ڇا توهان کي به بار بار ڇڪون اينديون آهن؟ ڇا توهان ۾ بند نڪ، پاڻي واريون اکيون، وهندڙ نڪ، يا وهندڙ نڪ جهڙيون علامتون آهن؟ ڇا توهان کي لڳي ٿو ته اهو سال جي ڪجهه وقتن ۾ وڌيڪ عام آهي؟ پوءِ توهان کي پولن کان الرجي ٿي سگهي ٿي، جنهن کي 'هائي فيور' پڻ چيو ويندو آهي. اسان طبي طور تي هن کي موسمي الرجڪ رائنائٽس سڏين ٿا. هي اصل ۾ هڪ تمام عام حالت آهي. تنهن ڪري اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون ۽ ڪجهه سوالن جا جواب ڳوليون جيڪي توهان وٽ هوندا.
ڪهڙي قسم جو پولن سڀ کان وڌيڪ الرجي جو سبب بڻجندو آهي؟
دراصل، ڪو به خاص قسم جو پولن ناهي جيڪو الرجي کي جنم ڏئي سگهي. توهان کي وڻن، گاهه، گاهه ۽ ڪنهن به شيءِ جي پولن کان الرجي ٿي سگهي ٿي. اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف آهي . اهو ان تي به منحصر آهي ته توهان ڪٿي رهندا آهيو ۽ ان علائقي ۾ وڌندڙ موسم ڪيترو ڊگهو آهي.
تصور ڪريو، جيڪڏهن ڪنهن خاص علائقي ۾ وڻ گهڻي وقت تائين ڦُلندا رهن ٿا، ته ان جو مطلب آهي ته ان سڄي عرصي دوران هوا ۾ پولن موجود هوندو آهي. پوءِ، اهو وقت جنهن دوران ان علائقي ۾ الرجي جو شڪار شخص علامتن جو تجربو ڪندو آهي، وڌايو ويندو آهي. سريلنڪا جهڙي ملڪ جي موسم سان، جيئن ته ڪجهه ٻوٽا سڄو سال ڦُلندا آهن، ڪجهه ماڻهن کي اهو پولن الرجي سڄي سال گهٽ يا وڌيڪ ٿي سگهي ٿو.
دنيا جي گھڻن حصن ۾، وڻ بهار ۾ پولن ۽ خزان ۾ گاهه پيدا ڪندا آهن. بهرحال، اهي نمونا توهان جي ملڪ جي موسم جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان کي ڪهڙي قسم جي پولن کان الرجي آهي. توهان کي صرف گاهه کان الرجي ٿي سگهي ٿي، يا توهان کي ڪجهه خاص قسمن جي گلن کان الرجي ٿي سگهي ٿي.
پڪ سان ڄاڻڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته الرجي ٽيسٽ ڪرايو.
هن پولن کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟
هي سڀ کان اهم حصو آهي. هن الرجي کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي ساديون شيون ڪري سگهو ٿا. هڪ ڀيرو توهان انهن کي عادت بڻائي وٺو، توهان کي تمام گهڻي راحت محسوس ٿيندي.
ڪجھ عملي صلاحون
- ماسڪ پائڻ: جيڪڏهن توهان کي گاهه کان الرجي آهي، ته لان ڪٽڻ، باغ ۾ ڪم ڪرڻ، يا مٽيءَ واري هنڌن تي وڃڻ وقت ماسڪ پائڻ هڪ سٺو خيال آهي. اهو پولن کي توهان جي سانس جي نظام ۾ داخل ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪندو.
- دريون بند رکو: پولن جي تيز وقتن ۾، خاص طور تي هوائن وارن ڏينهن ۾، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي گهر ۽ ڪار ۾ دريون بند رکون. جيڪڏهن توهان وٽ اي سي آهي، ته ان کي استعمال ڪرڻ سان ٻاهرئين هوا جي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
- ٻاهر نڪرڻ کان پوءِ صفائي ڪريو:ڏينهن ٻاهر گذارڻ ۽ گھڻي پولن جي سامهون اچڻ کان پوءِ، پنهنجا ڪپڙا تبديل ڪريو ۽ گهر پهچڻ تي چڱي طرح غسل ڪريو. اهو ئي سبب آهي جو پولن توهان جي ڪپڙن، وارن ۽ چمڙي تي ٿي سگهي ٿو. هي سادو عمل توهان جي تکيا ۽ بستري تي پولن کي گڏ ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جڏهن توهان رات جو سمهڻ وڃو ٿا.
- ڏينهن جي وقت جو خيال رکو: ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته منجهند جي دير ۽ شام جي شروعات ۾ گاهه جو پولن هوا ۾ سڀ کان وڌيڪ هوندو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان انهن وقتن دوران ورزش ۽ راند جهڙين ٻاهرين سرگرمين کان پاسو ڪري سگهو ٿا، ته اهو هڪ وڏو آرام ٿي سگهي ٿو. صبح جو اهي ڪم ڪرڻ لاءِ بهترين وقت ٿي سگهي ٿو.
