Ak máte cukrovku, viem, ako veľmi sa staráte o jedlo, pitie a cvičenie. Medzitým niekedy počúvame príbehy typu: „Tento liek je dobrý, pitie vody z tohto stromu je dobré.“ Nuž, niečo, čo počúvame stále, a dokonca aj v našich domovoch, čo sa používa ako liek na cukrovku, sa nazýva „Karawila“. Predstavte si, že vaša mama ráno pripraví kaarawila sambol a povie vám: „Zjedz toto, syn/dcéra, je to dobré na cukor.“ Alebo kamarátka povie: „Kontrolovala som si cukor pitím šťavy z kaarawily.“ Takže, čo je na tomto príbehu pravdy? Aká dobrá je kaarawila na cukrovku? Poďme sa o tom dnes porozprávať.
Najprv sa pozrime, čo je táto tekvica?
Horká tekvica je veľmi obľúbená zelenina v Ázii, Južnej Amerike, Indii a niektorých častiach Afriky. V našej krajine je horká tekvica niečo, čo veľa ľudí pozná a konzumuje. Hoci vyzerá a chutí trochu ako uhorka, má silnú horkú chuť, ako už názov napovedá. Za touto horkou chuťou sa však skrýva veľa dobrých vlastností. Horká tekvica je zelenina bohatá na vitamín A, vitamín C a betakarotén. Obsahuje tiež minerály, ako je železo a draslík. V našej tradičnej medicíne sa plody a semená horkej tekvice používajú na liečbu mnohých chorôb, ako je cukrovka, kožné choroby, astma a žalúdočné problémy. Horká tekvica má mnoho ďalších názvov. Niektorí ľudia ju nazývajú:
- Horká tekvica
- Balzamová hruška
- Karela - Toto meno je v Indii veľmi známe.
Ako horká tekvica ovplyvňuje cukrovku?
Dôležité je toto. Zistilo sa, že niektoré chemikálie v horkej tekvici
pôsobia v našom tele ako hormón inzulín . To pomáha znižovať hladinu cukru v krvi. Jednoducho povedané, deje sa toto: 1.
Dostávanie cukru do buniek: Zložky v horkej tekvici pomáhajú prijímať cukor (glukózu) z našej krvi a posielať ho do buniek tela. Je to ako otváranie dverí buniek pre cukor. 2.
Ukladanie cukru: Tieto látky tiež pomáhajú ukladať cukor, ktorý vstúpil do buniek, do pečene, svalov a tuku. 3.
Zastavenie produkcie nového cukru: Niektoré výskumy naznačujú, že horká tekvica môže tiež zabrániť tomu, aby sa živiny uložené v tele premenili späť na cukor a pridali sa do krvi.
Niektoré štúdie ukázali, že horký melón môže u ľudí s cukrovkou 2. typu znížiť hladinu cukru v krvi a výsledky testu A1c, ktorý meria priemernú hladinu cukru v krvi za posledné tri mesiace. Iné štúdie však nepreukázali také dobré výsledky. Preto výskum na túto tému stále prebieha.
Horká tekvica však nie je náhradou liekov na cukrovku. Po konzultácii s lekárom však môže byť prospešné používať ju ako súčasť vyváženej stravy.
Ako používať horkú tekvicu?
Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť horkú tekvicu.
- Ako čerstvá zelenina : V našich obchodoch a na trhoch ich nájdete množstvo. Po prinesení domov môžete odstrániť semienka a na chvíľu ich namočiť do slanej vody , aby ste zmiernili horkú chuť. Potom z nich môžete pripraviť samboly, variť ich na oleji alebo ich pridať k inej zelenine a pripraviť si z nich kari.
- Ako doplnok: Horká tekvica je dostupná aj vo forme kapsúl. Nie je však dostatok výskumov, ktoré by potvrdzovali, aké množstvo je bezpečné užívať. Závisí to od mnohých faktorov, ako je váš vek a zdravotný stav. Preto tieto doplnky nikdy neužívajte bez konzultácie s lekárom.
- Ako čaj: Môžete tiež piť sušené plody, kvety alebo semená horkej tekvice ako čaj. Na trhu sú dokonca dostupné čajové vrecká z horkej tekvice.
Vedľajšie účinky a veci, na ktoré si treba dať pozor
Hoci je horká tekvica prírodný produkt, nie je vhodná pre každého a vždy. Má určité vedľajšie účinky a riziká. Je veľmi dôležité si ich byť vedomý.
| Rizikový faktor/vedľajší účinok | Popis a čo musíte urobiť |
|---|
| Časté vedľajšie účinky | Môžu sa vyskytnúť žalúdočné ťažkosti, hnačka a bolesť hlavy. Vo všeobecnosti je pre väčšinu ľudí bezpečné užívať ho ako potravinu počas krátkeho obdobia (menej ako 3 mesiace). |
| Užívanie s liekmi na cukrovku | Toto je veľmi dôležité! Ak užívate lieky na cukrovku, užívanie horkého melóna (najmä ako doplnku stravy) môže spôsobiť prílišné zníženie hladiny cukru v krvi (hypoglykémia) . Je to nebezpečný stav. Poraďte sa so svojím lekárom a pravidelne si kontrolujte hladinu cukru v krvi. |
| Tehotné a dojčiace matky | Užívanie horkej tekvice ako doplnku stravy počas tehotenstva alebo dojčenia nemusí byť bezpečné. Poraďte sa so svojím lekárom aj o malých množstvách ako potravy počas tohto obdobia. |
| Pred operáciou | Keďže horký melón ovplyvňuje hladinu cukru v krvi, môže spôsobiť problémy počas operácie a po nej. Prestaňte užívať horký melón (najmä doplnky stravy) najmenej dva týždne pred plánovanou operáciou. |
| Ľudia s deficitom G6PD | Ak máte genetické ochorenie nazývané nedostatok G6PD, vyhýbajte sa konzumácii horkej tekvice. Konzumácia semien horkej tekvice môže spôsobiť stav nazývaný „favizmus“. Ten môže spôsobiť závažné príznaky, ako sú bolesti hlavy, horúčka, žalúdočné kŕče a kóma. |
Upozornenie: Ak niekto vážne ochorie po zjedení horkej tekvice alebo čohokoľvek iného, okamžite ho vezmite na najbližšiu nemocničnú pohotovosť (ETU). Ak máte podozrenie na otravu , zavolajte do Národného informačného centra pre otravy v Národnej nemocnici v Colombe a požiadajte o radu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Existujú dôkazy o tom, že horký melón obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu znižovať hladinu cukru v krvi , ale stále sú vo fáze výskumu.
- Horká tekvica nie je náhradou liekov na cukrovku predpísaných lekárom. Nikdy neprerušujte užívanie liekov a neužívajte horkú tekvicu samostatne.
- Je dobré zaradiť horkú tekvicu do vyváženej stravy , ale predtým, ako začnete užívať horkú tekvicu ako doplnok , sa poraďte so svojím lekárom .
- Ak užívate lieky na cukrovku, ste tehotná alebo sa pripravujete na operáciu, buďte pri konzumácii horkej tekvice veľmi opatrní.
- V konečnom dôsledku je múdre vždy vyhľadať radu svojho lekára, ktorý pozná váš zdravotný stav, a nie sa pri rozhodovaní o liečbe spoliehať na klebety.
Horký melón, cukrovka, hladina cukru v krvi, hladina cukru v krvi, horký melón, cukrovka, Karela, potraviny pre diabetikov, bylinné, výživa
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár