ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويا آهيو ۽ محسوس ڪيو آهي ته اهي صرف توهان جي جسم جي چربی بابت ڳالهائيندا هئا ۽ توهان جي اصل بيماري کي نه ٻڌندا هئا؟ يا، ڇا توهان محسوس ڪيو ته اهي توهان جي وزن جي ڪري توهان کي سست ۽ بي ضابطه قرار ڏئي رهيا آهن؟ هي هڪ ڏکوئيندڙ، اڻ ٻڌايل تجربو آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو تجربو ڪندا آهن. اڄ اسين هن حالت بابت ڳالهائي رهيا آهيون جنهن کي 'وزن جي تعصب' سڏيو ويندو آهي. يعني، ڪنهن سان سندس وزن ۽ جسم جي شڪل جي بنياد تي مختلف علاج ڪرڻ.
اچو ته هن ڪهاڻي سان شروع ڪريون. ليکان هڪ 27 سالن جي عورت آهي. هن جو خيال آهي ته هن جي جسم جي چربی جي ڪري هن جو ڊپريشن سڀني کان لڪيل هو. يونيورسٽي جي سالن دوران، هن ڪڏهن به سٺي ننڊ نه ڪئي. هن کائڻ به وساري ڇڏيو. هن هڪ سيمسٽر ۾ 13 ڪلو کان وڌيڪ وزن گهٽايو. عام طور تي، بغير ڪنهن سبب جي اوچتو وزن گهٽجڻ هڪ سنگين بيماري جي نشاني ٿي سگهي ٿو. پر ڪنهن کي به شڪ نه هو ته هن جو وزن گهٽجي ويو آهي. "منهنجا دوست ۽ استاد سڀ چوندا هئا ته مان پتلي ۽ خوبصورت آهيان. پر حقيقت ۾، مان پنهنجي زندگي جي ڪمزور ترين موڙ تي هئس، ذهني ۽ جسماني طور تي،" هوءَ چوي ٿي.
هن ذهني صحت جي مدد گهري ۽ ڊاڪٽر وٽ وئي. ڊاڪٽر جو مشورو هو، "جيڪڏهن توهان ٿورو وڌيڪ وزن گهٽايو، ته توهان بهتر محسوس ڪندا." مهينن کان پوءِ، هوءَ خودڪشي جي ڪوشش کان بچي وئي. هاڻي هوءَ پنهنجي عام وزن تي واپس آئي آهي ۽ ڊپريشن جو علاج ڪرائي رهي آهي. هوءَ هاڻي پنهنجي جسم بابت بهتر محسوس ڪري ٿي. پر هوءَ اڃا تائين سوچيندي آهي، "جيڪڏهن مان پتلي هجان ها، ته ڇا ماڻهو اهي ڊيڄاريندڙ نشانيون ڏسندا؟ ڇا اهي مون کي سنجيدگي سان وٺندا؟"
"ڇاڪاڻ ته مان ٿلهو هوس، ماڻهن صرف اهو محسوس ڪيو ته منهنجو وزن گهٽجي ويو آهي. انهن سوچيو ته اهو ضرور مون کي صحتمند بڻائيندو."
وزن جي تعصب ۽ وزن جي بدنامي ڇا آهي؟
جيتوڻيڪ اهي ٻئي لفظ ساڳي معنيٰ رکن ٿا، پر ٿورو فرق آهي. پروفيسر ريبيڪا پول، جيڪا هن تي تحقيق ڪري ٿي، ان کي هن طرح بيان ڪري ٿي.
- وزن جي بدنامي: سادي لفظن ۾، اهو سماجي بدنامي ته وڌيڪ وزن وارن ماڻهن کي حقارت سان ڏٺو ويندو آهي. اهو آهي، عام عقيدو ته "ٿلهو هجڻ سٺو ناهي."
- وزن Bi AS : هي ان کان ٿورو اڳتي وڃي ٿو. يعني، غلط رويا جهڙوڪ ٿلها ماڻهو "سست"، "قابو کان ٻاهر"، "گندا" ۽ ان جي بنياد تي انهن سان غير منصفانه سلوڪ ڪرڻ.
اهي حالتون توهان جي آجر، استادن، پيارن، يا ان ڊاڪٽر کان به اچي سگهن ٿيون جيڪو توهان جو علاج ڪري ٿو. جڏهن توهان پنهنجي باري ۾ اهي فيصلا ڪرڻ شروع ڪندا آهيو، ته ان کي 'اندروني وزن جي داغ' سڏيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان پاڻ کي سوچيو ٿا، "مان بيڪار آهيان ڇاڪاڻ ته مان ٿلهو آهيان."
وزن جي تعصب جا ڪهڙا اثر آهن؟
اهو توهان جي روزاني زندگي ۽ توهان کي مليل طبي خيال تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿو. گهڻو ڪري، ٿلها ماڻهو چون ٿا ته انهن کي ڊاڪٽرن کان هن قسم جي تڪليف تمام گهڻي محسوس ٿيندي آهي.
| اثر ڪيئن ٿئي ٿو | وضاحت ۽ مثال |
|---|---|
| طبي علاج ۾ | جيڪڏهن توهان جو باڊي ماس انڊيڪس (BMI) وڌيڪ آهي، ته ڪجهه ڊاڪٽر هيٺيان ڪري سگهن ٿا: - توهان سان ڳالهائڻ ۾ گهٽ وقت گذارڻ. - صحت بابت گهٽ شعور فراهم ڪرڻ. - توهان سان گهٽ عزت سان سلوڪ ڪرڻ. - پنهنجي جسم بابت سخت لفظ استعمال ڪرڻ. - ٻين بيمارين لاءِ پنهنجي وزن کي الزام ڏيڻ پڻ هڪ خراب ڳالهه آهي. |
| ذهني صحت لاءِ | جڏهن ڪنهن کي پنهنجي وزن بابت شرمسار ڪيو ويندو آهي، ته اهو دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي: - خود اعتمادي ۾ گهٽتائي. - پريشاني ۽ ڊپريشن جي علامتن ۾ اضافو. - پنهنجي جسم بابت خراب محسوس ڪرڻ (بدتر جسم جي تصوير). - منشيات جي استعمال ۽ خودڪشي جي خيالن جو وڌندڙ خطرو. |
| روزمره جي زندگي ۾ | اسان کي اهڙن تجربن کي منهن ڏيڻو پوندو آهي، "اسان لاءِ مناسب ڪپڙا ڳولڻ مشڪل آهي، جڏهن اسان ٻاهر کائيندا آهيون ته ماڻهو اسان ڏانهن ڏسندا آهن، ۽ اسان کي بسن ۽ جهازن ۾ سيٽن تي دٻجڻو پوندو آهي." |
اهڙن تجربن جي ڪري، ڪيترائي ماڻهو ڊاڪٽر وٽ نه ويندا آهن جيستائين انهن جي بيماري تمام گهڻي سنجيده نه ٿي وڃي ، ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجي علاج بابت ڊڄندا ۽ شرمسار هوندا آهن.
هن کي سمجهو. وزن جي خرابي صرف سماجي انصاف جو مسئلو ناهي، اهو هڪ عوامي صحت جو مسئلو آهي ڇاڪاڻ ته اهو سڌو سنئون ماڻهن جي جسماني ۽ ذهني صحت کي نقصان پهچائيندو آهي.
توهان هن ناانصافي خلاف ڪيئن اٿيو؟
ها، اهو هڪ چئلينج آهي. پر جڏهن توهان سان اهڙو ڪجهه ٿئي ٿو، ته توهان کي ڳالهائڻ جو حق آهي. جيڪڏهن ڪو توهان جي وزن بابت ڪجهه بي رحمي سان چوي ٿو، ته انهن کي ٻڌايو ته اهي غلط آهن. اهو ايترو آسان ناهي جيترو اهو لڳي ٿو. پر اهڙين حالتن ۾، توهان کي پنهنجي لاءِ ڳالهائڻو پوندو. جيتوڻيڪ پنهنجي ڊاڪٽر سان.
ڊاڪٽر وٽ وڃڻ وقت هي صلاحون مدد ڪنديون:
- اڳواٽ منصوبو ٺاهيو: ڊاڪٽر وٽ وڃڻ کان اڳ، اهي سوال لکو جيڪي توهان پڇڻ چاهيو ٿا. جيڪڏهن ڊاڪٽر توهان جي وزن بابت ڳالهائڻ شروع ڪري، پر توهان کي ڪا ٻي طبي حالت آهي، ته صاف صاف چئو، "ڊاڪٽر، مان اڄ هتي هن مسئلي بابت ڳالهائڻ لاءِ نه آهيان. مان هتي هڪ ٻي مسئلي بابت ڳالهائڻ لاءِ آهيان جيڪو مون کي درپيش آهي."
- پرسڪون رهو: وزن بابت ڳالهائڻ دٻاءُ وارو ٿي سگهي ٿو. اهڙن وقتن تي، هڪ ڊگهو ساهه وٺو، پاڻ سان ڳالهايو، ۽ سوچيو، "ٺيڪ آهي، مان هن سان پرسڪون نموني معاملو ڪندس،" گفتگو ۾ ٻيهر شامل ٿيڻ کان اڳ.
- ڪنهن سان گڏ وڃو جيڪو توهان جي مدد ڪري: ڪنهن دوست يا ڪٽنب جي ميمبر سان گڏ وڃو. وڃڻ کان اڳ، انهن کي وضاحت ڪريو ته توهان جو مقصد ڇا آهي. جيڪڏهن توهان کي ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ته انهن کي پنهنجي طرفان ڳالهائڻ لاءِ چئو.
- پنهنجي ڊاڪٽر کي ڄاڻ ڏيو: وزن جي تعصب بابت سڌو سنئون ڳالهايو. پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ ته توهان کي اڳ ۾ اهڙا خراب تجربا ٿيا آهن، انهن کي پنهنجو طريقو تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڪيترائي ڊاڪٽر آهن جيڪي مددگار ۽ سمجهدار آهن.
توهان هڪ ڊاڪٽر ڪيئن ڳوليندا جيڪو توهان جي عزت ڪري؟
هاڻي تائين، ڪيترائي ڊاڪٽر ڄاڻن ٿا ته وزن جو تعصب هڪ مسئلو آهي. ڪجهه ته پنهنجن ڪلينڪن ۾ اشتهار به ڏين ٿا ته اهي صرف وزن تي بحث ڪندا جيڪڏهن مريض تيار هجي.
توهان ڊاڪٽر کان پڇي سگهو ٿا ته ڇا اهي هيلٿ ايٽ ايوري سائيز (HAES) جي طريقي تي عمل ڪن ٿا. سادي لفظن ۾، ان جو مطلب آهي، "مون کي اهو مسئلو ناهي ته توهان وزن گهٽايو يا نه، ته مان توهان کي بهترين طبي خيال ڏيندس."
پنهنجن دوستن کان پڇو جيڪي وڌيڪ وزن ۽ ٿلها آهن ته اهي پنهنجو علاج ڪٿان ڪرائين ٿا. اهو پڻ هڪ سٺو طريقو آهي. هڪ ڊاڪٽر ڳولڻ ۾ سال لڳي سگهن ٿا جنهن تي توهان ڀروسو ۽ احترام ڪريو ٿا. پر ڪوشش نه ڇڏي ڏيو.
پاڻ سان پيار ڪريو ۽ سهارو ڳوليو.
انهن اندروني داغن کان نجات حاصل ڪرڻ آسان ناهي. پر سنجيدگي واري رويي جون حڪمت عمليون مدد ڪري سگهن ٿيون. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان کي ڪنهن صلاحڪار ڏانهن رجوع ڪري جيڪو موٽاپي وارن ماڻهن سان ڪم ڪري. هو توهان جي ذهن ۾ ايندڙ منفي خيالن کي سڃاڻڻ ۽ انهن کي مثبت خيالن سان تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
سوشل ميڊيا تي ڪيترائي گروپ آهن جيڪي 'جسماني مثبتيت'، 'جسماني غير جانبداري'، ۽ HAES جهڙن تصورن بابت ڳالهائيندا آهن. توهان انهن مان تمام گهڻي طاقت حاصل ڪري سگهو ٿا.
"جسماني غير جانبداري" جو مطلب آهي "توهان جو جسم هميشه خوبصورت يا شاندار هجڻ ضروري ناهي." پر "جسماني مثبتيت" جو مطلب آهي "پنهنجي جسم کي ملهايو، ان سان پيار ڪريو، ۽ ان جي ڪري خوش رهو."
جسماني مثبت هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي صحت کي نظرانداز ڪيو. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي پنهنجي جسم کان نفرت ڪرڻ جي ضرورت ناهي، جيتوڻيڪ توهان سماج جي "پتلي" مثالي تي پورو نه لهو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- وزن جو تعصب حقيقي آهي: اهو حقيقي آهي. ۽ اهو توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت لاءِ نقصانڪار آهي.
- پاڻ لاءِ ڳالهايو: جيڪڏهن توهان سان ناانصافي ڪئي پئي وڃي ته توهان کي ڳالهائڻ جو حق آهي، چاهي ڊاڪٽر جي آفيس ۾ هجي يا ڪٿي به.
- عزت سان سنڀال حاصل ڪريو: توهان جو وزن ڪيترو به هجي، توهان کي عزت سان طبي سنڀال حاصل ڪرڻ جو حق آهي. ڪنهن به شيءِ کان گهٽ تي راضي نه ٿيو.
- مدد ڳوليو: توهان هن سفر ۾ اڪيلا نه آهيو. مددگار دوستن، سوشل ميڊيا گروپن، ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، ذهني صحت جي ماهر کان مدد وٺو.
- توهان جي قدر وزن سان طئي نه ٿيندي آهي: توهان جي قيمت، توهان جون صلاحيتون، توهان جي مهرباني، انهن مان ڪا به شيءِ پيماني تي عدد سان ماپي نه ٿي سگهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو