ڇا توهان کي خبر آهي ته ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن توهان پنهنجي بلڊ پريشر جي دوا جي ريگيمن تي عمل ڪندا آهيو، ته اهو ضدي طور تي وڌيڪ رهندو آهي؟ ڇا توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان صرف مختلف نسخن ذريعي گھمي رهيا آهيو بغير توهان جي بلڊ پريشر جي سطح ۾ ڪا حقيقي بهتري ڏسڻ جي؟ توهان اڪيلا نه آهيو؛ ڪيترائي ماڻهو هن ئي چئلينج کي منهن ڏين ٿا. اڄ نيروگي لنڪا ۾، اچو ته هڪ اهڙي حالت تي بحث ڪريون جنهن کي مزاحمتي هائپر ٽائونشن سڏيو ويندو آهي.
مزاحمتي هائپر ٽائونشن ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، مزاحمتي هائپر ٽائونشن تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جو بلڊ پريشر مسلسل 140/90 mmHg يا ان کان وڌيڪ رهي ٿو، جيتوڻيڪ توهان گهٽ ۾ گهٽ ٽي مختلف بلڊ پريشر دوائون انهن جي وڌ ۾ وڌ برداشت ڪيل مقدار تي وٺي رهيا آهيو. عام طور تي، انهن ٽن دوائن ۾ شامل آهن:
- هڪ ڊائيورٽڪ (اڪثر ڪري " پاڻيءَ جون گوليون " سڏيو ويندو آهي).
- هڪ ڪلسيم چينل بلاڪر.
- هڪ اينجيوٽينسن-ڪنورٽنگ اينزائم (ACE) انابيٽر يا هڪ اينجيوٽينسن II ريڪٽر بلاڪر (ARB).
هائپر ٽائونشن، يا "هاءِ بلڊ پريشر"، هڪ اهم صحت جي ڳڻتي آهي جيڪا دل جي بيمارين (توهان جي دل ۽ رت جي رڳن کي متاثر ڪندڙ حالتون) جي خطري کي تمام گهڻو وڌائي ٿي. جيڪڏهن ڇهن مهينن جي مسلسل علاج کان پوءِ به توهان جو بلڊ پريشر بي قابو رهي ٿو، ته ڊاڪٽر مزاحمتي هائپر ٽائونشن جي امڪان جي جاچ ڪندا. هن حالت کي منهن ڏيڻ وارن لاءِ نوان، اثرائتي علاج تيار ڪرڻ لاءِ ڪلينڪل اڀياس جاري آهن.
مزاحمتي هائپر ٽائونشن ڪيترو عام آهي؟
ڊيٽا ظاهر ڪري ٿي ته تقريبن 29 سيڪڙو بالغ ماڻهو هاءِ بلڊ پريشر سان گڏ رهن ٿا . انهن مان، تقريبن 12 سيڪڙو مزاحمتي هائپر ٽائونشن جي درجي ۾ اچن ٿا . هي هڪ اهم صحت جو خدشو آهي جنهن کي پيشيور انتظام جي ضرورت آهي.
علامتون ڇا آهن؟
ڪيترائي ماڻهو سالن تائين اهو محسوس ڪرڻ کان سواءِ گذاري ويندا آهن ته انهن کي هاءِ بلڊ پريشر آهي. جڏهن ته، علاج نه ٿيل هائپر ٽائونشن توهان جي صحت لاءِ انتهائي خطرناڪ آهي . جڏهن ته توهان هميشه علامتون محسوس نه ڪري سگهو ٿا، ڪجهه ماڻهن کي سر درد، سينه ۾ جڪڙجڻ، يا ساهه کڻڻ ۾ تڪليف محسوس ٿيندي آهي.
انهي سبب لاءِ، توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر کي باقاعدي طور تي توهان جي بلڊ پريشر جي نگراني ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي جيئن توهان جي عمر وڌي وڃي. گهر ۾ هڪ قابل اعتماد، سستي اليڪٽرانڪ بلڊ پريشر مانيٽر استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، جيڪو توهان مقامي فارميسي يا آن لائن خريد ڪري سگهو ٿا.
مزاحمتي هائپر ٽينشن ڇو ٿيندو آهي؟
هن حالت جا ڪيترائي سبب آهن، جن ۾ طرز زندگي جي عنصرن کان وٺي مخصوص دوائن يا بنيادي صحت جي مسئلن تائين شامل آهن.
طرز زندگي ۽ غذائيت
هيٺيان عنصر عام هائپر ٽائونشن ۽ مزاحمتي هائپر ٽائونشن ٻنهي ۾ حصو وٺي سگهن ٿا:
- 25 کان وڌيڪ باڊي ماس انڊيڪس (BMI) (وڌيڪ وزن هجڻ).
- جسماني سرگرمي جي کوٽ (بيڪار طرز زندگي).
- لوڻ جو وڌيڪ استعمال (هڪ تمام عام مسئلو).
- گهڻو شراب واپرائڻ .
ڪجهه دوائون
ڪجھ نسخي واريون دوائون، گڏوگڏ اوور دي ڪائونٽر (OTC) دوائون، توهان جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ کي ڏکيو بڻائي سگهن ٿيون.
مثال طور:
- درد گھٽائيندڙ ، خاص طور تي NSAIDs (غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري ڊرگس)، جهڙوڪ ( Ibuprofen ) ۽ ( Naproxen ).
- نڪ کي صاف ڪندڙ.
- زباني مانع حمل.
- ڪجهه جڙي ٻوٽين جون شيون جهڙوڪ جنسينگ ۽ لائڪورس.
بنيادي طبي حالتون (ثانوي سبب)
ڪڏهن ڪڏهن، علاج لائق بنيادي حالتون توهان جي بلڊ پريشر کي مزاحمتي بڻائين ٿيون. اسان انهن کي ثانوي سبب سڏين ٿا.
مثالن ۾ شامل آهن:
- پرائمري هائپرالڊوسٽرونزم: جڏهن توهان جا ايڊينل غدود تمام گهڻو ڪجهه پيدا ڪن ٿاهارمونز .
- گردي جي شريان جو اسٽينوسس: توهان جي گردن کي رت فراهم ڪندڙ شريانن جو تنگ ٿيڻ.
- دائمي گردئن جي بيماري (CKD).
- ننڊ جي تڪليف .
- فيوڪروموسائيٽوما: ايڊينل غدود ۾ هڪ نادر ٽامي.
- شريان جي تنگ ٿيڻ (پڻ نادر).
- ڪشنگ سنڊروم: ڪجهه اسٽيرائيڊ هارمونز جي وڌيڪ پيداوار (نادر).
مزاحمتي هائپر ٽينشن جو خطرو ڪنهن کي وڌيڪ آهي؟
جيڪڏهن توهان وٽ آهي ته توهان کي وڌيڪ خطرو ٿي سگهي ٿو:
- دائمي گردئن جي بيماري.
- ذیابيطس.
- آفريقي آمريڪي ورثو (جيئن ڪلينڪل مطالعي ۾ ڏيکاريل آهي).
- جيڪڏهن توهان عورت آهيو.
ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟
انهن ماڻهن جي مقابلي ۾ جن جو بلڊ پريشر چڱيءَ طرح منظم آهي، مزاحمتي هائپر ٽائونشن وارن ماڻهن کي وڌيڪ خطرو آهي:
- فالج.
- گردي جي بيماري.
- دل جي ناڪامي.
مهرباني ڪري ياد رکو: هي بلڪل نمايان ڪري ٿو ته ڇو مستحڪم بلڊ پريشر ڪنٽرول حاصل ڪرڻ توهان جي ڊگهي مدت جي صحت لاءِ تمام ضروري آهي.
ڊاڪٽر مزاحمتي هائپر ٽينشن جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟
ان جي تصديق ڪرڻ لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر تفصيلي معلومات گڏ ڪندو ته جيئن يقيني بڻائي سگهجي:
- توهان جو بلڊ پريشر صحيح طور تي ماپيو پيو وڃي.
- توهان پنهنجيون تجويز ڪيل دوائون مسلسل وٺي رهيا آهيو.
- توهان کي "وائيٽ ڪوٽ سنڊروم" ناهي (جتي دٻاءُ صرف ڊاڪٽر جي آفيس ۾ وڌڻ وقت وڌي ٿو).
توهان جي طبي تاريخ جو جائزو وٺڻ
توهان جو ڊاڪٽر پڇي سگھي ٿو:
- توهان جو هائپر ٽينشن پهريون ڀيرو ڪڏهن شروع ٿيو؟
- گهر ۾ توهان جي دٻاءُ جي نگراني ڪيئن ڪجي؟
- توهان هن وقت ڪهڙيون دوائون وٺي رهيا آهيو، جن ۾ اوور دي ڪائونٽر دوائون ۽ سپليمينٽس شامل آهن؟
- امڪاني ثانوي سببن بابت سوال.
