اڄڪلهه، اسان جي فون تي اسان جي زندگي جي تقريبن هر شيءِ لاءِ هڪ ايپ موجود آهي. ڇا توهان کي خبر آهي ته اهڙيون ايپس آهن جيڪي توهان جي زندگي جي سڀ کان خوبصورت وقت، حمل دوران توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون؟ اهي هڪ ماءُ لاءِ تمام ڪارآمد ٿي سگهن ٿيون. ٻار جي پيدائش تي حمل جي ماپ ڪرڻ کان وٺي، حمل جي ڪوشش ڪرڻ تائين، اهي ايپس مدد ڪن ٿيون. نه رڳو اهو، اهي توهان کي ٻار لاءِ نالو چونڊڻ ۽ توهان جي وڌندڙ پيٽ جون خوبصورت تصويرون ڪڍڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون. اچو ته اڄ ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون.
انهن حمل واري ايپس مان توهان کي ڪهڙا فائدا ملن ٿا؟
سادي لفظن ۾، حمل لاءِ هن قسم جي ايپس جي گهڻائي هڪ بهترين شيءِ آهي. ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته اهي ايپس عورتن کي پنهنجي صحت بابت وڌيڪ آگاهي ڏيڻ، پنهنجي جسم بابت وڌيڪ آگاهي ڏيڻ ۽ پاڻ بابت وڌيڪ سکڻ جي صلاحيت ڏين ٿيون. اهي انهن کي پنهنجي اڻ ڄاتل ٻار سان ڳنڍڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿيون ۽
انهن جي حمل دوران ذهني سڪون فراهم ڪن ٿيون.
پر سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا اسان سڀني کي ياد رکڻ گهرجي اها آهي ته انهن مان ڪا به ايپ توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح جو متبادل ناهي. جيڪڏهن توهان ڪنهن ايپ پاران مهيا ڪيل معلومات بابت يقين نه ٿا رکون، ته پوءِ ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ صلاح وٺڻ عقلمندي آهي.
ڇا توهان ٻار جي اميد رکي رهيا آهيو؟ توهان جي زرخيز ڏينهن ڳولڻ ۾ مدد ڪريو.
ماءُ بڻجڻ جو پهريون قدم ٻار کي جنم ڏيڻ آهي. تنهن ڪري
فرٽيلٽي ٽريڪر ايپس موجود آهن جيڪي توهان جي هن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهي ايپس توهان کان توهان جي مهيني جي حيض جي چڪر بابت اهم معلومات پڇن ٿيون. مثال طور، اهي توهان کان توهان جي سروائيڪل بلغم ۽ توهان جي بنيادي جسم جي حرارت ۾ تبديلين کي رڪارڊ ڪرڻ لاءِ چون ٿا. آسان لفظن ۾، جڏهن
اووليشن ويجهو اچي رهي آهي، توهان جو سروائيڪل بلغم صاف ۽ لڪل ٿي ويندو آهي. ان سان گڏ، توهان جي بنيادي جسم جو گرمي پد، جيڪو توهان صبح جو جاڳڻ وقت ورتو ويندو آهي، اووليشن کان پوءِ ٿورو وڌي ويندو آهي. هن معلومات جو تجزيو ڪندي، ايپ توهان کي ٻڌائي سگهي ٿي ته ڪهڙن ڏينهن ۾ حاملہ ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو آهي.
ٻار ڪڏهن پيدا ٿيندو؟ صحيح ڏينهن ڄاڻو.
مبارڪون هجن! حمل جي ٽيسٽ مثبت ڏسڻ کان پوءِ، ايندڙ شيءِ جيڪا توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا اها آهي ته توهان ان ننڍڙي کي ڪڏهن پنهنجي هٿن ۾ کڻي سگهندا. اهڙيون ايپس آهن جيڪي هن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. توهان جي آخري حيض جي پهرين ڏينهن کي داخل ڪندي، ايپ توهان جي اندازي مطابق مقرر تاريخ جو حساب ڪندي. ڪجهه ايپس توهان کي اهو به ٻڌائي سگهن ٿيون ته توهان حامله ٿيڻ جي تاريخ، توهان ڪيتري عرصي کان حامله آهيو، ۽ توهان جو موجوده ٽرميسٽر ڪڏهن ختم ٿئي ٿو.
هفتيوار پنهنجي ٻار جي ترقي جي نگراني ڪريو
توهان جو پيٽ وڏو ٿيڻ کان اڳ، توهان جي ٻار جي پهرين لات محسوس ڪرڻ کان اڳ، توهان جو ٻار اڳ ۾ ئي مصروف آهي. هو ڏينهن بہ ڏينهن وڌي رهيو آهي. اهي ايپس توهان کي هفتي بہ هفتي، ڏينهن بہ ڏينهن هن واڌ جو حساب رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ڪجهه ايپس توهان جي ٻار جي سائيز جو مقابلو ڪنهن ميوي يا سبزي سان ڪن ٿيون. اهو ڏسڻ تمام گهڻو دلچسپ آهي ته "هن هفتي، توهان جو ٻار هڪ ايواڪاڊو جي سائيز جو آهي." ڪجهه ايپس 3-D تصويرون به ٺاهين ٿيون ته جيئن توهان کي بهتر خيال ملي سگهي ته توهان جو ٻار توهان جي پيٽ ۾ ڇا ڪري رهيو آهي. هي معلومات توهان کي توهان جي ٻار سان ڳنڍڻ ۽ انهن سان ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
| ايپ جو قسم | مکيه ڪم | ياد رکڻ جون شيون |
|---|
| زرخيزي ٽريڪٽر | حيض جي چڪر جي بنياد تي سڀ کان وڌيڪ زرخيز ڏينهن جي سڃاڻپ. | هي صرف هڪ گائيڊ آهي. ٻيا صحت جا مسئلا ان تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا. |
| آخري تاريخ جو حساب ڪندڙ | آخري حيض جي تاريخ جي حساب سان ٻار جي پيدائش جي تاريخ جو حساب. | ڊاڪٽر پاران ڪيل اسڪين جي لحاظ کان تاريخ تبديل ٿي سگهي ٿي. |
| ٻار جي ترقي | ٻار جي واڌ، سائيز، ۽ هفتيوار تبديليون ڏيکاريندي. | اهو توهان جي ٻار سان لاڳاپا قائم ڪرڻ لاءِ بهترين آهي. |
| پيدائش کان اڳ جي فٽنيس | حمل لاءِ مناسب محفوظ مشقون ۽ صلاحون فراهم ڪرڻ. | ڊاڪٽر جي منظوري ضروري آهي . |
| ڪنٽرڪشن ٽائمر | نوٽ ڪريو ته بخار ڪيتري عرصي کان موجود آهي ۽ ڪيترو وقت ٿيندو آهي. | ڊاڪٽر کي معلومات ڏيڻ تمام آسان آهي. |
پيدائش کان اڳ جي فٽنيس
حمل دوران سرگرم رهڻ جا ڪيترائي فائدا آهن، جيستائين توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کان اجازت ملي.
جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته حمل دوران ڪهڙيون مشقون ڪرڻ محفوظ ۽ آرامده آهن، ته پوءِ پيدائش کان اڳ فٽنيس ايپس موجود آهن جيڪي توهان کي شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهي توهان کي هدايت واري مشقن سان شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ڪيتريون ئي ايپس توهان جي ٽرميسٽر لاءِ مخصوص مشقون پيش ڪن ٿيون. ان جو مطلب آهي ته مشقون توهان جي حمل جي ترقي سان تبديل ٿينديون. جڏهن ته،
محفوظ رهڻ لاءِ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ايپ بابت ڳالهايو جيڪو توهان استعمال ڪري رهيا آهيو ۽ پڪ ڪريو ته مشقون محفوظ آهن. انهي سان گڏ،
اهڙيون مشقون نه ڪريو جيڪي درد جو سبب بڻجن. پيءُ لاءِ به خاص ايپس آهن!
جيتوڻيڪ اهي پنهنجي ٻار جي هر حرڪت کي ماءُ وانگر محسوس نٿا ڪري سگهن، پيءُ پڻ پنهنجي ٻار سان ڳنڍڻ ۽ پنهنجي ساٿي جي مدد ڪرڻ چاهين ٿا. پيءُ لاءِ خاص ايپس ٺهيل آهن. انهن ۾ ٻار جي پيدائش جي ڏينهن تائين ڳڻپ، روزاني هدايتون، اسپتال جي ٿيلهي جي چيڪ لسٽ، ٻار جي حرڪت کي ماپڻ لاءِ ٽائمر، ۽ ڪرڻ جي فهرست شامل آهن.
اهڙيون ايپس استعمال نه ڪريو!
حمل هڪ اهڙو وقت آهي جڏهن توهان ڪڏهن ڪڏهن ڊڄي ۽ پريشان محسوس ڪري سگهو ٿا. اهڙي وقت ۾، اهو عام آهي ته هڪ ايپ استعمال ڪرڻ چاهيو جيڪا توهان کي گهر ۾ پنهنجي ٻار جي دل جي ڌڙڪن ٻڌڻ جي اجازت ڏئي.
پر ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته اهڙين شين کان بچڻ بهتر آهي. ڇاڪاڻ ته هڪ تربيت يافته ڊاڪٽر کي به ڪڏهن ڪڏهن ٻار جي دل جي ڌڙڪن کي ڳولڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي حمل جي شروعاتي مهينن ۾. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ان کي گهر ۾ ڳولڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ نه ڪري سگهيا، ته توهان بغير ڪنهن سبب جي تمام گهڻو ڊڄي ۽ پريشان ٿي سگهو ٿا.
ڪجهه هنڌن تي ٻار جي جنس معلوم ڪرڻ ۽ فوٽو ڪڍڻ لاءِ هن قسم جا اسڪين "مزي لاءِ" ڪندا آهن. طبي تنظيمون به انهن کان پاسو ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿيون. ڇاڪاڻ ته، اهڙي جاءِ تي ڪيل اسڪين توهان کي سيڪيورٽي جو
غلط احساس ڏئي سگهي ٿو. ٻي صورت ۾، جيڪڏهن اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ٻار ۾ ڪجهه غلط آهي، ته توهان کي اهم معلومات ۽ مناسب خيال نه ملندو جيڪو هڪ ڊاڪٽر اتي حاصل ڪندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل سان لاڳاپيل فون ايپس توهان کي تعليم ڏيڻ ۽ بااختيار بڻائڻ لاءِ هڪ بهترين اوزار آهن، پر اهي ڪڏهن به توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح جو متبادل نه آهن.
- ايپ ذريعي نئون ورزش پروگرام شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر جي منظوري ضرور وٺو .
- اهڙين ايپس ۽ غير طبي اسڪينن کان پاسو ڪريو جيڪي دعويٰ ڪن ٿيون ته توهان کي گهر ۾ پنهنجي ٻار جي دل جي ڌڙڪن چيڪ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون. اهي غير ضروري خوف ۽ خطرو پيدا ڪري سگهن ٿا.
- انهن ايپس کي هٿ ۾ رکو، پر توهان جو بنيادي ۽ سڀ کان وڌيڪ قابل اعتماد طبي صلاحڪار توهان جو ڊاڪٽر هجڻ گهرجي. ڪنهن به خدشي بابت هن سان ڳالهايو.
حمل، حمل جون ايپس، ٻار، صحت، فون ايپس، حمل جون مشقون، پيدائش کان اڳ جي فٽنيس، عورتن جي صحت، ماءُ جي صحت
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو