Ako správne používať preháňadlá pri zápche? Buďme si vedomí!

Musíte sa dlho namáhať, keď idete na toaletu? Je stolica veľmi ťažká a bolestivá? Alebo máte pocit, že sa vám črevá úplne nevyprázdnili? Toto je stav nazývaný „ zápcha “, ktorým trpí mnoho z nás. Ako riešenie tohto problému je veľa ľudí v pokušení použiť preháňadlá. Ak však neviete, ako ich správne používať a nepoužívate ich správne, problémy sa môžu zhoršiť.

Čo je to vlastne zápcha?

Jednoducho povedané, zápcha je ťažkosti s vyprázdňovaním. Má niekoľko hlavných príznakov:

• Pri vyprázdňovaní sa musíte veľmi namáhať .
• Stolica, ktorá je veľmi suchá a tvrdá ako kameň .
• Vyprázdňovanie menej ako trikrát týždenne.
• Pocit , že váš žalúdok nie je úplne prázdny, a to ani po vyprázdnení.

Ale predtým, ako začneme užívať lieky, môžeme urobiť veľké zmeny v našom životnom štýle. Konzumácia stravy bohatej na vlákninu, ako je čerstvé ovocie, zelenina a celozrnné výrobky , pitie dostatočného množstva vody (najmenej 8 pohárov vody denne) a cvičenie môžu často pomôcť kontrolovať tento problém. Voda nemusí byť len voda, môžu zahŕňať aj tekutiny ako čaj a polievka.

Ale niekedy tieto veci nestačia. Vtedy lekár predpíše preháňadlo . Pozrime sa teda, čo to je, ako fungujú a ako ich bezpečne používať.

Aké sú druhy laxatív?

Tieto lieky sa dodávajú vo forme tabletiek, kapsúl, tekutín na užívanie, čapíkov na zavedenie do konečníka a klystírov. Každý typ má svoje vlastné výhody a vedľajšie účinky . Použitie čapíka sa môže zdať ťažšie ako prehltnutie tabletky, ale tieto metódy často poskytujú rýchlu úľavu .

Pozrime sa teraz na hlavné typy laxatív.

Trochu viac o typoch vlákien

Toto je často prvý typ vlákniny, ktorý lekári odporúčajú. Vlákninu prirodzene získavame z ovocia, zeleniny a celozrnných obilnín. Existujú aj vlákninové doplnky, ktoré si môžete kúpiť v lekárňach. Pamätajte však, že pri ich užívaní musíte piť veľa vody . V opačnom prípade sa môže vyskytnúť zvýšená plynatosť a nadúvanie. Nepridávajte do svojho jedálnička veľa vlákniny naraz, začnite pomaly. Ak užívate aj iné lieky, užívajte ich hodinu pred alebo dve hodiny po užití vlákninového doplnku. Je to preto, že vláknina môže znížiť vstrebávanie niektorých liekov do tela.

Osobitné upozornenie týkajúce sa stimulačných laxatív

Prečo to hovoríte? Predstavte si, že niekto každý deň pomáha lenivému dieťaťu. Po čase sa toto dieťa stane ešte lenivejším na to, aby robilo veci samo. Podobne, keď si naše črevá zvyknú na tento liek, prirodzená schopnosť tela vyprázdňovať sa môže oslabiť. Toto sa nazýva závislosť od preháňadiel. Potom sa môže stať, že sa bez tohto lieku nebudete môcť vyprázdniť. Preto by sa mali používať iba v núdzových prípadoch, ale len po konzultácii s lekárom .

Preháňadlá na predpis

Lekári niekedy predpisujú špeciálne lieky pre ľudí s chronickou zápchou , ktorú nemožno kontrolovať bežnými preháňadlami. Existujú napríklad lieky ako Linaclotide a Lubiprostone. Tie vťahujú vodu do čriev a urýchľujú prechod stolice. Tieto lieky by sa mali užívať iba na odporúčanie lekára.

Na čo si treba dávať pozor pri používaní laxatív

Ak používate preháňadlo na občasnú zápchu, majte na pamäti tieto veci:

• Najprv vyskúšajte vlákninové doplnky: Ak máte častú zápchu, vyskúšajte najskôr vlákninový doplnok , namiesto toho, aby ste sa uchyľovali k stimulantom.
• Pite veľa vody: Pri užívaní akéhokoľvek typu preháňadla je veľmi dôležité udržiavať telo hydratované . Pite veľa tekutín .
• Neužívajte stimulanty príliš často: Ako sme už spomínali, môžu viesť k závislosti v tele. Niektoré stimulanty môžu tiež narúšať vstrebávanie vitamínu D a vápnika v tele.
• Ak problém pretrváva, vyhľadajte lekára: Niekedy môže byť zápcha príznakom iného závažného ochorenia. Napríklad zápcha sa môže vyskytnúť pri ochoreniach, ako je rakovina hrubého čreva, cukrovka alebo hypotyreóza.

Preto, ak váš problém pretrváva, namiesto toho, aby ste sami skúšali rôzne lieky, určite navštívte svojho praktického lekára . Vyšetrí vás, v prípade potreby vykoná testy a určí presnú príčinu a najlepšie riešenie pre vás.