- شراب ۽ تمباکو جي استعمال بابت سوال.
جسماني معائنو
توهان جي جسماني معائني دوران، توهان جو ڊاڪٽر هيٺيان چيڪ ڪندو:
- توهان جي اکين ۾ غير معمولي تبديليون (هن کي هائپر ٽينسيو ريٽينوپيٿي چيو ويندو آهي).
- ڪجهه وڏين شريانن (انهن کي Bruits سڏيو ويندو آهي) ذريعي ٻڌڻ ۾ ايندڙ غير معمولي آواز. اهي آواز اهو ظاهر ڪن ٿا ته توهان جي رت جي رڳن ۾ غير معمولي چربی جا ذخيرا هوندا، جن کي تختيون پڻ چيو ويندو آهي.
ليبارٽري ٽيسٽ
توهان جي تشخيصي ڪم ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- پروٽين جي جانچ لاءِ پيشاب جو امتحان.
- توهان جي ڪريٽينائن، گلوڪوز، ۽ اليڪٽرولائيٽ جي سطحن (جهڙوڪ سوڊيم ۽ پوٽاشيم) جي نگراني لاءِ رت جا ٽيسٽ.
- توهان جي ايڊينل غدود يا گردن کي متاثر ڪندڙ حالتن جي جانچ لاءِ رت جا امتحان.
- ٿائرائيڊ فنڪشن ٽيسٽ، ڇاڪاڻ ته هائپوٿايرائڊزم جهڙيون حالتون هاءِ بلڊ پريشر ۾ حصو وٺي سگهن ٿيون.
تصويري جاچ
توهان جي ايڊينل غدودن جي جانچ ڪرڻ يا تنگ گردن جي شريانن جي جانچ ڪرڻ لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر حڪم ڏئي سگهي ٿو:
- ايڪس ري.
- الٽراسائونڊ اسڪين.
- ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي (سي ٽي) اسڪين.
ان کان علاوه، توهان جو ڊاڪٽر شايد ننڊ جي مطالعي جي سفارش ڪري سگهي ٿو ته اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان ننڊ جي بيماري ۾ مبتلا آهيو.
'مزاحمتي هائپر ٽينشن' کي ڪيئن منظم ڪيو ويندو آهي؟ علاج ڪهڙا آهن؟
مزاحمتي هائپر ٽائونشن جي علاج ۾ طرز زندگي ۾ تبديلين ۽ دوائن جو ميلاپ شامل آهي.
طرز زندگي ۾ تبديليون
اهم طرز زندگي جي ترتيب جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا انهن ۾ شامل آهن:
- لوڻ جي استعمال کي محدود ڪرڻ (روزانو 2,400 ملي گرام کان گهٽ) ۽ شراب جي استعمال کي محدود ڪرڻ.
- درد جي انتظام لاءِ غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائن (NSAIDs) جو استعمال گهٽائڻ ۽ ان جي بدران ايسيٽامينوفين جهڙن متبادلن کي چونڊڻ.
- هفتي جي گھڻن ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن جي ايروبڪ سرگرمي ۾ مشغول رهڻ.
دوائون
مزاحمتي هائپر ٽينشن کي منظم ڪرڻ ڪڏهن ڪڏهن ايترو آسان ٿي سگهي ٿو جيترو اهو يقيني بڻائڻ ته توهان پنهنجون دوائون بلڪل تجويز ڪيل طور تي وٺي رهيا آهيو. اهو اندازو آهي ته مزاحمتي هائپر ٽينشن جي تقريبن 40٪ ڪيسن ۾، دوائون ناڪام ٿين ٿيون ڇاڪاڻ ته اهي مسلسل نه ورتيون وينديون آهن . حقيقي نتيجا ڏسڻ لاءِ، توهان کي پنهنجي دوا هر روز، صحيح دوز تي، ۽ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا تجويز ڪيل طور تي وٺڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي دوا وٺڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته مهرباني ڪري فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو . توهان کي شايد ضمني اثرات جو تجربو ٿي رهيو هجي جيڪي ٽريڪ تي رهڻ ڏکيو بڻائين ٿا. جيڪڏهن هڪ دوا مسئلا پيدا ڪري ٿي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻئي دوا ڏانهن تبديل ڪري سگهي ٿو يا توهان کي روزانو هڪ ڀيرو ڊوزنگ شيڊول ڏانهن منتقل ڪري سگهي ٿو. پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ ڪڏهن به پنهنجي دوا وٺڻ بند نه ڪريو.
جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر توهان جي دوا جي ريگيمن تي سختي سان عمل ڪرڻ کان پوءِ به وڌيڪ رهي ٿو، ته توهان جو ڊاڪٽر ٻي دوا شامل ڪري سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن کي پنهنجي بلڊ پريشر کي مؤثر طريقي سان منظم ڪرڻ لاءِ چار يا پنج مختلف دوائن جي ضرورت هوندي آهي.
عام بلڊ پريشر دوائن ۾ شامل آهن:
- ڊائيوريٽڪس.
- ڪيلشيم چينل بلاڪرز.
- اي سي اي انابيٽرز/اينجيوٽينسن ريڪٽر بلاڪرز (اي آر بي).
توهان جي پوٽاشيم جي سطح تي منحصر ڪري، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ڊائيورٽيڪ دوز کي ٻيڻو ڪري سگهي ٿو يا چوٿين دوا شامل ڪري سگهي ٿو - جهڙوڪ الڊوسٽرون مخالف جهڙوڪ اسپيرونوليڪٽون - توهان جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ. متبادل طور تي، توهان جو ڊاڪٽر بيٽا بلاڪر شامل ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهي ٿو.
علاج جا ضمني اثرات
گهڻيون دوائون ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون. بلڊ پريشر جي دوائن سان لاڳاپيل عام دوائون شامل آهن:
- چڪر اچڻ.
- سر درد.
- بار بار پيشاب ڪرڻ.
- قبض.
- سڪل کنگهه.
- ٿڪاوٽ يا ٿڪاوٽ.
مزاحمتي هائپر ٽائونشن جي خطري کي ڪيئن گھٽائي سگهجي ٿو؟
توهان جي بلڊ پريشر کي علاج جي مزاحمت ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ، انهن قدمن تي ڌيان ڏيو:
- پنهنجي بلڊ پريشر جي دوائن جي حوالي سان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي سختي سان عمل ڪريو .
- هڪ صحتمند وزن برقرار رکو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.
- هر هفتي 150 منٽ ورزش ڪرڻ جو مقصد رکو (ٽن کان پنج ڏينهن تائين پکڙيل).
- لوڻ جو استعمال گھٽ ڪريو .
- پنھنجي شراب جي استعمال کي محدود ڪريو.
- پڪ ڪريو ته توهان کي هر رات سٺي ننڊ اچي.
جيڪڏهن مون کي مزاحمتي هائپر ٽينشن آهي ته مون کي ڇا ذهن ۾ رکڻ گهرجي؟
مزاحمتي هائپر ٽينشن وارا گھڻا ماڻهو پنھنجي حالت کي ڪاميابي سان منظم ڪري سگھن ٿا. دوا جي تجويز کان علاوه، توھان جو ڊاڪٽر مختلف طريقا آزمائي سگھي ٿو، جھڙوڪ وڌيڪ طاقتور ڊائيوريٽڪ ڏانھن سوئچ ڪرڻ يا پنھنجي شام جي معمول ۾ غير ڊائيوريٽڪ دوا کي منتقل ڪرڻ.
مان پنهنجي صحت کي ڪيئن سنڀالي سگهان ٿو؟
هاءِ بلڊ پريشر سان گڏ رهڻ روزاني، زندگيءَ جو عزم آهي. پنهنجي صحت جي ذميواري کڻڻ ۾ شامل آهن:
- پنهنجيون دوائون صحيح وقت تي ۽ صحيح مقدار ۾ وٺڻ.
- لوڻ ۽ شراب جي استعمال کي محدود ڪرڻ .
- توهان جي سڀني شيڊول ٿيل چيڪ اپ اپائنٽمينٽس ۾ شرڪت ڪرڻ.
- باقاعدي ورزش ڪرڻ .
- صحتمند وزن برقرار رکڻ.
- گهر ۾ پنهنجي رت جي دٻاءُ جي نگراني ڪرڻ.
جيڪڏهن مون کي مزاحمتي هائپر ٽينشن آهي ته مون کي ڇا کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟
لوڻ توهان جي رت جي دٻاءُ کي وڌائي ٿو ، تنهن ڪري ان کان بچڻ بهتر آهي. توهان کي شايد خبر نه هجي ته لوڻ ڪٿي لڪايو پيو آهي. توهان کي اهو ڄاڻڻ تي حيرت ٿيندي ته ريسٽورنٽ جي کاڌن ۽ پروسيس ٿيل کاڌي ۾ سوڊيم جي تمام گهڻي مقدار هوندي آهي . انهن کي گهٽائڻ يا ان کان بچڻ سان توهان جي جسم ۾ داخل ٿيندڙ لوڻ جي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
مون کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟
پنهنجي ڊاڪٽر سان ملاقات جو وقت مقرر ڪريو جيڪڏهن:
- توهان کي ڏنل دوائن سان ڪا به تڪليف يا مشڪلات محسوس ٿي رهي آهي.
- توهان جو بلڊ پريشر وڌيڪ رهي ٿو.جيتوڻيڪ سڀني دوائن کي بلڪل هدايت مطابق وٺڻ کان پوءِ.
مونکي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ۾ ڪڏهن وڃڻ گهرجي؟
هائپر ٽينشن بحران هڪ طبي ايمرجنسي آهي جنهن کي فوري طور تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي .
اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو بلڊ پريشر اوچتو وڌي ويندو آهي (180/120 mmHg يا ان کان وڌيڪ) ۽ توهان کي علامتون محسوس ٿينديون آهن جهڙوڪ:
- سخت سر درد.
- سيني ۾ ڌڙڪڻ (دل جي ڌڙڪڻ جو احساس).
- چڪر اچڻ.
- ساهه کڻڻ ۾ تڪليف.
مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟
پنهنجي ڊاڪٽر کان سوال پڇڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو جهڙوڪ:
- ڇا مونکي پنهنجون دوائون تبديل ڪرڻ گهرجن؟
- منهنجي لاءِ بلڊ پريشر جي دوا جو بهترين ميلاپ ڪهڙو آهي؟
- مون کي گهر ۾ ڪيترا ڀيرا پنهنجو بلڊ پريشر چيڪ ڪرڻ گهرجي؟
- مون کي ڪيترا ڀيرا فالو اپ اپائنٽمينٽ شيڊول ڪرڻ گهرجن؟
جڏهن توهان ڪيتريون ئي دوائون وٺي رهيا آهيو ۽ ڪا به بهتري نه ڏسندا آهيو ته اهو مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. جڏهن ٽن کان وڌيڪ بلڊ پريشر جون دوائون وٺن ٿيون، ته توهان جي دٻاءُ کي ڪنٽرول ڪرڻ هڪ وڏي جدوجهد وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو. پنهنجي ڊاڪٽر سان ايماندار ۽ کليل هجڻ توهان کي حل ڳولڻ ۾ مدد ڪندو. ڪنهن به شيءِ بابت سوال پڇڻ جيڪو غير واضح آهي هميشه توهان جي بهترين مفاد ۾ هوندو آهي.
آخري گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
'مزاحمتي هائپر ٽينشن' شايد هڪ پيچيده حالت وانگر لڳي، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو توهان جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهي.
- صحيح تشخيص تمام ضروري آهي. ڪڏهن ڪڏهن، اهڙا بنيادي صحت جا عنصر هوندا آهن جيڪي توهان جي بلند رت جي دٻاءُ ۾ حصو وٺندا آهن جن کي حل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- پنهنجي دوا بلڪل صحيح طور تي، وقت تي ۽ صحيح مقدار ۾ وٺو. جيڪڏهن توهان کي ڪا به چئلينج درپيش اچي ٿي، ته مهرباني ڪري فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- طرز زندگي ۾ تبديليون اهم اثر وجهن ٿيون. ياد رکو ته لوڻ جي استعمال کي گهٽائڻ، جسماني طور تي سرگرم رهڻ، ۽ صحتمند وزن برقرار رکڻ کي ترجيح ڏيو.
- پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان کليل رابطي کي برقرار رکو. ڪنهن به سوال، خدشن، يا ضمني اثرات بابت ايماندار رهو جيڪي توهان تجربو ڪري رهيا آهيو.
- ڪڏهن به پنهنجي دوا جي مقدار پاڻ بند نه ڪريو يا تبديل نه ڪريو. هميشه پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
ياد رکو، توهان هن سفر ۾ اڪيلا نه آهيو. توهان جو ڊاڪٽر ۽ نيروگي لنڪا ۾ صحت جي سار سنڀال ٽيم توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ هتي آهن. صبر، صحيح علاج جي منصوبي، ۽ مثبت طرز زندگي جي ترتيب سان، توهان وٽ هن حالت کي مؤثر طريقي سان منظم ڪرڻ جي طاقت آهي!