اچو ته انهن نقطن کي هن طرح جي جدول ۾ ڏسون ته جيئن سمجهڻ ۾ آساني ٿئي.
| حفاظتي اپاءَ | ان جو فائدو |
|---|---|
| ماسڪ پائڻ | باغ ۾ يا مٽيءَ واري هنڌن تي ڪم ڪرڻ وقت پولن جي ساهه کڻڻ کي روڪي ٿو. |
| گھر ۽ ڪار ۾ دريون بند رکڻ | گھر ۽ گاڏي ۾ داخل ٿيندڙ ٻاهرين هوا ۾ پولن جي مقدار کي گھٽائي ٿو. |
| ٻاهر وڃڻ کان پوءِ غسل ڪرڻ | جسم ۽ وارن مان پولن کي هٽائي ٿو، ان کي سڄي گهر ۾ پکڙجڻ کان روڪي ٿو. |
| وڌيڪ پولن جي وقت کان بچڻ | پولن جي نمائش کي گھٽ ڪري ٿو ۽ الرجي جي علامتن جي واقعن کي گھٽائي ٿو. |
ڇا پولن کان بچڻ لاءِ ٻئي علائقي ڏانهن منتقل ٿيڻ هڪ سٺو حل آهي؟
هي پڻ هڪ سوال آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا. ڪجهه ماڻهو سوچين ٿا، "مون کي صرف تڏهن هي مسئلو ٿيندو آهي جڏهن مان هن علائقي ۾ رهندس، ۽ جيڪڏهن مان ٻئي علائقي ڏانهن وڃان ته اهو ٺيڪ ٿي ويندو." پر اهو اصل ۾ هڪ وڏو افسانو آهي.
تصور ڪريو ته توهان کي پنهنجي علائقي ۾ بيچ وڻن جي پولن کان الرجي آهي. ان کان بچڻ لاءِ، توهان ڪنهن جبل واري علائقي ڏانهن وڃو جتي بيچ وڻ ۽ ٻين قسمن جا ٻوٽا نه آهن. شروعات ۾، توهان بهتر محسوس ڪري سگهو ٿا. پر ڪجهه وقت کان پوءِ، شايد ڪجهه مهينا يا ڪجهه سالن ۾، توهان جو جسم نئين علائقي ۾ پائن جي وڻن جهڙن ٻوٽن جي پولن لاءِ حساس ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. پوءِ، توهان کي هڪ نئين الرجي پيدا ٿئي ٿي.
تنهن ڪري، هڪ ڊاڪٽر جي حيثيت سان، مان ڪڏهن به توهان جي الرجي جي ڪري منتقل ٿيڻ جي سفارش نه ڪندس، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ ڏکيو فيصلو آهي جيڪو توهان جي زندگي ۾ وڏو فرق آڻيندو.
اهم ڳالهه اها آهي ته هن حالت لاءِ هاڻي تمام گهڻا اثرائتا ۽ محفوظ علاج موجود آهن . انهن علامتن کي اينٽي هسٽامائن، نڪ جي اسپري ۽ ٻين دوائن جهڙين شين سان تمام سٺي نموني ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. تنهن ڪري اهڙو وڏو، زندگي بدلائيندڙ قدم کڻڻ بابت سوچڻ جي به ضرورت ناهي. توهان کي صرف پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻو آهي ، فيصلو ڪرڻو آهي ته ڪهڙو علاج توهان جي حالت لاءِ بهترين آهي، ۽ شروع ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پولن الرجي هڪ عام حالت آهي جيڪا ڇڪڻ، نڪ وهڻ ، ۽ اکين ۾ خارش جهڙيون علامتون پيدا ڪري ٿي.
- هي ڪنهن به وڻ، گاهه، يا گاهه جي پولن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. اهو توهان جي رهائش جي جڳهه تي منحصر ڪري مختلف ٿي سگهي ٿو.
- ماسڪ پائڻ، دريون بند رکڻ، ۽ ٻاهر وڃڻ کان پوءِ شاور وٺڻ جهڙا سادا قدم علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
- الرجي کان بچڻ لاءِ ٻئي علائقي ڏانهن منتقل ٿيڻ هڪ ڪامياب حل ناهي. وقت سان گڏ، توهان کي نئين قسم جي پولن کان الرجي پيدا ٿي سگهي ٿي.
- ان لاءِ تمام گهڻا اثرائتا ۽ محفوظ علاج موجود آهن. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ پنهنجي لاءِ بهترين علاج جي آپشن تي بحث ڪريو ۽ ڪنهن فيصلي تي پهچو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو