حمل جو هفتو ڇهون: توهان جي پيٽ ۾ هڪ ننڍڙي زندگي جي شاندار شروعات! (حمل جو هفتو ڇهون) هن هفتي ڇا ٿي رهيو آهي؟

مبارڪون هجن! توهان هاڻي حمل جي ڇهين هفتي ۾ آهيو. هي هڪ تمام خاص وقت آهي. هي هڪ اهڙو هفتو آهي جڏهن توهان جي جسم ۽ توهان جي ننڍڙي ٻار اندر ڪيتريون ئي حيرت انگيز تبديليون اچي رهيون آهن. تنهن ڪري، اچو ته ڏسون ته هن هفتي ڇا ٿي رهيو آهي؟ اچو ته ان کي آرام سان وٺون، جيئن ڪنهن دوست سان ڳالهايو وڃي.

توهان جو ننڍڙو ٻار هن هفتي ڪيئن آهي؟ ڪجهه حيرت انگيز شيون ٿي رهيون آهن!

بس سوچيو، هي ڇهون هفتو توهان جي ٻار جي زندگي ۾ هڪ تمام اهم سنگ ميل آهي. جيڪو سيلن جي هڪ ننڍڙي گولي جي طور تي شروع ٿيو هو هاڻي آهستي آهستي هڪ واضح شڪل اختيار ڪرڻ شروع ڪري رهيو آهي.

دماغ سٺو ڪم ڪري ٿو!

هن هفتي، توهان جي ٻار جو دماغ ۽ اعصابي نظام ناقابل يقين رفتار سان ترقي ڪري رهيا آهن. حقيقت ۾، هن وقت دوران اعصابي نظام جو بنياد رکيو پيو وڃي. هي اهو مرڪز آهي جيڪو توهان جي ٻار جي سوچڻ، محسوس ڪرڻ ۽ سندس جسم ۾ هر شيءِ ڪرڻ جي طريقي کي ڪنٽرول ڪندو. ان کي هڪ ننڍڙي ڪمپيوٽر وانگر سوچيو، جنهن ۾ سرڪٽ بتدريج شامل ڪيا پيا وڃن.

ننڍيون اکيون ۽ ڪن ٺهڻ شروع ٿي ويا آهن!

ڇا توهان تصور ڪري سگهو ٿا، هن هفتي، ننڍڙا بلبل جهڙا حصا جيڪي ٻار جي مٿي جي ٻنهي پاسن تي اکيون ٺاهڻ شروع ڪندا، جن کي "آپٽڪ ويسيڪلز" سڏيو ويندو آهي، نڪرڻ شروع ٿيندا. اهي اهي آهن جيڪي بعد ۾ ٻه خوبصورت اکيون بڻجي وينديون. ساڳئي طرح، اهي رستا جيڪي اندروني ڪن ٺاهيندا آهن اهي به هن هفتي ٺهڻ شروع ٿيندا. اهو ئي وقت آهي جڏهن ٻار توهان جي آواز کي سڃاڻي سگهندو ۽ مستقبل ۾ خوبصورت گيت ٻڌي سگهندو.

سڀ کان وڏي خوشي: ننڍڙو دل ڌڙڪڻ شروع ڪري ٿو!

هي هفتي جي بهترين خبر آهي! توهان جي ٻار جو ننڍڙو دل هن هفتي ڌڙڪڻ شروع ڪندو . ڇا توهان خوشي جو تصور ڪري سگهو ٿا؟ ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن توهان الٽراسائونڊ اسڪين لاءِ ويندا آهيو، ته ڊاڪٽر هن ننڍڙي دل جي ڌڙڪڻ کي ٻڌي سگهندو، ۽ شايد توهان کي هڪ ننڍڙو نقطو نظر ايندو! اهو هڪ ناقابل فراموش تجربو هوندو. هي ننڍڙو دل اهو آهي جيڪو سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪري ٿو ۽ ٻار کي پرورش ڏئي ٿو.

ٻيو ڇا نئون آهي؟

ٻار جي هاضمي جي نظام ۽ ساهه کڻڻ جي نظام ٻنهي جا بنيادي حصا پڻ هن هفتي ٺهي رهيا آهن. يعني، کاڌو هضم ڪرڻ ۽ ساهه کڻڻ لاءِ گهربل عضوي نظامن جا بنيادي نقشا هاڻي ٺهي رهيا آهن.

نه رڳو اهو، پر ٻار جا هٿ ۽ پير هن هفتي ننڍڙن ڪُلن ۾ ترقي ڪرڻ شروع ڪندا . بلڪل وڻ تي ننڍڙي ٽاري وانگر. اهي ننڍڙا ڪُلن جلد ئي خوبصورت ڪُلن ۽ هٿن ۾ تبديل ٿي ويندا.

ٻار جي سائيز ڪيتري آهي؟

هن وقت، ڇاڪاڻ ته ٻار جون ٽنگون جسم جي خلاف ويڙهيل هونديون آهن، ان ڪري مٿي جي چوٽي کان پيرن جي تري تائين ڊيگهه ماپڻ ٿورو ڏکيو هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڊاڪٽر اڪثر ڪري ٻار جي مٿي جي چوٽي کان چوٽين جي تري تائين ڊيگهه (CRL) ماپيندا آهن. هي هن هفتي توهان جي ٻار جي ڊيگهه جي ڊيگهه آهي ، 2 ۽ 5 ملي ميٽر (0.08 - 0.2 انچ) جي وچ ۾.اهو ائين ئي آهي. صحيح طور تي، اهو هڪ دال جي سائيز جي باري ۾ آهي! پر ڏسو ته ان ننڍڙي جسم اندر ڪيترو ڪجهه ٿئي ٿو!

اهو سوچڻ ئي عجيب آهي، آهي نه؟ اهڙي ننڍڙي ماڻهوءَ اندر اهڙيون وڏيون شيون ڪيئن ٿي سگهن ٿيون. هي اهو آهي جنهن کي فطرت هڪ شاندار تخليق سڏي ٿي.

تنهنڪري، هن هفتي ماءُ جي حيثيت سان توهان ڪيئن آهيو؟ شايد شيون ڪجهه مختلف محسوس ٿي رهيون آهن!

جڏهن توهان جي ٻار جو جسم اهڙين وڏين تبديلين مان گذري ٿو، ته توهان جي جسم ۾ ڪجهه تبديليون ۽ تڪليف محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. هر ڪو انهن شين کي هڪجهڙو محسوس نٿو ڪري، پر ڪجهه شيون اهڙيون آهن جيڪي گهڻا ماڻهو عام محسوس ڪن ٿا.

صبح جي بيماري

حمل جي پهرين ڪجهه مهينن دوران ڪيترين ئي مائرن لاءِ هي هڪ وڏو مسئلو آهي. صرف صبح جو نه، پر ڏينهن جي ڪنهن به وقت، انهن کي متلي يا الٽي محسوس ٿي سگهي ٿي. ڪجهه لاءِ، اهو بدبوءَ جي ڪري به وڌي ويندو آهي.

• هڪ ننڍڙي صلاح: هڪ ئي وقت وڏو کاڌو نه کائو، ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ٿوري مقدار ۾ کائو. صبح جو جاڳڻ سان ئي ڪجهه سڪل کائو (مثال طور ڪريڪر). ڪجهه ماڻهن لاءِ ادرڪ جي چانهه پيئڻ به مددگار ثابت ٿئي ٿي.

ٿڪاوٽ ۽ ننڊ

ڇا توهان ڪڏهن ائين محسوس ڪيو آهي، "او، مان هاڻي تمام ٿڪل آهيان"؟ اهو عام آهي. توهان جي جسم اندر گهڻو ڪجهه ٿي رهيو آهي. ان لاءِ تمام گهڻي توانائي جي ضرورت آهي. تنهن ڪري گهڻو آرام ڪرڻ ضروري آهي .

سيني ۾ تبديليون

توهان جا سينو ٿورو وڏو، ڇهڻ تي ٿورو سور، يا ٿورو نرم محسوس ٿي سگهن ٿا. اهي سڀ هارمونل تبديلين جي ڪري ٿين ٿا. اهي توهان جي سينن جو توهان جي ٻار لاءِ کير ٺاهڻ جي تياري جو طريقو آهي.

بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت

"مون کي هميشه پيشاب ڇو ڪرڻو پوندو آهي؟" توهان شايد سوچي رهيا هوندا. حمل دوران بار بار پيشاب ڪرڻ معمول آهي ڇاڪاڻ ته توهان جا گردا تيز ڪم ڪن ٿا ۽ توهان جو مثانو مٿي ڪيو ويندو آهي جيئن توهان جي رحم وڌندي آهي.

موڊ سوئنگس

ڪڏهن ڪڏهن توهان بغير ڪنهن سبب جي اداس، ناراض، يا اوچتو خوش محسوس ڪري سگهو ٿا. ان کي "(موڊ سوئنگس)" چيو ويندو آهي. ان جو مکيه سبب جسم ۾ هارمونز جي سطح ۾ وڏيون تبديليون آهن. خاص طور تي، هن وقت دوران هارمون "hCG ( هيومن ڪوريونڪ گوناڊوٽروپن )" تيزي سان وڌي ٿو.

• توهان اڪيلا نه آهيو: سمجھو ته اهي احساس عام آهن. پنهنجي مڙس، ڪٽنب، يا ڪنهن ويجهي دوست سان ان بابت ڳالهايو. انهن جي مدد انمول هوندي.

هن هفتي ۾ توهان کي ڪهڙين اهم شين جو خيال رکڻ جي ضرورت آهي؟

هن وقت دوران توهان ۽ توهان جي ٻار جي صحت لاءِ ڪيتريون ئي شيون آهن جن جو خاص خيال رکڻ جي ضرورت آهي.

ڊاڪٽر کي ڏسڻ جو وقت آهي!

جيڪڏهن توهان اڃا تائين ڪنهن ڊاڪٽر کي نه ڏٺو آهي، ته هاڻي توهان جي پهرين پيدائش کان اڳ جي دوري لاءِ وڃڻ جو بهترين وقت آهي. ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو، توهان جي حمل جي تصديق ڪندو، ۽ توهان کي توهان جي اندازي مطابق مقرر تاريخ جو اندازو ڏيندو. هو توهان کي بنيادي هدايتون ۽ ڪنهن به ٽيسٽ جي ضرورت پوندي جيڪا توهان کي گهربل هجي.

صحيح پيدائش کان اڳ وٽامن وٺو

اهو تمام ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل پيدائش کان اڳ واري وٽامن صحيح ۽ وقت تي وٺو. خاص طور تي، فولڪ ايسڊ هڪ وٽامن آهي جيڪو هن شروعاتي دور ۾ ضروري آهي. اهو نيورل ٽيوب جي خرابين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪي ٻار جي دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي ۾ پيدا ٿي سگهن ٿا.

ڇا اسان کي کاڌي ۽ پيئڻ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ گهرجي؟

توهان جي ٻار کي توهان جي کاڌي مان گهربل غذائيت ملندي آهي، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته هڪ متوازن، غذائي غذا کائو.

• کائڻ لاءِ سٺيون شيون: ميوا، ڀاڄيون (خاص طور تي ڪارا سائي ڀاڄيون)، گريبان، کير ۽ کير جون شيون، مڇي، آنا ، ۽ چڱي طرح پڪل گوشت.
• شيون جيڪي کائڻ ۾ سٺيون نه آهن ۽ نقصانڪار آهن:
• ڪچو يا گهٽ پکايل گوشت، مڇي ۽ آنا (اهي جراثيم داخل ڪري سگهن ٿا).
• غير پيسٽورائز ٿيل کير ۽ کير جون شيون.
• ڪجھ وڏين مڇين (مثال طور شارڪ، ٽائل فش) کي محدود ڪريو ڇاڪاڻ ته انهن ۾ پارو شامل ٿي سگھي ٿو.
• ڪيفين وارن مشروبات جهڙوڪ چانهه ۽ ڪافي جو استعمال گهٽ ڪريو (ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه ٺيڪ آهن، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو).
• شراب ۽ سگريٽ نوشي مڪمل طور تي بند ڪرڻ گهرجي. اهي ٻار لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهن.

گھڻو پاڻي پيئڻ نه وساريو!

ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8-10 گلاس پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو توهان جي جسم کي پاڻي جي کوٽ کان بچائيندو ۽ مٿي ذڪر ڪيل ڪجهه تڪليفن کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪندو.

آرام ضروري آهي.

جڏهن به ٿڪل محسوس ڪريو ته آرام ڪريو. رات جو سٺي ننڊ حاصل ڪريو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته ڏينهن ۾ هڪ ننڊ وٺو.

هلڪو ورزش

پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ۽ هلڪي ورزش ڪريو جيڪا توهان جي جسم ۽ ذهن کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري (مثال طور گھمڻ، ترڻ). جڏهن ته، هن وقت دوران ڳري وزن کڻڻ ۽ سخت ورزش جي سفارش نه ڪئي ويندي آهي.

ٻيون شيون جن جو خيال رکڻ گهرجي

• ڳري شيون نه کڻو.
• نقصانڪار ڪيميڪلز، ڪيڙي مار دوائن ۽ رنگن سان رابطي کان پاسو ڪريو.
• تابڪاري جي سامهون اچڻ کان پاسو ڪريو (مثال طور، جيڪڏهن توهان ايڪس ري ڪرائي رهيا آهيو، ته انهن کي ٻڌايو ته توهان حاملہ آهيو).

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي جسم کي ٻڌو. جيڪڏهن توهان ٿڪل محسوس ڪيو ٿا ته آرام ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪجهه غير معمولي محسوس ڪيو ٿا ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.

توهان جي ذهن ۾ موجود سوالن جا ڪجھ جواب

هن وقت دوران توهان جي ذهن ۾ سوال پيدا ٿيڻ عام ڳالهه آهي. اچو ته انهن مان ڪجهه جا جواب ڏسون.

ڇا نشان لڳائڻ خطرناڪ آهي؟

ڪجهه مائرون حمل جي شروعاتي هفتن ۾ ٿوري مقدار ۾ ويجنل بليڊنگ جو تجربو ڪري سگهن ٿيون. ان کي "اسپاٽنگ" چيو ويندو آهي. گهڻو ڪري، اهو "امپلانٽيشن بليڊنگ" جي ڪري هوندو آهي، ۽ ان بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به سبب ڪري رت وهي رهيو آهي، چاهي اهو ٿورو هجي يا گهڻو، ته بهتر آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. پوءِ اهي چيڪ ڪري سگهن ٿا ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي.

مون کي ٻار جي حرڪت ڪڏهن محسوس ٿيندي؟

هي اهڙي شيءِ آهي جنهن جو ڪيتريون ئي مائرون بي صبري سان انتظار ڪنديون آهن. پر ٻار جي حرڪتن کي محسوس ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو. عام طور تي، پهرين ماءُ 18 ۽ 25 هفتن جي وچ ۾ اهي ننڍيون حرڪتون محسوس ڪرڻ شروع ڪري ٿي. ٻئي يا ٽئين ٻار لاءِ، انهن کي ٿورو اڳ محسوس ڪرڻ ممڪن آهي، 16 هفتن جي شروعات ۾.

ڇا اهو مسئلو آهي جيڪڏهن مون کي توهان جي ڳالهه مان ڪا تڪليف محسوس نه ٿئي؟

بلڪل به نه! ڪجهه مائرون صبح جي بيماري، ٿڪاوٽ، يا ڪنهن ٻئي شيءِ کان سواءِ هن وقت مان گذري سگهن ٿيون. اهو مڪمل طور تي عام آهي. هر حمل مختلف هوندو آهي. تنهن ڪري پنهنجي تجربي جو ٻين سان مقابلو ڪرڻ بابت پريشان نه ٿيو.

اسان کي ٻين کي هي خوشخبري ڪڏهن ٻڌائڻ گهرجي؟

هي واقعي توهان ۽ توهان جي مڙس لاءِ هڪ فيصلو آهي. ڪجهه ماڻهو پنهنجي خاندان ۽ دوستن کي جلد ئي ٻڌائيندا آهن جڏهن انهن کي خبر پوندي آهي ته اهي حامله آهن. ٻيا پنهنجي دوستن کي ٻڌائڻ لاءِ پهرين ٽرميسٽر تائين انتظار ڪندا آهن، جيڪو تقريباً 12 هفتا آهي. اهو ئي سبب آهي ته پهرين ٽرميسٽر دوران اسقاط حمل جو خطرو ٿورو وڌيڪ سمجهيو ويندو آهي. هي خوشخبري اهڙي وقت تي شيئر ڪريو جيڪو توهان لاءِ آسان هجي.

ذهن ۾ رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه: هي سفر توهان جو آهي، مزو ڪريو!

هي سڀ کان اهم ڳالهه آهي جيڪا مون کي توهان کي ٻڌائڻي آهي.

• هر حمل منفرد هوندو آهي. توهان جو تجربو توهان لاءِ منفرد هوندو آهي.
• پنهنجو خيال رکو. سٺو کائو، سٺو پيئو، ۽ سٺو آرام ڪريو. جيڪڏهن توهان خوش ۽ صحتمند آهيو، ته توهان جو ٻار ٺيڪ رهندو.
• مقرر وقت تي ڊاڪٽر کي ڏسو. انهي طريقي سان، توهان کي گهربل صلاح ۽ ٽيسٽ ملي سگهن ٿا.
• مثبت سوچيو. هي توهان جي زندگي جو سڀ کان خوبصورت وقت آهي. هن سفر جي هر قدم مان لطف اندوز ٿيو.
• هي تجربو پنهنجي ساٿي سان شيئر ڪريو. هي توهان ٻنهي لاءِ هڪ سفر آهي.

توهان جي جسم اندر هڪ وڏو معجزو ٿي رهيو آهي. اسان توهان کي هن ننڍڙي زندگي جي استقبال لاءِ تيار ٿيڻ لاءِ گهربل طاقت ۽ خوشي جي خواهش ڪريون ٿا! جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال يا خدشو آهي، ته شرم نه ڪريو ۽ ڪنهن ڊاڪٽر يا ڪنهن قابل اعتماد شخص کان پڇو. توهان اڪيلا نه آهيو!

` حمل، 6 هفتا حمل، جنين جي ترقي، حمل جي صحت، مائرن لاءِ صلاح، صبح جي بيماري، فولڪ ايسڊ