ڇا توهان جو ٻار هيٽ اسٽروڪ جو شڪار آهي؟ اچو ته هيٽ ائلنيس بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته اسان جا جسم اندران گرمي پيدا ڪندا آهن؟ عام طور تي، اسان جي جسم جو گرمي پد پسڻ سان ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي ۽ گرمي اسان جي چمڙي مان خارج ٿيندي آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن، خاص طور تي سخت گرمي دوران يا جڏهن نمي وڌيڪ هوندي آهي، ته هي قدرتي ٿڌي ڪرڻ وارو طريقو صحيح طرح ڪم نٿو ڪري. پوءِ جسم جو گرمي پد خطرناڪ حد تائين وڌي سگهي ٿو، ۽ مختلف بيماريون، جن کي اسين گرمي جي بيماري سڏين ٿا، ٿي سگهن ٿيون. انهن ۾ گرمي جي تڪليف، گرمي جي ٿڪاوٽ، ۽ حتي زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ هيٽ اسٽروڪ شامل آهن.

هن انتهائي گرمي سبب ڪهڙا مکيه مسئلا پيدا ٿين ٿا؟ `(گرمي جي بيماري جا قسم)`

انتهائي گرمي جا اسان جي جسمن تي مختلف اثر ٿي سگهن ٿا. اچو ته ڪجهه عام حالتن تي نظر وجهون.

پهرين، اچو ته گرمي جي تڪليفن تي نظر وجهون.

تصور ڪريو ته توهان جو ٻار سج ۾ کيڏڻ کان پوءِ واپس آيو آهي، يا توهان پاڻ گرمي ۾ سخت ورزش ڪري رهيا آهيو. اوچتو ، توهان جي پيرن، هٿن، يا پيٽ ۾ توهان جي عضون ۾ تڪليف ٿيڻ شروع ٿي ويندي آهي . آه، اهو ئي گرمي جي تڪليف آهي. هي هڪ تمام ڏکوئيندڙ تجربو آهي.

انهن "(گرمي جي تڪليفن)" جو مکيه سبب اهو آهي ته جڏهن اسان سخت گرمي ۾ پسين ٿا، ته نه رڳو پاڻي پر لوڻ به جسم مان خارج ٿين ٿا. جڏهن جسم ۾ لوڻ جي سطح گهٽجي ويندي آهي، ته عضلات اوچتو تنگ ٿي ويندا آهن ۽ مروڙجي ويندا آهن. خاص طور تي نوجوان ماڻهو، يعني ٻار، جيڪڏهن ڪافي پاڻي نه پيئندا آهن ته انهن کي آساني سان هن حالت کي منهن ڏيڻو پوندو آهي . ڇاڪاڻ ته اهي راند جي جوش ۾ پاڻي پيئڻ وساري ڇڏيندا آهن.

جيتوڻيڪ هي ٿورو ڏکوئيندڙ آهي، پر عام طور تي پاڻي پيئڻ ۽ ڪجهه آرام ڪرڻ سان بهتر ٿي ويندو آهي. بهرحال، هي عضلاتي مروڙ ڪڏهن ڪڏهن وڌيڪ سنگين حالت جي شروعاتي نشاني ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ان کي صرف نظرانداز ڪرڻ سٺو خيال ناهي. جلدي علاج حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي.

جيڪڏهن توهان کي گرمي جي تڪليف ٿئي ته توهان ڇا ڪندا؟

ڪرڻ لاءِ ڪجھ ساديون شيون آهن:

• پهرين، ٻار کي ٿڌي جاءِ تي وٺي وڃو. يا ته گهر اندر يا ڪنهن سٺي ڇانوَ واري جاءِ تي.
• انهن کي چڱي طرح آرام ڪرڻ ڏيو. انهن کي چئو ته ڪجهه دير لاءِ ڀڄڻ بند ڪن.
• پيئڻ لاءِ گھڻو پاڻي ڏيو. اھو بھتر آھي ته کيس ڪجھ پاڻي ڏيو جنھن ۾ ٿورو لوڻ ۽ کنڊ ھجي، جھڙوڪ "اسپورٽس ڊرنڪس" جيڪي ڪڏهن ڪڏهن ڏنا ويندا آھن، ۽ سادو پاڻي. جيواني جھڙو مشروب به ٺيڪ آھي.
• توهان ان حصي کي نرميءَ سان ڇڪي ۽ مساج پڻ ڪري سگهو ٿا جتي عضلات مروڙي ويو آهي.
• ان سان عام طور تي هڪ ڪلاڪ اندر درد گهٽجي ويندو. جيتوڻيڪ درد گهٽجي وڃي، ڪجهه ڪلاڪن لاءِ ڊوڙڻ يا ورزش ڪرڻ جهڙين سخت سرگرمين کان پاسو ڪريو.
• اهم:جيڪڏهن عضون جي مروڙ هڪ ڪلاڪ اندر گهٽ نه ٿئي، يا جيڪڏهن مروڙ جو تجربو ڪندڙ شخص کي دل جي بيماري جي تاريخ آهي، يا گهٽ سوڊيم واري غذا تي آهي، ته توهان کي ضرور طبي صلاح وٺڻ گهرجي. ان کي ملتوي نه ڪريو.

اڳيون، گرمي جي ٿڪاوٽ ڇا آهي؟

ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته "(گرمي جي تڪليف)" بابت ڳالهايون. هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي اڳ ذڪر ڪيل "(گرمي جي تڪليف)" کان ٿورو وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي، ۽ اهو سنجيده ٿي سگهي ٿو. هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان تمام گرم ماحول ۾ هوندا آهيو ۽ ڪافي پاڻي نه پيئندا آهيو . تصور ڪريو، هڪ ٻار صبح کان سج ۾ کيڏي رهيو آهي ۽ ڪافي پاڻي نه پيتو آهي. پوءِ اهي علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون:

• پاڻيءَ جي اُڃ تمام گهڻي وڌي رهي آهي.
• مون کي ڪمزوري ۽ تمام گهڻو ٿڪل محسوس ٿي رهيو آهي.
• چڪر ايندو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن بي هوشي به ٿي سگهي ٿي.
• عضلات جي سور (جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي "گرمي جي سور" وانگر).
• متلي ۽ الٽي ٿي سگھي ٿي .
• تمام گهڻو چڙچڙو ، ننڍين ننڍين ڳالهين تي ناراض ٿيندو آهي، پريشان محسوس ڪندو آهي.
• سر درد ٿي سگھي ٿو.
• تمام گهڻو پسڻ (گهڻو پسڻ). ڪپڙا تمام گهڻو آلو ٿي سگهن ٿا.
• چمڙي ڇهڻ سان ٿڌي ۽ چپچپا محسوس ٿئي ٿي.
• جسم جو گرمي پد ٿورو وڌي سگھي ٿو، پر عام طور تي 104°F (40°C) کان گهٽ هوندو آهي.

جيڪڏهن ائين ٿئي ته اسان ڇا ڪريون؟ جيڪڏهن اسان کي "(گرمي جي ٿڪاوٽ)" جون علامتون نظر اچن ته ڇا ٿيندو؟

انهن شين کي جلدي ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته هي سنجيده ٿي سگهي ٿو:

• پنهنجي ٻار کي ڪنهن ٿڌي جاءِ تي وٺي وڃو. هڪ ايئرڪنڊيشنڊ ڪمرو، ڪار، يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ سٺي ڇانوَ واري جاءِ ڳوليو.
• جيڪي به اضافي ڪپڙا يا ٿلها ڪپڙا پائي رهيا آهيو، انهن کي لاهي ڇڏيو. هلڪو ڪريو ته جيئن هوا توهان جي جسم مان گذري سگهي.
• انهن کي پاڻي يا ٿڌو مائع ڏيو جنهن ۾ ٿوري لوڻ ۽ کنڊ شامل هجي (جهڙوڪ راندين جا مشروبات). انهن کي هڪ وقت ۾ ٿوري مقدار ۾ پيئڻ جي ترغيب ڏيو، هڪ وقت ۾ وڏي مقدار ۾ پيئڻ جي بدران.
• پنهنجي جسم کي ٿڌي پاڻيءَ سان نم ٿيل ڪپڙي سان صاف ڪريو، يا پنهنجي جسم تي ٿڌو پاڻي ڇنڊيو، خاص طور تي پنهنجي پيشاني، ڳچيءَ ۽ بغلن جهڙن حصن تي.
• ڊاڪٽر کي فون ڪريو ۽ صلاح وٺو. هن وقت ڊاڪٽر کان پڇڻ بهتر آهي.
• ٻار لاءِجيڪڏهن توهان پاڻي پيئڻ لاءِ تمام گهڻو ٿڪل آهيو، الٽي ڪري رهيا آهيو، يا هڪ ڪلاڪ تائين اهي شيون ڪرڻ کان پوءِ به ڪا به آرام نه آئي آهي، ته توهان کي نس ۾ سيال (IV) ڏيڻ جي ضرورت پوندي. ان جو مطلب آهي ته توهان کي بنا دير جي اسپتال وٺي وڃڻ جي ضرورت پوندي.

هي تمام ضروري آهي: جيڪڏهن گرمي جي تڪليف جو صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته اهو هيٽ اسٽروڪ نالي هڪ وڌيڪ سنگين حالت ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري ان کي هلڪو نه وٺو، جلدي ڪم ڪريو.

هاڻي اچو ته سڀ کان خطرناڪ حالت تي نظر وجهون: هيٽ اسٽروڪ.

هاڻي اسين هن انتهائي گرمي سبب پيدا ٿيندڙ سڀ کان خطرناڪ ۽ جان ليوا طبي ايمرجنسي بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. اهو هيٽ اسٽروڪ آهي. ان ۾ جيڪو ٿئي ٿو اهو اهو آهي ته جسم پنهنجي گرمي پد کي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل ناهي. اهو ائين آهي جيئن اسان جي جسم ۾ "ٿرموسٽٽ" ٽٽي ويو آهي. تصور ڪريو، جسم جو گرمي پد 106°F (41.1°C) تائين وڃي سگهي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ان کان به وڌيڪ. جيڪڏهن جلدي علاج نه ڪيو وڃي، هڪ منٽ به دير نه ڪئي وڃي، ته دماغ کي نقصان پهچي سگهي ٿو يا موت به ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، هي هڪ طبي ايمرجنسي آهي جنهن کي فوري طبي ڌيان جي ضرورت آهي.

ننڍڙن ٻارن ۾ هيٽ اسٽروڪ ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهي گرم ڏينهن تي ٿلها، هوا کان بچاءُ وارا ڪپڙا پائي رهيا آهن، يا جيڪڏهن اهي اهڙي طريقي سان راند ڪن ٿا جيڪو ڪافي پاڻي پيئڻ کان سواءِ تمام گهڻو ٿڪاوٽ جو سبب بڻجي ٿو.

هڪ ٻي تمام خطرناڪ ڳالهه، پر هڪ ڳالهه جيڪا اسان مان ڪجهه کي سمجهه ۾ نه ايندي آهي، اها آهي جڏهن هڪ ننڍڙو ٻار اڪيلو رهجي ويندو آهي يا سج ۾ بيٺل ڪار ۾ ڦاسي پوندو آهي. تصور ڪريو، جڏهن ٻاهر جو گرمي پد تقريباً 93°F (33.9°C) هوندو آهي، ته پارڪ ٿيل ڪار جي اندر جو گرمي پد 20 منٽن ۾ 125°F (51.7°C) تائين پهچي سگهي ٿو، جيڪو هڪ تندور وانگر آهي. اهو جلدي جسم جي گرمي پد کي خطرناڪ سطح تائين وڌائي سگهي ٿو. تنهن ڪري ڪڏهن به، ڪڏهن به ڪنهن به سبب جي ڪري پارڪ ٿيل گاڏي ۾ ٻار کي اڪيلو نه ڇڏيو.

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته ڪنهن ٻار ۾ "(هيٽ اسٽروڪ)" جون علامتون آهن ته ڇا ڪجي؟ هي هڪ ايمرجنسي آهي!

جيڪڏهن توهان جي ٻار کي تيز بخار آهي ۽ هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ آهي، ته فوري طور تي هنگامي طبي امداد (مثال طور، 1990 سوسيريا ايمبولينس سروس) کي ڪال ڪريو، يا انهن کي فوري طور تي ويجهي اسپتال وٺي وڃو:

• سخت سر درد.
• ڪمزوري، چڪر اچڻ.
• مونجهارو - توهان ڳالهائڻ دوران به مونجهارو محسوس ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان وساري سگهو ٿا ته توهان ڪٿي آهيو.
• متلي ۽ الٽي.
• تيز ساهه کڻڻ ۽ دل جي ڌڙڪڻ.
• شعور جو نقصان.
• دورا ٿي سگهن ٿا.
• سڀ کان اهم: توهان پسڻ بند ڪري سگهو ٿا!جڏهن ته پسڻ ٻين حالتن ۾ ٿئي ٿو ("گرمي جي تڪليف"، "گرمي جي ٿڪاوٽ")، "هيٽ اسٽروڪ" ۾ پسڻ مڪمل طور تي بند ٿي سگهي ٿو.
• چمڙي لال، گرم ۽ خشڪ ٿي ويندي آهي. ڇهڻ سان ساڙيل محسوس ٿيندو آهي.
• جسم جو گرمي پد 104°F (40°C) يا ان کان وڌيڪ وڌي ويندو آهي.

طبي مدد پهچڻ تائين توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟

هن وقت، گھٻرايو نه ۽ هي شيون ڪريو:

• ٻار کي جلد کان جلد گهر اندر يا ڇانوَ ۾ وٺي وڃو.
• پنهنجا ڪپڙا لاهي آرام ڪر.
• پنهنجي جسم تي ٿڌي پاڻي سان اسپنج ڪريو، يا پنهنجي جسم تي پاڻي وجهو. اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته جيڪڏهن ممڪن هجي ته پنهنجي جسم کي پاڻيءَ جي ٿانو ۾ ٻوڙي ڇڏيو. فوري طور تي برف جو پاڻي استعمال نه ڪريو. باقاعده ٿڌو پاڻي ٺيڪ آهي.
• اهم: صرف پنهنجي ٻار کي ڪجهه پيئڻ لاءِ ڏيو جيڪڏهن هو هوش ۾ هجي، سٺو ڳالهائي رهيو هجي، ۽ عام طور تي ڪم ڪري رهيو هجي. جيڪڏهن هو بي هوش هجي، پريشان هجي، يا دورن جو شڪار هجي، ته انهن کي وات ذريعي ڪجهه به نه ڏيو. اهو وڌيڪ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.

ته پوءِ اسان پنهنجن ٻارن کي هن گرمي سبب پيدا ٿيندڙ مسئلن کان ڪيئن بچائي سگهون ٿا؟ `(روڪٿام)`

ٺيڪ آهي، هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته اهي "(گرمي جي بيماري)" جون حالتون ڇا آهن ۽ اهي ڪيتريون سنگين ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اسان پنهنجي ٻارن کي انهن کان بچايون. "روڪ علاج کان بهتر آهي" چوڻي هن تي پڻ لاڳو ٿئي ٿي. توهان اهو ڪيئن ڪندا آهيو؟

• پاڻي، پاڻي، پاڻي! هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. اسان کي ٻارن کي گرم ڏينهن ۾، سج ۾ کيڏڻ وقت، راند کان اڳ ۽ راند دوران گهڻو پاڻي پيئڻ سيکارڻ جي ضرورت آهي، جيتوڻيڪ اهي اڃايل نه هجن . جڏهن ٻار راند ڪري رهيا هوندا آهن، اهي پاڻي پيئڻ وساري ڇڏيندا آهن. تنهن ڪري اسان کي انهن کي بار بار ياد ڏيارڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن ڪو ٻار اسڪول وڃي رهيو آهي، ته انهن کي پاڻي جي بوتل ڏيو ۽ انهن کي چئو ته اهو ختم ڪري واپس اچن.
• پنهنجن ڪپڙن جو خيال رکو. گرم ڏينهن تي هلڪي رنگ جا، ڍلا ڪپڙا پائڻ. ڪپهه جهڙا پسيني جا ڪپڙا بهترين آهن. تنگ، تنگ ۽ ٿلها ڪپڙا توهان کي گرم بڻائيندا. جڏهن توهان ٻاهر وڃو ٿا ته سن اسڪرين استعمال ڪرڻ پڻ توهان جي چمڙي لاءِ سٺو آهي، ۽ ٽوپي پائڻ پڻ مددگار آهي.
• پنهنجي راند جو وقت چونڊيو. گرم، نم ڏينهن تي، صبح جو سوير (جهڙوڪ صبح جو 10 وڳي کان اڳ) يا دير سان منجهند (جهڙوڪ شام جو 4 وڳي کان پوءِ) ٻاهرين سرگرميون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، جڏهن گرمي گهٽ شديد هجي . ڏينهن جي گرم ترين ڪلاڪن دوران، جهڙوڪ صبح جو 11 وڳي کان شام 3 وڳي تائين، ٻاهرين راند کي محدود ڪرڻ ۽ ممڪن حد تائين ورزش ڪرڻ بهتر آهي.
• پنهنجن ٻارن کي سيکاريو ته راند بند ڪن ۽ اندر اچن، آرام ڪن، ۽ ڪجهه پاڻي پيئن جڏهن اهي گرم، ٿڪل، يا چڪر محسوس ڪن . انهن کي سمجهايو ته انهن کي صرف اهو نه چوڻ گهرجي ته، "مان ڪجهه وڌيڪ کيڏندس ۽ واپس ايندس."
• ڪڏهن به، ڪنهن به سبب جي ڪري، ڪنهن ٻار کي پارڪ ٿيل گاڏي ۾ اڪيلو نه ڇڏيو.اسان اهو اڳ ۾ چيو آهي، پر اسان کي توهان کي ٻيهر ياد ڏيارڻ جي ضرورت آهي ته اهو ڪيترو اهم آهي.

ياد رکو، ڪڏهن به ننڍڙي ٻار کي ڪار ۾ اڪيلو نه ڇڏيو، هڪ منٽ لاءِ به، خاص ڪري گرم ڏينهن تي. ڪار جو اندريون حصو تندور وانگر تمام جلدي گرم ٿي سگهي ٿو، جيڪو ٻار لاءِ موتمار ٿي سگهي ٿو.

آخر ۾، ياد رکڻ لاءِ ڪجھ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري مون کي لڳي ٿو ته توهان کي اسان جي ڳالهه ٻولهه مان ڪجهه اهم ڳالهيون ضرور ياد هونديون.

• سخت گرمي ڪا مذاق ناهي. اهو سنگين حالتن جهڙوڪ "گرمي جي تڪليف" ۽ "گرمي جي ٿڪاوٽ"، انهي سان گڏ زندگي لاءِ خطرو "هيٽ اسٽروڪ" جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• ٻارن کي باقاعدي پاڻي پيئڻ جي ترغيب ڏيو، خاص طور تي جڏهن گرم ڏينهن ۾ ٻاهر راند ڪندا ۽ ورزش ڪندا هجو. انهن جي پاڻي جي بوتل ڀريل رکو.
• جيڪڏهن توهان جو ٻار گرمي جي ڪري بيمار محسوس ڪري رهيو آهي، ته جلدي علامتن جي سڃاڻپ ڪريو ۽ ان مطابق عمل ڪريو. گھٻرايو نه، پر دير به نه ڪريو.
• جيڪڏهن توهان کي "گرمي جي ٿڪاوٽ" جون علامتون آهن (جهڙوڪ گهڻو پسڻ، ڪمزوري، متلي)، ٿڌو ٿيو، پاڻي ڏيو، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته طبي صلاح وٺو.
• جيڪڏهن توهان کي هيٽ اسٽروڪ جون علامتون آهن (خاص طور تي هوش وڃائڻ، دورن، پسڻ جي گهٽتائي، تيز بخار، مونجهارو)، ته اهو هڪ ايمرجنسي آهي! فوري طور تي اسپتال وڃو يا 911 تي ڪال ڪريو. اهڙي وقت ۾ وقت تمام ضروري آهي.
• گرمي کان پاڻ کي بچائڻ جو بهترين طريقو بچاءُ آهي. تنهن ڪري، گرمي کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ اسان جي بحث ڪيل طريقن تي عمل ڪرڻ جي عادت بڻايو.

جيڪڏهن نه رڳو توهان جو ٻار، پر سڄو خاندان ان کان واقف هجي، ته توهان تمام گهڻي مصيبت کان بچي سگهو ٿا. ڇاڪاڻ ته، انهن ڏينهن ۾، اسان جي ملڪ ۾ گرمي ڏينهون ڏينهن وڌي رهي آهي. تنهن ڪري، احتياط ڪرڻ سڀ کان اهم شيءِ آهي. دعا آهي ته توهان سڀ صحتمند رهو!

` گرمي جي بيماري، گرمي جو اسٽروڪ، گرمي جي ٿڪاوٽ، گرمي جي تڪليف، گرمي جو اسٽروڪ، ٻارن جي صحت، هنگامي علاج