Všetci vieme, aké nepríjemné je mať zápchu jeden alebo dva dni. Ale predstavte si, čo sa stane, ak tento stav trvá mesiace? Tomu hovoríme „chronická zápcha“. Je to naozaj nepríjemné a môže narúšať každodenné činnosti. Dnes si teda povieme, čo sa dá s touto pretrvávajúcou zápchou robiť.
Mali by sme pred užívaním liekov najskôr vyskúšať tieto veci?
Keď pôjdete k lekárovi, nepredpíše vám hneď lieky, ale najprv vám povie, aby ste urobili nejaké zmeny vo svojich každodenných návykoch. Pretože často tieto jednoduché zmeny dokážu tento problém vyriešiť.
- Jedzte viac potravín bohatých na vlákninu : Jednoducho povedané, pridajte do svojho jedálnička viac zeleniny , ovocia , strukovín a celozrnných výrobkov . Listová zelenina ako špenát, kel a kapusta, ovocie ako papája, banány a mango, ovos a fazuľa sú všetko dobrou voľbou. Je tiež dôležité obmedziť potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ako sú mliečne výrobky a mäso.
- Pite veľa vody: Voda je nevyhnutná pre správne fungovanie nášho tráviaceho systému. Pre ľahké vyprázdňovanie potrebuje byť telo dobre hydratované. Zvyknite si piť aspoň 2 – 3 litre vody denne.
- Cvičenie: Pri cvičení sa vaše črevné svaly aktivujú, čo pomáha stolici ľahšie sa pohybovať črevami. Ak vám to lekár dovolí, skúste robiť jednoduché cvičenia, ako je chôdza niekoľko dní v týždni.
- Neodkladajte návštevu toalety: Niektorí ľudia, či už v práci alebo vonku, odkladajú návštevu toalety, buď z nudy, alebo z iného dôvodu. Je to veľmi zlý zvyk. Choďte na toaletu hneď, ako cítite potrebu. Tiež sa neponáhľajte, nájdite si čas a urobte to.
Často môžu byť tieto zmeny samy o sebe dobrým riešením vášho problému. Ak však nie, možno budete potrebovať ďalšiu liečbu. Typ liečby bude závisieť od príčiny vašej neplodnosti.
Čo je tréning panvových svalov?
Niekedy je zápcha spôsobená panvovými svalmi, ktoré vám pomáhajú pri stolici. Presne vzaté, tieto svaly by sa mali pri stolici uvoľniť. U niektorých ľudí sa však tieto svaly napínajú. Toto sa dá precvičiť s pomocou fyzioterapeuta. Tento tréning sa nazýva „biofeedback“. Pri ňom vám fyzioterapeut zavedie do konečníka malú hadičku nazývanú katéter. Meria napätie vašich svalov. Počas cvičenia vám prístroj ukazuje, či sú vaše svaly napäté alebo uvoľnené. To vám môže pomôcť naučiť sa, ako uvoľniť svaly pri stolici.
Riešenia z liekov
Ak zmeny životného štýlu nepomôžu, lekár vám môže predpísať lieky. Existuje niekoľko druhov liekov. Ak je vaša zápcha spôsobená syndrómom dráždivého čreva (IBS) alebo chronickou idiopatickou zápchou, lekár vám môže predpísať liek, ako je lubiprostón (Amitiza). Ten funguje tak, že vaše črevá produkujú viac tekutín. Potom:
- Bolesť žalúdka sa znižuje.
- Mŕtvi zmäknú.
- Znižuje sa namáhanie počas vyprázdňovania
- Zvyšuje sa počet návštev toalety.
V takýchto prípadoch sa používajú aj lieky ako „linaklotid (Linzess)“ a „plekanatid (Trulance)“. Okrem toho môže lekár v závislosti od príčiny odporučiť aj iné lieky. Napríklad:
- „Misoprostol (Cytotec)“: Stimuluje črevá. Tento liek nie je vhodný pre tehotné ženy.
- Kolchicín/probenecid (Col-Probenecid): Zvyšuje frekvenciu stolice. Neodporúča sa ľuďom s ochorením obličiek.
- „Onabotulinumtoxín A ( Botox )“: Zmäkčuje pokožku a znižuje bolesť.
Druhy laxatív
Môžete tiež vyskúšať preháňadlá (
laxatíva ). Tie by sa však mali používať iba
krátkodobo a len na odporúčanie lekára. Rôzne typy preháňadiel fungujú rôznymi spôsobmi. Pozrime sa, čo to je.
| Preháňadlo | Ako to funguje a príklady |
|---|
| Vlákninové doplnky | Tieto látky prispievajú k zahusťovaniu stolice a zväčšujú jej objem, čím uľahčujú jej vyprázdňovanie. Napríklad: Psyllium (Metamucil), Metylcelulóza (Citrucel), Kalcium polykarbofil (FiberCon). |
| Zmäkčovače stolice | Odsávajú vodu z čriev a pridávajú ju do stolice, aby ju zmäkli. Tým sa zabráni tomu, aby stolica stvrdla ako kameň. Napríklad: Docusate sodium (Colace), Docusate calcium (Surfak). |
| Mazivá | Tieto tvoria okolo hnisu ochrannú vrstvu, ktorá zabraňuje strate tekutosti a pomáha mu ľahko odtekať. Jedným z takýchto produktov je minerálny olej. |
| Osmotika | Tieto pomáhajú zadržiavať vodu v stolici. Vďaka tomu stolica zostane mäkká. Ľudia so srdcovými chorobami alebo ochoreniami obličiek by však mali byť pri ich užívaní veľmi opatrní. Napríklad: hydroxid horečnatý (magnéziové mlieko), laktulóza (kristalóza), polyetylénglykol (Miralax). |
| Stimulanty | Tieto pomáhajú stiahnuť črevá a posúvať stolicu dopredu. Lekári ich zvyčajne odporúčajú, keď iné liečby zlyhali. Napríklad: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Pamätajte, že tieto typy preháňadiel sa neodporúčajú na dlhodobé užívanie bez odporúčania lekára. Môže to spôsobiť, že vaše telo stratí schopnosť normálne vyprázdňovať stolicu.
Kedy je potrebný chirurgický zákrok?
Ak vám všetky ostatné liečebné postupy pri zápche nepomôžu, chirurgický zákrok môže byť až poslednou možnosťou. Nie je to však niečo, čo môže urobiť každý. Záleží na tom, čo spôsobuje váš problém. Napríklad, ak máte upchatie čriev, rektálny prolaps alebo análnu fisúru, chirurgický zákrok to môže napraviť. Ak časť hrubého čreva nefunguje správne a spôsobuje zápchu, chirurgický zákrok môže túto časť odstrániť. Tieto sa zvyčajne vykonávajú veľmi zriedkavo. Takže s istotou to bude vedieť iba váš lekár.
Posolstvo na odnesenie domov
- Chronickú zápchu nemožno ignorovať. Je veľmi dôležité nájsť jej konkrétnu príčinu.
- Pred začatím užívania liekov vyskúšajte jednoduché veci, ako je pridanie vlákniny do stravy, pitie veľkého množstva vody a cvičenie.
- Ak užívate preháňadlá, robte tak iba na odporúčanie lekára a krátkodobo. Pokračovanie v užívaní môže spôsobiť ďalšie problémy.
- Ak nič z toho nezaberie, nebojte sa ani sa nehanbite porozprávať sa o tom so svojím lekárom. Navrhne vám najvhodnejšiu liečbu.
Zápcha, chronická zápcha, liečba zápchy v sinhálčine, liek na zápchu, preháňadlo,
preháňadlo ( laxatívum ) v sinhálčine, príčiny zápchy
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár