ڇا توهان ماءُ ٿيڻ واري آهيو؟ پوءِ توهان ضرور ' گيسٽيشنل ذیابيطس ' جو نالو ٻڌو هوندو. شايد توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ان بابت ٻڌايو هوندو. اهو نالو ٻڌڻ سان ٿورو ڊڄڻ ۽ نروس ٿيڻ تمام عام آهي. "ڇا مون کي به ذیابيطس ٿيندو؟"، "ڇا ٻار کي ڪجهه ٿيندو؟" جهڙا سوال ذهن ۾ ضرور ايندا. پر ڊڄو نه. جيڪڏهن اسان هن حالت کان واقف آهيون، ته اسان ان کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا ۽ هڪ صحتمند، خوبصورت ٻار کي هن دنيا ۾ آڻي سگهون ٿا. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته گيسٽيشنل ذیابيطس ڇا آهي ۽ اهو ڇو پيدا ٿئي ٿو.
حمل ۽ رت ۾ کنڊ ڪيئن وڌي ٿي
پهرين، اچو ته ڏسون ته اسان جي جسم ۾ شوگر کي ڪنٽرول ڪرڻ جو عام عمل ڪيئن ڪم ڪري ٿو. اهو تمام سادو آهي. جڏهن اسان کاڌو کائيندا آهيون، خاص طور تي اهي کاڌو جن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ ( نشاستي ) شامل آهن جهڙوڪ چانور، ماني، ۽ آلو، ته اسان جو جسم ان کي هضم ڪري ٿو ۽ ان کي گلوڪوز نالي هڪ سادي کنڊ ۾ تبديل ڪري ٿو. هي گلوڪوز اسان جي رت ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. جسم جي هر سيل کي هن گلوڪوز مان توانائي ملي ٿي.
پر رت ۾ گلوڪوز کي سيلن تائين پهچائڻ لاءِ، توهان کي هڪ 'چاٻي' جي ضرورت آهي. اها چاٻي انسولين آهي. انسولين هڪ هارمون آهي جيڪو اسان جي پينڪرياز پاران پيدا ڪيو ويندو آهي. انسولين رت ۾ گلوڪوز کڻي ٿو ۽ ان کي سيلن تائين پهچائي ٿو، رت ۾ شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪري ٿو.
هاڻي اچو ته ڏسون ته حمل دوران ڇا ٿيندو آهي. جڏهن توهان حاملہ ٿيندي آهيو، ته ٻار کي پلاسينٽا نالي هڪ عضوي مان گهربل سڀ غذائيت ۽ آڪسيجن ملندي آهي. هي ٻار جي 'سپلائي لائن' وانگر آهي. پلاسينٽا ٻار جي واڌ ويجهه ۾ مدد لاءِ ڪيترن ئي قسمن جا هارمون پيدا ڪري ٿي. هي هڪ تمام سٺي ڳالهه آهي. بهرحال، انهن مان ڪجهه هارمون توهان جي جسم ۾ انسولين جي ڪم ۾ مداخلت ڪن ٿا. اهو ائين آهي جيئن اسان ذڪر ڪيل 'چاٻي' (انسولين) ڪم ڪرڻ کان ٿورو روڪيو آهي. اسان طبي طور تي هن حالت کي انسولين مزاحمت سڏين ٿا.
انسولين جي مزاحمت جي ڪري، توهان جي پينڪرياز کي توهان جي رت جي شگر جي سطح کي معمول تي رکڻ لاءِ معمول کان وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي آهي، جيڪو معمول کان ٽي ڀيرا وڌيڪ انسولين پيدا ڪري ٿو. گهڻيون حامله عورتن جا جسم هن چئلينج کي سنڀالي سگهن ٿا. پر ڪڏهن ڪڏهن، پينڪرياز ڪافي انسولين نه ٿو ٺاهي سگهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي رت جي شگر جي سطح وڌي ويندي آهي، جنهن کي حمل جي ذیابيطس سڏيو ويندو آهي.
سادي لفظن ۾، حمل جي دوران ذیابيطس ڪا اهڙي بيماري ناهي جيڪا توهان جي پنهنجي غلطي جي ڪري ٿئي ٿي. اهو هڪ عارضي حالت آهي جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن جسم حمل دوران ٿيندڙ هارمونل تبديلين سان صحيح طرح سان مطابقت نه رکي سگهندو آهي.
هن حالت جو خطرو ڪنهن کي وڌيڪ آهي؟
جيتوڻيڪ ڪنهن کي به حمل جي دوران ٿيندڙ ذیابيطس ٿي سگهي ٿو، پر ڪجهه ماڻهو ان جو وڌيڪ شڪار هوندا آهن. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي خطري جا عنصر ڪهڙا آهن. جڏهن توهان انهن کي ڏسندا ته پريشان نه ٿيو، هر ڪنهن کي به ذیابيطس نه ٿيندو. انهن کان آگاهي هجڻ ضروري آهي ته جيئن توهان جلد ٽيسٽ ڪرائي سگهو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته جلدي ڪارروائي ڪري سگهو.
| خطري جو عنصر | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| حمل کان اڳ وڌيڪ وزن | جسم جي وزن وڌڻ سان انسولين جي مزاحمت قدرتي طور تي وڌي ٿي، تنهنڪري حمل دوران اهو وڌيڪ شديد ٿي سگهي ٿو. |
| حمل دوران تيز وزن ۾ اضافو | سفارش کان وڌيڪ تيزيءَ سان وزن وڌڻ سان انسولين جي عمل تي به اثر پئجي سگھي ٿو. |
| ذیابيطس جي خانداني تاريخ | جيڪڏهن ڪو ويجهو مائٽ، جهڙوڪ توهان جي ماءُ، پيءُ، يا ڀائر، ٽائيپ 2 ذیابيطس جو شڪار آهن، ته پوءِ توهان کي جينياتي پريشاني به ٿي سگهي ٿي. |
| پري ذیابيطس | هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ شوگر جي سطح ايتري وڌيڪ نه هوندي آهي جو ان کي ذیابيطس سڏيو وڃي، پر عام کان ٿورو وڌيڪ هوندي آهي. هن حالت ۾ مبتلا شخص کي حمل دوران ذیابيطس ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. |
| اڳئين حمل ۾ ذیابيطس هجڻ | جيڪڏهن توهان کي اڳئين حمل دوران هي حالت هئي، ته پوءِ توهان کي ايندڙ حمل ۾ ٻيهر ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي. |
| 25 سالن کان مٿي عمر | جيئن توهان جي عمر وڌندي آهي، هن حالت جو خطرو ٿورو وڌي ويندو آهي. |
| اڳ ۾ 9 پائونڊ (4 ڪلوگرام) کان وڌيڪ وزن وارو ٻار پيدا ڪرڻ | ان مان ظاهر ٿئي ٿو ته اڳئين حملن دوران توهان جي رت ۾ شگر جي سطح هڪ ناقابلِ شناخت سطح تائين وڌي وئي هوندي. |
| PCOS هجڻ | پولي سسٽڪ اووري سنڊروم (PCOS) نالي بيماري سان متاثر عورتن ۾ شروع کان ئي انسولين جي مزاحمت ٿي سگهي ٿي. |
خير، هاڻي اسان ڇا ڪريون؟
جيڪڏهن توهان انهن خطري جي عنصرن بابت پريشان آهيو، ته انهن کي هڪ طرف رکو. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت کليل طور تي ڳالهايو.
حمل جي ذیابيطس عام طور تي حمل جي شروعاتي ٽئين ٽرميسٽر ۾ ٿيندي آهي. يعني 24-28 هفتن جي وچ ۾. سريلنڪا ۾ هر حامله ماءُ هن عرصي دوران شوگر ٽيسٽ مان گذرندي آهي. ڇا ڪيو ويندو آهي، توهان کي هڪ شوگر مشروب ڏنو ويندو آهي ۽ پوءِ هڪ ڪلاڪ بعد توهان جي رت ۾ شوگر جي سطح جي جانچ ڪئي ويندي آهي. ان کي OGTT (اورل گلوڪوز ٽولرنس ٽيسٽ) سڏيو ويندو آهي.
جڏهن ته، جيڪڏهن توهان وٽ مٿي ذڪر ڪيل هڪ يا وڌيڪ خطري جا عنصر آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر حمل جي پهرين ٽرميسٽر ۾ هن ٽيسٽ جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
نتيجن مطابق ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان جي ٽيسٽ جا نتيجا ظاهر ڪن ٿا ته توهان کي حمل جي ذیابيطس آهي، ته پوءِ پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر ۽ غذائيت جي ماهر پاران ڏنل هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو.
پهرين علاج طور هيٺ ڏنل ڪوشش ڪريو:
- غذا: توهان کي هڪ مناسب، گهٽ کنڊ واري، متوازن غذا ڏني ويندي. توهان کي 3 مکيه کاڌي جي بدران ڏينهن ۾ 5-6 ننڍا کاڌا کائڻ لاءِ چيو ويندو.
- ورزش: روزاني ساديون ورزشون، جهڙوڪ گھمڻ، انسولين جي ڪم کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. تنهن هوندي به، ڪنهن به ورزش جي طريقيڪار شروع ڪرڻ کان اڳ توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
گھڻن حالتن ۾، توهان هن غذا ۽ ورزش سان پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا. صرف جيڪڏهن توهان ان کي انهي طريقي سان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي انسولين انجيڪشن يا شايد گوليون ڏيڻ شروع ڪندو. اهو صرف ٻار جي پيدائش تائين آهي.
ياد رکو، جيڪڏهن توهان پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪندا، ته توهان پنهنجي ٻار جي تمام وڏي ٿيڻ، ذیابيطس ٿيڻ، ۽ ٻين صحت جي مسئلن جي خطري کي تمام گهڻو گهٽائي سگهو ٿا. توهان جي لگن سان، توهان ۽ توهان جو ٻار ٻئي صحتمند رهي سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل دوران ٿيندڙ ذیابيطس هڪ عارضي حالت آهي جيڪا صرف حمل دوران ٿيندي آهي. اها اڪثر ٻار جي پيدائش کان پوءِ ختم ٿي ويندي آهي.
- هي توهان جي غلطي ناهي، پر ڇاڪاڻ ته حمل دوران هارمونل تبديليون انسولين کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ کان روڪين ٿيون.
- هن حالت کي پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن (غذا، ورزش، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته دوا) تي صحيح طور تي عمل ڪندي تمام سٺي نموني ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
- پنهنجي باقاعده رت جي شگر جي ٽيسٽن کي نه ڇڏيو. اهو توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي جي حفاظت لاءِ تمام ضروري آهي.
- سٺي انتظام سان، توهان وٽ ڪنهن به پيچيدگي کان سواءِ هڪ صحتمند ٻار کي جنم ڏيڻ جو پورو موقعو آهي. تنهن ڪري پريشان نه ٿيو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو