Zabúda vaše dieťa rýchlo veci? Poďme sa porozprávať o „pracovnej pamäti“!

Už ste niekedy požiadali svoje dieťa, aby niečo urobilo, a o pár minút sa vás znova opýta: „Čo povedala mama/otec?“ Alebo ste začali robiť školský projekt a potom ste sa doňho stratili? Toto je známa skúsenosť mnohých rodičov. Jedným z hlavných dôvodov môže byť slabosť „pracovnej pamäte“ dieťaťa. Toto je obzvlášť bežné u detí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).

Čo je to „pracovná pamäť“?

Jednoducho povedané, pracovná pamäť je dočasný úložný priestor v našom mozgu. Je to ako knihy a perá, ktoré si dočasne nechávame na stole. Keď niečo robíme, dočasne si uložíme niektoré informácie, ktoré na to potrebujeme, a používame ich, kým úloha nie je dokončená. Napríklad poviete dieťaťu: „Choď do miestnosti a vezmi si modrú knihu na stôl.“ Dieťa si tento pokyn zapamätá, ide do miestnosti, pozrie sa na stôl, vyberie si modrú knihu a prinesie vám ju, pričom použije svoju pracovnú pamäť.

Nemýľte si to s dlhodobou pamäťou. Dlhodobá pamäť je ako veľká skriňa v našom dome. Všetko, čo sa naučíme, všetky naše skúsenosti sú uložené tam. Keď je pracovná pamäť slabá, môže byť ťažké preniesť nové informácie do tejto dlhodobej pamäte.

Pre dieťa s poruchou pracovnej pamäte ,

• Je ťažké sa sústrediť.
• Je ťažké si zapamätať a riadiť sa danými pokynmi.
• Zabúdanie krokov v školských úlohách a matematike.
• Keď čítate príbeh, zabudnete, čo ste čítali na začiatku.
• Niekedy zabudnú, čo začali.

Tento stav, podobne ako ADHD, v kombinácii s poruchami výkonných funkcií môže mať zásadný vplyv na každodenné aktivity dieťaťa. Výkonná funkcia je ako „manažér“ v našom mozgu. Riadi plánovanie, organizáciu a stanovovanie priorít.

Dobrou správou však je , že pracovná pamäť sa dá trénovať a zlepšovať, podobne ako kus mäsa. Poďme si porozprávať o niekoľkých jednoduchých a praktických spôsoboch, ako si s tým pomôcť.

Zlepšime si pamäť prostredníctvom hier.

Túto schopnosť sa dá rozvíjať prostredníctvom zábavných hier, ktoré sa hrajú spolu s vaším dieťaťom.

• Kartové hry: hry na porovnávanie čísel, hry na pamäťVeci ako kartové hry sú veľmi užitočné. Pri nich si dieťa musí zapamätať pravidlá, ktorú kartu chce a ktoré karty použili iní ľudia.
• Hra so slovami: Počas jazdy v aute si precvičujte vyslovovanie písmen a číslic na evidenčnom čísle vozidla v správnom poradí. Najprv to povedzte sami a potom nechajte svoje dieťa, aby to povedalo späť. Zlepší sa tým počúvanie aj pamäť.
• Hra „Išiel som do obchodu...“: Poviete: „Išiel som do obchodu kúpiť chlieb.“ Potom by dieťa malo povedať: „Išlo som do obchodu kúpiť chlieb a maslo.“ Je tiež dobrým zvykom striedať sa v zbieraní jednotlivých položiek a hovoriť si ich spamäti.

Nechajte dieťa, aby vás to naučilo.

Toto je skvelá metóda. Ak chce dieťa niekoho niečo naučiť, musí si túto informáciu najprv uchovať v hlave, dobre jej porozumieť a potom ju použiť na vedenie druhého človeka.

Takže keď sa vaše dieťa naučí niečo nové, napríklad ako vypočítať jednoduchý počet, verš básne alebo ako kotúľať loptu, požiadajte ho, aby vás to naučilo. Keď poviete niečo ako : „Povedz mi to aj ty, synček/dcérka, celkom som ti nerozumel/a,“ bude viac než rado, keď to urobí. To nielenže dobre precvičí jeho pracovnú pamäť, ale aj posilní jeho sebavedomie.

Niekoľko ďalších praktických spôsobov, ako pomôcť

Pridanie týchto vecí do každodenného života vášho dieťaťa môže mať veľký význam.

Pomôžeme vám zapamätať si, čo ste čítali.

Keď vaše dieťa číta knihu alebo lekciu, povzbudzujte ho, aby sa zapojilo do „aktívneho čítania“, a nie len k spoločnému čítaniu.

• Požiadajte ich , aby podčiarkli časti, ktoré považujú za dôležité.
• Požiadajte ich, aby zvýrazňovačmi zvýraznili dôležité slová.
• Požiadajte ho, aby vám jednoducho povedal, čo pochopil z prečítaného textu.
• Precvičujte si robenie krátkych poznámok do malého zošita.

Tieto veci pomáhajú ukladať informácie do mozgu, a nie len prechádzať cez oči.

Používajte vizuálne pomôcky a jednoduché pokyny.

Pre deti s problémami s pracovnou pamäťou sú obrázky a zoznamy ako najlepší priatelia. Pozrime sa, ako ich používať.

Vytvorme si rutinu.

Rutina je skvelý spôsob, ako znížiť záťaž pracovnej pamäte. Keď robíte niečo každý deň v rovnakom čase, v rovnakom poradí, vaše dieťa na to nemusí myslieť. Proste sa to stane.

• Ranná rutina: Robte tie isté veci každý deň, od prebudenia až do prípravy do školy.
• Rutina po príchode zo školy: Vytvorte si konzistentnú rutinu pre veci, ako je kde si vyzuť topánky, kam si odložiť tašku, kedy sa prezliecť, kedy sa chvíľu hrať a kedy si robiť domáce úlohy.
• Môžete sa o tom porozprávať aj so svojím učiteľom v škole a požiadať ho o pomoc pri zavádzaní malých rutín v triede.

Znížte rozptýlenia

Keď sa dieťa učí alebo robí domáce úlohy, televízia, telefón a iné rušivé elementy okolo neho pridávajú dodatočnú záťaž na jeho pracovnú pamäť. Je veľmi dôležité vytvoriť prostredie, ktoré je čo najtichšie a najporiadnejšie.