جيڪڏهن توهان جي پٺي جي سرجري ٿيڻ واري آهي، ته ان بابت ٿورو پريشان ۽ پريشان ٿيڻ عام ڳالهه آهي. "ڇا هي ڪم ڪندو؟"، "ڇا بعد ۾ ڪا پريشاني ٿيندي؟"، "ڇا مان پنهنجي پراڻي پاڻ ڏانهن واپس وڃي سگهندس؟" اهڙيون ڳالهيون شايد توهان جي ذهن ۾ سئو ڀيرا آيون هونديون. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته سرجري کي ڪامياب بڻائڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا؟ حقيقت ۾، توهان جيترو وڌيڪ تيار آهيو، اوترو ئي توهان کي ڪامياب نتيجو ملڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو.
اڄ، اسين 6 اهم شين بابت ڳالهائينداسين جيڪي توهان کي اسپائن سرجري کان اڳ ڄاڻڻ گهرجن، ڪرڻ گهرجن، ۽ نه ڪرڻ گهرجن. اهي اسپائن سرجن ۽ انهن جا تجربا آهن جن اهڙا آپريشن ڪيا آهن.
1. جسماني طور تي سرگرم ٿيڻ بند نه ڪريو!
"او، ڊاڪٽر، مان هن پٺي جي سور سان ڪيئن ورزش ڪري سگهان ٿو؟" توهان شايد سوچي رهيا هوندا. اهو سچ آهي، پٺي جي سور سان گڏ رهڻ آسان ناهي. پر، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ، ننڍيون ننڍيون شيون ڪرڻ جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا، ۽ ممڪن حد تائين جسماني طور تي سرگرم رهڻ سرجري کان پوءِ وڏي مدد ٿي سگهي ٿو.
اچو ته غور ڪريون، ان جا ٻه سبب آهن:
- صحتمند وزن برقرار رکڻ: جڏهن توهان سرگرم آهيو ته توهان جي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ آسان آهي. هڪ صحتمند وزن وارو شخص سرجري کان پوءِ تمام تيز بحالي جو وقت حاصل ڪري ٿو.
- رت جي گردش: جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، ته توهان جي رت جي گردش بهتر ٿيندي آهي، جيڪا سرجري کان پوءِ رت جي ٺڪرن جهڙين پيچيدگين جو خطرو تمام گهڻو گهٽائي ٿي.
تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ پڇو ته ڪهڙيون ساديون مشقون توهان لاءِ صحيح آهن.
2. پنهنجي صورتحال بابت چڱي طرح باخبر رهو.
ياد رکو، ڪو به توهان جي صحت جي پرواهه توهان کان وڌيڪ نٿو ڪري.
هي سچ آهي. تنهن ڪري، آپريشن لاءِ سائن اپ ڪرڻ کان اڳ، توهان کي پنهنجي طبي حالت، توهان جي سرجري، ان لاءِ موجود اختيارن، ۽ ان کان پوءِ ڇا ٿي سگهي ٿو، جي سٺي ڄاڻ هجڻ گهرجي.
- پنهنجي ڊاڪٽر کان سٺا سوال پڇو. اهڙيون شيون پڇڻ ۾ شرم نه ڪريو، "مون کي هن سرجري جي ضرورت ڇو آهي؟"، "ڇا ڪو ٻيو متبادل علاج ناهي؟"، "هن کان پوءِ ڪاميابي جي شرح ڇا آهي؟"
- قابل اعتماد طبي ويب سائيٽون ۽ تحقيقي مقالا پڙهو. مثال طور، ڪجهه ماڻهن وٽ روايتي "اوپن سرجري" جي بدران نوان آپشن هوندا، جهڙوڪ گهٽ ۾ گهٽ ناگوار ليزر سرجري.
- جيترو وڌيڪ توهان انهن شين کان واقف هوندا، اوترو ئي وڌيڪ ذهني طاقت توهان کي آپريشن کي منهن ڏيڻ لاءِ ملندي.
3. ڪجهه دردناڪ دوائون وٺڻ کان پاسو ڪريو (هي تمام ضروري آهي!)
هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن تي توهان کي ضرور عمل ڪرڻ گهرجي. توهان کي پنهنجي سرجري کان گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتو اڳ ڪجهه قسمن جي دردناڪ دوائن کي مڪمل طور تي بند ڪرڻ گهرجي.
خاص طور تي اهي دوائون جيڪي "(NSAIDs)" جي درجي ۾ اچن ٿيون - غير اسٽيرائيڊل سوزش مخالف دوائون. مثال:
- آئبوپروفين
- نيپروڪسن
- اسپرين
اسان کي انهن کي روڪڻ جي ضرورت ڇو آهي؟
سادي لفظن ۾، اهي دوائون توهان جي رت کي پتلي ڪن ٿيون. اهو سرجري دوران يا بعد ۾ غير ضروري رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
نه رڳو اهي دردناڪ دوائون، پر دل جي بيماري لاءِ ڪجهه دوائون ۽ غذائي سپليمنٽس جهڙوڪ اوميگا 3 فيٽي ايسڊ پڻ هي اثر ڪري سگهن ٿا.
تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي سرجن کي هر دوا، وٽامن، ۽ آيوروديڪ علاج بابت آگاهي ڏيو جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو.
4. ٻي راءِ وٺڻ تي غور ڪريو.
جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ آهي يا صرف ٿوري يقين ڏيارڻ جي ضرورت آهي، ته پوءِ ٻئي ڊاڪٽر، خاص طور تي اسپائن سرجن، کي ٻئي راءِ لاءِ ڏسڻ ۾ ڪو به حرج ناهي. اهو توهان جو حق آهي.
هڪ سٺو سرجن ڪڏهن به توهان جي ٻي راءِ وٺڻ جي خلاف نه هوندو. اهي ان جي حوصلا افزائي ڪن ٿا. بهرحال، جيڪڏهن ڪو ڊاڪٽر توهان کي چوي، "نه، نه، ڪنهن ٻئي کان نه پڇو،" يا محسوس ٿئي ٿو ته اهي توهان کي زور ڏئي رهيا آهن، "اچو ته اهو جلد کان جلد ڪريون،" اهو سوچڻ جي ڳالهه آهي.
پر هن ۾ هڪ استثنا آهي. جيڪڏهن توهان کي ڪا ايمرجنسي آهي، جهڙوڪ اسپائنل انفيڪشن، ڪينسر واري ٽامي، يا اسپائنل ڪنڊ کي نقصان، ته توهان کي فوري طور تي سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
5. اهو نه سوچيو ته "آپريشن کان پوءِ سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو."
پٺي جي سرجري توهان جي درد ۽ زندگي جي معيار ۾ وڏو فرق آڻي سگهي ٿي، ۽ اهو وڏي راحت آڻي سگهي ٿو. اهو سچ آهي. پر اهو 'جادو' ناهي. سرجري شفا جي سفر جو صرف هڪ حصو آهي.
ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان کي پنهنجي پاسي تي پڻ ڪرڻ گهرجن.
- صحتمند وزن برقرار رکو.
- اهڙيون ورزشون ڪريو جيڪي توهان جي پٺي ۽ پيٽ جي عضون کي مضبوط ڪن ، جيئن توهان جي ڊاڪٽر ۽ فزيوٿراپسٽ جي صلاح سان.
- صحتمند غذا کائو.
- سگريٽ نوشي ۽ شراب پيئڻ کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو.
جيڪڏهن انهن ڳالهين تي صحيح طريقي سان عمل ڪيو وڃي ته آپريشن کان پوءِ پوئتي مسئلن جي ٻيهر ٿيڻ جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو ۽ حاصل ڪيل نتيجا ڊگهي عرصي تائين برقرار رکي سگهجن ٿا.
6. پنهنجي خاندان کي به شامل ڪريو.
هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کي ڪيترائي ماڻهو نظرانداز ڪن ٿا، پر اهو تمام ضروري آهي. پٺي جي سرجري مان مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ ۾ هفتا، مهينا به لڳي سگهن ٿا. توهان کي پاڻ ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي.
تنهن ڪري، آپريشن کان اڳ پنهنجي خاندان (مڙس/زال، ٻار، والدين) سان گڏ ويهو ۽ ان بابت ڳالهايو.
انهن کي اڳواٽ ئي ٻڌايو ته، "آپريشن کان پوءِ مون کي ڪجهه دير تائين ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي. مون کي توهان جي مدد جي ضرورت پوندي." انهي طريقي سان، اهي ذهني طور تي ان لاءِ تيار به ٿي سگهن ٿا. جڏهن اهي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار هوندا، ته توهان پنهنجي بحالي دوران تمام گهٽ دٻاءُ محسوس ڪندا. اهو تيز بحالي لاءِ هڪ وڏو واڌارو آهي.
| ڪرڻ وارا ڪم | نه ڪريو |
|---|---|
| ممڪن حد تائين جسماني طور تي سرگرم رهڻ. | سرجري کان هڪ هفتو اڳ درد جي دوا جهڙوڪ (NSAIDs) وٺڻ. |
| توهان جي حالت ۽ سرجري بابت چڱي طرح ڄاڻ هجڻ. | صرف اهو سوچڻ ته سرجري سڀ مسئلا حل ڪري ڇڏيندي. |
| جيڪڏهن شڪ ۾، ٻي طبي راءِ حاصل ڪريو. | پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن بابت نه ٻڌائڻ جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو. |
| خاندان جي ميمبرن کي خبر ڏيو ۽ انهن کي مدد لاءِ تيار ڪريو. | سگريٽ نوشي ۽ شراب جو استعمال. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پٺي جي سرجري کان ڊڄڻ جي ڪا ڳالهه ناهي، پر ان لاءِ سٺي تياري جي ضرورت آهي.
- آپريشن کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ جيترو ٿي سگهي سرگرم رهو.
- پنهنجي حالت، سرجري، ۽ اختيارن بابت چڱي طرح باخبر رهو. پنهنجي ڊاڪٽر کان سوال پڇڻ ۾ شرم نه ڪريو.
- طبي صلاح کان سواءِ سرجري کان هڪ هفتو اڳ ڪا به دردناڪ دوا، خاص طور تي NSAIDs نه وٺو. پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
- جيڪڏهن شڪ ۾، اهو توهان جو حق آهي ته ٻي طبي راءِ حاصل ڪريو.
- آپريشن صرف سفر جي شروعات آهي. ان کان پوءِ به صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ تمام ضروري آهي.
- هن عمل ۾ خاندان جي ميمبرن کي شامل ڪريو ۽ بحالي دوران انهن جي مدد لاءِ تيار ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment