافعتي نظام وارا ماڻهو: ايڇ آءِ وي/ايڊز وارا ماڻهو، ڪينسر جون دوائون وٺندڙ ماڻهو (مثال طور، ڪيموٿراپي، ريڊيوٿراپي)، آرگن ٽرانسپلانٽ وٺندڙ ماڻهو، ۽ ڊگهي عرصي واريون دوائون وٺندڙ ماڻهو جيڪي مدافعتي نظام کي دٻائي ڇڏيندا آهن، جهڙوڪ اسٽيرائيڊ، انهن ۾ بيمارين سان وڙهڻ جي صلاحيت گهٽ هوندي آهي.
• ذیابيطس، دل جي بيماري، ۽ گردن جي بيماري جهڙن دائمي بيمارين ۾ مبتلا ماڻهو.
• اهي ماڻهو جن جي تازي سرجري ٿي آهي يا اهي اسپتال ۾ علاج حاصل ڪري رهيا آهن، خاص طور تي اهي جيڪي وينٽيليٽر سان ڳنڍيل آهن.
• جن ماڻهن کي نگلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي (ڊيسفگيا)، مثال طور فالج جي ڪري، پارڪنسن جي بيماري.

جيڪڏهن توهان هن درجي ۾ اچو ٿا، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته نمونيا جي علامتن کان ٿورو وڌيڪ واقف ٿيو، ۽ نمونيا کي روڪڻ جي طريقن بابت پڻ سوچيو.

ڊاڪٽر نمونيا جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو ڪيترائي ٽيسٽ ڪندو ته جيئن اهو معلوم ڪري سگهجي ته توهان کي نمونيا آهي يا نه.

• توهان کان توهان جي طبي تاريخ بابت پڇيو ويندو: توهان جون علامتون ڪهڙيون آهن، توهان کي اهي ڪيتري عرصي کان آهن، ڇا توهان کي ڪا ٻي بيماري آهي، ڇا توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ڇا توهان تازو سفر ڪيو آهي، ۽ ڇا توهان جي گهر ۾ ڪو ٻيو بيمار آهي؟
• جسماني معائنو: ڊاڪٽر اسٽيٿوسڪوپ سان توهان جي سيني کي ٻڌندو، توهان جي ڦڦڙن ۾ غير معمولي آوازن (جهڙوڪ ڪڪڙ ۽ رونچي) جي ڳولا ڪندو. اهي بخار، ساهه کڻڻ جي شرح، ۽ دل جي شرح جي پڻ جانچ ڪندا.
• سينه جو ايڪس ري: هي نمونيا جي تصديق ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ سڀ کان عام ٽيسٽ آهي. ايڪس ري ڦڦڙن ۾ انفيڪشن جا علائقا (جهڙوڪ اڇا داغ) واضح طور تي ڏيکاري سگهي ٿو.
• رت جا امتحان:مڪمل رت جي ڳڻپ (FBC) ڏيکاري سگهي ٿي ته ڇا ڪو انفيڪشن آهي (سفيد رت جي سيلن جي تعداد ۾ اضافو) ۽ اهو ڪيترو سخت آهي. C-Reactive Protein (CRP) نالي هڪ ٽيسٽ پڻ انفيڪشن جي شدت جو اندازو ڏئي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن رت جو ڪلچر پڻ ڪري سگهجي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن انفيڪشن سخت هجي.
• اسپتم ڪلچر ۽ گرام اسٽين: جيڪڏهن توهان کي بلغم آهي، ته هي ٽيسٽ بلغم جو نمونو وٺڻ ۽ اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ڪري سگهجي ٿو ته ان ۾ ڪهڙو جراثيم آهي. اهو ان جراثيم لاءِ صحيح دوا ڏيڻ آسان بڻائيندو.
• نبض آڪسيميٽري: هڪ ننڍڙو ڪلپ جهڙو ڊوائيس توهان جي آڱر سان ڳنڍيل آهي جيڪو توهان جي رت ۾ آڪسيجن جي سنترپتي کي ماپيندو آهي. اهو نمونيا ۾ گهٽ ٿي سگهي ٿو (عام طور تي اهو 95٪ کان مٿي هجڻ گهرجي).

