ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن ائين محسوس ڪندا آهيو؟ جڏهن ريڊيو تي ڪو پراڻو گانو ايندو آهي، ته توهان جو ذهن اوچتو توهان جي اسڪول جي ڏينهن ۾ هليو ويندو آهي... يا جڏهن توهان ڪنهن پراڻي فوٽو البم کي ڦيرايو ٿا، ته توهان کي پنهنجي دوستن سان گڏ ڪيل هڪ سفر ياد اچي ٿو ۽ توهان جي چهري تي مسڪراهٽ اچي ٿي... ان خوشي سان گڏ، هڪ ننڍڙي اداسي به اندر اچي ٿي، "او، اهي ڏينهن ٻيهر ڪڏهن به نه ايندا." اهو احساس اهو آهي جنهن کي اسين نوسٽالجيا سڏين ٿا. هي هڪ اهڙو موضوع آهي جنهن تي ڪيترائي ماڻهو هن وقت سڄي دنيا ۾ ڳالهائي رهيا آهن. تنهنڪري اچو ته ڏسون ته هي نوسٽالجيا اصل ۾ ڇا آهي، ڇا اهو اسان لاءِ سٺي شيءِ آهي، يا اهو مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو؟
نوسٽالجيا اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، يادون ماضي کي وڏي پيار ۽ پيار سان ياد ڪرڻ جو احساس آهي. اهي يادون اسان کي خوشي ۽ گرمجوشي آڻي سگهن ٿيون، پر ڪڏهن ڪڏهن اداسي ۽ اڪيلائي جو احساس پڻ ڇو ته اهي ڏينهن ڪڏهن به واپس نه ايندا. اهو مٺاس ۽ ڪڙڪ جي ميلاپ وانگر آهي.
هي لفظ ٻن يوناني لفظن مان نڪتل آهي. "نوستوس" جو مطلب آهي "واپسي" ۽ "الگوس" جو مطلب آهي "درد". 300 سال کان وڌيڪ اڳ، هڪ سوئس ڊاڪٽر پهريون ڀيرو لفظ کي گهر جي خواهش ۽ ان سان لاڳاپيل دٻاءُ کي بيان ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو جيڪو سپاهين پاران محسوس ڪيو ويو هو جيڪي وڙهڻ کان پوءِ گهر کان پري هئا. ان وقت، يادگيري کي ڊپريشن وانگر بيماري طور ڏٺو ويندو هو. پر 1979 کان پوءِ، سماجي سائنسدان ان کي وڌيڪ مثبت روشني ۾ ڏسڻ شروع ڪيو.
يادگيري عام طور تي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان پاڻ بابت، پنهنجي خاندان بابت، يا پنهنجن ويجهن دوستن بابت سوچيندا آهيون. جڏهن ته اهو اڪثر سٺيون يادون واپس آڻيندو آهي، اهو ماضي جا غمگين واقعا ۽ نقصان پڻ واپس آڻي سگهي ٿو.
اهي ڪهڙيون شيون آهن جيڪي يادگيري کي جنم ڏين ٿيون؟
ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي اسان جي ذهنن ۾ پراڻيون يادون جاڳائي سگهن ٿيون. اهڙين شين بابت سوچيو...
| سرگرمي / تجربو | سادي مثال |
|---|---|
| هڪ پراڻي تصوير ڏسي رهيو آهيان | اهو احساس جيڪو توهان کي اسڪول دوران پنهنجن دوستن سان گڏ ڪيل سفر جي تصوير ڏسڻ ۾ ايندو آهي. |
| هڪ پراڻو گانو ٻڌڻ | جڏهن ڪو گانو جيڪو توهان ٻاروتڻ ۾ ٻڌو هو، ريڊيو تي ايندو آهي، ته اوچتو اهو محسوس ٿيندو آهي ته توهان ان وقت ۾ واپس هليا ويا آهيو. |
| دوستن سان پراڻين ڳالهين بابت ڳالهائڻ | جڏهن توهان ڪنهن پراڻي دوست سان ملندا آهيو، ته توهان ڪلاڪن تائين کلندا آهيو، چوندا آهيو، "ياد آهي اسان ان ڏينهن ڇا ڪيو هو؟" |
| ڪنهن خاص بوءِ يا ذائقي کي محسوس ڪرڻ | دادي جي گهر جي کاڌي جي خوشبوءَ اوچتو مون کي منهنجي ننڍپڻ جي ياد ڏياري ٿي. |
گهڻو ڪري، جڏهن اسان اداس، اڪيلائي، يا دٻاءُ محسوس ڪندا آهيون، ته اسان هن طرح پراڻين يادن کي تازو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. اهو ڪجهه اهڙو آهي جيڪو اسان تسلي ڳولڻ لاءِ ڪندا آهيون.
هي اسان جي دماغ ۾ ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
جڏهن اسان ماضيءَ بابت سوچيندا آهيون، ته اسان جي دماغ اندر هڪ وڏو واقعو ٿئي ٿو. خاص طور تي، اسان جي يادن ۽ جذبات سان لاڳاپيل حصا جهڙوڪ خوشي ۽ اطمينان اوچتو چالو ٿي ويندا آهن. سائنسدانن جي مطابق، ان ۾ بنيادي طور تي هپپوڪيمپس (هي اسان جي ياداشت جي دڪان وانگر آهي)، وينٽرل اسٽريٽم ، ۽ دماغ جا ڪيترائي ٻيا لاڳاپيل حصا شامل آهن. اهي نظام گڏجي ڪم ڪن ٿا ته جيئن يادن جي هن احساس کي پيدا ڪري سگهجي.
پر عجيب ڳالهه اها آهي ته، هر ڪو ساڳئي طرح يادگيري محسوس نٿو ڪري. ڪجهه ماڻهو اهو اڪثر محسوس ڪن ٿا، جڏهن ته ٻيا اهو تمام گهٽ محسوس ڪن ٿا.
سائنسدان ان جا ٻه سبب ڏسن ٿا.
1. سماجيت جو نظريو: هن نظريي موجب، جيڪي ماڻهو اڪثر ڪري يادگيري جو تجربو ڪندا آهن اهي اهي آهن جيڪي سماجي رابطن ، دوستي ۽ خانداني لاڳاپن کي اهميت ڏيندا آهن. اهي انهن قيمتي يادن کي ٻيهر جيئڻ ۽ خوش محسوس ڪرڻ پسند ڪندا آهن.
2. خراب موافقت جو نظريو: هن نظريي موجب، ڪڏهن ڪڏهن جڏهن اسان کي موجوده زندگي جي مسئلن ۽ چئلينجن کي منهن ڏيڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي، ته اسان ماضي ڏانهن واپس وڃي دٻاءُ کان بچڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. ان جو مطلب آهي ته اهو ذهني عدم استحڪام جي نشاني پڻ ٿي سگهي ٿو.
جڏهن ته، اڄ، گهڻا ماڻهو يادگيري کي هڪ مثبت جذبي طور ڏسن ٿا جيڪو اسان جي نفسيات کي ڪيترائي فائدا پهچائيندو آهي.
نوسٽلجيا جا مکيه فائدا ڪهڙا آهن؟
ماضيءَ بابت سوچيندي، يادون اصل ۾ اسان کي مستقبل لاءِ سٺو واڌارو ڏين ٿيون. هتي ڪجھ فائدا آهن جيڪي ان سان اسان جي زندگين ۾ ايندا آهن.
- آرام: جڏهن توهان اڪيلو، اداس، يا دٻاءُ محسوس ڪندا آهيو، ته هڪ سٺي پراڻي ياد توهان جي ذهن ۾ ايندي آهي .اهو آرام ۽ اميد آڻي سگهي ٿو. اهو توهان جي خود اعتمادي کي وڌائي سگهي ٿو ۽ توهان کي اهو محسوس ڪرائي سگهي ٿو ته توهان جي زندگي جو ڪو مقصد آهي.
- نوان ڪم ڪرڻ جي ترغيب: هي توهان کي نوان ڪم ڪرڻ لاءِ سٺي ترغيب ڏئي سگهي ٿو. تصور ڪريو، توهان اسڪول ۾ هڪ سٺا رانديگر هئا. جڏهن توهان انهن ڏينهن کي ياد ڪندا آهيو، ته توهان شايد سوچيندا، "مون کي ٻيهر ورزش شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي." مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته يادون توهان کي توهان جي جسماني صحت بابت وڌيڪ مثبت محسوس ڪرائي سگهن ٿيون ۽ توهان کي ورزش ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهن ٿيون.
- سماجي رابطن کي مضبوط ڪرڻ: هي احساس توهان کي ڪنهن پراڻي دوست کي ياد ڪرڻ ۽ انهن کي فون ڪرڻ، خاندان جي ميمبرن سان توهان جي رشتي کي مضبوط ڪرڻ، يا ڪنهن اهڙي شخص سان ٻيهر ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جنهن سان توهان ناراض آهيو. هي سماجي رشتن کي مضبوط ڪري ٿو جيڪي اسان کي، انسانن جي حيثيت سان، گهربل آهن .
- تخليقيت ۾ واڌارو: ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته يادون اسان جي تخليقيت کي وڌائين ٿيون. توهان هڪ خوبصورت نظم، ڪهاڻي، يا مصوري لکڻ لاءِ نوان خيال سوچي سگهو ٿا.
پوءِ ڇا يادون هميشه سٺيون هونديون آهن؟
چوندا آهن ته سڀ ڪجهه ڪجهه نه هجڻ کان بهتر آهي. اهو ساڳيو آهي. جيڪڏهن اسان يادگيرين کي پنهنجي زندگين تي ضابطو رکڻ ڏيون ٿا، ته هڪ مسئلو پيدا ٿيندو.
جيڪڏهن توهان حال کي مڪمل طور تي وساري ڇڏيو ۽ هر وقت ماضي ۾ رهڻ شروع ڪيو ، ته اهو صحتمند ناهي. اهو چوڻ سٺو ناهي ته "او، ماضي بهترين وقت هو،" ۽ اڄ مان لطف اندوز نه ٿي سگهو، انهن موقعن کان بچڻ لاءِ جيڪي اڄ موجود آهن. جيڪڏهن توهان اهو ڪيو، ته توهان حال ۽ مستقبل ٻنهي کي وڃائي سگهو ٿا.
پر، جڏهن ته توهان حال ۾ سٺي زندگي گذاري رهيا آهيو ۽ مستقبل ڏانهن ڏسي رهيا آهيو، ماضي مان ٿوري خوشي ۽ طاقت ڪڍڻ ۾ ڪو به حرج ناهي. اهو بيٽري چارج ڪرڻ وانگر آهي. جڏهن توهان ٿڪل محسوس ڪري رهيا آهيو، هڪ سٺي پراڻي ياد توهان کي اڳتي وڌڻ جي طاقت ڏئي سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان مسلسل ماضي تي غور ڪري رهيا آهيو ۽ حال سان رابطو وڃائي رهيا آهيو، يا جيڪڏهن اهو توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري رهيو آهي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر يا نفسيات جي ماهر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- نوسٽالجيا پيار جو هڪ احساس آهي، جيڪو خوشي ۽ اداسي سان گڏ، ماضي لاءِ آهي.
- پراڻيون تصويرون، گانا، ۽ دوستن سان ڳالهيون جهڙيون شيون هن احساس کي جنم ڏئي سگهن ٿيون.
- يادگيري توهان جي مزاج، حوصلي، سماجي رابطن ۽ تخليقيت تي مثبت اثر وجهي سگهي ٿي.
- هن احساس کي صحتمند سطح تي رکڻ ضروري آهي. حال کي نه وساريو ۽ ماضي ۾ رهڻ شروع ڪريو.
- بهترين ڪم اهو آهي ته ماضي مان طاقت حاصل ڪئي وڃي، حال ۾ جيئو، ۽ مستقبل لاءِ اميد رکون.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو