ڇا توهان کي ٻار ٿيڻ کان پوءِ قبض به ٿيندي آهي؟ (پوسٽ پارٽم قبض) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ٻار ٿيڻ کان پوءِ، توهان تمام گهڻي خوشي محسوس ڪندا آهيو، صحيح؟ پر ساڳئي وقت، جسماني ٿڪاوٽ ۽ تبديلين سان گڏ، ڪڏهن ڪڏهن معمولي صحت جا مسئلا پڻ ايندا آهن. قبض هڪ مسئلو آهي جنهن کي ڪيتريون ئي نئين مائرون منهن ڏينديون آهن، پر اهي ان بابت گهڻو نه ڳالهائينديون آهن، ۽ اهو انهن کي ٿورو بي آرام محسوس ڪرائيندو آهي. هي هڪ تمام عام حالت آهي، تنهن ڪري ان کان ڊڄڻ يا شرمسار ٿيڻ جو ڪو سبب ناهي. اچو ته اڄ ان بابت کليل طور تي ڳالهايون.

پيدائش کان پوءِ قبض ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ٻار جي پيدائش کان پوءِ پهريان 6 هفتا يا ان کان پوءِ اهو آهي جنهن کي اسين 'پوسٽ پارٽم پيريڊ' سڏين ٿا. هن وقت دوران، توهان جو جسم حمل کان اڳ جي حالت ۾ واپس ترتيب ڏيڻ شروع ڪري ٿو. انهن تبديلين سان، توهان جي هاضمي سسٽم جي ڪم ۾ به ٿوري تبديلي اچي سگهي ٿي.

قبض هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا غسل خاني ۾ وڃڻ ڏکيو بڻائي ٿي. ان جو مطلب آهي ته توهان هر روز غسل خانو نٿا وڃي سگهو، توهان جا پاخانا تمام سڪل، پٿرن وانگر سخت آهن، ۽ آهستي آهستي ٻاهر نڪرندا آهن، ۽ توهان کي محسوس ٿيندو آهي ته غسل ​​خاني ۾ وڃڻ کان پوءِ به توهان جو پيٽ مڪمل طور تي خالي نه ٿيو آهي. جيتوڻيڪ پيٽ جي حرڪت عام طور تي ٻار جي پيدائش کان ڪجهه ڏينهن اندر معمول تي اچي ويندي آهي، ڪجهه ماڻهن کي هي تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي.

نئين مائرن سان ائين ڇو ٿيندو آهي؟

ٻار جي پيدائش کان پوءِ قبض ٿيڻ جا ڪيترائي خاص سبب آهن، اچو ته ڏسون ته اهي ڪهڙا آهن.

قبض جون علامتون ڇا آهن؟

اهي علامتون ڪڏهن ڪڏهن ٻين طبي حالتن سان ملندڙ جلندڙ ٿي سگهن ٿيون، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ آهي، ته بهتر آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو .

هتي ڪجھ عام علامتون آهن:

• ٽوائليٽ وڃڻ وقت تڪليف برداشت ڪرڻي پوندي آهي.
• ٿانو تمام ننڍو، سڪل ۽ پٿر وانگر آهي.
• ٽوائليٽ وڃڻ کان پوءِ به توهان جو پيٽ مڪمل طور تي خالي نه هجڻ جو احساس.
• ٽوائليٽ وڃڻ ۾ ڏکوئيندڙ .
• ڦُٽڻ .
• پيٽ يا آنڊن ۾ سور يا سور .
• هفتي ۾ ٽي ڀيرا کان گهٽ ٽوائليٽ وڃڻ.

هن تڪليف کان بچڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

سٺي خبر اها آهي ته هن حالت کي طرز زندگي جي ڪجهه سادي تبديلين سان وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. انهن شين کي آزمائڻ کان نه ڊڄو.

1. پاڻي توهان جو بهترين دوست آهي: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8-10 گلاس پاڻي پيئو. جيڪڏهن توهان کي کير پياري رهيا آهيو ته وڌيڪ پاڻي پيئڻ خاص طور تي ضروري آهي. صبح جو سڀ کان پهرين هڪ گلاس گرم پاڻي پيئڻ سان توهان جي آنڊن کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

2. وڌيڪ فائبر کائو: پنهنجي غذا ۾ پنن وارا ساوا، ڀاڄيون، ميوا (جهڙوڪ ڪيلا)، سڄو اناج جي ماني، جئا ۽ چانور شامل ڪريو. هي فائبر پاخاني کي نرم ڪرڻ ۽ انهن کي آسانيءَ سان گذرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

3. جڏهن توهان کي غسل خاني ۾ وڃڻ جي ضرورت هجي ته دير نه ڪريو: جڏهن توهان ٻار سان مصروف هوندا آهيو، ته توهان کي شايد محسوس ٿئي ته توهان کي غسل خاني ۾ وڃڻ جي ضرورت آهي پر توهان سوچيو ٿا، "مان ٿوري دير اندر ويندس." ائين نه ڪريو. جيئن ئي توهان کي خواهش محسوس ٿئي ته جلدي وڃو . جڏهن توهان دير نه ڪندا آهيو، توهان جون آنتون توهان جي پاخاني مان وڌيڪ پاڻي جذب ڪنديون آهن، ان کي وڌيڪ خشڪ ۽ سخت بڻائينديون آهن.

4. جيترو ٿي سگهي گھمڻ: توهان کي گهڻي ورزش ڪرڻ جي ضرورت ناهي. صرف ٿوري گھمڻ سان، گھر جي اندر يا باغ ۾، آنڊن جي ڪم کي تيز ڪندو. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ۽ هڪ ننڍڙي ورزش جو معمول شروع ڪريو جيڪو توهان لاءِ صحيح هجي.

5. آرام ضروري آهي: نئين ٻار سان ڪافي آرام حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي. پر جڏهن به آرام ڪري سگهو ٿا. ٿڪاوٽ ۽ دٻاءُ پڻ قبض ۾ حصو وٺي سگهن ٿا.

6. قدرتي جلاب: پرون هڪ قدرتي جلاب آهن. ڏينهن ۾ ڪجهه کائڻ جي ڪوشش ڪريو.

7. پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو: جيڪڏهن اهي طريقا ڪم نه ڪن، ته ڪڏهن به اوور دي ڪائونٽر ليڪسيوٽس نه وٺو . ائين ڪرڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي کير پيارڻ دوران. صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. هو هڪ هلڪو ليڪسيوٽس يا فائبر سپليمينٽ لکي ڏيندو جيڪو توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ محفوظ هجي.

جيڪڏهن قبض برقرار رهي ته ڇا ٿيندو؟

هي حالت عام طور تي ڪجهه ڏينهن اندر بهتر ٿي ويندي آهي. جڏهن ته، نادر ڪيسن ۾، جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون. انهن کان به واقف هجڻ سٺو آهي.

• ريڪٽل پروليپس: مسلسل ڇڪڻ جي ڪري ريڪٽم جي استر جي هڪ حصي جو ٻاهر نڪرڻ.
• بواسير: دٻاءُ ملاشي ۾ رڳن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ بواسير کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
• فيڪل بي ضابطگي: فيڪل جي ڊگهي عرصي تائين برقرار رکڻ آنڊن ۾ عضلات کي ڪمزور ڪري سگهي ٿي، جنهن جي ڪري ٿوري مقدار ۾ فيڪل غير ارادي طور تي نڪري سگهي ٿو.
• پيشاب کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ناڪامي (پيشاب جي بي ضابطگي):مسلسل دٻاءُ پيلوڪ فلور جي عضون کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو، جنهن جي ڪري جڏهن توهان کلندا آهيو، کنگهندا آهيو، يا ڇڪيندا آهيو ته ٿوري مقدار ۾ پيشاب نڪرندو آهي.
• فيڪل امپڪشن: هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ فيڪل ايترو سخت ٿي ويندو آهي جو اهو ملاشي ۾ ڦاسي پوندو آهي جو آنڊن جا عضوا ان کي ٻاهر نه ڪڍي سگهندا آهن. هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن لاءِ طبي علاج جي ضرورت هوندي آهي.

انهن شين کان نه ڊڄو. اهي شيون تمام گهٽ ٿينديون آهن. پر اهي ڏيکارين ٿيون ته سادي قبض جي مسئلي تي ڌيان ڏيڻ ڪيترو ضروري آهي.