Nevstrebávate správne to, čo jete? Poďme sa o tom porozprávať (malabsorpcia)!

Máte často problémy so žalúdkom? Cítite sa niekedy plní a máte plynatosť? Alebo často trpíte nadúvaním? Niekedy si myslíme, že sú to normálne veci, niečo, čo sa stane, keď je jedlo trochu korenené. Ak však tieto príznaky pretrvávajú, môže to byť preto, že vaše telo nevstrebáva živiny, ktoré potrebuje z jedla, ktoré jete. V medicíne tento stav nazývame (malabsorpcia).

Čo je to (malabsorpcia)?

Jednoducho povedané, malabsorpcia je všeobecný pojem pre neschopnosť tela správne vstrebávať živiny z potravy, ktorú konzumujete. Nejde o samostatné ochorenie, ale o stav, ktorý môže byť spôsobený mnohými faktormi. Zamyslite sa nad tým, keď jeme jedlo, aby nám poskytlo energiu a živiny, musí byť správne strávené a vstrebané, však?

Proces trávenia potravy môžeme rozdeliť na tri časti:

1. Prvá časť: Dobre nasekajte jedlo a rozložte ho na stráviteľné kúsky.

2. Druhá časť: Absorpcia všetkých živín, ktoré telo potrebuje, z natrávenej potravy.

3. Tretia časť: Vylučovanie odpadových produktov, ktoré zostávajú po vstrebaní všetkých dobrých vecí.

Ak máte problémy s trávením, problém môže byť v ktorejkoľvek z týchto fáz. Malabsorpcia je súčasťou druhej fázy . To znamená, že aj keď je jedlo strávené, živiny sa do tela nevstrebávajú. Môže to byť spôsobené stavmi, ako sú nedostatky enzýmov, ktoré bránia telu stráviť určité potraviny (napríklad niektorí ľudia nedokážu stráviť mlieko), a rôznymi črevnými ochoreniami, ktoré ovplyvňujú váš tráviaci systém.

Čo sa stane, keď dôjde k malabsorpcii?

Ak máte malabsorpciu, môžete mať problém s vstrebávaním všetkých živín alebo môžete mať problém s vstrebávaním iba niekoľkých špecifických živín. Veci, ktoré nedokážete vstrebať, sa vylučujú stolicou bez toho, aby boli strávené. Mnoho ľudí s malabsorpciou má tiež ochorenia, ako je hnačka, ktorá môže tento problém s vstrebávaním zhoršiť. Je to preto, že keď máte hnačku, potrava sa pohybuje črevami príliš rýchlo, takže živiny nemajú čas na vstrebanie.

Z krátkodobého hľadiska môže malabsorpcia spôsobiť žalúdočné ťažkosti a nevoľnosť, pretože niektoré potraviny sa nedokážu stráviť. Postupom času však vaše telo začne prejavovať nedostatky živín, ktoré nedokáže vstrebať. Ak máte nedostatok makroživín – ako sú bielkoviny, tuky a sacharidy – začnú sa u vás prejavovať príznaky podvýživy, ako je úbytok svalovej hmoty a oslabený imunitný systém . Podobne, ak máte nedostatok mikroživín – ako sú vitamíny a minerály – môžu byť postihnuté vaše oči, kosti, pokožka a vlasy.

Aké sú hlavné typy malabsorpcie?

Niektoré črevné ochorenia, ako je celiakia a zápalové ochorenie čriev (IBD), môžu spôsobiť problémy s vstrebávaním všetkých typov živín. V iných prípadoch môžete mať problémy s vstrebávaním iba jednej konkrétnej živiny. Tu sú niektoré z týchto typov:

Sacharidy nie sú v tele správne absorbované.

Niektorí ľudia sú citliví na jeden alebo viac sacharidov (cukrov). Môžete si to všimnúť predovšetkým ako plynatosť, nadúvanie a bolesť žalúdka . Sacharidy, ktoré nie sú správne vstrebané v tenkom čreve, sú fermentované baktériami v hrubom čreve. Tieto baktérie ich premieňajú na plyn a mastné kyseliny s krátkym reťazcom. Tento plyn spôsobuje plynatosť v žalúdku a mastné kyseliny s krátkym reťazcom môžu spôsobiť, že vaša stolica bude mastnejšia.

Tuk nie je telom správne vstrebávaný

Toto je tiež bežný typ malabsorpcie. Môže mať mnoho príčin. Tuk, ktorý sa nevstrebe v tenkom čreve, prechádza do hrubého čreva a spôsobuje mastnú stolicu podobnú hnačke. Nazývame to aj steatorea. Tento typ stolice je mastná, vodnatá a zapácha . Môže mať svetlú farbu a plávať na vode. Pretože sa tuk správne nevstrebáva, je narušené aj vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch (vitamíny A, D, E a K).

Malabsorpcia žlčových kyselín

Niekedy sa tuk nemôže vstrebať, pretože žlčník, žlčovody alebo pečeň neprodukujú dostatok žlče. Niekedy je však príčinou niečo iné. Vtedy nevstrebané žlčové kyseliny zostávajú v tenkom čreve a prechádzajú do hrubého čreva. Tento vedľajší účinok sa nazýva malabsorpcia žlčových kyselín. Žlčové soli, ktoré takto zostávajú, zvyšujú vylučovanie vody z hrubého čreva, čo spôsobuje dlhotrvajúcu hnačku .

Bielkoviny nie sú v tele správne absorbované

Vo všeobecnosti, pokiaľ nemáte intoleranciu na konkrétny typ bielkoviny, teda neschopnosť ju stráviť, je zriedkavé mať problémy s vstrebávaním samotnej bielkoviny. Príkladmi toho sú neschopnosť stráviť bielkovinu v mlieku a neschopnosť stráviť potraviny obsahujúce lepok.

Aké sú príznaky, ak ide o malabsorpciu?

Malabsorpcia sa spočiatku môže javiť ako obyčajné trávenie. Medzi príznaky môžu patriť:

• Bolesť žalúdka.
• Nadúvanie, plnenie žalúdka.
• Častý priechod vzduchu (plynu).
• Nevoľnosť a vracanie.
• Hnačka.
• (Steatorea) - Mastná, olejovitá, niekedy sfarbená, plávajúca stolica.

Postupom času sa začínajú objavovať príznaky podvýživy.

Podvýživa kľúčových živín môže vyzerať takto:

• Neúmyselné chudnutie .
• Úbytok svalovej hmoty, úbytok hmotnosti.
• Časté choroby (kvôli nízkej imunite).
• Koža zmodrie aj pri malej modrinke.
• Suchá pokožka, kožné lézie.
• Suché vlasy, vypadávanie vlasov.
• Dehydratácia (nedostatok vody v tele).
• (Edém) - Opuch tela (v dôsledku zadržiavania tekutín).
• Anémia - bledosť, slabosť, závraty.
• Neustála podráždenosť, nedostatok záujmu, únava.
• Zastavenie alebo nepravidelná menštruácia u žien (amenorea).
• Oneskorený vývoj u detí.

Podvýživa mikroživín môže vyzerať takto:

• Znížené videnie v noci (nedostatok vitamínu A).
• Slabé kosti, bolesť kostí (nedostatok vitamínu D).
• Krvácanie ďasien, krvácanie z nosa (nedostatok vitamínu K).
• Červený jazyk, vredy na jazyku (nedostatok vitamínu B12).
• Bledosť, slabosť, závraty (anémia z nedostatku vitamínov).

Aké sú hlavné príčiny malabsorpcie?

Malabsorpcia môže byť dočasná, napríklad keď máte žalúdočné problémy alebo žalúdočnú chrípku. Dlhodobá malabsorpcia je však spôsobená základným zdravotným problémom, ktorý máte už dlhší čas. Existuje mnoho príčin malabsorpcie, ale vo všeobecnosti sa delia do niekoľkých kategórií.

Poškodenie sliznice tenkého čreva

Väčšina živín sa vstrebáva v tenkom čreve (niektoré sa vstrebá aj v hrubom čreve). Sliznica črevných stien sa podieľa na vylučovaní tráviacich enzýmov a vstrebávaní tekutej potravy do krvného obehu. Táto sliznica sa však môže poškodiť zápalom (enteritídou) a poranením. Toto poškodenie môže byť dočasné (akútne) alebo dlhodobé (chronické). Existuje na to niekoľko dôvodov:

• Infekčné choroby, ako je Whippleova choroba a tropická sprue.
• Zápalové ochorenia čriev (IBD), ako je ulcerózna kolitída a Crohnova choroba.
• Autoimunitné ochorenia, ako je celiakia.
• Nadmerné užívanie určitých liekov.
• Porucha užívania alkoholu.
• Rádioterapia a chemoterapia.
• (Syndróm krátkeho čreva) - Skrátenie tenkého čreva.
• (Premnoženie baktérií v tenkom čreve - SIBO) - Premnoženie baktérií v tenkom čreve.
• Nadmerná tvorba žalúdočnej kyseliny pri stavoch, ako je Zollingerov-Ellisonov syndróm.

Choroby pankreasu, žlčníka, pečene

Váš pankreas, pečeň a žlčník spolupracujú s tenkým črevom, aby vám pomohli stráviť jedlo. Pankreas produkuje dôležité tráviace enzýmy. Pečeň a žlčník produkujú a ukladajú žlč. Táto žlč je nevyhnutná na trávenie tukov. Keď sa jedlo zje, tieto orgány uvoľňujú svoje sekréty do tenkého čreva. Ak však tieto orgány nefungujú správne kvôli nejakému ochoreniu, tenké črevo nemôže správne stráviť a vstrebať jedlo. Príklady:

• Pankreatická insuficiencia.
• (Cystická fibróza).
• Blokády žlčovodov.
• Ochorenia žlčníka.
• Ochorenie pečene.

Choroby lymfatického systému

Tuk sa vstrebáva z tenkého čreva do krvného obehu cez lymfatické cievy. Ak sa tieto cievy upchajú v dôsledku ochorení lymfatického systému, vstrebávanie tukov môže byť narušené. Dva príklady sú črevná lymfangiektázia a lymfóm.

Neschopnosť stráviť určité potraviny (potravinové intolerancie)

Neschopnosť stráviť určité sacharidy alebo bielkoviny môže byť vedľajším účinkom črevných ochorení. (Príkladom je neschopnosť stráviť fruktózu). Niekedy sa však ľudia narodia bez enzýmov potrebných na trávenie určitých živín. (Najlepším príkladom je neschopnosť stráviť laktózu - laktózová intolerancia).

Ako zistíte, či máte malabsorpciu?

Tak ako pri mnohých črevných ochoreniach, aj diagnostika malabsorpcie je trochu postupný proces. Váš lekár vás najprv vyšetrí a zváži vašu anamnézu a príznaky. Podozrenie na malabsorpciu možno mať, ak máte v anamnéze chronické črevné ochorenie alebo ste podstúpili operáciu.

Ak sú prítomné určité príznaky, ako je spomínaná steatorea (mastná stolica) a pretrvávajúca hnačka alebo zjavná anémia a úbytok svalov, možno existovať silné podozrenie na malabsorpciu a podvýživu. V niektorých prípadoch to však nie je také zjavné. Váš lekár vykoná príslušné testy, aby určil presnú príčinu vašich ťažkostí.

Aké testy sa používajú na diagnostiku malabsorpcie?

• Dychové testy: Vodíkový dychový test môže pomôcť diagnostikovať stavy, ako je intolerancia laktózy, špecifické problémy s trávením sacharidov a SIBO (nadmerný rast baktérií v tenkom čreve).
• Testy stolice: Test stolice dokáže zmerať množstvo tuku v stolici a pomôcť diagnostikovať malabsorpciu tukov. Môže tiež odhaliť veci, ako sú parazitárne infekcie a dysfunkcia pankreasu.
• Krvné testy: Tieto môžu preukázať príznaky špecifických nedostatkov živín, ktoré môžu byť spôsobené malabsorpciou a špecifickými zdravotnými problémami, ako je celiakia.
• Potný test: Ide o špeciálny test na diagnostiku ochorenia (cystická fibróza).
• Zobrazovacie vyšetrenia: Váš lekár môže chcieť pozrieť sa na orgány vášho tráviaceho systému, aby zistil, či sa vyskytujú nejaké príznaky. Môže to zahŕňať röntgenové vyšetrenie gastrointestinálneho traktu, endoskopický ultrazvuk alebo videokapsulovú endoskopiu.
• Biopsia tenkého čreva:Lekár môže odobrať vzorku tkaniva z vášho tenkého čreva na laboratórne vyšetrenie. Táto biopsia môže hľadať dôkazy o poškodení sliznice čreva (mukózy). Táto vzorka sa môže odobrať počas endoskopie.

Ako sa lieči malabsorpcia?

Existuje mnoho možných základných príčin malabsorpcie a rozsah účinkov, ktoré môže spôsobiť, je široký. Vaša liečba bude určená na základe týchto faktorov.

Na liečbu účinkov malabsorpcie môžete potrebovať výživové doplnky . Môžu sa podávať ako tekutiny ústami, cez sondu (sondová výživa) alebo do žily (IV - intravenózne). Možno budete tiež potrebovať užívať špeciálne tráviace enzýmy. Môže to byť preto, že nedokážete stráviť určitú potravinu alebo preto, že vaša pankreas nefunguje správne. Ak máte malabsorpciu žlčových kyselín, môže vám byť podaný liek nazývaný sekvestrant žlčových kyselín, ktorý pomáha predchádzať hnačke.

Liečba základnej príčiny malabsorpcie môže byť o niečo zložitejšia. Ak ide len o potravinovú intoleranciu, možno budete musieť zmeniť stravu. Jednoduché infekcie sa dajú liečiť antibiotikami. Dlhodobé stavy si však vyžadujú špecializovanejšiu liečbu. Niekedy neexistuje okamžitá liečba, ale zmeny životného štýlu môžu pomôcť kontrolovať príznaky.

Dá sa malabsorpcia vyliečiť?

To závisí od identifikácie presnej príčiny a jej správnej liečby. Niektoré príčiny sa liečia ľahšie ako iné. Po stanovení diagnózy vám lekár vysvetlí podrobnosti o vašom stave. V mnohých prípadoch vám zmeny životného štýlu môžu pomôcť liečiť stav (malabsorpciu) a jeho príznaky.

Mnoho ľudí máva občasné záchvaty tráviacich ťažkostí, nadúvania, plynatosti a hnačky. Ak vám niečo, čo zjete, nezaberie, môžete pociťovať dočasné príznaky, ale tie zvyčajne samy odznejú. Tento typ tráviacich ťažkostí nie je dôvod na obavy. Ak však tieto príznaky pociťujete pravidelne, môže to byť príznakom niečoho vážnejšieho. Pretrvávajúca hnačka je niečo, čoho by ste sa mali vždy obávať.

Malabsorpcia môže byť skrytou príčinou podvýživy. Keďže podvýživa sa vyvíja pomaly, nemusíte si ju všimnúť, kým nie je veľmi závažná, najmä ak ste dobre živená osoba. Toto je obzvlášť nebezpečné pre deti. Potrebujú viac živín pre rast a vývoj a nemusia vám byť schopné povedať o svojich príznakoch. Ak vaše dieťa vykazuje príznaky opakovaných žalúdočných ťažkostí, najmä riedku stolicu, je dôležité navštíviť lekára, aby ste sa uistili, že nemá poruchu vstrebávania.

Aké posolstvo si chceme z tohto článku odniesť?

Dobre, teraz vieme, že malabsorpcia je všeobecný termín pre neschopnosť tela vstrebávať živiny z potravy, ktorú jeme. Môže to mať mnoho príčin a príznaky sa môžu u jednotlivých ľudí líšiť.

• Ak pociťujete príznaky, ako sú časté žalúdočné ťažkosti, hnačka, nadúvanie a neúmyselné chudnutie , nepovažujte to len za tráviace ťažkosti.
• Malabsorpcia môže spôsobiť podvýživu , ktorá môže mať na telo mnoho nepriaznivých účinkov.
• Ak vy alebo vaše dieťa máte tieto príznaky aj naďalej, určite vyhľadajte lekársku pomoc .
• Ak je tento stav správne diagnostikovaný a vhodne liečený, často sa dá kontrolovať.

Pamätajte, že je dôležité počúvať, čo vám hovorí vaše telo. Aj keď sa to môže zdať ako maličkosť, niekedy to môže byť začiatok niečoho veľkého. Preto je starostlivosť o vaše zdravie najdôležitejšia vec.

` Malabsorpcia, nutričný deficit, trávenie, hnačka, podvýživa, nedostatok vitamínov, žalúdočné ťažkosti