Súvislosť medzi cukrovkou a Alzheimerovou chorobou: Poďme sa porozprávať o cukrovke 3. typu

Keď väčšina z nás počuje slovo cukrovka, predstavujeme si ju ako ochorenie, ktoré ovplyvňuje hladinu cukru v tele, srdce, obličky a oči. To je pravda. Vedeli ste však, že nedávny výskum zistil, že cukrovka môže priamo ovplyvniť aj náš mozog a pamäť? Niektorí lekári dokonca používajú pre tento stav nový názov, ktorým je „diabetes 3. typu“. Takže dnes si o tom pohovorme.

Čo presne je „diabetes 3. typu“?

Jednoducho povedané, „diabetes 3. typu“ je názov, ktorý niektorí odborníci navrhli pre Alzheimerovu chorobu. Dôvodom je, že sa domnievajú, že primárnou príčinou niektorých foriem Alzheimerovej choroby je poškodenie, ktoré môže cukrovka časom spôsobiť mozgu.

Vedci si dlho mysleli, že hormón inzulín nemá nič spoločné s funkciou mozgu. Teraz však vieme, že to tak nie je. Inzulín sa tiež dostáva do našich mozgových buniek. A tento inzulín je veľmi dôležitý pre naše myslenie a pamäť.

Takže, keď váš mozog nedostáva dostatok inzulínu alebo keď nedokáže správne využiť inzulín, ktorý dostáva (toto nazývame inzulínovou rezistenciou), každodenné fungovanie mozgových buniek sa začína zhoršovať. Toto sa deje pri Alzheimerovej chorobe.

Prečo sa to deje? Aké sú dôvody?

Výskum jasne ukázal, že ľudia s prediabetom alebo cukrovkou 2. typu majú v neskoršom živote zvýšené riziko vzniku Alzheimerovej choroby a iných demencií. Je to spôsobené niekoľkými faktormi.

1. Poškodenie a zápal ciev

Cukrovka zvyšuje riziko infarktu a mozgovej príhody. Taktiež, keď stúpne hladina cukru v krvi, v tele dochádza k zápalu. To nie je dobré pre naše cievy. Keď sú takto poškodené jemné cievy v mozgu, môže to pripraviť cestu pre Alzheimerovu chorobu.

2. Narušenie komunikácie medzi nervovými bunkami

Keď stúpne hladina cukru v krvi, v mozgu sa hromadia zhluky bielkovín nazývané beta-amyloid. Tieto zhluky sa zhlukujú a uviaznu medzi nervovými bunkami v mozgu. Podobne ako dopravné zápchy na ceste, aj tieto zhluky bielkovín bránia nervovým bunkám v komunikácii medzi sebou. Toto je kľúčový znak Alzheimerovej choroby.

3. Zamotanie tau proteínu

Predstavte si, že náš mozog má systém drobných trubicí (mikrotubulov), ktoré prenášajú živiny tam a späť v rámci nervových buniek. Bielkovina nazývaná tau funguje ako „strážca“, ktorý udržiava tento systém trubicí v poriadku a zabraňuje ich porušeniu. V mozgu človeka s Alzheimerovou chorobou sa tento tau proteín zamotá. Potom sa systém trubicí zablokuje, bunky nedokážu prenášať to, čo potrebujú, a bunky odumierajú. Niektoré štúdie zistili, že v mozgu ľudí s cukrovkou je viac týchto zamotaných tau proteínov.

4. Inzulínová rezistencia

Toto je jadro konceptu „diabetes 3. typu“. Podobne ako bunky v tele, keď mozgové bunky nereagujú správne na inzulín, nedostávajú energiu (palivo), ktorú potrebujú. Potom je funkcia mozgu narušená. Inzulínová rezistencia v mozgu tiež zvyšuje škodlivý stav nazývaný oxidačný stres.

Aké by mohli byť príznaky tohto stavu?

Príznaky spojené s pojmom „diabetes 3. typu“ sú podobné príznakom Alzheimerovej choroby. Možno ich pozorovať v skorých štádiách.

Poďme sa dozvedieť o diagnostike a liečbe.

Ako sme už spomenuli, neexistuje oficiálna diagnóza cukrovky 3. typu, takže lekár nemôže vykonať test, ktorý by ju dokázal. Ak však máte problémy s pamäťou, lekár vás otestuje na demenciu.

Môže to zahŕňať dotazníky o duševnom stave, vyšetrenia mozgu (MRI alebo CT) a niekedy aj vyšetrenia mozgovomiechového moku.

Pokiaľ ide o liečbu, neexistuje žiadna špecifická liečba „diabetu 3. typu“. Existujú však dve najdôležitejšie veci, ktoré môžete urobiť:

1. Ak máte cukrovku, dobre ju kontrolujte. Je nevyhnutné presne užívať lieky predpísané lekárom a kontrolovať hladinu cukru v krvi.

2. Získajte súčasné liečby Alzheimerovej choroby. Hoci tieto liečby nedokážu chorobu úplne vyliečiť, môžu pomôcť spomaliť zhoršovanie príznakov.

Niektoré výskumy tiež naznačujú, že niektoré lieky na cukrovku, ako napríklad metformín a pioglitazón, môžu znižovať riziko vzniku demencie v neskoršom veku. Ďalší výskum stále prebieha.

Ako môžete chrániť zdravie svojho mozgu a znížiť toto riziko?

Aby sme sa tomuto riziku vyhli, existuje niekoľko veľmi dôležitých vecí, ktoré môžeme do svojho životného štýlu pridať. Sú veľmi dobré pre zdravie vášho mozgu, ako aj pre celé vaše telo.

• Zostaňte aktívni: Cvičte 30 minút denne, aspoň 5 dní v týždni. Vyberte si niečo, čo vás baví. Môže to byť chôdza, tanec alebo bicyklovanie.
• Vyhnite sa fajčeniu: Ak fajčíte, požiadajte svojho lekára o pomoc s prestaním.
• Udržujte si zdravú hmotnosť: Jedzte viac ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov (ako je hnedá ryža), chudého mäsa a nízkotučných mliečnych výrobkov. Znížte príjem cukru a nasýtených tukov.
• Dávajte si pozor na krvný tlak: Ak vám lekár predpísal lieky, užívajte ich presne tak, ako vám ich predpísal.
• Dobre spí: Snažte sa spať 7-8 hodín denne.
• Buďte spoločenskí: Trávte čas s priateľmi a rodinou. Osamelosť a izolácia nie sú pre mozog dobré.
• Učte sa nové veci: Veci ako učenie sa nového jazyka, hudobného nástroja alebo riešenie hádaniek budujú nové spojenia medzi mozgovými bunkami.