ڇا توهان جو بلڊ پريشر دوائن سان ڪنٽرول ۾ نه ٿو اچي؟ اچو ته 'مزاحمتي هائپر ٽينشن' بابت ڳالهايون!

ڇا توهان کي خبر آهي، ڪڏهن ڪڏهن جيتوڻيڪ اسان پنهنجي بلڊ پريشر لاءِ دوا وٺون ٿا، پر ڪڏهن ڪڏهن ان کي ڪنٽرول ڪرڻ تمام ڏکيو ٿي ويندو آهي. ڇا توهان کي لڳي ٿو ته ڊاڪٽر پاران ڏنل دوا هڪ هڪ ڪري تبديل ڪرڻ کان پوءِ به توهان جو بلڊ پريشر گهٽ نه ٿي رهيو آهي؟ توهان اڪيلو نه آهيو، اهڙا ماڻهو آهن جيڪي هن صورتحال کي منهن ڏين ٿا. تنهن ڪري اڄ اسان هن حالت بابت ڳالهائينداسين جنهن کي "مزاحمتي هائپر ٽائونشن" سڏيو ويندو آهي.

هي 'مزاحمتي هائپر ٽينشن' ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، 'مزاحمتي هائپر ٽائونشن' اهو آهي جڏهن توهان جو بلڊ پريشر، صحيح طور تي، مسلسل 140/90 ملي ميٽر پاري (140/90 mmHg) يا ان کان وڌيڪ هجي - جيتوڻيڪ توهان گهٽ ۾ گهٽ ٽن قسمن جي بلڊ پريشر جي دوائن کي وڌ ۾ وڌ مقدار ۾ وٺي رهيا آهيو. انهن ٽن قسمن جي دوائن ۾ عام طور تي شامل آهن:

• هڪ ڊائيوريٽڪ (اسين ان کي " پاڻي جون گوليون " سڏين ٿا).
• هڪ ڪلسيم چينل بلاڪر.
• هڪ اينجيوٽينسن-ڪنورٽنگ اينزائم (ACE) انابيٽر يا هڪ اينجيوٽينسن II ريڪٽر بلاڪر (ARB).

هاءِ بلڊ پريشر، يا "پريشر" جيئن اسان سڀ ڄاڻون ٿا، هڪ وڏو صحت جو مسئلو آهي جيڪو دل جي بيمارين (دل ۽ رت جي شريانن جي بيمارين) جو خطرو وڌائي ٿو. ڇا توهان تصور ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن ڇهن مهينن جي مسلسل علاج کان پوءِ توهان جو بلڊ پريشر ڪنٽرول نه ڪيو وڃي، ته ڊاڪٽر شڪ ڪرڻ شروع ڪن ٿا ته توهان کي "غير ڪنٽرول ٿيل هاءِ بلڊ پريشر" آهي. نوان علاج ڳولڻ لاءِ ڪلينڪل مطالعي جاري آهن جيڪي مستقبل ۾ هن حالت ۾ ماڻهن جي مدد ڪري سگهن ٿيون.

'غير قابو ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' ڪيترو عام آهي؟

آمريڪا جي انگن اکرن موجب، لڳ ڀڳ 29 سيڪڙو بالغن کي هاءِ بلڊ پريشر آهي . انهن مان ، لڳ ڀڳ 12 سيڪڙو 'غير ڪنٽرول ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' جي درجي ۾ اچن ٿا. اهو لڳي ٿو ته سريلنڪا ۾ به اها صورتحال غير معمولي ناهي.

هن جون علامتون ڇا آهن؟

تصور ڪريو، ڪجھ ماڻهن کي خبر به ناهي ته انهن کي سالن کان هاءِ بلڊ پريشر آهي. تنهن هوندي به، علاج نه ٿيل هاءِ بلڊ پريشر توهان جي صحت لاءِ تمام گهڻو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو . جيتوڻيڪ توهان کي هميشه علامتون نه هونديون آهن، ڪجهه ماڻهن کي سر درد، سينه ۾ جڪڙجڻ، يا ساهه کڻڻ ۾ تڪليف جهڙيون شيون محسوس ٿيون آهن. تنهن ڪري، توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر کي هميشه توهان جي بلڊ پريشر کان آگاهه رهڻ گهرجي، خاص طور تي جيئن توهان وڏي عمر وارا ٿيو. توهان گهر ۾ هڪ سٺي، سستي اليڪٽرانڪ بلڊ پريشر مانيٽر سان پنهنجي بلڊ پريشر کي ماپي سگهو ٿا. توهان اهڙي ڊوائس فارميسي يا آن لائن تي ڳولي سگهو ٿا.

هي 'غير قابو ٿيل هائپر ٽينشن' ڇو ٿئي ٿو؟ ڪهڙا سبب آهن؟

'غير ڪنٽرول ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' ٿيڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. اهي توهان جي طرز زندگي، ڪجهه دوائن کان وٺي رهيا آهيو، يا توهان جي ٻين طبي حالتن کان به مختلف ٿي سگهن ٿا.

طرز زندگي ۽ کاڌو

هيٺيان سبب هاءِ بلڊ پريشر ۽ 'غير ڪنٽرول هاءِ بلڊ پريشر' ٻنهي ۾ حصو وٺي سگهن ٿا:

• توهان جو باڊي ماس انڊيڪس (BMI) 25 کان مٿي آهي (جنهن جو مطلب آهي ته توهان جي جسم ۾ اضافي چربی آهي).
• جسماني سرگرمي جي کوٽ (ورزش نه ڪرڻ).
• تمام گهڻو لوڻ کائڻ (اهو ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ مسئلو آهي!).
• گهڻو شراب واپرائڻ.

ڪجھ دوائون

ڪجھ دوائون جيڪي توهان وٺو ٿا، نسخي واريون دوائون ۽ اوور دي ڪائونٽر (OTC) دوائون، توهان جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهن ٿيون. مثال طور:

• درد گھٽائيندڙ ، خاص طور تي جن کي "NSAIDs - غير اسٽيرائيڊل سوزش مخالف دوائون)" سڏيو ويندو آهي. مثال طور "( Ibuprofen )" ۽ "( نيپروڪسن )".
• نڪ کي صاف ڪندڙ.
• زباني مانع حمل (پيدائش تي ضابطو رکندڙ گوليون).
• ڪجھ جڙي ٻوٽين جون شيون جهڙوڪ جنسينگ ۽ لائڪورس.

ٻيون بنيادي طبي حالتون (ثانوي سبب)

ڪڏهن ڪڏهن، ٻيون علاج لائق بنيادي طبي حالتون توهان جي 'غير ڪنٽرول ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' جو سبب ٿي سگهن ٿيون. اسان انهن کي ثانوي سبب سڏين ٿا. هتي ڪجھ مثال آهن:

• پرائمري هائپرالڊوسٽرونزم: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جا ايڊينل غدود ڪجهه خاص هارمونز جي تمام گهڻي مقدار پيدا ڪندا آهن.
• رينل آرٽري اسٽينوسس: هي انهن شريانن جو تنگ ٿيڻ آهي جيڪي توهان جي گردن کي رت فراهم ڪن ٿيون.
• دائمي گردئن جي بيماري ( CKD ).
• ننڊ جي تڪليف.
• فيوڪروموسائيٽوما: هڪ ٽامي جيڪو توهان جي ايڊينل غدود ۾ ٺهي ٿو (اهو ڪجهه ناياب آهي).
• شريان جي تنگ ٿيڻ (هي پڻ نادر آهي).
• ڪشنگ سنڊروم: ڪجهه اسٽيرائيڊ هارمونز جي تمام گهڻي پيداوار (اهو پڻ نادر آهي).

ڪنهن کي 'غير ڪنٽرول ٿيل هائپر ٽينشن' ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي؟

هيٺيان ماڻهو 'غير ڪنٽرول ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' پيدا ڪرڻ جا وڌيڪ امڪان آهن:

• انهن لاءِ جيڪي دائمي گردئن جي بيماري ۾ مبتلا آهن.
• ذیابيطس وارن لاءِ.
• ڪاري آمريڪين لاءِ، "(آفريقي آمريڪي)" (هي ڪجهه آمريڪي مطالعي ۾ مليو آهي).
• عورتن لاءِ.

هن حالت مان ڪهڙيون پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون؟

انهن ماڻهن جي مقابلي ۾ جن کي هاءِ بلڊ پريشر آهي پر اهو ڪنٽرول ۾ آهي، 'غير ڪنٽرول ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' وارا ماڻهو، جيڪو انهن علاجن سان آساني سان ڪنٽرول نٿو ڪري سگهجي، وڌيڪ خطري ۾ آهن:

• فالج.
• گردي جي بيماري ٿي سگهي ٿي.
• دل جي ناڪامي ٿي سگھي ٿي.

هي ياد رکڻ جي ڳالهه آهي: هي ڏيکاري ٿو ته توهان جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ڪيترو ضروري آهي، ڇا نه؟

ڊاڪٽر هن 'غير ڪنٽرول ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

'غير قابو ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' جي تشخيص لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کان گهڻي معلومات گڏ ڪندو. انهن کي هيٺ ڏنل تصديق ڪرڻ جي ضرورت پوندي:

• ڇا توهان جي بلڊ پريشر جي قيمت صحيح ماپي وئي آهي ؟
• ڇا توهان روزانو ڏنل دوا صحيح طرح کائي رهيا آهيو ؟
• ڇا توهان کي "وائيٽ ڪوٽ سنڊروم" نالي ڪا بيماري آهي (مطلب ته توهان جو بلڊ پريشر صرف تڏهن وڌي ٿو جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا)؟

توهان جي طبي تاريخ بابت پڇڻ

توهان جو ڊاڪٽر شايد اهڙيون شيون پڇي سگھي ٿو:

• توهان کي هاءِ بلڊ پريشر ڪڏهن کان شروع ٿيو؟
• گهر ۾ رت جي دٻاءُ جي جانچ ڪرڻ وقت توهان ڪهڙا قدم کڻندا آهيو؟
• توهان هن وقت ڪهڙيون دوائون (جڙي ٻوٽين ۽ سپليمنٽس سميت) وٺي رهيا آهيو، ۽ ڇا توهان انهن کي تجويز ڪيل طور تي وٺي رهيا آهيو؟
• ثانوي سببن بابت سوال جيڪي توهان جي بي قابو هاءِ بلڊ پريشر ۾ حصو وٺي سگهن ٿا.
• شراب ۽ تمباکو جي استعمال بابت سوال.

جسماني معائنو

جسماني معائنو انهن شين کي ڳولي ٿو:

• توهان جي اکين ۾ غير معمولي تبديليون (هن کي هائپر ٽينسيفڪ ريٽينوپيٿي چيو ويندو آهي).
• ڪجهه وڏين شريانن ذريعي ٻڌڻ ۾ ايندڙ غير معمولي آواز (جن کي بروٽ - ويسڪولر مرمر سڏيو ويندو آهي). اهي آواز ظاهر ڪن ٿا ته انهن رت جي رڳن ۾ چربی جا غير معمولي ذخيرا هوندا، جن کي تختيون سڏيو ويندو آهي.

ليبارٽري ٽيسٽ

ليبارٽري ٽيسٽ ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• پيشاب جي ٽيسٽ اهو ڏسڻ لاءِ ته پيشاب ۾ پروٽين آهي يا نه.
• رت جا امتحان توهان جي رت ۾ ڪريٽينائن، گلوڪوز، ۽ اليڪٽرولائٽس جهڙوڪ سوڊيم ۽ پوٽاشيم جي سطح کي جانچيندا آهن.
• ايڊينل گلينڊ يا گردئن جي بيماري جي جانچ لاءِ رت جو امتحان.
• ٿائرائيڊ جي بيماري لاءِ ٽيسٽ ڪرايو، ڇاڪاڻ ته هائپوٿايرائڊيزم نالي هڪ حالت هاءِ بلڊ پريشر ۾ حصو وٺي سگهي ٿي.

تصويري ٽيسٽ

توهان پنهنجي ايڊينل غدودن جي جانچ ڪرڻ لاءِ يا اهو ڏسڻ لاءِ ته توهان جي گردن جون شريانون تنگ آهن يا نه، اهي ٽيسٽ ڪرائي سگهو ٿا:

• ايڪس ري.
• الٽراسائونڊ ٽيسٽ.
• سي ٽي اسڪين `(ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي - سي ٽي اسڪين)`.

توهان جو ڊاڪٽر شايد ننڊ جي مطالعي جي سفارش پڻ ڪري سگهي ٿو ته ڇا توهان کي ننڊ جي بيماري آهي.

توهان هن 'غير قابو ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' کي ڪيئن ڪنٽرول ڪندا آهيو؟ علاج ڪهڙا آهن؟

طرز زندگي ۾ تبديليون ۽ دوائون 'غير ڪنٽرول ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' جي علاج طور استعمال ڪري سگهجن ٿيون.

طرز زندگي ۾ تبديليون

توهان جيڪي تبديليون ڪري سگهو ٿا اهي آهن:

• لوڻ کي محدود ڪرڻ (روزانو 2,400 ملي گرام کان گهٽ کائڻ) ۽ شراب کي محدود ڪرڻ.
• درد جي دوا طور NSAIDs جو استعمال محدود ڪريو ۽ ان جي بدران پيراسيٽامول (Acetaminophen) جهڙي ڪا شيءِ استعمال ڪريو.
• هفتي ۾ ڪيترائي ڏينهن، ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن لاءِ ٻاهر ايروبڪ سرگرمي ۾ مشغول رهو.

دوائون

'غير ڪنٽرول ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' جو علاج ڪڏهن ڪڏهن ايترو سادو ٿي سگهي ٿو جيترو اهو يقيني بڻائڻ ته توهان پنهنجي دوا وٺڻ جي هدايتن تي عمل ڪري رهيا آهيو. حقيقت ۾، 'غير ڪنٽرول ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' جي تقريبن 40 سيڪڙو ڪيسن ۾، دوائون صحيح طريقي سان ڪم نه ٿيون ڪن ڇاڪاڻ ته ماڻهو انهن کي صحيح طريقي سان نه ٿا وٺن . پنهنجي دوا مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان کي هر روز، صحيح دوز تي، ۽ هر روز صحيح وقت لاءِ وٺڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان کي دوا وٺڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو . شايد ضمني اثرات جي ڪري توهان پنهنجي دوا صحيح طرح نه وٺي سگهو. جيڪڏهن توهان کي هڪ دوا جا ضمني اثرات ٿي رهيا آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هڪ ٻي دوا ڏئي سگهي ٿو. يا اهي توهان کي اهڙي دوا ڏانهن تبديل ڪري سگهن ٿا جيڪا توهان کي ڏينهن ۾ صرف هڪ ڀيرو وٺڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ ڪڏهن به پنهنجي دوا وٺڻ بند نه ڪريو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي دوا صحيح طريقي سان وٺي رهيا آهيو ۽ اڃا تائين 'غير قابو ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر ٻي دوا شامل ڪري سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن کي چار يا پنج مختلف قسمن جون بلڊ پريشر دوائون وٺڻ جي ضرورت پوندي. بلڊ پريشر دوائن جا سڀ کان عام قسم آهن:

• ڊائيوريٽڪس.
• ڪيلشيم چينل بلاڪرز.
• اي سي اي انابيٽرز/اينجيوٽينسن ريڪٽر بلاڪرز (اي سي اي انابيٽرز/اي آر بي).

توهان جي پوٽاشيم جي سطح تي منحصر ڪري، توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي ڊائيورٽيڪ دوز کي ٻيڻو ڪرڻ جي ضرورت پوندي، چوٿين دوا شامل ڪرڻ جي ضرورت پوندي - هڪ الڊوسٽرون مخالف جهڙوڪ اسپيرونوليڪٽون - توهان جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ. يا توهان جو ڊاڪٽر بيٽا بلاڪر چونڊي سگهي ٿو.

علاج جا ضمني اثرات

تقريبن سڀئي دوائون ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون. هاءِ بلڊ پريشر جي دوائن جا ضمني اثرات شامل آهن:

• چڪر اچڻ.
• سر درد.
• بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت.
• قبض (ٽوائليٽ وڃڻ ۾ ڏکيائي).
• سڪل کنگهه.
• ٿڪاوٽ.

'غير قابو ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' جي خطري کي ڪيئن گھٽائجي؟

توهان جي هاءِ بلڊ پريشر کي علاج جي مزاحمت کان روڪڻ لاءِ، هيٺيان ڪريو:

• پنهنجي بلڊ پريشر جي دوا وٺڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو .
• هڪ صحتمند وزن برقرار رکو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.
• هفتي ۾ 150 منٽ ورزش ڪريو (ان کي ٽن کان پنج ڏينهن تائين ورهايو).
• لوڻ جي مقدار گھٽايو جيڪو توهان کائيندا آهيو.
• شراب جي مقدار کي محدود ڪريو جيڪو توهان پيئندا آهيو.
• هر رات سٺي ننڊ ڪريو .

جيڪڏهن مون کي 'غير قابو ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' آهي ته مون کي ڇا توقع ڪرڻ گهرجي؟

ڪيترائي ماڻهو جن کي 'غير ڪنٽرول ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' آهي، اهي دوائن سان پنهنجي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا. دوا ڏيڻ کان علاوه، توهان جو ڊاڪٽر ڪجهه مختلف طريقا آزمائي سگهي ٿو. مثال طور، هڪ ڊائيوريٽڪ کان وڌيڪ مضبوط ڏانهن تبديل ڪرڻ، يا توهان کي رات جو پنهنجي غير ڊائيوريٽڪ دوا وٺڻ لاءِ چيو وڃي.

مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

هاءِ بلڊ پريشر سان گڏ رهڻ هڪ اهڙو ڪم آهي جيڪو توهان کي سڄو ڏينهن، هر روز ڪرڻو پوندو آهي. پنهنجو خيال رکڻ ۾ شامل آهن:

• پنهنجي بلڊ پريشر جي دوا صحيح وقت تي ۽ صحيح مقدار ۾ وٺڻ.
• لوڻ ۽ شراب جي مقدار کي محدود ڪرڻ جيڪو توهان کائو ۽ پيئو.
• مقرر ڪيل ڏينهن تي ڊاڪٽر وٽ وڃڻ (چڪ اپ اپائنٽمينٽ).
• باقاعدي ورزش ڪرڻ .
• هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.
• گهر ۾ پنهنجو بلڊ پريشر چيڪ ڪرڻ.

جڏهن توهان کي 'غير قابو ٿيل هاءِ بلڊ پريشر' هجي ته کائڻ لاءِ ڪهڙيون بهترين شيون آهن؟

لوڻ توهان جي رت جي دٻاءُ کي وڌائي ٿو ، تنهن ڪري ان کان بچڻ بهتر آهي. پر توهان کي شايد خبر نه هجي ته ڪهڙن کاڌي ۾ لوڻ هوندو آهي. توهان کي اهو ڄاڻڻ تي حيرت ٿيندي ته ريسٽورنٽ جي کاڌن ۽ پروسيس ٿيل کاڌي ۾ تمام گهڻو لوڻ هوندو آهي . انهن کاڌي کان پاسو ڪرڻ ۽/يا محدود ڪرڻ سان توهان جي استعمال ڪيل لوڻ جي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

مون کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟

پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪڏهن:

• جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا وٺڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي.
• جيڪڏهن توهان پنهنجون سڀ دوائون تجويز ڪيل طور تي وٺو ٿا، پر توهان جي بلڊ پريشر جي سطح اڃا تائين وڌيڪ آهي .

مونکي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ ڪڏهن وڃڻ گهرجي؟

هائپر ٽينشن بحران هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي فوري طور تي طبي امداد جي ضرورت آهي . هن صورت ۾، توهان جو بلڊ پريشر اوچتو تمام گهڻو وڌي ويندو آهي (180/120 ملي ميٽر پارو - `180/120 mmHg`)، ۽ توهان کي علامتون محسوس ٿينديون آهن جهڙوڪ:

• سخت سر درد.
• سيني ۾ سور (وڏي آواز وانگر).
• چڪر اچڻ.
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان هن طرح جا سوال پڇي سگهو ٿا:

• ڇا مونکي پنهنجون دوائون تبديل ڪرڻ گهرجن؟
• منهنجي لاءِ بلڊ پريشر جي دوا جو ڪهڙو ميلاپ بهترين آهي؟
• مون کي گهر ۾ ڪيترا ڀيرا پنهنجو بلڊ پريشر چيڪ ڪرڻ گهرجي؟
• مون کي فالو اپ اپائنٽمينٽ لاءِ ڪيترا ڀيرا توهان وٽ اچڻ گهرجي؟

جڏهن توهان ڪيتريون ئي دوائون وٺي رهيا آهيو ۽ ڪا به بهتري نه ڏسي رهيا آهيو ته اهو مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان ٽي مختلف بلڊ پريشر دوائون وٺي رهيا آهيو، ته اهو توهان جي بلڊ پريشر کي معمول تي آڻڻ لاءِ هڪ حقيقي جدوجهد وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو. پنهنجي ڊاڪٽر سان ايمانداري سان ڳالهائڻ سان توهان کي هن مسئلي جو حل ڳولڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. اهو توهان جي بهترين مفاد ۾ آهي ته ڪنهن به شيءِ بابت سوال پڇو جنهن بابت توهان کي پڪ ناهي.

آخرڪار، هي ياد رکو (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

مزاحمتي هائپر ٽائونشن ٿوري پيچيده حالت آهي، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ان کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو.

• صحيح تشخيص تمام ضروري آهي. توهان جي هاءِ بلڊ پريشر جو ٻيو ڪو بنيادي سبب ٿي سگهي ٿو.
• اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي دوا صحيح طريقي سان، وقت تي، ۽ مقرر ڪيل مقدار ۾ وٺو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
• طرز زندگي ۾ تبديليون وڏو اثر وجهي سگهن ٿيون. لوڻ جي مقدار گهٽائڻ، ورزش ڪرڻ ۽ صحتمند وزن برقرار رکڻ جهڙيون شيون نه وساريو.
• پنهنجي ڊاڪٽر سان سٺي رابطي کي برقرار رکو. پنهنجن مسئلن، توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو، ۽ پنهنجي دوائن جي ضمني اثرات بابت کليل ڳالهايو.
• ڪڏهن به دوا وٺڻ بند نه ڪريو يا پاڻمرادو خوراک تبديل نه ڪريو.

ياد رکو، توهان هن سفر ۾ اڪيلا نه آهيو. توهان جو ڊاڪٽر ۽ صحت جي سار سنڀار ٽيم توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ هتي آهي. ٿوري صبر، صحيح علاج، ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين سان، توهان پڻ هن حالت کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا!