Sestra, aj ty máš čoskoro menstruáciu? Neboj sa, poďme sa o tom porozprávať!

Začínaš teraz trochu rásť. Takže tvoje telo prechádza mnohými zmenami, vnútornými aj vonkajšími. Pravdepodobne sa pýtaš: „Kedy dostanem menštruáciu?“ Je to úplne normálne a veľa dievčat sa tým obáva a niekedy to môže byť dokonca trochu desivé. Tak sa o tom dnes porozprávajme a všetky otázky, ktoré ti v hlave vyvstanú, dobre?

Čo je puberta?

Jednoducho povedané, puberta je veľmi dôležité obdobie vo vašom živote, kedy sa postupne meníte z malého dievčatka na mladú ženu. Počas tohto obdobia vaše telo produkuje viac chemických látok nazývaných hormóny . Presnejšie povedané, tieto hormóny spôsobujú všetky tieto zmeny vo vašom tele – vašu výšku, tvar tela a vaše začiatky nových vecí. Zamyslite sa nad tým, ak sa pozriete na svoje kamarátky, niektoré z vašich sestier môžu začať prejavovať známky puberty, keď majú okolo 8 alebo 9 rokov. U iných sa tieto zmeny nemusia začať skôr ako okolo 13 alebo 14 rokov. Toto sa líši od človeka k človeku. Takže si nemyslite, že ste divní, ani sa netrápte, ak začnete skôr ako vaši kamaráti alebo neskôr ako oni. Biologické hodiny každého človeka fungujú svojím vlastným jedinečným, známym spôsobom. Je to ako keby niektoré kvety kvitli skoro ráno, zatiaľ čo iné kvitnú neskoro popoludní.

Aké sú skoré príznaky puberty?

Keď dosiahnete pubertu, prvou zmenou, ktorú si všimnete a pochopíte, je vývoj prsníkov. V medicíne sa to nazýva aj „(Thelarche)“. To znamená, že vaše prsia sa trochu zväčšia, začnú vyčnievať a môžu byť dokonca trochu bolestivé. Toto je zvyčajne prvý príznak, ktorý si väčšina ľudí všimne. Potom, po čase, sa začnú objavovať jemné chĺpky v intímnej oblasti, teda okolo genitálií (okolo vagíny) . V medicíne sa to nazýva „(Pubarche)“. Po čase sa chĺpky začnú objavovať aj pod pazuchou. Okrem toho môžu mať niektoré dievčatá mierne mastnú pleť a môže sa u nich začať objavovať akné.

Všetky tieto veci sa dejú veľmi prirodzene. Sú to signály, že vaše telo rastie a pripravuje sa na nový biologický proces. Nepanikárte, keď ich uvidíte.

Kedy môžem očakávať prvú menštruáciu (menarché)?

Najväčšia otázka, ktorú teraz máte, je: „Kedy dostanem menštruáciu?“ Nie je to tak? Väčšina dievčat dostane svoju prvú menštruáciu, alebo „menarché “, ako to nazývate, približne 2 roky po tom, čo sa im začnú vyvíjať prsia, ako už bolo spomenuté. Zvyčajne sa to deje okolo 12 alebo 13 rokov.Ale ako som už povedala, nie je to u každej rovnaké. Niektoré sestry môžu začať menštruovať už v 8 alebo 9 rokoch, zatiaľ čo iné môžu začať neskôr, okolo 15 rokov. Toto sa v určitom rozmedzí líši. Ovplyvňuje to veľa faktorov, ako napríklad vek, v ktorom vaša matka alebo sestra začala menštruovať (t. j. rodinná genetika), vaše fyzické zdravie, nutričná hodnota potravín, ktoré konzumujete, a vaša telesná hmotnosť. Takže sa necíťte zle, keď si pomyslíte, že Nimali od vedľa začala skôr ako vy. Stane sa to, keď príde váš čas, keď bude vaše telo pripravené.

Existujú nejaké známky toho, že mi čoskoro začne menštruácia?

Áno, existuje ešte jeden dobrý signál, že sa vám čoskoro začne prvá menštruácia. Je to výtok, ktorý vyzerá ako výtok z pošvy. Nazývame ho aj „vaginálny výtok“. Tento výtok môže byť riedky ako voda alebo môže byť trochu lepkavý, ako vaječný bielok. Niekedy môže byť hustý, ako hlien. Čo sa týka farby, môže byť priehľadný, biely alebo mliečne biely (špinavobiely). Zvyčajne ho môžete vidieť asi 6 mesiacov pred prvou menštruáciou. Neznepokojujte sa, keď to uvidíte, je to tiež normálny proces tela. Ak je však tento výtok žltý, zelený, má nepríjemný zápach alebo je sprevádzaný svrbením v pošve, môže to byť príznak infekcie, preto je lepšie povedať svojej mame, aby navštívila lekára.

Mám ísť k lekárovi?

Hoci tento proces puberty a prvej menštruácie zvyčajne prebieha prirodzene, existujú prípady, kedy potrebujeme vyhľadať lekársku pomoc. Pozrime sa, aké to sú:

• Ak začnete menštruovať pred dovŕšením 8 rokov , nazývame to „predčasná puberta “ a mali by ste si to overiť.
• Ak máte 15 rokov a ešte ste nezačali menštruovať .
• Alebo ak máte 13 alebo 14 rokov a ešte ste nezačali pociťovať žiadne z prvých príznakov puberty (ako je vývoj prsníkov ), ktoré boli spomenuté vyššie.
• Po začatí menštruácie, ak nadmerne krvácate , máte neznesiteľnú bolesť alebo ak je váš menštruačný cyklus veľmi nepravidelný (napríklad nemusíte mať menštruáciu celé mesiace a potom ju zrazu dostanete).

V takejto chvíli je najlepšie porozprávať sa s mamou a poradiť sa s lekárom. Lekár potom môže zistiť, či je všetko v poriadku a či sa vyskytli nejaké ďalšie problémy.

Ako sa na to môžem pripraviť?

Ak máte pocit, že sa vám čoskoro začne menštruácia, ak sa na ňu trochu pripravíte, budete sa cítiť pohodlnejšie a sebavedomejšie.

• V školskej taške alebo kabelke majte vždy hygienickú vložku a náhradný pár spodnej bielizne. Môžete ich mať v malej kabelke. Takto sa nebudete musieť obávať, ak dostanete menštruáciu mimo domu, v škole alebo na vyučovaní.
• Môžeš sa opýtať svojej mamy alebo staršej sestry, ako správne používať „hygienickú vložku“. Je to veľmi jednoduché. Tiež sa opýtaj, ako často by si ju mala meniť (zvyčajne je dobré ju meniť každé 4 – 6 hodiny).
• Ak chcete, môžete si označiť deň začiatku menštruácie v malom kalendári alebo aplikácii v telefóne. Takto získate približnú predstavu o tom, kedy vám príde ďalšia menštruácia.

Najdôležitejšie je, že sa to stáva každému dievčaťu a žene na svete. Takže nie je dôvod sa za to hanbiť , báť sa toho alebo si myslieť, že je to niečo špinavé. Je to niečo, čo svedčí o zdraví vášho tela.

Mám veľa otázok ohľadom mojej menštruácie a trochu sa bojím. Je to normálne?

Rozhodne! Je úplne normálne, že máš všetky možné myšlienky, otázky a možno aj trochu strachu, úzkosti a zmätku ohľadom svojej prvej menštruácie a zmien, ktoré sa dejú s tvojím telom, moja drahá. Nie si to len ty, je to každé dievča v tvojom veku v tomto období. Cítiš strach, pretože niektoré veci sú nové a nevieš všetko. Nech už o tom premýšľaš čokoľvek, porozprávaj sa s niekým, komu dôveruješ a s kým sa cítiš pohodlne. Môže to byť tvoja mama, staršia sestra, teta, učiteľka alebo tvoj obvodný lekár. Môžu odpovedať na tvoje otázky, zmierniť tvoje obavy a uistiť ťa. Možno sa tvoja mama cítila rovnako, keď bola v tvojom veku. Porozprávaj sa s ňou.

Čo presne je toto mesačné obdobie?

Jednoducho povedané, každý mesiac sa vaše telo pripravuje na možnosť počatia dieťaťa v budúcnosti. Zahŕňa to tvorbu špeciálnej výstelky (sliznice) na vnútornej stene vašej maternice (maternice). Táto výstelka pomáha dieťaťu rásť, ak otehotniete. Dieťa však nepočujete každý mesiac, najmä v mladom veku, ako ste vy. Potom sa táto nechcená, výživná výstelka maternice spolu s trochou krvi a tkaniva vylúči cez vagínu. To nazývame menštruácia. Zvyčajne trvá 3 alebo 4 až 7 dní. Toto je jeden zo znakov, že ste zdravá. Je to veľmi dôležitá a prirodzená súčasť života ženy. Takto sa vaše telo pripravuje na to, aby sa stalo budúcou matkou.

Posolstvo, ktoré si treba vziať domov z toho, o čom sme diskutovali

Dobre, sestrička, dnes sme sa rozprávali o mnohých dôležitých veciach, však? Tvoja prvá menštruácia alebo „menarché“ je veľmi dôležitý, prirodzený krok na tvojej ceste dospievania.

• Nebojte sa toho ani sa za to nehanbite . Toto sa stáva každému zdravému dievčaťu.
• Všímajte si zmeny vo svojom tele, ale príliš sa tým netrápte.
• Buďte pripravení. Majte v taške malú hygienickú vložku.
• Ak máte akékoľvek otázky, pochybnosti alebo obavy, určite sa porozprávajte so svojou mamou, sestrou alebo lekárom. Nie ste sami, všetci sme s vami!
• Pamätajte, že vaše telo je úžasné a všetko, čo robí, je pre vaše dobro.

Takže, s radosťou sa postavte tejto novej skúsenosti. Veľa šťastia!

---

Mesačná menštruácia, prvá menštruácia, menarché, puberta, zdravie dievčat, vaginálny výtok, hygienické vložky