ڪجهه سخت حالتن ۾، خاص ٽيسٽن جي ضرورت پئجي سگھي ٿي، جهڙوڪ سي ٽي اسڪين (سينه جو)، پليورل فلوئڊ ڪلچر، يا برونڪو اسڪوپي. پر اڪثر وقت، مٿي ذڪر ڪيل ٽيسٽن سان نمونيا جي تشخيص ڪري سگهجي ٿي.

نمونيا جا علاج ڪهڙا آهن؟

نمونيا جو علاج سبب (بيڪٽيريا يا وائرل)، توهان جي عمر، مجموعي صحت، ۽ توهان جي علامتن جي شدت جهڙن عنصرن تي منحصر آهي.

• بيڪٽيريل نمونيا لاءِ: توهان جو ڊاڪٽر اڪثر اينٽي بايوٽڪ دوائون تجويز ڪندو. اهو ضروري آهي ته توهان انهن دوائن کي بلڪل ائين وٺو جيئن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو، توهان جي علاج جي پوري عرصي تائين. انهن کي صرف ان ڪري وٺڻ بند نه ڪريو جو توهان بهتر محسوس ڪريو. ائين ڪرڻ سان توهان جو انفيڪشن وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو يا اينٽي بايوٽڪ مزاحمت پيدا ٿي سگهي ٿي.
• وائرل نمونيا لاءِ: اينٽي بايوٽڪ وائرس جي خلاف ڪم نه ٿا ڪن. ڪجهه وائرل نمونيا (جهڙوڪ انفلوئنزا جي ڪري) لاءِ، اينٽي وائرل دوائون بيماري جي پهرين 48 ڪلاڪن اندر ڏئي سگهجن ٿيون. جڏهن ته، گهڻا وائرل نمونيا ڪجهه ڏينهن يا هفتن اندر پاڻمرادو حل ٿي ويندا آهن. هن وقت دوران ڪافي آرام ۽ پاڻي (پاڻي، سوپ، ميوي جو رس) حاصل ڪرڻ ضروري آهي.
• فنگل نمونيا لاءِ: ان لاءِ اينٽي فنگل دوائون استعمال ڪيون وينديون آهن.

ان کان علاوه، علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوائون پڻ ڏنيون وينديون آهن:

• بخار گھٽايو، درد گھٽايو: پيراسيٽامول جھڙي ڪا شيءِ.
• کنگهه جي دوا: ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر کنگهه کي دٻائڻ واريون دوائون نه ڏيندا آهن ڇاڪاڻ ته کنگهه ڦڦڙن مان بلغم کي صاف ڪرڻ جو هڪ قدرتي طريقو آهي. جيڪڏهن گهڻو بلغم هجي ته اهي ان کي ٿورو پتلو ڪرڻ لاءِ ايڪسپيڪٽورنٽ لکي سگهن ٿا.

گهر ۾؟ اسپتال ۾؟

گهڻا ماڻهو گهر ۾ علاج سان نمونيا کان صحتياب ٿي سگهن ٿا. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان جي حالت سخت آهي، جهڙوڪ سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي، رت ۾ آڪسيجن جي گهٽ سطح (نبض جي آڪسيميٽر تي 92٪ کان گهٽ)، هڪ وڏو ماڻهو (65 سالن کان وڌيڪ عمر وارو)، ٻين سنگين طبي حالتن سان ڪو ماڻهو، يا هڪ ننڍڙو ٻار (خاص طور تي 6 مهينن کان گهٽ عمر وارو)، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اسپتال ۾ داخل ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو. اسپتال ۾، توهان کي IV اينٽي بايوٽڪ، آڪسيجن ٿراپي، ضرورت پوڻ تي لوڻ جو محلول، ۽ ٻيا ضروري علاج ڏنا ويندا.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ڊاڪٽر جي ڳالهه ٻڌو ۽ صحيح علاج ڪرايو. جيڪڏهن توهان صحيح دوا وٺو ۽ ڪافي آرام ڪريو، ته توهان ڪجهه ڏينهن ۾ بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪندا. پر مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ ۾ ڪجهه هفتا لڳي سگهن ٿا.

نمونيا کان بچڻ جا طريقا

هڪ چوڻي آهي ته، "بيمار ٿيڻ کان پوءِ افسوس ڪرڻ کان بهتر آهي ته محفوظ رهو." اچو ته ڏسون ته نمونيا کان بچڻ لاءِ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا.

• ويڪسين حاصل ڪريو: ڪجهه بيڪٽيريا ۽ وائرس جي خلاف ويڪسين موجود آهن جيڪي نمونيا جو سبب بڻجن ٿا.
• نمونيا جي ويڪسين: هي بيڪٽيريا اسٽريپٽوڪوڪس نمونيا کان بچائي ٿي. اهو 65 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن، 2 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن، ۽ ڪجهه دائمي بيمارين وارن ماڻهن لاءِ سفارش ڪئي ويندي آهي.
• انفلوئنزا ويڪسين (فلو شاٽ): هر سال هي ويڪسين وٺڻ سان فلو کان بچي سگهجي ٿو ۽ فلو جي ڪري ٿيندڙ نمونيا کان پڻ بچائي سگهجي ٿو.
• ٻار جي ٻين ويڪسين (جهڙوڪ Hib ويڪسين ۽ خسرو ويڪسين) وقت تي حاصل ڪريو.

انهن ويڪسين بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ پنهنجي لاءِ صحيح ويڪسين حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي.

• سٺي صفائي جي طريقن تي عمل ڪريو:
• پنهنجا هٿ اڪثر صابڻ ۽ پاڻي سان ڌوئو (گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاءِ)، خاص طور تي کائڻ کان اڳ، غسل خانو استعمال ڪرڻ کان پوءِ، بيمار ٿيڻ کان پوءِ، ۽ ٻاهر کان اچڻ کان پوءِ. صابڻ يا الڪوحل تي ٻڌل هٿ صاف ڪندڙ استعمال ڪريو.
• کنگهڻ يا ڇڪڻ وقت پنهنجي وات ۽ نڪ کي ٽشو پيپر يا ڪُهڻي سان ڍڪيو. استعمال ٿيل ٽشو پيپر کي فوري طور تي ڪچري ۾ اڇلائي ڇڏيو.
• بيمار ماڻهن کان پري رهڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان بيمار آهيو ته گهر ۾ رهو ته جيئن ان کي ٻين تائين نه پکڙجي.
• سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندڙ آهيو ته ڇڏڻ جي ڪوشش ڪريو. جڏهن توهان ٻين ماڻهن جي چوڌاري آهيو جيڪي سگريٽ نوشي ڪن ٿا (غير فعال سگريٽ نوشي)، ته دونھين کي ساهه کڻڻ کان پاسو ڪريو. سگريٽ نوشي ڦڦڙن جي قدرتي دفاعي نظام کي نقصان پهچائي ٿي.
• پنهنجي مدافعتي نظام کي مضبوط رکو: صحتمند غذا کائو (ڀاڄيون، ميوا ۽ سڄو اناج)، ڪافي ننڊ ڪريو (ڏينهن ۾ 7-8 ڪلاڪ)، ۽ باقاعدگي سان ورزش ڪريو. اهي شيون توهان جي جسم جي بيماري سان وڙهڻ جي صلاحيت وڌائينديون.
• دائمي بيمارين کي منظم ڪريو: جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس، دل جي بيماري، يا دمہ جهڙيون بيماريون آهن، ته انهن کي صحيح طريقي سان منظم ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو.

اهي ننڍيون شيون وڏو فرق آڻي سگهن ٿيون، صحيح؟

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي عام زکام يا بخار کان سواءِ هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن جيڪي ڪجهه ڏينهن ۾ ختم نه ٿين، ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.

• جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ سخت ڏکيائي ٿئي ٿي، يا جيڪڏهن توهان جي ساهه کڻڻ وقت سينه ۾ درد ٿئي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي سيني ۾ سخت درد آهي.
• جيڪڏهن بخار 3 ڏينهن کان وڌيڪ نه گهٽجي ، يا جيڪڏهن بخار 39 درجا سينٽي گريڊ (102 فارنهائيٽ) کان وڌيڪ رهي.
• جيڪڏهن توهان کي رت اچي ٿو .
• جيڪڏهن توهان جا چپ يا ناخن نيرا ٿي وڃن (هي هڪ حالت آهي جنهن کي سائانوسس چيو ويندو آهي، هڪ نشاني آهي ته توهان جي رت کي ڪافي آڪسيجن نه ملي رهي آهي).
• جيڪڏهن مونجهارو هجي يا شعور ۾ تبديليون هجن (خاص ڪري بزرگن ۾).
• جيڪڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو اڳ کان وڌيڪ خراب ٿي رهيو آهي ، يا جيڪڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو عام زکام کان تمام گهڻو خراب آهي.
• جيڪڏهن توهان کي بار بار الٽي ٿئي ٿي ۽ ڪجهه به هيٺ نه رکي سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان کي اهڙيون علامتون آهن، خاص طور تي هڪ ننڍي ٻار ۾ (خاص طور تي 2 مهينن کان گهٽ عمر جو ٻار)، هڪ بزرگ شخص، يا ڪنهن ٻئي دائمي بيمارين ۾، ته بهتر آهي ته انهن کي بغير دير جي ڊاڪٽر ڏانهن وٺي وڃو. ڪڏهن ڪڏهن جلد علاج شروع ڪرڻ سان وڏو فرق پئجي سگهي ٿو.

نتيجي ۾، هي ياد رکو:

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان اڄ نمونيا بابت گهڻو ڳالهايو آهي، ڇا نه؟ ياد رکو، نمونيا ڦڦڙن جو هڪ انفيڪشن آهي. اهو بيڪٽيريا ۽ وائرس جهڙن جراثيم جي ڪري ٿي سگهي ٿو. مکيه علامتون کنگهه، بخار، ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي آهن.

سڀ کان اهم ڳالهه:

* جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان ۾ نمونيا جون علامتون آهن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. پاڻ علاج نه ڪريو.

* پنهنجي ڊاڪٽر پاران ڏنل دوائون، خاص طور تي اينٽي بايوٽڪ، بلڪل مقرر ڪيل مدت لاءِ ۽ مقرر ڪيل مقدار ۾ وٺو. انهن کي صرف ان ڪري وٺڻ بند نه ڪريو جو توهان بهتر محسوس ڪريو.

* نمونيا کي وڏي حد تائين ويڪسين ڪرائڻ، سٺي صفائي (خاص طور تي هٿ ڌوئڻ) ۽ سگريٽ نوشي کان بچڻ سان روڪي سگهجي ٿو.

* گهڻو آرام ڪريو، غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو، ۽ پاڻيءَ ۾ پيئو.

نمونيا ڪا اهڙي شيءِ ناهي جنهن کان ڊڄڻ گهرجي، پر ان کي نظرانداز ڪرڻ به ڪا اهڙي شيءِ ناهي. جيڪڏهن توهان کي صحيح علاج ملي ته توهان جلدي صحتياب ٿي سگهو ٿا. مان توهان ۽ توهان جي خاندان جي سٺي صحت جي خواهش ڪيان ٿو!

` نمونيا، ڦڦڙن جي انفيڪشن، کنگهه، بخار، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، اينٽي بايوٽڪ، ڦڦڙا، ايڪس ري، بيڪٽيريا، وائرس