COVID-19 بابت توهان کي ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي!

هي ڪووڊ-19 (COVID-19) وبا ڪجهه وقت کان هلي رهي آهي، نه؟ شروع ۾، اسان سڀ تمام گهڻو ڊڄي ويا هئاسين، ڇاڪاڻ ته ڪيتريون ئي شيون نئين هيون. پر هاڻي تائين، اسان هن وائرس سان گڏ رهڻ جا ڪجهه حد تائين عادي ٿي چڪا آهيون. تنهن هوندي، ڪجهه ماڻهن وٽ اڃا تائين ان بابت سوال آهن، ۽ ڪجهه شيون واضح نه ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، اڄ اسين ڪجهه اهم شين بابت ڳالهائينداسين جهڙوڪ هي ڪووڊ-19 ڇا آهي، ان کان پاڻ کي ڪيئن بچايو وڃي، ۽ جيڪڏهن توهان بيمار ٿي وڃو ته ڇا ڪجي. بلڪل ڪنهن دوست سان ڳالهائڻ وانگر، بس.

COVID-19 ڇا آهي؟ ڇا توهان ان بابت ٻڌو آهي؟

سادي لفظن ۾، 2019 جي آخر ۾، هي نئون قسم جو ڪورونا وائرس، جنهن کي ڊاڪٽر "(SARS-CoV-2)" سڏين ٿا، ماڻهن ۾ فلو جهڙيون علامتون پيدا ڪرڻ شروع ڪيون. هن وائرس جي ڪري ٿيندڙ بيماري کي اسان سڀ "Covid-19" جي نالي سان ڄاڻون ٿا. هي هڪ وائرس آهي جيڪو تمام تيزي سان ۽ آساني سان هڪ شخص کان ٻئي شخص تائين پکڙجي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو سڄي دنيا ۾ ماڻهن ان جا اثر محسوس ڪيا آهن.

هاڻي ڏسو، هن ۾ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته 6 مهينن کان مٿي عمر وارن هر ڪنهن کي پنهنجي ڪووڊ-19 ويڪسين "(ويڪسين)" جي تجديد ڪرائڻ گهرجي، يعني "(اپ ٽو ڊيٽ)" رکڻ گهرجي . ڇاڪاڻ ته، موجوده اپڊيٽ ٿيل ويڪسين سان، اسان کي سماج ۾ سڀ کان عام وائرس جي قسمن کان سٺو تحفظ ملي ٿو. تنهن ڪري اهو نه وساريو، ٺيڪ آهي؟

تنهنڪري، وبا ڇا آهي؟ اسان هر وقت هي لفظ ٻڌون ٿا.

ها، اسان ڪووڊ جي دور ۾ هي لفظ گهڻو ٻڌو هو، نه؟ تصور ڪريو، جيڪڏهن ڪنهن خاص ڳوٺ يا شهر ۾، اسان جي توقع کان وڌيڪ ماڻهن کي ساڳي بيماري ٿئي ٿي، ته اسان ان کي 'وبا' سڏيندا آهيون. هاڻي، جيڪڏهن هي بيماري هڪ ملڪ تائين محدود نه آهي، پر ڪيترن ئي ملڪن ۾، يا پوري دنيا ۾ پکڙجي ٿي، ته ان کي 'وبا' سڏيو ويندو آهي. بلڪل جيئن ڪووڊ-19 سڄي دنيا ۾ پکڙجي چڪو آهي.

انهن وبائي مرضن ۾ ڪڏهن ڪڏهن لهرون به ٿي سگهن ٿيون . يعني، اهڙا دور جڏهن هڪ ئي وقت وڌيڪ ماڻهو متاثر ٿين ٿا. جيڪڏهن وائرس تمام گهڻو متعدي آهي، ته ان جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي جڏهن متاثر ٿيل ماڻهو هڪ جاءِ تي گڏ ٿين ٿا، جهڙوڪ جڏهن اهي ماسڪ نه پائي رهيا هجن يا ويڪسين نه لڳائي رهيا هجن. اهو پڻ ممڪن آهي ته وائرس گهٽ متعدي، وڌيڪ خطرناڪ شڪل ۾ تبديل ٿي وڃي.

ڪڏهن ڪڏهن، ڪا بيماري مقامي ٿي سگهي ٿي. يعني، اها بيماري هميشه هڪ خاص برادري يا محدود علائقي ۾ موجود رهي آهي، پر اوچتو وڏين لهرن ۾ نه پکڙجي ٿي. هڪ مقامي بيماري هڪ مستحڪم، اڳڪٿي لائق طريقي سان پکڙجي ٿي. مثال طور، عام زکام ۽ فلو جهڙيون بيماريون مقامي انفيڪشن آهن. هاڻي اهو لڳي ٿو ته ڪووڊ-19 پڻ مقامي ٿي سگهي ٿو. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) مئي 2023 ۾ ڪووڊ-19 کي عالمي عوامي صحت جي ايمرجنسي قرار ڏنو. ان جو مطلب آهي ته هاڻي اڳ وانگر خوف ناهي، پر اسان کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.

COVID-19 جون علامتون ڇا آهن؟

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، 'ڪووڊ جون علامتون ڇا آهن؟' مان توهان کان اهو پڇان ٿو... ڪووڊ-19 مختلف علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن کي انهن جو تجربو وڌيڪ سخت ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته ٻيا انهن کي گهٽ سختي سان تجربو ڪري سگهن ٿا. سڀ کان عام علامتون بخار، کنگهه، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، ۽ پيٽ جا مسئلا (جهڙوڪ پيٽ ۾ سور، متلي، الٽي، ۽ دست) آهن .

ان کان علاوه، ڪجهه ماڻهو اهڙين شين جو تجربو پڻ ڪن ٿا:

• سر درد
• جسم ۾ سور (جهڙوڪ ورزش کان پوءِ)
• ذائقو ۽ بوءَ جي حس ۾ گهٽتائي (اهو ڪجهه آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن تجربو ڪيو آهي)
• چمڙي کي نقصان
• ٿڌ جون علامتون (جهڙوڪ نڪ وهندڙ، ڳلي ۾ خارش)

ننڍڙا ٻار ٿورو مختلف ٿي سگهن ٿا . اهي چڙچڙا ٿي سگهن ٿا، گهٽ بک لڳن ٿا، يا صرف بخار به هجي. تنهن ڪري جيڪڏهن ڪو ننڍڙو ٻار غير معمولي طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهي، ته توهان کي پريشان ٿيڻ گهرجي.

اهم ڳالهه اها آهي ته ڪجهه ماڻهن ۾ وائرس جي سڃاڻپ ٿيڻ جي باوجود به ڪا به علامت نه ڏيکاري ويندي آهي . اهي وائرس کي ٻين تائين بغير ڄاڻ جي به منتقل ڪري سگهن ٿا.

MIS-C ڇا آهي؟ ڇا اهو ٻارن لاءِ ڪجهه مختلف آهي؟

ها، هي خاص طور تي ٻارن لاءِ صحيح آهي. ڪجهه ٻار جن کي COVID-19 آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن انهن جي صحتياب ٿيڻ کان پوءِ به هفتا، انهن جي جسم ۾ سوزش جي ڪري نوان علامتون پيدا ٿي سگهن ٿيون. اهو ئي آهي جنهن کي ڊاڪٽر ملٽي سسٽم انفلاميٽري سنڊروم ان چلڊرن (MIS-C) سڏين ٿا.

تصور ڪريو ته توهان جو پٽ/ڌيءُ COVID ٿيڻ کان پوءِ ٺيڪ ٿي ويو، پر ٻن يا ٽن هفتن کان پوءِ اوچتو بخار ٿئي ٿو، پيٽ ۾ سور ۽ جسم ۾ سور جي شڪايت ٿئي ٿي... پوءِ توهان کي "(MIS-C)" بابت سوچڻو پوندو. ان سان بخار ٿي سگهي ٿو، ۽ ٻار تمام گهڻو بيمار نظر اچي سگهي ٿو. اهو جسم جي مختلف نظامن کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ دل، رت جي سيلز، رت جون رڳون، چمڙي، اکيون، ۽ معدي جو نظام.

`(MIS-C)` جون سڀ کان عام خاصيتون آهن:

• معدي جو سور
• دستن
• الٽي
• چمڙي جا زخم
• اکيون ڳاڙهيون (جهڙوڪ جڏهن توهان کي ڪافي ننڊ نه ايندي هجي)
• چڪر اچڻ

`(MIS-C)` هڪ سنگين حالت آهي جيڪا جلدي علاج نه ڪرڻ تي عضون کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. پر، سٺي خبر اها آهي ته اهو تمام گهٽ آهي، ۽ گهڻا ٻار طبي علاج حاصل ڪرڻ کان پوءِ مڪمل طور تي صحتياب ٿي ويندا آهن. تنهن ڪري گھٻرايو نه، پر جيڪڏهن توهان انهن مان ڪا به علامت محسوس ڪريو ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.

پوءِ هي "لانگ ڪووڊ" ڇا آهي؟

آه... هي اهڙي شيءِ آهي جنهن بابت ڪيترائي ماڻهو ڳالهائي رهيا آهن. ڪجهه ماڻهن ۾ COVID-19 مان صحتياب ٿيڻ کان پوءِ ڊگهي عرصي تائين (عام طور تي هڪ مهيني کان وڌيڪ) علامتون رهي سگهن ٿيون. هن حالت کي ڊگهي مدت جي COVID يا 'پوسٽ-COVID-19 حالت' پڻ سڏيو ويندو آهي.

ڪڏهن ڪڏهن اهي علامتون فوري طور تي شروع ٿي سگهن ٿيون، پر حيرت انگيز طور تي، ڪجهه ماڻهن ۾ اهي بعد ۾ پيدا ٿي سگهن ٿيون، جيتوڻيڪ اهي بيماري مان مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ کان پوءِ، يا انهن ماڻهن ۾ به جيڪي بغير ڪنهن علامت جي متاثر ٿيا آهن.

هتي ڪجھ علامتون آهن جيڪي "لانگ ڪووڊ" ۾ ڏسي سگهجن ٿيون:

• هر وقت ٿڪل محسوس ٿيڻ (توهان ڪيترو به ننڊ ڪريو، اهو ڪافي نه ٿو لڳي)
• سر درد
• بي خوابي يا ننڊ جا مسئلا
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي (ٿوري محنت سان به)
• ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي (ڪجهه ماڻهو هن کي 'دماغي ڌنڌ' به سڏين ٿا، جيئن ته توهان جو مٿو ڌنڌ ۾ ڍڪيل هجي)
• عضلات ۽ جوڑوں جو سور
• دل جي ڌڙڪڻ (تيز يا غير منظم دل جي ڌڙڪڻ)
• ذائقي ۽/يا بوءَ ۾ تبديليون (ڪجهه شين جو ذائقو مختلف هوندو آهي)

هي ڪجهه ماڻهن لاءِ واقعي نفسياتي آهي، ڇاڪاڻ ته اهي سوچيندا آهن، "مان اڃا تائين ڇو ٺيڪ محسوس نٿو ڪريان؟" پر هي هڪ حقيقي حالت آهي، ۽ ڊاڪٽر اڃا تائين هن تي تحقيق ڪري رهيا آهن.

ڇا اهو ڄاڻڻ سٺو نه ٿيندو ته ڪووڊ-19 ڪيئن پکڙجي ٿو؟

بلڪل! اهو ڄاڻڻ ته بيماري ڪيئن پکڙجي ٿي، اسان لاءِ ان کان پاڻ کي بچائڻ جا طريقا ڳولڻ آسان بڻائي ٿو. "(SARS-CoV-2)" وائرس گهڻو ڪري هوا ذريعي پکڙجي ٿو . دونھي وانگر، جڏهن ڪو ماڻهو سگريٽ ڇڪيندو آهي، ته دونھيون پنهنجي آس پاس وارن ۾ به پکڙجي ٿو.

اهو متاثر ٿيل ماڻهن کان، يعني علامتن وارن ماڻهن کان، ٻين تائين، جيتوڻيڪ علامتن کان سواءِ ماڻهن تائين پکڙجي سگهي ٿو. جڏهن هڪ متاثر ٿيل ماڻهو ساهه کڻندو آهي، ڳالهائيندو آهي، ڳائيندو آهي، کلندو آهي، ڇڪيندو آهي، يا کنگهندو آهي، ته ننڍڙا، نظر نه ايندڙ وائرس جا ذرڙا (قطرا ۽ ايروسول) هوا ۾ ڇڏيا ويندا آهن. اهي ڪنهن ٻئي جي نڪ، وات، يا اکين ۾ داخل ٿي سگهن ٿا، يا ساهه کڻي سگهجن ٿا.

ڪڏهن ڪڏهن اهي ذرڙا منٽن کان ڪلاڪن تائين هوا ۾ رهي سگهن ٿا، هوا جي وهڪري ۾ سفر ڪندي. بهرحال، سڀ کان وڏو خطرو اهو آهي جڏهن ماڻهو هڪ ٻئي جي ويجهو هوندا آهن، گهڻو وقت گڏ گذاريندا آهن، گهر اندر گڏ ٿيندا آهن (يعني، گهرن، آفيسن اندر)، ۽ اندروني جڳهه ۾ هوا جي گردش خراب نظر ايندي آهي . ان ڪري ونڊوز ۽ دروازا کليل رکڻ ضروري آهي.

ٻيو طريقو اهو آهي ته ماڻهو ڪنهن اهڙي مٿاڇري کي ڇهڻ سان متاثر ٿي سگهن ٿا جنهن تي وائرس هجي (مثال طور، دروازي جو هينڊل، ٽيبل) ۽ پوءِ پنهنجي نڪ، وات، يا اکين کي ڇهڻ سان. بهرحال، اهو چيو ويندو آهي ته پکڙجڻ جو هي طريقو هوا جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ ممڪن آهي .

ڊاڪٽر اڃا تائين وائرس جي پکڙجڻ جي ٻين طريقن جي جاچ ڪري رهيا آهن. هي وائرس فضلي، ڳوڙهن ۽ مني جهڙين شين ۾ مليو آهي، پر اڃا تائين ان جي تصديق نه ٿي سگهي آهي ته اهو انهن ذريعي پکڙجي سگهي ٿو. اهو کاڌي يا پاڻي ذريعي نه پکڙجي ٿو . ڪڏهن ڪڏهن، اهو ماڻهن کان جانورن ۾ پکڙجي ويو آهي، پر پالتو جانورن کان ماڻهن ۾ وائرس جي پکڙجڻ جو خطرو تمام گهٽ نظر اچي ٿو. هڪ متاثر ٿيل حامله ماءُ کان سندس پيٽ ۾ ٻار ۾ وائرس جي منتقل ٿيڻ جو خطرو پڻ گهٽ آهي.

ڇا COVID-19 ٻارن لاءِ خطرناڪ آهي؟ والدين جي حيثيت سان، اسان کي ان کان آگاهه رهڻ جي ضرورت آهي.

هي هڪ اهڙو سوال آهي جيڪو ڪيترن ئي والدين جي ذهن ۾ آهي. حقيقت ۾، ٻارن ۾ به بالغن وانگر وائرس ٿيڻ جو امڪان آهي. پر ٻارن ۾ اڪثر ڪري هلڪيون علامتون پيدا ٿينديون آهن، ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن به علامت کان سواءِ.. اهو تسلي بخش آهي. بهرحال، ڪجهه ٻارن ۾ وڌيڪ سخت علامتون آهن (جهڙوڪ "(MIS-C)" حالت جنهن بابت اسان اڳ ۾ ڳالهايو هو)، ۽ افسوس جي ڳالهه آهي ته ڪجهه ٻار COVID-19 کان فوت ٿي ويا آهن. تنهن ڪري ان کي مڪمل طور تي هلڪو نه ٿو وٺي سگهجي.

ڪووڊ-19 ڪڏهن ڪڏهن مايوڪارڊائٽس نالي هڪ بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪا دل جي عضون جي سوزش آهي. ٻارن ۾، سڀ کان عام علامتون ٿڪاوٽ، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، سيني ۾ درد، يا پيٽ ۾ درد آهن. گهڻا ٻار مايوڪارڊائٽس مان مڪمل طور تي صحتياب ٿي ويندا آهن، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو وڌيڪ سنجيده ٿي سگهي ٿو ۽ دل کي ڊگهي مدت تائين نقصان پهچائي سگهي ٿو.

هڪ ٻي ڳالهه اها آهي ته ڊاڪٽرن ڏٺو آهي ته هن وبا دوران، خاص طور تي COVID-19 جي وبا کان پوءِ، معمول کان وڌيڪ ٻارن ۾ ذیابيطس جي تشخيص ٿي آهي . POTS (پوسٽورل آرٿوسٽيٽڪ ٽيچي ڪارڊيا سنڊروم) جي ڪيسن ۾ پڻ ساڳئي طرح اضافو ٿيو آهي، هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ بيهڻ وقت دل جي ڌڙڪڻ غير معمولي طور تي تيز ٿي ويندي آهي. هن تعلق جا سبب اڃا تائين مڪمل طور تي سمجهي نه سگهيا آهن، پر ان جي جاچ لاءِ وڌيڪ تحقيق ڪئي پئي وڃي.

جيڪڏهن توهان بيمار ٿي وڃو ٿا ته COVID-19 جو علاج ڪيئن ڪجي؟

ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ڏسون ته جيڪڏهن توهان کي COVID-19 ٿئي ته ڇا ڪجي. گھڻا ماڻهو جن ۾ هلڪيون علامتون آهن، جن ۾ ٻار به شامل آهن، انهن کي ڪنهن خاص علاج جي ضرورت ناهي . اهي عام طور تي:

• سٺو آرام ڪرڻ لاءِ
• وڌيڪ پاڻي پيئڻ (جهڙوڪ پاڻي، دليا، ميوي جو رس)
• جيڪڏهن توهان کي بخار آهي، ته بخار گهٽائڻ واري دوا وٺو (جيئن توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت تي).

اهي شيون انهن کي سٺو محسوس ڪرائين ٿيون.

جڏهن ته، ڪجهه ٻار جيڪي COVID-19 سان سخت بيمار ٿيڻ جو وڌيڪ خطرو رکن ٿا (مثال طور، ٻين دائمي بيمارين وارا ٻار) انهن کي اينٽي وائرل دوائون ڏنيون وڃن ٿيون ته جيئن انهن کي تمام گهڻو بيمار ٿيڻ ۽ اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت کان بچائي سگهجي. اهي ڊاڪٽر پاران تجويز ڪيل هجڻ گهرجن.

ڪجهه ماڻهن کي سخت علامتن سان اسپتال جي علاج جي ضرورت ٿي سگهي ٿي، ممڪن طور تي انتهائي نگہداشت واري يونٽ (ICU) ۾ . اتي، ڊاڪٽر انهن جي ويجهي نگراني ڪري سگهن ٿا، ضرورت پوڻ تي انهن کي آڪسيجن ڏئي سگهن ٿا، انهن کي IV سيال ڏئي سگهن ٿا، ۽ ڪنهن به پيچيدگي جو علاج ڪري سگهن ٿا. گهٽ ۾ گهٽ، اينٽي وائرل دوائون يا اسٽيرائيڊ ڏئي سگهجن ٿا. جن ماڻهن کي سانس وٺڻ ۾ سخت ڏکيائي ٿئي ٿي انهن کي سانس جي مشين (جنهن کي وينٽيليٽر سڏيو ويندو آهي) سان ڳنڍڻ جي ضرورت پوندي.

جيڪڏهن منهنجي ٻار ۾ COVID-19 جون علامتون هجن ته مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟ مون کي ڊڄڻ کان سواءِ ڇا ڪرڻ گهرجي؟

هي تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان جي ٻار ۾ COVID-19 جون علامتون آهن، "MIS-C" جنهن بابت اسان اڳ ۾ ڳالهايو هو، يا صرف ٺيڪ محسوس نٿو ڪري يا غير معمولي طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهي، ته پوءِ پريشان نه ٿيو، ۽ ضرور پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ٻارن جي بيمارين جي ماهر سان ڳالهايو .

ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان جو ٻار تازو ئي ڪنهن COVID-19 واري شخص جي ويجهو رهيو آهي، يا جيڪڏهن اهي ڪنهن اهڙي علائقي ۾ رهن ٿا يا سفر ڪيو آهي جتي بيماري پکڙجي وئي آهي. ڊاڪٽر پوءِ فيصلو ڪري سگهي ٿو ته ڇا توهان جي ٻار کي گهرجي:

• ڇا مون کي انفيڪشن لاءِ ٽيسٽ ڪرائڻ جي ضرورت آهي ("(COVID-19 ٽيسٽ)")؟
• ڇا مان گهر ۾ علاج ڪري سگهان ٿو؟
• ڇا توهان ڊاڪٽر وٽ اچڻ چاهيو ٿا؟
• ڇا مان وڊيو ڪال تي يا ٽيلي هيلٿ سروس ذريعي صلاح حاصل ڪري سگهان ٿو؟

جيڪڏهن توهان جي ٻار ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته ان کي فوري طور تي اسپتال وٺي وڃو يا ايمرجنسي سروسز کي ڪال ڪريو. اهي ڪنهن سنگين حالت جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون:

* ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي (تيزي سان ساهه کڻڻ، ساهه کڻڻ وقت سيني ۾ جڪڙجڻ)

* پيٽ ۾ سخت سور

* سيني ۾ سور يا دٻاءُ

* مونجهارو ۽ جيڪو چيو پيو وڃي اهو سمجهڻ کان قاصر (عمر جي لحاظ کان مناسب طريقي سان نه ڳالهائڻ، خراب ياداشت)

* جاڳڻ ۾ ڏکيائي (تمام گهڻي ننڊ ۾)

* جيڪڏهن توهان جا چپ يا چهرو نيرو نظر اچي ٿو

انهن علامتن تي ڌيان ڏيڻ تمام ضروري آهي.

COVID کان محفوظ رهڻ لاءِ مون کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ (روڪٿام جا طريقا)

صرف COVID-19 کان سواءِ ڪنهن به جراثيم کان محفوظ رهڻ لاءِ اهي سادي شيون ڪرڻ هميشه سٺي ڳالهه آهي. انهن کي پنهنجي روزاني معمول جو حصو بڻائڻ هڪ وڏي ڳالهه آهي.

• پنهنجا هٿ چڱيءَ طرح ۽ بار بار ڌوئو . گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاءِ پنهنجا هٿ صابڻ ۽ پاڻي سان ڌوئو. جيڪڏهن صابڻ ۽ پاڻي موجود نه آهي، ته هٿ صاف ڪندڙ استعمال ڪريو جنهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 60 سيڪڙو الڪوحل هجي.
• جيترو ٿي سگهي انهن ماڻهن کان پاسو ڪريو جيڪي بيمار نظر اچن ٿا، کنگهه آهن، يا زڪام آهي.
• جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو، بار بار ڇهندڙ شين (جهڙوڪ دروازن جا هينڊل، ڪائونٽر، ٽيبل، فون، لائيٽ سوئچ) کي جراثيم ڪش مائع سان صاف ڪريو.
• کنگهڻ يا ڇڪڻ وقت، پنهنجي وات ۽ نڪ کي ٽشو پيپر يا پنهنجي ڪُهڻي جي اندرئين حصي سان ڍڪيو.
• جڏهن به رش وارين ۽ گهٽ هوادار علائقن ۾ وڃون ٿا ته منهن تي ماسڪ پائڻ اڃا به هڪ سٺو عمل آهي.

مون کي COVID-19 بابت وڌيڪ معلومات ۽ تازي معلومات ڪٿان ملندي؟

اهڙين وبائن سان گڏ معلومات مسلسل تبديل ٿي رهي آهي. تنهن ڪري، قابل اعتماد ذريعن کان معلومات حاصل ڪرڻ ضروري آهي. توهان آمريڪي مرڪز بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام (سي ڊي سي) جي ويب سائيٽ ۽ عالمي صحت تنظيم (ڊبليو ايڇ او) جي ويب سائيٽ چيڪ ڪري سگهو ٿا. ان سان گڏ، پنهنجي ملڪ ۾ صحت جي وزارت پاران جاري ڪيل اعلانن تي ڌيان ڏيو.

هن ڪهاڻي مان اسان کي سڀ کان اهم شيون سکڻ گهرجن

خير، اسان COVID-19 بابت گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي، نه؟ آخر ۾، سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا مان توهان کي ٻڌائڻ چاهيان ٿو اها آهي ته COVID-19 هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا اڃا تائين اسان ۾ موجود ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري اهم ڳالهه اها آهي ته گھبرايو نه، پر عقلمندي سان ڪم ڪيو وڃي.

ياد رکو:

* صحيح ۽ وقت تي ويڪسينيشن ڪرائڻ تمام ضروري آهي. اهو توهان، توهان جي خاندان ۽ سماج جي حفاظت ڪري سگهي ٿو.

* علامتن کان آگاهه رهو . جيڪڏهن توهان کي ڪا غير معمولي ڳالهه نظر اچي ته طبي صلاح وٺو.

* خاص طور تي ٻارن جي حفاظت جو خيال رکو . انهن جي علامتن ۽ حالتن جهڙوڪ "(MIS-C)" کان آگاهه رهو.

* صفائي بابت نه وساريو . هٿ ڌوئڻ جهڙيون ساديون شيون وڏي حفاظت فراهم ڪري سگهن ٿيون.

انهن ڳالهين تي عمل ڪرڻ سان، اسان صحتمند رهي سگهون ٿا ۽ نه رڳو COVID-19، پر ٻين ڪيترين ئي بيمارين کان به محفوظ رهي سگهون ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو ٻيو سوال آهي، ته ڪڏهن به ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو.

` [ڪووڊ-19، ڪووڊ-19، وبا، علامتون، ٻارن جي صحت، ويڪسينيشن، روڪٿام، صحت جا طريقا]