ڇا توهان نئين ماءُ آهيو؟ يا ڇا توهان پنهنجي ٻار کي کير پيارڻ بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو؟ هن وقت، توهان جي سينن ۾ درد، تنگي ۽ سوجن ڪڏهن ڪڏهن ناقابل برداشت ٿي سگهي ٿي، صحيح؟ تقريباً 10 سيڪڙو کير پياريندڙ مائرون هن حالت جو تجربو ڪن ٿيون. تصور ڪريو ته اهو ڪيترو عام آهي. گهڻو ڪري، هي تڪليف کير پيارڻ جي پهرين ڪجهه هفتن ۾ ٿيندي آهي. تنهن ڪري اڄ اسان ان لاءِ هڪ تمام سادي گهريلو علاج بابت ڳالهائي رهيا آهيون، جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ اثرائتو رهيو آهي.
ڇا هي ڇاتي جو سور آهي؟ ڇا اهو ماسٽائٽس آهي؟
پهرين، اچو ته انهن ٻنهي حالتن ۾ فرق سمجهون، ڇاڪاڻ ته سڀني سيني جو درد ساڳيو نه هوندو آهي.
سيني ۾ هلڪو ڳرڻ:
سادي لفظن ۾، ان جو مطلب آهي ته توهان جون ڇاتيون کير سان ڀريل آهن ۽ سخت ٿي وينديون آهن. توهان کي ٿورو ڳرو، تنگ، يا ٿورو درد به محسوس ٿي سگهي ٿو. پر اهو ناقابل برداشت ناهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي وقت تي کير پياريو ٿا يا پنهنجو کير پمپ ڪيو ٿا، ته اها حالت عام طور تي هڪ يا ٻن ڏينهن اندر پاڻمرادو ختم ٿي ويندي.
ماسٽائٽس :
ڪڏهن ڪڏهن، ڳرڻ سخت ٿي سگهي ٿو ۽ سيني جي ٽشو جي سوزش جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان کي ماسٽائٽس چيو ويندو آهي. اهو ڪافي ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. انهي صورت ۾، اسان کي يقيني طور تي آرام ڳولڻ جي ضرورت آهي.
هيٺ ڏنل جدول چيڪ ڪريو ته ڏسو ته ڇا توهان ۾ اهي علامتون آهن.
| علامتون | هن جو ڇا مطلب آهي؟ |
|---|---|
| سخت سيني جو سور | درد ايترو شديد آهي جو هٿ کي حرڪت ڏيڻ ناممڪن آهي، ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجن ڪپڙن کي هٿ لڳايو ته به درد ٿئي ٿو. |
| لالچ ۽ گرمي | درد واري سيني جي چمڙي ڳاڙهي ٿي ويندي آهي ۽ ڇهڻ تي ٻئي پاسي کان گرم محسوس ٿيندي آهي. |
| سوڄ يا ڍڳي | ڇاتي ۾ سُوڄ ٿي سگهي ٿي ۽ هڪ ڍڳي وانگر محسوس ٿي سگهي ٿي جيڪا هٿ ۾ محسوس ٿي سگهي ٿي. |
| کير جي پيداوار ۾ گهٽتائي | جتي درد آهي، سيني مان نڪرندڙ کير جو مقدار گهٽجي ويندو آهي. |
| نپل مان خارج ٿيڻ | نپل مان غير معمولي خارج ٿيڻ جيڪو کير نه هجي. |
| بخار ۽ جسم ۾ سور | مون کي تيز بخار آهي، منهنجو جسم سور ڪري ٿو، ۽ مون کي اهڙو محسوس ٿئي ٿو جيئن مون کي زڪام آهي. |
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته گوبي جي پنن کي درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪرڻ سان وڏي راحت ملي سگهي ٿي.
توهان ان لاءِ گوبي جا پن ڇو استعمال ڪندا آهيو؟
گوبي جا پن ماسٽائٽس جي درد لاءِ هڪ تمام مشهور گهريلو علاج آهن. ڪجهه مطالعي مان اهو به معلوم ٿيو آهي ته گوبي جا پن برف جي پيڪن جي ڀيٽ ۾ درد ۽ سوجن کي بهتر طور تي گهٽ ڪن ٿا.
هن جا فائدا آهن:
- استعمال ڪرڻ تمام آسان: ڪا خاص ڪوشش جي ضرورت ناهي.
- قدرتي ۽ محفوظ: ڪجهه جيڪو توهان سڌو سنئون باورچی خانه مان کڻي سگهو ٿا.
- سستو: گوبي خريد ڪرڻ ۾ گهڻو خرچ نه ايندو آهي.
- اثرائتو: درد ۽ سوجن کان سٺي راحت فراهم ڪري ٿو.
اهو 100٪ واضح ناهي ته گوبي جا پن هي آرام ڇو فراهم ڪن ٿا. پر سائنسدانن جو خيال آهي ته گوبي ۽ بروڪولي جهڙين ڀاڄين ۾ ملندڙ سوزش مخالف مرڪب ذميوار آهن. سبب ڪجهه به هجي، اهو چوڻ محفوظ آهي ته هن طريقي سان دنيا جي لکين مائرن جي مدد ڪئي آهي.
گوبي جي پنن جي صحيح سنڀال ڪيئن ڪجي؟
جيڪڏهن توهان جي سينن ۾ سخت سوجن ۽ درد آهي ته انهن قدمن تي عمل ڪريو.
1. سٺي گوبي چونڊيو: سائي، تازي ۽ سُڪي نه ويندڙ گوبي چونڊيو. توهان گوبي جي پنن کي استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪو ريفريجريٽ ۽ ٿڌو ڪيو ويو آهي، پر ڪمري جي حرارت تي استعمال ڪرڻ ۾ ڪو مسئلو ناهي.
2. چڱي طرح ڌوئو:استعمال ڪرڻ کان اڳ، گوبي جي پنن کي پاڻي سان چڱي طرح ڌوئو ته جيئن ڪنهن به بيڪٽيريا کي ختم ڪري سگهجي. پوءِ، انهن کي صاف ڪپڙي يا ڪاغذ جي تولي سان سڪايو.
3. پن تيار ڪريو: گوبي جي پن جي وچ مان ٿلهو ڪور هٽايو. اهو ان کي جاءِ تي رکڻ آسان بڻائي ڇڏيندو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، ته توهان پن جي وچ ۾ هڪ ننڍڙو سوراخ پڻ ڪٽي سگهو ٿا ته جيئن توهان پنهنجي نپل کي ٻاهر چپڪائي سگهو. ٻيو سٺو طريقو اهو آهي ته پن کي رولنگ پن (چپاٽي ٺاهڻ لاءِ) يا بوتل سان ڪٽيو وڃي. اهو ڪجهه رس ڇڏيندو ۽ نتيجن کي وڌائيندو.
4. پنهنجي سيني تي هڪ گوبي جو پن يا ڪيترائي گوبي جا پن رکو، سڄي درد واري سيني کي ڍڪيو. جيڪڏهن توهان نپلز کي نه ڍڪيو ته اهو ٺيڪ آهي.
5. 20 منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو: گوبي جي پنن کي جاءِ تي رکو، هڪ ڍِلي فٽ ٿيندڙ چولي پائڻ، ۽ تقريباً 20 منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو.
6. هي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ڪريو: تازو گوبي جي پنن کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا استعمال ڪريو جيستائين درد ۽ سوجن گهٽجي وڃي.
گوبي جي پنن کي لڳائڻ کان 30 منٽن اندر توهان کي آرام محسوس ٿيڻ شروع ٿي ويندو. انهي سان گڏ، ياد رکو ته پنهنجي ٻار کي باقاعدگي سان کير پياريندا رهو يا باقاعدگي سان پمپ ڪندا رهو. اهو سيني جي سوزش کي گهٽائڻ ۽ کير جي سٺي پيداوار کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو.
هي ڪم ڪرڻ وقت ڪهڙين ڳالهين جو خيال رکڻ گهرجي؟
جيتوڻيڪ هي هڪ تمام سادو علاج آهي، پر ڪجھ شيون آهن جن تي اسان کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
- الرجي : جيڪڏهن توهان کي گوبي کان الرجي آهي، يا ته ان کي کائڻ وقت يا جڏهن اهو توهان جي چمڙي کي ڇهي ٿو، ته هن علاج کي نه آزمايو. ان جي بدران، توهان ڪجهه ڪوشش ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ ان کي ٿڌي پاڻي ۾ ٻوڙي ڪپڙي سان رگڙڻ.
- زخمن تي لڳائڻ کان پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان جا نپل ڦاٽل آهن يا زخمي آهن، ته انهن زخمن تي گوبي جا پن نه لڳايو.
- پنهنجي کير جي فراهمي تي ڌيان ڏيو: هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. جيئن ئي توهان کي درد ۽ سوجن کان آرام محسوس ٿئي ته گوبي جي پنن جو استعمال بند ڪريو. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان گوبي جي پنن جو استعمال جاري رکو ٿا، ته اهو توهان جي کير جي فراهمي کي گهٽائي سگهي ٿو.
- طبي صلاح جي ضرورت ٿي سگھي ٿي: گوبي جا پن صرف درد ۽ سوجن کان عارضي طور تي آرام فراهم ڪن ٿا. اهي ڪنهن سنگين انفيڪشن جو علاج نه آهن.
جيڪڏهن توهان کي بخار، ٿڌ، جسم ۾ سور جهڙيون علامتون آهن، يا جيڪڏهن درد هڪ يا ٻن ڏينهن ۾ ختم نه ٿئي ۽ وڌيڪ خراب ٿي وڃي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.توهان کي اينٽي بايوٽڪ وٺڻ جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ماسٽائٽس سينن جي هڪ ڏکوئيندڙ سوزش آهي جيڪا کير پياريندڙ مائرن ۾ ٿي سگهي ٿي.
- گوبي جي پنن جي استعمال سان هن درد ۽ سوجن کان سٺي راحت ملي سگهي ٿي، پر ان سان انفيڪشن جو علاج نه ٿيندو.
- علاج لاءِ، تازا، صاف گوبي جا پن استعمال ڪريو ۽ انهن کي پنهنجي سينن تي لڳ ڀڳ 20 منٽن تائين رکو.
- جڏهن درد ۽ سوڄ گهٽجي وڃي ته گوبي جي پنن جو استعمال بند ڪريو. مسلسل استعمال سان کير جي فراهمي گهٽجي سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان کي بخار، جسم ۾ سور، يا درد سخت هجي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو