සමහරවිට ඔයාටත් මේ දවස්වල අත් දෙකේ පොඩි වෙව්ලීමක් දැනෙනවා ඇති. එහෙමත් නැත්නම් තේ කෝප්පයක් අතට ගන්නකොට, වතුර වීදුරුවක් බොනකොට, අත්සනක් ගහන්න යනකොට අත ගැහෙනවා වගේ දැනෙනවද? ගොඩක් වෙලාවට අපි මේක එච්චර ගණන් ගන්නේ නැහැ. "කේන්ති ගියාම ඔහොම වෙනවා" එහෙම නැත්නම් "ටිකක් මහන්සි නිසා වෙන්න ඇති" කියලා හිත හදාගන්නවා. හැබැයි මේ අත් වෙව්ලන එක, වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී අපි ට්‍රෙමර් (Tremor) කියලා හඳුන්වන මේ තත්ත්වය, සමහර වෙලාවට අපේ ශරීරය අපිට දෙන වැදගත් සංඥාවක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ ගැන ටිකක් දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වටිනවා.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
වෙව්ලන එකේ ප්‍රධානම වර්ග දෙකක්
මුලින්ම අපි මේක තේරුම් ගමු. අත් වෙව්ලන එක ප්‍රධාන විදි දෙකකට වෙන්න පුළුවන්.
1. විවේකීව ඉන්නකොට වෙන වෙව්ලීම (Resting Tremor): ඔයා කිසිම දෙයක් නොකර, පුටුවක වාඩි වෙලා සැහැල්ලුවෙන් ඉන්නකොට අත වෙව්ලනවා නම්, ඒක මේ වර්ගයට අයිති වෙන්න පුළුවන්.
2. ක්‍රියාකාරීව ඉන්නකොට වෙන වෙව්ලීම (Action Tremor): ඔයා මොනවා හරි වැඩක් කරනකොට, උදාහරණයක් විදිහට ලියනකොට, කෝප්පයක් උස්සනකොට, කෑම කනකොට වෙව්ලීම ඇති වෙනවා නම්, ඒක මේ වර්ගයට තමයි අයිති වෙන්නේ.
මේ දෙකෙන් ඔයාට තියෙන්නේ මොන වගේ වෙව්ලීමක්ද කියලා තේරුම් ගන්න එක, හේතුව හොයාගන්න ගොඩක් උදව් වෙනවා.
එසෙන්ශල් ට්‍රෙමර් (Essential Tremor) කියන්නේ මොකක්ද?
අත් වෙව්ලීමට බලපාන සුලබම හේතුව තමයි මේක. ගොඩක් දෙනෙක් මේක පාකින්සන් රෝගයත් එක්ක පටලවා ගත්තට, මේ දෙක සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස්.
Essential Tremor වලදී වෙන්නේ, ඔයා මොනවා හරි වැඩක් කරන්න යනකොට අත් වෙව්ලන එක. හිතන්නකෝ ඔයා කෑම කන්න පටන් ගන්නකොටම හැන්ද අතේ ගැහෙනවා, එහෙමත් නැත්නම් වතුර වීදුරුවක් අල්ලගන්න බැරි තරමට වෙව්ලනවා. මේක තමයි මේ තත්ත්වයේ ස්වභාවය. සමහර වෙලාවට මේ වෙව්ලීම අත්වලින් පටන් අරගෙන, ඔළුවට, කටහඬට වුණත් පැතිරෙන්න පුළුවන්.
මේකට හේතු මොනවද?
- පරම්පරාවෙන් එන ජාන: ඔයාගේ අම්මට හරි තාත්තට හරි මේ තත්ත්වය තියෙනවා නම්, ඔයාටත් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
- වයස: ඕනෑම වයසකදී හැදෙන්න පුළුවන් වුණත්, වයස අවුරුදු 40න් පස්සේ ඉන්න අයට මේක සුලබව දකින්න පුළුවන්. වයසට යන්න යන්න අවදානම තවත් වැඩි වෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, Essential Tremor කියන්නේ ජීවිතයට තර්ජනයක් වෙන ලෙඩක් නෙවෙයි. හැබැයි කාලයත් එක්ක මේ තත්ත්වය ටිකක් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. මානසික ආතතිය, මහන්සිය, කෝපි වගේ දේවල් වැඩිපුර පානය කරන එකෙන් මේ වෙව්ලීම තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
මේ තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර කරන එක ටිකක් අභියෝගාත්මකයි. බෙහෙත් වර්ග තිබුණත්, හැමෝටම එක වගේ ප්‍රතිඵල ලැබෙන්නේ නැහැ. සමහර දරුණු අවස්ථාවලදී ශල්‍යකර්ම හෝ ගැඹුරු මොළ උත්තේජනය (Deep Brain Stimulation) වගේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම වලට යොමු වෙනවා. මේ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා වැඩි විස්තර දැනගන්න පුළුවන්.
පාකින්සන් රෝගය (Parkinson’s Disease) සහ වෙව්ලීම
පාකින්සන් රෝගයේ මුල්ම ලක්ෂණයක් තමයි මේ වෙව්ලීම. හැබැයි පාකින්සන් රෝගය තියෙන හැමෝටම වෙව්ලීම එන්නේ නැහැ.
මෙහිදී වෙන්නේ Essential Tremor එකට සම්පූර්ණයෙන්ම විරුද්ධ දෙයක්. ඒ කියන්නේ, ඔයා සැහැල්ලුවෙන්, විවේකීව ඉන්නකොට තමයි වෙව්ලීම ඇතිවෙන්නේ. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයා නිකන් ඉන්නකොට අතක්, කකුලක්, එහෙමත් නැත්නම් ඇඟිල්ලක් වෙව්ලන්න පටන් ගන්නවා. ඔයා මොනවා හරි වැඩක් කරන්න පටන් ගත්ත ගමන් මේ වෙව්ලීම නතර වෙනවා.
ගොඩක් වෙලාවට මේක ශරීරයේ එක පැත්තකින් තමයි පටන් ගන්නේ. කාලයත් එක්ක අනෙක් පැත්තටත් පැතිරෙන්න පුළුවන්. ඕනෑම වෙව්ලීමක් වගේම, කේන්ති ගියාම, බය වුණාම, හිත කලබල වුණාම මේකත් වැඩි වෙනවා.
වෙනත් රෝගී තත්ත්වයන් නිසා ඇතිවන වෙව්ලීම්
තවත් සමහර රෝගී තත්ත්වයන් නිසාත් මේ විදිහට අත් වෙව්ලන්න පුළුවන්.
- මල්ටිපල් ස්ක්ලෙරෝසිස් (Multiple Sclerosis - MS): මේක අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, මොළයට සහ ස්නායු පද්ධතියට බලපාන රෝගයක්. මෙහිදීත් අත් හෝ පා වෙව්ලීම ලක්ෂණයක් විදිහට දකින්න පුළුවන්.
- මත්පැන් භාවිතය නැවැත්වීම (Alcohol Withdrawal): අධිකව මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වෙලා හිටපු කෙනෙක් එකපාරම මත්පැන් නැවැත්තුවාම, මුල්ම ලක්ෂණයක් විදිහට වෙව්ලීම එන්න පුළුවන්. මේක දවස් කිහිපයක ඉඳන් අවුරුද්දක් විතර වෙනකල් වුණත් තියෙන්න පුළුවන්.
හැම වෙව්ලීමක්ම ලෙඩක් නිසා නෙවෙයි!
ඔයාගේ අත් වෙව්ලනවා නම්, ඒ හැම වෙලාවකම බරපතල ලෙඩක් කියලා බය වෙන්න අවශ්‍ය නැහැ. සමහර වෙලාවට මේක අපේ ශරීරය යම් යම් දේවල් වලට දක්වන සාමාන්‍ය ප්‍රතිචාරයක් වෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| හේතුව (Cause) | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| සමහර බෙහෙත් වර්ග | විශේෂයෙන්ම මානසික රෝග සඳහා දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග මොළයේ තියෙන ඩොපමයින් (Dopamine) කියන රසායනිකයට බලපෑම් කරනවා. මේ නිසා අතුරු ආබාධයක් විදිහට වෙව්ලීම එන්න පුළුවන්. බෙහෙත නැවැත්තුවාම මේක නැතිවෙලා යනවා. |
| විටමින් B12 ඌනතාවය (B12 Deficiency) | විටමින් B12 කියන්නේ අපේ ස්නායු පද්ධතියේ නිරෝගී ක්‍රියාකාරීත්වයට අත්‍යවශ්‍ය දෙයක්. මේක මස්, මාළු, කිරි, බිත්තර වගේ දේවල් වලින් ලැබෙනවා. මේක ගොඩක් අඩු වුණාම ස්නායු පද්ධතිය දුර්වල වෙලා වෙව්ලීම එන්න පුළුවන්. |
| කැෆේන් (Caffeine) | දවසට කෝපි, තේ කෝප්ප ගොඩක් බොන කෙනෙක් නම්, ඒකත් වෙව්ලීමට හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්. |
| මානසික ආතතිය (Stress) | රස්සාවේ ප්‍රශ්න, ගෙදර ප්‍රශ්න, සල්ලි ප්‍රශ්න වගේ දේවල් නිසා ඇතිවෙන අධික මානසික පීඩනය, තරහව, බඩගින්න, හරියට නින්ද නොයන එක වගේ දේවල් නිසාත් ශරීරයේ වෙව්ලීමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේකට අපි කියන්නේ Physiologic Tremor කියලා. |
| රුධිරයේ සීනි අඩු වීම (Low Blood Sugar) | වෛද්‍යවරු මේකට හයිපොග්ලයිසීමියා (Hypoglycemia) කියනවා. ශරීරයේ සීනි මට්ටම එකපාරටම අඩු වුණාම, ශරීරය ඒකට දක්වන ප්‍රතිචාරයක් විදිහට වෙව්ලීම එනවා. |
| තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අධි ක්‍රියාකාරීත්වය | බෙල්ලේ තියෙන තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ඕනෑවට වඩා ක්‍රියාකාරී වුණාම, මුළු ශරීරයේම ක්‍රියාවලි වේගවත් වෙනවා. හෘද ස්පන්දනය වැඩි වෙනවා, නින්ද යන්නේ නැහැ, ඒ වගේම අත් වෙව්ලන්නත් පටන් ගන්නවා. |
| ස්නායු වලට හානි වීම (Nerve Damage) | යම්කිසි අනතුරක්, රෝගයක් හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා ස්නායු පද්ධතියට හානි වුණාම පෙරිෆරල් නියුරොපති (Peripheral Neuropathy) කියන තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේකෙදිත් අත් සහ පාද වෙව්ලන්න පුළුවන්. |
ඉතින් ඔයාට පේනවා ඇති, අත් වෙව්ලන එකට එක හේතුවක් නෙවෙයි, හේතු ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා තමන්ටම හේතුව මේකයි කියලා තීරණය කරනවාට වඩා, වෛද්‍යවරයෙක් මුණගැහිලා නිවැරදිවම රෝග විනිශ්චයක් ලබාගන්න එක තමයි වඩාත්ම වැදගත් සහ ආරක්ෂාකාරී දේ.
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාගෙන් රෝග ලක්ෂණ ගැන, ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි මේ වගේ තත්ත්වයන් තියෙනවද කියන එක ගැන විස්තර අහලා, අවශ්‍ය නම් රුධිර පරීක්ෂණ වගේ දේවල් කරලා, ඔයාට තියෙන්නේ මොන වගේ තත්ත්වයක්ද කියලා හරියටම කියයි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- අත් වෙව්ලීම (Tremor) කියන්නේ සුලබව දකින්න ලැබෙන දෙයක්. ඒ හැම වෙලාවකම බරපතල රෝගී තත්ත්වයක් නිසා ඇතිවෙන දෙයක් නෙවෙයි.
- ඔයා සැහැල්ලුවෙන් ඉන්නකොටද, නැත්නම් වැඩක් කරනකොටද වෙව්ලීම එන්නේ කියලා සැලකිලිමත් වෙන්න. ඒක හේතුව හොයාගන්න ගොඩක් වැදගත්.
- මානසික ආතතිය, අධික මහන්සිය, නින්ද නොමැතිකම සහ කෝපි වගේ දේවල් නිසා සාමාන්‍ය වෙව්ලීමක් වුණත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයා ගන්න බෙහෙත් වර්ග ගැන, ඔයාගේ ජීවන රටාව ගැන දොස්තර මහත්තයාට සම්පූර්ණ විස්තරයක් දෙන්න. ඒක නිවැරදි රෝග විනිශ්චයට ගොඩක් උදව් වෙනවා.
- වෙව්ලීම ඔයාගේ දෛනික වැඩකටයුතු වලට බාධාවක් වෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් කාලයත් එක්ක වැඩි වෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, කිසිම වෙලාවක පරක්කු නොකර දොස්තර මහත්තයෙක්ව මුණගැහෙන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.