Trápne ťažkosti počas tehotenstva? (Bežné príznaky tehotenstva) Poďme sa o tom porozprávať!

Aká šťastná ste, keď zistíte, že čakáte dieťa? Zároveň sa vaše telo začína veľmi meniť . Pravdepodobne už viete o veciach, ako je zväčšenie brucha, pocit väčšej únavy ako zvyčajne a niekedy aj vracanie. Okrem týchto vecí však existujú aj niektoré nepríjemné veci, za ktoré sa niekedy môžete cítiť trochu hanbiť a o ktorých nemôžete nikomu povedať. Aj keď je o týchto veciach trochu ťažké hovoriť, je veľmi dôležité hovoriť o nich so svojím lekárom. Pretože vtedy môžete skutočne vedieť, či ste vy a vaše dieťa v poriadku.

1. Nadúvanie a plynatosť

Toto zažíva takmer každý počas tehotenstva. Predstavte si, že by ste boli na mieste s mnohými príbuznými alebo na porade v kancelárii, aké trápne by bolo, keby ste náhodou vypustili vzduch? ​​Počas tehotenstva je trochu ťažké to kontrolovať.

Jednoducho povedané, deje sa to preto, že hladina hormónov vo vašom tele sa náhle zvýši . Tieto hormóny spomaľujú činnosť tráviaceho systému ( čriev ). To znamená, že jedlo zostáva v črevách dlhšie, čo zvyšuje tvorbu plynov.

Čo s tým robíte?

• Cvičenie: Ľahké cvičenie, najmä chôdza, každý deň môže zlepšiť funkciu čriev a znížiť tvorbu plynu.
• Jedlo a nápoje: Niektoré potraviny môžu spôsobiť plynatosť. Napríklad je najlepšie čo najviac obmedziť sýtené nápoje (ako sódu), fazuľu, kapustu, karfiol a sušené ovocie.
• Mliečne výrobky: Niektorí ľudia majú počas tehotenstva ťažkosti s trávením mlieka a mliečnych výrobkov (intolerancia laktózy). Ak je to váš prípad, poraďte sa so svojím lekárom o iných spôsoboch, ako získať vápnik.

2. Inkontinencia (únik malého množstva moču bez uvedomenia si)

Unikne vám náhodou niekoľko kvapiek moču, keď sa nahlas smejete, kýchate alebo kašlete? Toto sa nazýva „stresová inkontinencia“. Toto je tiež niečo, čo mnoho ľudí zažíva ku koncu tehotenstva. Stáva sa to preto, lebo rastúce dieťa tlačí na močový mechúr.

Aj keď je to trápne, existujú na to jednoduché riešenia.

• Používajte intímky : Pomáhajú vám zostať čistí a suchí počas celého dňa.
• Časté močenie:Aj keď nemáte pocit, že potrebujete močiť, choďte na toaletu každé dve hodiny, aby ste si vyprázdnili močový mechúr. Pomôže to znížiť riziko náhleho úniku moču.

3. Nežiaduci rast ochlpenia na tvári a tele

Možno sa tešíte, že vaše vlasy počas tehotenstva rastú hustejšie a krajšie. Zároveň je však trochu znepokojujúce vidieť, ako vám rastú vlasy na miestach, kde predtým nerástli, napríklad na brade, hornej pere alebo na bruchu. Za to sú zodpovedné tie isté hormóny, ktoré boli spomenuté už skôr.

Nebojte sa, existujú na to bezpečné riešenia.

• Depilácia voskom a pinzetou: Toto sú momentálne najbezpečnejšie spôsoby odstránenia nechcených chĺpkov.
• Vyhnite sa laserovej liečbe: Laserová liečba sa počas tehotenstva neodporúča, pretože môže ovplyvniť pigmentáciu pokožky a spôsobiť zjazvenie. Preto na to myslite až po pôrode.

4. Zvýšený telesný zápach a čuch

Váš čuch sa počas tehotenstva dramaticky zvyšuje. Vôňa niektorých jedál, ako napríklad grilovaného mäsa, sa vám môže zdať neznesiteľná. Niektoré ženy sa tiež môžu stať citlivejšími na vlastný telesný pach, najmä v okolí vagíny .

Ak si však všimnete nezvyčajný zápach alebo výtok z vagíny, môže ísť o kvasinkovú infekciu. Preto to určite povedzte svojmu lekárovi . Existujú lieky, ktoré sa dajú bezpečne používať počas tehotenstva na takéto infekcie.

5. Hemoroidy

Hemoroidy sú stav, o ktorom sa mnohí ľudia hanbia hovoriť, ale počas tehotenstva sú veľmi časté. Jednoducho povedané, sú spôsobené opuchom ciev okolo konečníka. Hlavnou príčinou je zápcha . Zápcha je veľmi častým problémom počas tehotenstva. Riziko vzniku hemoroidov sa zvyšuje s namáhaním pri vyprázdňovaní.

Čo môžete urobiť pre prevenciu a zmiernenie hemoroidov?

• Pite veľa vody: Je nevyhnutné vypiť aspoň 2-3 litre vody denne.
• Potraviny bohaté na vlákninu: Zaraďte do svojho jedálnička potraviny ako listová zelenina, zelenina, ovocie a celozrnné výrobky.
• Zmäkčovače stolice: Ak je zápcha závažná, poraďte sa so svojím lekárom.Na to si môžete vziať zmäkčovač stolice.
• Na úľavu: Ak máte bolesť alebo svrbenie spôsobené hemoroidmi, môžete použiť napríklad hamamelisové vankúšiky. Môžete tiež bezpečne použiť krémy odporúčané lekárom.

6. Akné

Keď ste boli mladší, mali ste veľa akné a teraz si myslíte, že sa vám tvár zlepšuje, ale teraz, keď ste tehotná, sa vám akné opäť začalo objavovať. Je to tiež dôsledok hormónov. Je to obzvlášť bežné v prvom trimestri.

Veľmi dôležité: Niektoré lieky na akné, ako napríklad Retin-A, sa neodporúčajú používať počas tehotenstva.

Existujú však aj bezpečné veci, ktoré môžete použiť.

• Väčšina umývacích prostriedkov na akné je bezpečná, pretože na pokožke dlho nezostávajú.
• Veľmi malé množstvo masti obsahujúcich látky ako „kyselina salicylová“, „benzoylperoxid“ a „kyselina azelaová“ sa môže aplikovať iba na pupienok.
• Pred použitím akýchkoľvek liekov na akné sa však určite poraďte so svojím lekárom.

7. Zmeny v oblasti genitálií

Počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť zmeny vo vaginálnom výtoku a opuch vulvy. Tieto zmeny môžu spôsobiť, že sa budete cítiť trápne a nepohodlne pri sexe s manželom.

Ale toto všetko sú normálne veci. Nenechajte tieto zmeny narušiť vaše intímne vzťahy. Ak sa cítite nepokojne, najlepšie urobíte, ak svojho partnera vezmete k lekárovi. Keď vám lekár vysvetlí, že ide o normálne veci, ktoré sa dejú počas tehotenstva, strach a pochybnosti u vás oboch zmiznú.