ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن هلڻ يا ٽنگ موڙڻ وقت پنهنجي اندروني ران ۾ درد، سور، يا عجيب تڪليف محسوس ڪندا آهيو؟ ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته اهي شيون صرف هڪ سادي عضلاتي ڇڪتاڻ آهن، پر شايد ان جو سبب اسان جي جسم جي اندر هڪ خاص اعصاب جو مسئلو آهي. ان اعصاب کي اوبچريٽر اعصاب سڏيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ نالو عجيب لڳي سگهي ٿو، هي اعصاب اسان جي پيرن جي حرڪت ۽ احساس لاءِ تمام ضروري آهي. تنهن ڪري، اچو ته اڄ ان بابت صرف ڳالهايون.
اوبچريٽر نروس ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، اوبچريٽر نروس هڪ وڏو، شاخن وارو نروس آهي جيڪو توهان جي پيلوِس مان ۽ توهان جي ران جي اندر تائين هلندو آهي. اهو اسان جي پردي جي نروس سسٽم جو حصو آهي. يعني، اهو نروس جي نيٽ ورڪ جو حصو آهي جيڪو دماغ ۽ اسپينل ڪارڊ کان جسم جي باقي حصي تائين پيغام پهچائيندو آهي، ۽ جسم جي حصن کان احساسات کي واپس دماغ تائين پڻ پهچائيندو آهي.
هي اعصاب اسان جي هيٺين پٺي ۾ اعصابن جي هڪ پيچيده نيٽ ورڪ ۾ شروع ٿئي ٿو. طبي اصطلاح ۾، اسان ان کي لمبر پلڪسس سڏين ٿا. اتان کان، هي اعصاب پيلوِس ذريعي هيٺ سفر ڪري ٿو ۽ ران جي چوٽي تي ٻن مکيه شاخن ۾ ورهائجي ٿو.
ياد رکو، هن اعصاب کان سواءِ، توهان پنهنجي ٽنگ کي موڙي نٿا سگهو، ان کي گھمائي نٿا سگهو، يا پنهنجي رانن کي گڏ نٿا ڪري سگهو. اهو اسان جي حرڪتن لاءِ ڪيترو اهم آهي.
هن اوبچريٽر نروس سان ڇا ٿيندو آهي؟
هي اعصاب ٻه مکيه ڪم سرانجام ڏئي ٿو: حرڪتن کي ڪنٽرول ڪرڻ (موٽر فنڪشن) ۽ احساس فراهم ڪرڻ (حسي فنڪشن) .
تصور ڪريو ته گھمڻ، ڊوڙڻ، بيهڻ. ان سڀني لاءِ توهان جي ٽنگن جي حرڪتن جي صحيح هم آهنگي جي ضرورت آهي. اهو ئي آهي جنهن ۾ اوبچريٽر نروس مدد ڪري ٿو.
| اعصاب جو ڪم | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| موٽر ڪم |
|
| حسي ڪم |
|
اعصاب جون ٻه مکيه شاخون
ران تائين پهچڻ کان پوءِ، هي اعصاب ٻن حصن ۾ ورهائجي ويندو آهي.
1. اڳئين شاخ: هي اعصاب جو اهو حصو آهي جيڪو ران جي اندروني ۽ وچ واري حصي تي چمڙي کي احساس فراهم ڪري ٿو. اهو ڪجهه عضون کي پڻ اندروني بڻائي ٿو جيڪي ران کي گڏ ڪن ٿا.
2. پوسٽيريئر شاخ: هي شاخ ٻن وڏن عضون کي ڪنٽرول ڪري ٿي جيڪي رانن کي گڏ ڪرڻ ۽ هپ کي گھمائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
اوبچريٽر نروس جي مسئلي جون علامتون ڇا آهن؟
جيڪڏهن هي اعصاب ڪنهن طرح خراب يا دٻجي وڃي ٿو، ته اسان ان کي اوبچريٽر نيوروپيٿي چوندا آهيون. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته توهان کي اهڙيون علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون.
- ران جي اندرئين پاسي جي عضون ۾ درد ۽ ڪمزوري ، خاص طور تي جڏهن ٽنگ کي وڌايو وڃي ۽ ان کي هڪ پاسي کان ٻئي پاسي منتقل ڪيو وڃي.
- ورزش دوران پيرن ۾ سور.
- درد جيڪو پيٽ جي هيٺين حصي ۾ شروع ٿئي ٿو ۽ گوڏن تائين پکڙجي ٿو .
- اندروني ران ۽ ڳچيءَ ۾ سُن ٿيڻ يا ٽنگنگ جو احساس (پيرستيسيا) .
- ڪڏهن ڪڏهن هلڻ دوران توهان جا پير لرزندا يا غير مستحڪم محسوس ٿيندا آهن.
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته پهرين ڪم ڪافي آرام ڪرڻ آهي. جيڪڏهن توهان کي درد آهي، ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق، ايڊويل جهڙي غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوا (NSAID) وٺي سگهو ٿا. تاهم، جيڪڏهن اهي علامتون برقرار رهن يا خراب ٿين، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو . هو جسماني علاج يا ٻيا علاج تجويز ڪري سگهي ٿو.
اوبچريٽر نروس کي ڪيئن نقصان پهچي سگهي ٿو؟
هي اعصاب اسان جي جسم ۾ گهرائي ۾ واقع آهي ۽ محفوظ آهي، تنهن ڪري اهو عام طور تي آساني سان خراب نه ٿيندو آهي. جڏهن ته، ڪجهه خاص حالتن ۾، اهو خراب ٿي سگهي ٿو.
| حالتون جيڪي نقصان پهچائي سگهن ٿيون | |
|---|---|
| جسماني صدمو |
|
| بيماريون ۽ خرابيون |
|
| جراحي طريقا |
|
اسان هن اعصاب کي ڪيئن صحتمند رکون ٿا؟
اسان ڪجھ شين کي روڪي نٿا سگهون، جهڙوڪ ڪينسر يا سرجري. پر ڪجھ سادو شيون آهن جيڪي اسان راندين دوران ۽ روزمره جي زندگي ۾ هن اعصاب کي بچائڻ لاءِ ڪري سگهون ٿا.
- اهڙيون ورزشون ڪريو جيڪي پيٽ ۽ پيلوِس جي عضون کي مضبوط ڪن. اهو اعصاب لاءِ سٺو تحفظ فراهم ڪري ٿو.
- جيڪڏهن توهان سائيڪل هلائيندڙ آهيو، ته سيٽ جي اوچائي ٿورو گهٽ رکي سواري ڪريو . اهو توهان جي pelvis تي دٻاءُ گهٽائيندو.
- اهڙيون ورزشون ڪرڻ کان اڳ جيڪي رانن تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهن ٿيون (مثال طور، لات مارڻ واريون رانديون) ، گرم ڪريو ۽ چڱي طرح اسٽريچ ڪريو .
- جيڪڏهن توهان ورزش دوران پنهنجي ڳچيءَ يا ران ۾ سور محسوس ڪيو، ته پاڻ کي جاري رکڻ لاءِ مجبور نه ڪريو، پر وقفو وٺو . پنهنجي جسم کي ٻڌڻ تمام ضروري آهي.
انهن سادي طريقن سان، توهان هن قيمتي اعصاب کي نقصان کان بچائي سگهو ٿا ۽ صحتمند حرڪت برقرار رکي سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- اوبچريٽر نرو هڪ اعصاب آهي جيڪو توهان جي ران جي اندرئين پاسي حرڪت ۽ احساس لاءِ ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ران جي اندرئين پاسي درد، بي حسي، يا ڪمزوري جهڙيون علامتون آهن، ته اهو هن اعصاب سان مسئلو ٿي سگهي ٿو.
- هي اعصاب حادثن، ڪجهه طبي حالتن، ۽ سرجري جي ڪري خراب ٿي سگهي ٿو.
- هن اعصاب کي مناسب ورزش، راندين کيڏڻ وقت احتياط ڪرڻ، ۽ پنهنجي جسم کي ٻڌڻ سان محفوظ رکي سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي هن بابت ڪو شڪ آهي يا علامتون برقرار رهن ٿيون، ته وقت ضايع نه ڪريو ۽ صلاح لاءِ ڪنهن قابل ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو .
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو