Ak máte cukrovku , viete, aké dôležité je pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi. Je to ako „výpis“, ktorý ukazuje, ako dobre funguje váš liečebný plán. Tieto informácie sa používajú na rozhodovanie o tom, ako zvládnuť cukrovku na dennej, niekedy aj hodinovej báze. Toto je obzvlášť dôležité, ak používate inzulín .
Prečo si musíme pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi?
Hladina cukru v krvi môže kolísať v dôsledku rôznych faktorov. Zatiaľ čo niektoré veci dokážeme pochopiť zo skúsenosti, iné je veľmi ťažké predvídať. Preto je dôležité pravidelne si kontrolovať hladinu cukru v krvi podľa pokynov lekára.
Jednoducho povedané, je to jediný spôsob, ako presne zistiť, ako sa vaša hladina cukru v krvi mení v dôsledku vecí, ako je vaša strava, cvičenie a lieky. Na základe týchto informácií môžete vy a váš lekár vytvoriť liečebný plán, ktorý vám najlepšie vyhovuje.
Zamyslite sa nad tým, aké faktory ovplyvňujú našu hladinu cukru v krvi. Pozrime sa na to.
| Veci, ktoré bežne zvyšujú hladinu cukru v krvi | Veci, ktoré zvyčajne znižujú hladinu cukru v krvi |
|---|---|
|
|
| Veci, ktoré môžu niekedy zvýšiť alebo znížiť hladinu cukru | |
| |
Aké sú niektoré spôsoby, ako si doma skontrolovať hladinu cukru v krvi?
Existujú dva hlavné spôsoby, ako si doma skontrolovať hladinu cukru v krvi.
1. Použitie glukometra a vpichu do prsta (lancety).
2. Používanie kontinuálneho glukózomerného monitora (CGM).
Vaše rozhodnutie použiť jednu alebo obe tieto metódy bude závisieť od faktorov, ako je odporúčanie vášho lekára, typ cukrovky, ktorú máte, cena zariadenia a vaše poistenie.
Glukomer a testovacie prúžky
Toto je najbežnejšia metóda, ktorú používa veľa ľudí. Pri nej si pichnete konček prsta malou ihlou nazývanou lanceta, odoberiete kvapku krvi a umiestnite ju na testovací prúžok pripojený k glukomerom. O niekoľko sekúnd sa na obrazovke glukomera zobrazí hladina cukru v krvi.
Táto metóda meria hladinu cukru iba v danom okamihu. Preto si ľudia, ako napríklad tí, ktorí užívajú inzulín, musia kontrolovať hladinu cukru týmto spôsobom niekoľkokrát denne.
Kontinuálny monitor glukózy (CGM)
Ide o o niečo pokročilejšiu technológiu. Pri jej použití sa pod kožu implantuje malý senzor. Ten meria hladiny glukózy v intersticiálnej tekutine medzi bunkami vášho tela počas 24 hodín a zobrazuje ich ako graf. To vám môže poskytnúť dobrý obraz o tom, ako sa hladina cukru v krvi mení počas dňa. Mnohé CGM vám tiež môžu spustiť alarm, keď je hladina cukru v krvi vysoká alebo nízka.
Pamätajte však, že existujú prípady, keď CGM nie je 100 % presné . Preto niekedy, najmä ak sa namerané hodnoty CGM nezhodujú s príznakmi, ktoré pociťujete, je rozumné urobiť si krvný test z prsta, aby ste to potvrdili.
Správny spôsob kontroly hladiny cukru v krvi a kedy ju kontrolovať
Ako skontrolovať hladinu cukru v krvi glukometrom?
Hoci medzi jednotlivými meračmi existujú mierne rozdiely, toto sú všeobecné kroky, ktoré treba dodržiavať.
1. Najprv si dôkladne umyte ruky mydlom. Ak máte na prstoch jedlo, nameraná hodnota môže byť nepresná.
2. Vezmite testovací prúžok a vložte ho do glukomera.
3. Pichnite si lancetu do boku prsta. Pichnutie do boku je menej bolestivé ako prepichnutie do stredu.
4. Vytlačte kvapku krvi a dotknite sa ňou príslušného miesta na testovacom prúžku. O niekoľko sekúnd sa na obrazovke glukomera zobrazí hladina cukru v krvi.
Kedy by ste si mali skontrolovať hladinu cukru v krvi?
Toto sa líši od človeka k človeku. Váš lekár vám povie, ktoré časy sú pre vás najvhodnejšie. Vo všeobecnosti je však kontrola hladiny cukru v krvi v týchto časoch veľmi dôležitá na posúdenie vášho liečebného plánu.
- Po prebudení ráno (glukóza nalačno): Môžete zistiť, aká bola vaša hladina cukru v krvi počas celej noci.
- Pred jedlom: Pomáha vám naplánovať si jedlá a určiť, koľko inzulínu si máte podať.
- 2 hodiny po jedle: Toto je najlepší čas na pochopenie toho, ako jedlo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi.
- Pred a po cvičení: Hoci cvičenie zvyčajne znižuje hladinu cukru v krvi, niekedy ju môže zvýšiť. Môžete to s istotou vidieť.
- Pred spaním v noci: Nízka hladina cukru v krvi počas spánku môže byť nebezpečná. A spanie s vysokou hladinou cukru v krvi je z dlhodobého hľadiska škodlivé aj pre vaše zdravie.
Príznaky nízkej hladiny cukru v krvi (hypoglykémia) a vysokej hladiny cukru v krvi (hyperglykémia)
Vaše telo vám dá signály, keď je hladina cukru nízka alebo vysoká. Je dôležité si byť vedomý týchto príznakov.
| Nízka hladina cukru v krvi (hypoglykémia) - menej ako 70 mg/dl | Vysoká hladina cukru v krvi (hyperglykémia) - vyššia ako 180 mg/dl |
|---|---|
Príznaky:
Čo robiť? Hneď ako sa objavia tieto príznaky, skontrolujte si hladinu cukru v krvi. Ak je nízka, rýchlo zjedzte niečo s obsahom cukru, napríklad banán alebo ovocnú šťavu.Závažná hypoglykémia je dokonca život ohrozujúca. | Príznaky:
Čo robiť? Ak máte tieto príznaky, skontrolujte si hladinu cukru v krvi. Ak užívate inzulín, užívajte dávku predpísanú lekárom. Ak sú tieto príznaky sprevádzané vracaním a extrémnou únavou , môže to byť príznakom nebezpečného stavu nazývaného diabetická ketoacidóza (DKA). V takom prípade okamžite vyhľadajte lekára alebo choďte na najbližšiu pohotovosť. |
Výhody a výzvy pri kontrole hladiny cukru v krvi
Výhody
Hlavnou výhodou pravidelnej kontroly hladiny cukru v krvi je, že získate schopnosť kontrolovať svoju cukrovku. Môžete pochopiť, ktoré potraviny zvyšujú hladinu cukru a ako ju môže cvičenie kontrolovať. Na základe týchto informácií vám lekár môže tiež vytvoriť najvhodnejší liečebný plán. To vám pomôže oddialiť a predchádzať komplikáciám spôsobeným cukrovkou a viesť zdravý život.
Výzvy (riziká)
- Bolesť v končekoch prstov: Opakované pichanie do prsta môže spôsobiť bolesť. Aby ste tomu predišli, pichnite si do boku prsta a nepoužívajte opakovane tú istú lancetu a vymeňte ju.
- Cena: Testovacie prúžky a systémy CGM môžu byť drahé. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom a opýtajte sa na vaše možnosti.
- Psychologický dopad: Niekedy vás pohľad na hladinu cukru v krvi môže smútiť, hnevať alebo frustrovať.
Pamätajte, že tieto čísla nie sú „skóre“, ktoré by merali vaše schopnosti. Sú to len „údaje“, ktoré vám pomôžu zistiť, ako funguje váš liečebný plán. Takže sa nenechajte odradiť.
Ak kvôli cukrovke neustále pociťujete úzkosť alebo stres, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. V prípade potreby je tiež dôležité vyhľadať pomoc psychiatra alebo poradcu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Pravidelná kontrola hladiny cukru v krvi je nevyhnutná pre zvládnutie cukrovky.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, aký je váš konkrétny cieľový rozsah hladiny cukru v krvi.
- Buďte si vedomí príznakov nízkej hladiny cukru v krvi (hypoglykémia) a vysokej hladiny cukru v krvi (hyperglykémia).
- Nepanikárte, ak nameraná hladina cukru v krvi neprebehne podľa očakávaní. Použite ju ako informáciu na ďalšiu úpravu vášho liečebného plánu.
- Neváhajte sa porozprávať so svojím lekárom o záznamoch o hladine cukru v krvi a o akýchkoľvek otázkach, ktoré by ste mohli mať.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár