ڇا توهان بالغ آهيو جيڪو ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) لاءِ دوا وٺي رهيا آهيو؟ توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "بس ٿيو، مان دوا کان سواءِ ان کي منظم ڪري سگهان ٿو." شايد اهو دوا جي ضمني اثرات جي ڪري هجي، يا شايد اهو ان ڪري هجي جو توهان قدرتي طور تي حالت سان ڊيل ڪرڻ چاهيو ٿا. سبب ڪجهه به هجي، ان کان اڳ جو توهان اوچتو ADHD دوا وٺڻ بند ڪرڻ جو فيصلو ڪريو، ڪجهه اهم شيون آهن جيڪي توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. اچو ته انهن بابت ڳالهايون.
سڀ کان پهريان، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
هي سڀ کان اهم ۽ پهريون قدم آهي. پنهنجي دوا ۾ ڪا به تبديلي ڪرڻ کان اڳ، ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. جيڪڏهن هو فيصلو ڪري ٿو ته توهان لاءِ دوا وٺڻ بند ڪرڻ مناسب آهي، ته توهان کي ان سان واضح طور تي بحث ڪرڻ گهرجي ته ڇا توهان ان کي هڪ ڀيرو وٺڻ بند ڪري سگهو ٿا يا توهان کي دوز کي بتدريج گهٽائڻ جي ضرورت آهي.
ان جو جواب توهان جي دوا جي قسم تي منحصر آهي. ADHD لاءِ ٻه مکيه قسم جون دوائون آهن. هن ٽيبل تي نظر وجهو ۽ توهان آساني سان سمجهي ويندا.
| دوا جو قسم | مثالون | ڪيئن روڪيو وڃي |
|---|---|---|
| محرڪ ڏيندڙ | دوائون جهڙوڪ ايڊڊرال ۽ ريٽالين | عام طور تي، انهن کي بتدريج گهٽائڻ جي ڪا ضرورت ناهي. واپسي جا اثر گهٽ هوندا آهن. تنهن هوندي به، طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي. |
| غير محرڪ | دوائون جهڙوڪ ايٽوموڪسين (اسٽراٽيرا) | انهن کي عام طور تي دوز کي بتدريج گهٽائڻ سان روڪڻ جي ضرورت آهي. ڇاڪاڻ ته ايٽوموڪسينٽائن جهڙين دوائن جي اڌ زندگي ڊگهي هوندي آهي، انهن جي اثرائتي آهستي آهستي گهٽجي ويندي آهي. |
| الفا 2 مخالف | ڪلونيڊائن ۽ گوانفاسن جهڙيون دوائون | خبردار: انهن کي ڪڏهن به اوچتو بند نه ڪرڻ گهرجي. ائين ڪرڻ سان خطرناڪ حد تائين هاءِ بلڊ پريشر ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان انهن کي وٺڻ بند ڪيو، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت هيٺ، تمام آهستي آهستي دوز گهٽايو. |
پنهنجي جسم ۾ عارضي تبديلين لاءِ تيار رهو.
دوا بند ڪرڻ کان پوءِ توهان جو جسم ڪا تبديلي محسوس ڪري ٿو يا نه، اهو توهان جي دوا، دوز ۽ توهان جي جسم جي قسم تي منحصر آهي.
- ٿڪاوٽ: ڪجهه ماڻهو جيڪي محرڪ دوائون وٺڻ بند ڪن ٿا، اهي ڏينهن ۾ ٿورو وڌيڪ ٿڪل ۽ ننڊ محسوس ڪري سگهن ٿا.
- ننڊ: پر اهو هڪ سٺي شيءِ پڻ ٿي سگهي ٿي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ ننڊ محسوس ڪندا آهيو، ته به توهان رات جو اڳي کان بهتر ۽ گهري ننڊ ڪرڻ جو امڪان آهي.
- بک : جيڪڏهن توهان کي دوا وٺڻ دوران گهٽ بک لڳي هئي، ته دوا وٺڻ بند ڪرڻ کان پوءِ توهان کي اوچتو تمام گهڻي بک لڳي سگهي ٿي. توهان کي شايد اهو به محسوس ٿئي ته جيئن توهان ڪيترن ڏينهن کان کاڌو نه کاڌو آهي.
ٿڪاوٽ ۽ ڌيان ۾ اهي تبديليون هڪ يا ٻن ڏينهن اندر معمول تي اچي سگهن ٿيون. پر توهان جي بک کي معمول تي اچڻ ۾ ڪيترائي هفتا لڳي سگهن ٿا. حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان کي دوا وٺڻ کان اڳ سخت بک لڳي هئي، ته اها مستقل طور تي واپس اچي سگهي ٿي.
ڇا اهو روزاني سرگرمين تي اثر انداز ٿيندو؟
هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن تي اسان کي سوچڻ جي ضرورت آهي. تصور ڪريو ته توهان کي ڪنهن سبب جي ڪري ADHD جي دوا ڏني وئي هئي. شايد اهو ان ڪري هو جو توهان کي ڪنهن ڪم تي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي هئي، جيڪو ڪم توهان شروع ڪيو هو اهو مڪمل نه ڪري سگهيا، يا هر وقت بيچيني محسوس ڪندا رهيا. تنهن ڪري، جڏهن دوا مان اها مدد ختم ٿي ويندي آهي، ته اهي مسئلا ٻيهر اڀرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي .
ڇا توهان دوا کان سواءِ زندگي گذاري سگهو ٿا؟
اهو ناممڪن ناهي، پر ان لاءِ سٺي منصوبابندي ۽ ڪوشش جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان دوا وٺڻ بند ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، ته پوءِ توهان کي مدد لاءِ ٻين طريقن تي غور ڪرڻ گهرجي.
- توهان جي طرز زندگي: ڇا توهان باقاعدي ورزش ڪري رهيا آهيو، متوازن غذا کائي رهيا آهيو، ۽ ڪافي ننڊ ڪري رهيا آهيو؟ اهي شيون ADHD جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪري سگهن ٿيون.
- تنظيمي صلاحيتون: ڇا توهان ڪم جي منصوبابندي ڪرڻ، ڪئلينڊر استعمال ڪرڻ، ڪرڻ جي فهرستن، ۽ ڪمن کي منظم رکڻ جا عادي آهيو؟
- ٻيا علاج:ڪجھ ماڻهن کي نفسياتي علاج مان وڏي راحت ملندي آهي، خاص طور تي ڪوگنيٽو بيويورل ٿراپي (سي بي ٽي)، جيڪا خاص طور تي ADHD لاءِ ٺهيل آهي.
- سپليمينٽس: ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته مڇي جي تيل جهڙيون شيون ADHD جي علامتن کان ڪجهه رليف فراهم ڪري سگهن ٿيون. بهرحال، هي ڪو وڏو اثر نه آهي، صرف هڪ معمولي رليف آهي.
پنهنجو خيال رکو، جيڪو ضروري آهي اهو ڪريو.
دوا بند ڪرڻ کان پوءِ، توهان کي پاڻ کان تمام گهڻو واقف ٿيڻ جي ضرورت آهي. جڏهن توهان اهڙيون شيون محسوس ڪندا آهيو، "مان ڌيان وڃائي رهيو آهيان، مون کي ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، منهنجو ذهن هڪ جاءِ تي ناهي،" ته توهان کي ان کي سڃاڻڻ ۽ ان وقت ضروري قدم کڻڻ جي ضرورت آهي.
توهان پراڻن طريقن (جهڙوڪ ڪرڻ جي فهرستن) کي استعمال ڪندي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا. پر ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهو ڪافي نه هوندو. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، ته پوءِ صلاحڪار کان مدد وٺڻ ضروري آهي.
ADHD جي دوا ڪا جادوئي علاج ناهي. اها هڪ هٿيار وانگر آهي. اها شيون آسان بڻائي سگهي ٿي، پر توهان کي سخت محنت ڪرڻي پوندي.
انهي سان گڏ، پنهنجي ساٿي، ڪٽنب جي ميمبر، يا بهترين دوست کان مدد لاءِ پڇو. سوال پڇو، "ڇا توهان دوا وٺڻ بند ڪرڻ کان پوءِ منهنجي رويي ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا مان اڳي کان وڌيڪ وساريل آهيان؟" ۽ خيال حاصل ڪريو ته ڪو ٻيو توهان کي ڪيئن ڏسي ٿو.
آخرڪار، جيڪڏهن دوا بند ڪرڻ کان پوءِ توهان کي احساس ٿئي ته، "او، مان ان کان سواءِ رهي نه ٿو سگهان، سڀ ڪجهه ٽٽي پوندو،" ته پوءِ دوا ٻيهر شروع ڪرڻ ۾ ڪو به حرج ناهي. اهو ڪا شڪست ناهي. اهو هڪ هوشيار فيصلو آهي جيڪو توهان پنهنجي زندگي برقرار رکڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD جي دوا بند ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- توهان ڪهڙي قسم جي دوائون وٺي رهيا آهيو ان تي منحصر ڪري، ڪجهه کي بتدريج گهٽائڻ جي ضرورت پوندي. ڪلونيڊائن جهڙيون دوائون اوچتو بند ڪرڻ خاص طور تي خطرناڪ آهي.
- دوا بند ڪرڻ کان پوءِ، توهان کي پهرين ڪجهه ڏينهن ۾ عارضي جسماني تبديليون، جهڙوڪ ٿڪاوٽ ۽ بک ۾ واڌ، محسوس ٿي سگهي ٿي.
- دوا کان سواءِ ADHD جي علامتن کي منظم ڪرڻ لاءِ، توهان کي هڪ سٺو منصوبو (ورزش، غذا، تنظيمي صلاحيتون) هجڻ گهرجن.
- جيڪڏهن توهان کي ٻيهر تڪليف محسوس ٿئي، ته دوا ٻيهر وٺڻ شروع ڪرڻ ۾ ڪو حرج ناهي. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو