Ako sa blížia školské prázdniny, niektorí rodičia plánujú poslať svoje deti do tábora pre vodcov, skautského tábora alebo iného pobytového programu. Je to skvelá vec pre rozvoj osobnosti a budúcnosť dieťaťa. Ale... keď premýšľate o tom, že by ste svoje dieťa poslali na pár dní preč, cítite aj trochu strachu a obáv, však? „Bude tam moje dieťa samo? Dostane sa do problémov? Bude mu chýbať domov a bude plakať?“ Takéto otázky vám pravdepodobne víria v hlave. Toto je vlastne niečo, čo cíti veľa rodičov.
Tento strach nie je spoločný len pre vás, ale aj pre dieťa!
Jednoducho povedané, úzkosť je veľmi bežný duševný stav u rodičov aj detí, keď musia byť od svojich detí takto oddelení. Táto úzkosť však môže mať mnoho podôb. Pozrime sa na hlavné typy.
| Typ úzkosti | Jednoducho povedané... |
|---|---|
| Separačná úzkosť | Toto je najbežnejšia vec. Strach a smútok, ktorý cíti dieťa aj rodičia z toho, že sú ďaleko od svojich milujúcich a ochranárskych rodičov a domova. |
| Sociálna úzkosť | Nadmerný strach z konfrontácie s novým sociálnym prostredím, napríklad „Budú ma ostatné deti ostrakizovať?“, „Čo si budú ostatní myslieť, keď ma uvidia?“, „Budem si môcť nájsť nových priateľov?“ |
| Generalizovaná úzkosť | Vtedy sa zbytočne bojíte všetkého vo všeobecnosti, najmä možnosti, že sa stane niečo zlé. Robíte si starosti a premýšľate o veciach ako „Zraním sa v tábore?“, „Stá sa niečo veľké?“. |
Ako váš strach ovplyvňuje vaše dieťa
Jednou z najdôležitejších vecí je, že úzkosť sa môže v rodinách prejavovať. To znamená, že ak sú rodičia úzkostliví, budú ich cítiť aj deti . Deti veľmi dobre kopírujú vzorce správania, výrazy tváre a rečové vzorce svojich rodičov.
Predstavte si, že idete odviezť svoje dieťa do tábora so slzami v očiach a poviete: „Buď opatrný, syn/dcéra... Ak sa niečo stane, hneď mi zavolaj...“, aký pocit bude mať toto dieťa? Začne si tiež myslieť: „Ak sa mama/otec takto bojí, toto musí byť nebezpečné miesto.“ Takže váš strach sa prenesie na dieťa bez toho, aby ste si to uvedomovali. Niekedy sa rodičia obávajú viac ako dieťa.
V skutočnosti je najväčšou výzvou ovládať úzkosť rodičov, a nie úzkosť dieťaťa.
Tak ako si z tejto cesty urobiť šťastnú cestu pre vás oboch?
Dobre, pozrime sa, čo môžete urobiť, aby ste sa s touto situáciou vyrovnali. Toto pomôže vám aj vášmu dieťaťu.
1. Hovorte o riešeniach, nie o obavách
Keď sa s dieťaťom rozprávate, namiesto toho, aby ste mu vyhrážali: „Buď opatrný, spáliš sa od slnka,“ skúste problém vyriešiť pozitívnym spôsobom. Opýtajte sa dieťaťa: „Slnko môže byť v tábore trochu ostré. Tak ako sa pred ním môžeme chrániť?“ Potom povie: „Budem nosiť klobúk,“ alebo „Nebudem na slnku príliš dlho.“ Potom môžete povedať: „To sú dobré nápady. Ale je tiež dobrý nápad používať opaľovací krém . Teraz, keď si starší, si ho môžeš pamätať používať každý deň.“ To posilní sebavedomie vášho dieťaťa.
2. Buďte realistickí.
Ako rodič je normálne mať strach o bezpečnosť svojho dieťaťa. Musíme si však uvedomiť realitu. V dobre organizovanom tábore je šanca, že sa dieťa dostane do vážnej nehody , veľmi nízka . Áno, môžu sa stať menšie odreniny a zranenia. Ale takéto veci sa stávajú aj v bežnom živote. Nebojte sa zbytočne myslením na hrozné veci typu: „Vezme si niekto moje dieťa?“. Vysvetlite túto realitu aj svojmu dieťaťu. Takmer každé dieťa sa po tejto skúsenosti vráti domov šťastné a s niečím novým vo svojom živote.
3. Rozlúčka nech je krátka a príjemná.
Keď idete odviezť dieťa do tábora, nechajte rozlúčku čo najkratšiu. Ak dieťa objímete, budete plakať a lúčiť sa smutným spôsobom, len ho to ešte viac zarmúti. Môže mať pocit, že urobilo veľkú chybu, keď vás opustilo. Preto sa usmejte, povzbudzujte dieťa a rýchlo odíďte so slovami: „Choď a zabav sa!“ Keď odídete , vaše dieťa sa o pár minút pridá k ostatným deťom, zabudne na všetko a začne sa hrať.
4. Darujete veci, ktoré vám pripomínajú domov? Dvakrát si to premyslite.
Niektorým deťom môže pomôcť, ak so sebou vezmete niečo, čo im pripomína domov, napríklad rodinnú fotografiu alebo krátky odkaz, ktorý ste napísali. Niektoré deti však môžu tieto veci ešte viac zarmútiť a vyvolať v nich ešte väčší pocit domova. Preto je to niečo, o čom sa musíte pre svoje dieťa rozhodnúť vy. Svoje dieťa poznáte najlepšie. Ak si myslíte, že ho niečo také povzbudí, dajte mu to. Ak si však myslíte, že ho to ešte viac zarmúti, je najlepšie mu takéto veci nedávať.
Táto skúsenosť je cennou príležitosťou v živote vášho dieťaťa na budovanie samostatnosti, sebavedomia a schopnosti čeliť výzvam. Neuberajte dieťaťu túto príležitosť kvôli svojim obavám a úzkostiam.
Posolstvo na odnesenie domov
- Je normálne, že rodičia aj deti pociťujú strach a úzkosť, keď posielajú svoje dieťa do tábora. Nazývame to separačná úzkosť.
- Neukazujte dieťaťu svoje obavy, zostaňte pozitívni. Vaše dieťa vás bude vždy brať ako príklad.
- Hovorte s dieťaťom o riešeniach, nie o problémoch. Dajte mu zodpovednosť a dôverujte mu.
- Nech je rozlúčka čo najkratšia. Dlhé a smutné rozlúčky ešte viac zväčšujú smútok a strach dieťaťa.
- Táto skúsenosť je skvelou príležitosťou na posilnenie sebavedomia a samostatnosti vášho dieťaťa. Dovoľte mu to a povzbudzujte ho.
- Ak vás alebo vaše dieťa táto úzkosť ovplyvňuje nekontrolovateľne, nehanbite sa a poraďte sa so svojím lekárom .
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár